✨目標46kg✨一緒に☺✨
最近ストレスで暴飲暴食🍲🍣🍝🍕🍦🍰☕してしまい体重が⤴⤴⤴🆙 🐷💧
夏が終わる前に やせた~い💪
✨目標46kg✨
今現在 52kg 🐷💦
まずは50kg切りま~す👍
一緒に頑張ってくださる方 お待ちしてます☺💕
暴飲暴食を止め🙅⚠普通の食生活に戻す🔄努力から始めます☺
新しいレスの受付は終了しました
>> 49
りんご🍎さん おひさです😃
なかなかりんごさん🍎のスレ覗けないんですが 順調かなぁ❓☺
暑いので頑張りすぎには気をつけて下さいね✨
…
お久しぶりです🍎
私もそのダイエット番組ちょこっとみました😃
大仁田敦さんのは見てませんが
あの人はもとプロレスラーだから筋肉ありすぎるんでしょうね😃筋トレする習慣もついてるだろうし。
いわゆる筋肉太りってひとには運動しない方法がいいってことかな⁉
私は
学生の頃は片道45分のチャリ通い
社会人になっていつも立ち仕事ばかりだったので
ふくらはぎだけは異常に筋肉ででかいです
それが子供産んで入院中全く動けなかった何日間で足が見違えるほど細くなってました😲
だから筋トレ系で太い人に向いたダイエットなのかと思います😊。
私の勝手な解釈です😁💦
ちなみに私はふくらはぎ以外脂肪だらけです😂
ふくらはぎ系の運動だけはやめとこかな😚
最近かかと上げ下げや踏み台昇降してるので
ふくらはぎだけかなりの筋肉痛😥
コアリズムやステッパーの時も痛い😭
>> 54
🍎さん こんばんは😊
🍎さんきっと大正解です😉 納得です👏✨
筋肉質じゃない私には 不向きなダイエット方法ですね😁
ふくらはぎ 大丈夫ですか❓😣
でも筋肉痛を乗り越えると 引き締まってくるので ちょっと快感⁉😁 私だけかなぁ❓笑
私は特に気になるのが… お尻と二の腕が ぶよぶよ💦 運動もしないで食べてばかりで急に太った自分が悪いんですが😱
お尻を引き締める運動 ってご存じかなぁ❓😃
- << 58 主さんこんばんわ かぶっちゃってました💦 運動「ずっと続ける」てのが一番難しいかも😫 お尻引き締め.... 何がいいんだろう?😥 私も二の腕お尻きになるけど体の中心部分につれどんどんデカくなった体系で😨💦(怖) 全体的に痩せなきゃ😭。なので 部分やせあんまわからないです💦 お尻引き締ってるとパンツを素敵に履きこなせていいですよね👖✨✨
後一つはレコーディングダイエットの本を書いた方が言われてましたね
「運動好きな人は習慣として一生続けれるけど
嫌いな人が無理してやっても運動やめたらリバウンドする」
みたいな事だったかな😁。
正直ビミョー。私も運動をもともとやらないので 今だけかもしれないけど💧
今まで食事制限だけのダイエットしたことあるけど運動しないと体がキレイなラインにならないような気がするんですよね
私の場合お腹のぶよぶよ💦
引き締めないと皮だけたるむみたいな😨
今はたまに暴食するので体重減らないけど
ウエストサイズだけは減ってきてるんです☺
運動もある程度必要かなとおもいます😊。(まぁコアリズムやめた時が怪しいですけどね😂)
あ💡あとは
夜の食事制限しないと運動しても減量出来ないって事は実感してます😂
夜減らすの難しい💦
運動はコアリズムだけは
末永く続けるつもりで頑張ります😂💕
全く痩せれてない私がごちゃごちゃ言ってすみません😫
- << 59 いえいえ🙇 肝心なのは ダイエットに対する正しい知識だと思うので 色々教えてもらえるとうれし~です☺ 今日は 『ひみつのアラシちゃん』📺でカロリーの勉強しました✌😁 夜はなぜか気が緩み 食事制限難しいですよね😂 でも負けないっす😁 適度の食事制限 適度の運動頑張りま~す🙋 🍎さんのスレ見ました🎵 コア&ステッパー気合い入ってますね😃 ますますやる気出てきました~🙌🔥
>> 55
🍎さん こんばんは😊
🍎さんきっと大正解です😉 納得です👏✨
筋肉質じゃない私には 不向きなダイエット方法ですね😁
ふくらはぎ 大…
主さんこんばんわ
かぶっちゃってました💦
運動「ずっと続ける」てのが一番難しいかも😫
お尻引き締め....
