コアリズム買っちゃった!
今日から生理明けで痩せ日突入!!!
コアリズムをジャスコで購入😂
いざ挑戦!!!!!
…横っ腹が痛い~💦しんどい!長い~!
いっぱい汗かいたよ💦
お腹に効いてる感じです😃
頑張って続けますよ😁
今年の夏、初めて彼氏と海に行くので~
少しでも、くびれを作らねば!!
身長158センチ
体重56キロ
ウエスト77センチ💦
ウエスト計ってビックリした😂
コアやってる方、体験談聞かせて下さい😃
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ダイエット5日目~😁
実は日曜日にコアリズム出来てなくて、昨日の時点でまだ3回しかしてましぇん💦
しかし…!!!!
ウエストが
77センチ→73センチ!!!
4センチ減だよ😲
今日も仕事から帰ったら必ずコアするよ!!!
体重はまた後ほど報告😃
楽しそうにダイエットしてる人達発見!
はじめまして。一年半で10㌔も増えてメタボ旦那とハグするたびココロの密着よりお腹が密着(〒_〒)本気でダイエットしないと、娘に服を奪われてしまいます!
コアリズムは体の柔らかい若い世代向けなのかしら?中年にさしかかっていても使えるかな‥
- << 37 初めまして😃 レスありがとうございます🌟 私も10キロ体重が増えて、去年の服が着れなくなっちゃいました😂 去年はジーパンのサイズがXSだったんですよ~! 今は29インチ😭 コアは腰をフリフリするので、腰痛持ちだとちょっと辛いかもです😃 年齢関係なく、トライ出来ますよ😊 コア今日で5日目、ウエスト5センチ減です😃 体重はあまり変わりません💦
>> 34
おはよっ😁♥
えっ、
朝に計るのがいいの😱!?
知らなかった😅
じゃあ~
今日まだ何も食べてないし
計ってみよー笑
目標は70!!!…
こんばんは😃
コアリズム上級プログラムをしたよ!
めちゃ激しい😂
おもろい~!
時間が短かったから、二回したんやけど、途中でダウンした😂
ウエスト72センチだよ😃
体重は54.5キロ💦
ちょっと増えてた💦
明日も頑張る~😊
- << 40 上級編おもしーよね😍😁 あたしも2回やるんだけど 途中で倒れる(笑) あたし55だった☆ バイト関係で外食しまくったら減らねぇ😲😱 あ、友達に聞いたんだけど コアとかやってるときに 腹筋とかしたら痩せないってマジかな😅!!?
>> 36
こんばんは😃
コアリズム上級プログラムをしたよ!
めちゃ激しい😂
おもろい~!
時間が短かったから、二回したんやけど、途中でダウンし…
上級編おもしーよね😍😁
あたしも2回やるんだけど
途中で倒れる(笑)
あたし55だった☆
バイト関係で外食しまくったら減らねぇ😲😱
あ、友達に聞いたんだけど
コアとかやってるときに
腹筋とかしたら痩せないってマジかな😅!!?
- << 43 腹筋したらダメなの~???😲 怖いから、腹筋やめとこ😂 体重55キロ、いい感じじゃん☺ 外食はカロリー高いから、控えた方がいいね😃 でも、付き合いも大事だもんねぇ😊 コアで、ママ上も痩せたの?? うおおおっ! 励みになる!! 痩せるぞっ!!! 毎日コア続ける~🌟
大丈夫ですよ~😊
もしかすると急激な体重増加で骨盤底筋が弱くなったのが今回の入院原因かも‥なので。
腰をフリフリする動きは弱くなった骨盤底筋にも効きそうですね。
先ほどメタボ旦那がきたので、コアリズム早速頼みました。退院するまでに考えておくから、脱走するみたいに出てこないように☝とのことでした。
ウェストキュッとなってまた❤になります。
- << 44 素敵な旦那様ですね☺ 仲が良くてうらやましい💕 脱走しちゃダメですよ~😂 しっかり治してフリフリ鍛えてくださいね💕 みんなでクビレを手に入れましょうね🌟 ビリー隊長には付いて行かれへんかったけど、クビレのお姉様には付いて行けます🌟 楽しいですよ💕
>> 40
上級編おもしーよね😍😁
あたしも2回やるんだけど
途中で倒れる(笑)
あたし55だった☆
バイト関係で外食しまくったら減らねぇ😲😱
…
腹筋したらダメなの~???😲
怖いから、腹筋やめとこ😂
体重55キロ、いい感じじゃん☺
外食はカロリー高いから、控えた方がいいね😃
でも、付き合いも大事だもんねぇ😊
コアで、ママ上も痩せたの??
うおおおっ!
励みになる!!
痩せるぞっ!!!
毎日コア続ける~🌟
- << 46 やっぱ怖いよね~😱 あたしもやめようかな💧 いー感じじゃないよ😱 外食はやっぱカロリー高いよね😫😢 付き合いも大切だけど…💧 ママも痩せたよー!! だから頑張ろう✊ って思える(笑)
初めまして😊
私もコアリズム深夜📺で見ながら気になってます😁
ジャスコで買われたようですがTSUTAYAでも売ってたりします❓
ビリーを挫折してしまいハードなことは苦手なんですがビリーよりはやりやすいんでしょうか❓また教えて下さい🙏
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