コアリズム買っちゃった!

>> 45 ありがと😊 ビリー隊長には同じくついて行けませんでした。 年齢に関係なく痩せる事が実験により、良好な結果出ていますね。 主さん皆さん… おはようございます😊

退院なさったら、一緒にコアリズム頑張りましょうね!!

結果が出てきたらすごく楽しいですよ～!

セクシーな腰フリで旦那様をノックアウトです💕

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>> 46 やっぱ怖いよね～😱 あたしもやめようかな💧 いー感じじゃないよ😱 外食はやっぱカロリー高いよね😫😢 付き合いも大切だけど…💧 マ… おはよう😃

昨日の上級プログラムのおかげで筋肉痛や😂

効くわ～🌟

今日も途中で倒れるまでする🌟

仲間がちょっとずつ増えてきたね😃

お互い刺激しあっていいかも😊

好きな人を振り向かすために頑張ろうぜぃ🌟

• << 56 おはよー! 筋肉痛かあ😲✨ いいな～! あたしにはなかった💧 倒れるまでか!😍 頑張ってねー✊✨ 仲間がちょっとずつ増えて 嬉しいよねっ😍❗ 刺激しあってがんばろ🎵 絶対振り向かせてやるっ😍 ってゆーか後悔させてやるんだから～!!!笑

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>> 47 皆さん、こんばんゎ🌠 今日からコアデビューしたょ～💃💦 感想ゎ… ﾌﾄﾓﾓが筋肉痛になりそ😱 英語版なので何言ってんだか良く解らんかっ… コアリズムの世界へようこそ😊🌟

結果が目に見えてわかるから、続けれるよ😃

英語はわかんないかもやけど、同じ動きをしとけば大丈夫だよ!

そのうち、ステップを覚えれるからね🌟

とりあえず65センチ目指して頑張ろう☺

横っ腹の痛みは、徐々に取れてくるよ😃鍛えられてる証拠さ🌟

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>> 49 はじめまして！コアリズム興味あります！やってみたいのですが、騒音とか大丈夫ですか⁉アパートの３階なので震動とか大丈夫なのかなーと思って😫 初めまして😃レスありがとうございます🌟

アパートの三階ですか。
結構動くので、振動が下に響くかもしれません😣

ぜひ一緒に頑張りたいですね😃

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>> 50 初めまして😊 私もコアリズム深夜📺で見ながら気になってます😁 ジャスコで買われたようですがTSUTAYAでも売ってたりします❓ ビリーを挫折… TSUTAYAは分かりません😢
スポーツ店みたいたな
とこにはありますよ！


ビリーほど
きつくはないと思います。
あたしは楽しんでやってます😁✌✨

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>> 52 おはよう😃 昨日の上級プログラムのおかげで筋肉痛や😂 効くわ～🌟 今日も途中で倒れるまでする🌟 仲間がちょっとずつ増えてきたね😃 … おはよー!


筋肉痛かあ😲✨
いいな～!
あたしにはなかった💧


倒れるまでか!😍
頑張ってねー✊✨


仲間がちょっとずつ増えて
嬉しいよねっ😍❗


刺激しあってがんばろ🎵


絶対振り向かせてやるっ😍
ってゆーか後悔させてやるんだから～!!!笑

• << 60 あはは😂 そうやね!! 後悔させたろーね🌟 コア上級1回半したよ😃 ステップがわかるようになったから、腰をたくさんグネグネしたよ😃 めっちゃ汗だく～💦 今日で７日チャレンジしたから、また基礎に戻るんかな?

