コアリズム買っちゃった!
今日から生理明けで痩せ日突入!!!
コアリズムをジャスコで購入😂
いざ挑戦!!!!!
…横っ腹が痛い~💦しんどい!長い~!
いっぱい汗かいたよ💦
お腹に効いてる感じです😃
頑張って続けますよ😁
今年の夏、初めて彼氏と海に行くので~
少しでも、くびれを作らねば!!
身長158センチ
体重56キロ
ウエスト77センチ💦
ウエスト計ってビックリした😂
コアやってる方、体験談聞かせて下さい😃
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主です😃
今日で7日間しました😃
結果
体重57キロ→54.5キロ(-2.5キロ減)
ウエスト77センチ→71.5センチ(-5.5センチ減)
体重は、コアリズム、ウォーキング、半身浴、朝昼しっかり食べて、夜を控えめにしました。
コアではあまり体重は減らないですね💦
ただ、ウエストにかなり効きます🌟
平らになりました!!
これからも夏に向けてずっと続けます😁🌟
上の物です🙇
はじめまして✨
私もコアやって
01週間がたったのですが、測ってみるとなんの変化もででなぃんです😔
主さんは01週間で
ゥエストめっちゃ
減ってるのになぜ私は
変化が現れなぃのでしょう😥?
やる時間帯とかやり方が間違ってるのでしょうか😔?
まぁ~めげずに頑張りますが💪!
主です😣
携帯止まってしまって、ここにこれませんでした💦
お恥ずかしい☺💦
私も生理あけからコアスタートしましたよ😊
その他ウォーキング、半身浴もです😃
調子よくウエストへりました!
…が、ウエスト70センチから減らない😭生理前でむくんでるだけならいいんですが💦
生理が始まったら、コアをストップして、また生理あけからトライします!
上級編は時間が短いので2回やっています。途中で疲れてへばったら終わりです😃
皆さん、あきらめず頑張りましょうね!
コア+αすれば、効果はでますよ!
夜に水分の取り過ぎ、塩分の取り過ぎはむくみが出て効果出にくいですよ!
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