何がいいんだろう?😥
私も二の腕お尻きになるけど体の中心部分につれどんどんデカくなった体系で😨💦(怖)
全体的に痩せなきゃ😭。なので
部分やせあんまわからないです💦
お尻引き締ってるとパンツを素敵に履きこなせていいですよね👖✨✨
- << 60 🍎さん 同じく 被っちゃいました😱💦 ダイエットも運動も 結婚も⁉(笑) 長く続けるのは難し~😁 部分やせ 色々探してみま~す😚 効果あったら レスします🙋 私は専ら 👖履いても ワンピで隠しちゃいます😁 チュニックにショートパンツの女の子が信じられない😨 🍎さんは似合いそう☺
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
食べすぎて死にたいほど後悔しています8レス 261HIT 痩せたいさん (20代 ♀)
-
ダイエット記録0レス 120HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい17レス 622HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 190HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!3レス 226HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
66.1キロからのダイエット
78.0 あらら、、、(痩せたいさん280)
488レス 19256HIT りんご (20代 ♀) -
目指せ65㎏
65,9㎏ 足ツボマッサージいきたい(気になるパンダさん0)
33レス 912HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット
あすけん続いてますか? 私も最近はじめてみました。(ダイエット中さん148)
148レス 4867HIT ダイエッターさん (50代 ♀) -
体重89kgから50kgまで痩せたい
納豆とか発酵食品は夜食べるのがいいですよ。消化酵素働かせるので。(美容に興味あるさん17)
17レス 622HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
食べすぎて死にたいほど後悔しています
1食ではなく1日で1500食べたんですけどやっぱり食べ過ぎでしょうか……(痩せたいさん0)
8レス 261HIT 痩せたいさん (20代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 367HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 820HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 244HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 379HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13842HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…
💦💦💦 もう完全にビールが美味い季節じゃん (忍)
28レス 820HIT 忍 (40代 ♂) -
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
2レス 367HIT やらないと気が済まない (30代 ♂) -
閲覧専用
健康を見直す記録
12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
1レス 244HIT 気になるパンダさん (30代 ♂) -
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記
去年9月の健康診断で減量するよう言われたのに、久しぶりに体重測ったら、…(ダイエッターさん0)
1レス 379HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集
こんばんは! 本当にお互い健康に気をつけていきましょうね~ 優先順…(共感したいさん8)
500レス 13842HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
昔のびっくりするくらい塩にまみれたシャケをご存知の方
昔のめちゃめちゃ塩辛い塩鮭を探してますが見つかりません。 塩噴いてる塩鮭が食べたいです。 健康…
16レス 530HIT おしゃべり好きさん -
子供に甘える父親
子供に頭をなでてと言って甘えたり、「パパも頑張ってるね、えらいって褒めてー」と言う旦那どう思いますか…
9レス 284HIT おしゃべり好きさん -
この誘い方って好意が見えてしまっていますか?
会社の好きな人を飲み会に誘いました。この誘われ方したらどう思いますか? 私27歳(女)、相…
7レス 287HIT 通りすがりさん (20代 女性 ) -
30代。自分の老いを受け入れられない。
30代です。 日々の老化に心が折れそうです。 若い時はわりと美人だと持て囃されて生きてきて、それ…
14レス 660HIT おしゃべり好きさん -
フリーターについて
29歳女性 フリーターだと、軽蔑されてしまうでしょうか? 男性からしたらこんな人嫌ですよね。 …
12レス 318HIT おしゃべり好きさん (20代 女性 ) - もっと見る