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>> 50 初めまして😊 私もコアリズム深夜📺で見ながら気になってます😁 ジャスコで買われたようですがTSUTAYAでも売ってたりします❓ ビリーを挫折… 初めまして😃レスありがとうございます🌟

TSUTAYAに置いてるかはわかりません😣

コアはビリー隊長より、セクシーで楽しいですよ☺
ノリがいいです🌟

私はたいがい三日坊主ですが、楽しく続いてますよ～🌟

楽天とか通販とかもあります😃

ロフトとか東急ハンズとかにも売ってると思います😊

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>> 57 主さん😊
ありがとうございます😸う～私も友達に「最近太った❓😂」といわれ悔しくて～😱💦
みなさんのやりとり見てたら試したくなりました😃
買ったらまた参入させてください😊

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>> 58 今、コア上級プログラムを１回と半分し終えました😂

すっごい疲れた～!!

でも、本当に効いてると思うから、楽しく出来ます🌟

汗がたくさんで気持ちいいです☺

購入したら、またレスしてくださいね🌟

お友達をびっくりさせなくちゃ😁

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>> 56 おはよー! 筋肉痛かあ😲✨ いいな～! あたしにはなかった💧 倒れるまでか!😍 頑張ってねー✊✨ 仲間がちょっとずつ増えて 嬉し… あはは😂

そうやね!!
後悔させたろーね🌟

コア上級1回半したよ😃

ステップがわかるようになったから、腰をたくさんグネグネしたよ😃
めっちゃ汗だく～💦

今日で７日チャレンジしたから、また基礎に戻るんかな?

• << 62 うん!! って言いたいけど あたし昨日から🏠にいないから一週間コアが出来ん😱 また太るわあ～…(泣) あ、 あたしは一週間終わったら 基本と上級を交互に やってるよ✌ 主さんはどーやってる⁉

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主です😃

今日で7日間しました😃

結果
体重57キロ→54.5キロ(－2.5キロ減)
ウエスト77センチ→71.5センチ(－5.5センチ減)

体重は、コアリズム、ウォーキング、半身浴、朝昼しっかり食べて、夜を控えめにしました。

コアではあまり体重は減らないですね💦

ただ、ウエストにかなり効きます🌟
平らになりました!!

これからも夏に向けてずっと続けます😁🌟

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>> 60 あはは😂 そうやね!! 後悔させたろーね🌟 コア上級1回半したよ😃 ステップがわかるようになったから、腰をたくさんグネグネしたよ😃 め… うん!!
って言いたいけど
あたし昨日から🏠にいないから一週間コアが出来ん😱
また太るわあ～…(泣)


あ、
あたしは一週間終わったら
基本と上級を交互に
やってるよ✌


主さんはどーやってる⁉

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お久しぶり(笑)


太っちゃいました😫😫
コアを４日間やらなかったら５８になった(泣)
明日から学校なのに…

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>> 63 久しぶり😃🌟

レス嬉しいよ🌟

コアの威力はやっぱりすごいんやね!!!

早くコアを返してもらわなきゃねぇ😣

こっちは頑張って継続中!
体重は変わらず…
ウエストは70センチの1センチ減だよ😃

コア戻ってきたら、また頑張ろうね!

学校頑張れ～😊🌟

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明日からコア再開します✋
ちなみに報告😅

まったくやらなかったので
身長158cm
体重57.3kg
ウエスト76cm

……になっちゃいました😫

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皆さんぃつ頃やってますか？

• << 69 あたしは寝る前だから 夜の１１時とか🌃に やってます✌ なかなか減らない😔💥

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上の物です🙇
はじめまして✨
私もコアやって
01週間がたったのですが、測ってみるとなんの変化もででなぃんです😔
主さんは01週間で
ゥエストめっちゃ
減ってるのになぜ私は
変化が現れなぃのでしょう😥？
やる時間帯とかやり方が間違ってるのでしょうか😔？
まぁ～めげずに頑張りますが💪!

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>> 67 初めまして😃
レス遅くなり申し訳ありません!

私は仕事が終わって帰ってからなので、晩御飯前、18時ごろです😃

ウォーキング、晩御飯軽め、半身浴も併用してなので、減りが早いと思います😊

ある程度減ると、停滞してしまうので、難儀しています😢

頑張りましょうね🌟

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>> 66 皆さんぃつ頃やってますか？ あたしは寝る前だから
夜の１１時とか🌃に
やってます✌

なかなか減らない😔💥

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初めまして🙋 私も 最近ｺｱﾘｽﾞﾑやり始めました☺ 動きとか ちょっとﾑｽﾞｶｼｲけど 楽しいですね☺ 私も お腹 筋肉痛です💦💦 まだ 最後までやった事 ないのですが 頑張って 続けたいと思います🙋一緒にぃ 頑張りましょ☺

• << 74 初めまして😃レスありがとうございます🌟 コア、頑張って続けましょうね😊 私は2日間サボっちゃって、今日したら汗ダクダクでした💦 もう生理前なので、あまりダイエットの効果はないですが、頑張りまっす🌟

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>> 70 がんばりましょー✌💕

コアリズムの他に何かしてます？

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頑張りましょう💕 他にぃ 骨盤体操やってます🙋

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>> 72 そーなんだっ!!!

今日は
カレーで食べ過ぎた😞😅


主さーん♥
毎日の体重ココに書いて
いいですか!?🐱
あたしのヤバい体重🐷

• << 75 ２日間サボっちゃった😂 カレー美味しいよねぇ🌟 食べ過ぎたら、レッツコアリズム🌟 体重とウエスト、毎日書き込んでいいよ😃🌟

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>> 70 初めまして🙋 私も 最近ｺｱﾘｽﾞﾑやり始めました☺ 動きとか ちょっとﾑｽﾞｶｼｲけど 楽しいですね☺ 私も お腹 筋肉痛です💦💦 まだ … 初めまして😃レスありがとうございます🌟

コア、頑張って続けましょうね😊
私は2日間サボっちゃって、今日したら汗ダクダクでした💦

もう生理前なので、あまりダイエットの効果はないですが、頑張りまっす🌟

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>> 73 そーなんだっ!!! 今日は カレーで食べ過ぎた😞😅 主さーん♥ 毎日の体重ココに書いて いいですか!?🐱 あたしのヤバい体重🐷 ２日間サボっちゃった😂

カレー美味しいよねぇ🌟

食べ過ぎたら、レッツコアリズム🌟

体重とウエスト、毎日書き込んでいいよ😃🌟

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>> 75 ありがと♥

生理前と生理中って
体重減らないよね😫😲
生理約１週間前って
減らなくなるのかな😒😒😒
増えてる気もする……


それとも太っただけかな⁉


体重57.0😞💔

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158㎝、43㎏ダイエット必要なしですが、ウエストにもっとクビレ欲しくてコアリズム始めて3日。ウエスト-1.5㎝！残りも頑張ります～！

• << 98 77さん😺 何ｾﾝﾁから減ったんですか❓

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>> 77 77さんなんで
３日だけでそんなに
減るんですか😢⁉
私なんて1週間以上
続けても効果出なくて挫折しそうです😠💨
なんかやり方違うのかな😭❓


生理中ってコアやっちゃダメなんですよね❓

• << 80 あくまで私個人の考えですが、生理中は休息期と考えてコアは始めず(激しい運動しても変化はほぼないかと…)、生理終わってから始めたので変化がみられたのかなと。 それと、数ヶ月前から整骨院に通っているので、骨盤のゆがみが改善されてきたのもちょっとした助けになっているのかもしれません。

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>> 78 生理中ってダメなの⁉⁉⁉

• << 81 生理中はやらなぃでって説明書に書いてありました😫

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>> 78 77さんなんで ３日だけでそんなに 減るんですか😢⁉ 私なんて1週間以上 続けても効果出なくて挫折しそうです😠💨 なんかやり方違うのかな😭❓… あくまで私個人の考えですが、生理中は休息期と考えてコアは始めず(激しい運動しても変化はほぼないかと…)、生理終わってから始めたので変化がみられたのかなと。
それと、数ヶ月前から整骨院に通っているので、骨盤のゆがみが改善されてきたのもちょっとした助けになっているのかもしれません。

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>> 79 生理中ってダメなの⁉⁉⁉ 生理中はやらなぃでって説明書に書いてありました😫

• << 83 そうなんだっ😫😱 知らなかったよー(´Д｀)ありがと☆ あたしは出来る日はやってます😄

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>> 81 皆さん毎日欠かさずにコアやってますか🙆⁉

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>> 81 生理中はやらなぃでって説明書に書いてありました😫 そうなんだっ😫😱
知らなかったよー(´Д｀)ありがと☆



あたしは出来る日はやってます😄

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>> 83 ぃえぃえ😊✨
でもぅち最近サボり気味です😠
変化がなぃから頑張る気になれなぃんです😢

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>> 84 分かる分かる!!笑
あたしも変化ないから
やる気しない(´～｀)

最近増えちゃって…⤵

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>> 85 今上級１回やってきました✨
久し振りで楽しかったです😊

主さん１週間であんなに変化でるなんてすごぃですよね😲？

• << 91 上級の方は 楽な感じだよね(笑) あたし受験生で 勉強しながらだと 最近は時間とれないから 上級しかやらない😒✨ 主さんはすごいなあ😍 ちなみに✋ 今日は56.2でした💔泣

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すみません。質問させてください。
コアリズムは下半身も細くなりますか？

• << 89 こんばんは😃 コアで下半身痩せはあまり期待できないかもです。 でも引き締まると思いますよ😊
• << 92 あたしはお尻が 小さくなった気がするので 痩せたかな？

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主です😣

携帯止まってしまって、ここにこれませんでした💦
お恥ずかしい☺💦

私も生理あけからコアスタートしましたよ😊
その他ウォーキング、半身浴もです😃
調子よくウエストへりました!
…が、ウエスト70センチから減らない😭生理前でむくんでるだけならいいんですが💦

生理が始まったら、コアをストップして、また生理あけからトライします!

上級編は時間が短いので２回やっています。途中で疲れてへばったら終わりです😃

皆さん、あきらめず頑張りましょうね!

コア＋αすれば、効果はでますよ!

夜に水分の取り過ぎ、塩分の取り過ぎはむくみが出て効果出にくいですよ!

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>> 87 すみません。質問させてください。 コアリズムは下半身も細くなりますか？ こんばんは😃

コアで下半身痩せはあまり期待できないかもです。

でも引き締まると思いますよ😊

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>> 89 ありがとうございました。
そうですか💧少し考えることにします😃
私はターボジャムをしてます🎵

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>> 86 今上級１回やってきました✨ 久し振りで楽しかったです😊 主さん１週間であんなに変化でるなんてすごぃですよね😲？ 上級の方は
楽な感じだよね(笑)


あたし受験生で
勉強しながらだと
最近は時間とれないから
上級しかやらない😒✨


主さんはすごいなあ😍

ちなみに✋
今日は56.2でした💔泣

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>> 87 すみません。質問させてください。 コアリズムは下半身も細くなりますか？ あたしはお尻が
小さくなった気がするので
痩せたかな？

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>> 92 そうですか！太股はどうでしょう？

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>> 93 んーコアリズムだけだと
あんま変わらないかなって思う💧

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>> 94 皆さんその後体重とかサイズとかどうですか？

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>> 95 あたしは変化ない…
むしろ増えたかも(笑)
外食はダメだね💧

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失礼します🙇

コアすればｳｴｽﾄ58から56に減るでしょうか❓

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>> 77 158㎝、43㎏ダイエット必要なしですが、ウエストにもっとクビレ欲しくてコアリズム始めて3日。ウエスト-1.5㎝！残りも頑張ります～！ 77さん😺 何ｾﾝﾁから減ったんですか❓

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