よしっやるぞっ😤

はじめまして😊
もし良かったら一緒に頑張りませんか❓
一人では挫折しそうなんで💧
目標45キロ‼‼‼
現在54･4キロ
身長163センチ
です💨
宜しくお願いします🎵

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>> 1 こちらこそ宜しくお願いします😊私はまずｶﾛﾘｰ制限とﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄから始めようと思います。ﾚｽ遅くなることが多いと思いますが呆れないでねぇ

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>> 2 おはようございます✨こちらこそ宜しくお願いします🙇💕
うちのダイエット法は食事制限と半身浴です‼
夜はできるだけカロリーの低い食べ物で頑張ってます💪
間食もお菓子は小袋の物とかで、ストレスにならない用にしてます⤴
一緒に頑張りましょーね😉

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>> 3 半身浴もあったか！あれは新陳代謝が良くなりますよね～👍私は今日位から痩せ日になるので運動をストイックに頑張るｿﾞ💪 今日は風が強いので家の中で(笑)

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>> 4 遅くなってごめんなさい😱💦
只今半身浴中です🛀半身浴はいいですね🎵顔にマスクして汗出してます💦
ストイックってなんですか❓気になります⤴

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>> 5 汗いっぱいかきましたか～😁ス、ストイックの意味ですかぁ…。「禁欲」とゆうか、自分にとにかく厳しく、ﾀﾞｲｴｯﾄに集中して打ち込むとゆうことです(笑)そして食欲に負けそうなのでもう寝ます😁オヤスミなさいませ💤

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>> 6 おはようございます😊禁欲って…モータンさん強いんですね😤
でもダイエットには強い意志が必要ですもんね‼
うちも頑張って痩せます😉
今日の体重は53･8でした💨
では仕事行ってきます💪

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>> 7 おっはよ～☀お仕事ご苦労様です。体重減ったね！私は変化ナシです…。今日こっちはなんか春日よりでおしゃれしたくなる天気だよ。ﾀﾞｲｴｯﾄ食のこと考えると寂しくなる。いっぱい食べたくて(笑)

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>> 8 仕事頑張ってますよ⤴めっちゃいい天気ですね☀こんな日はどっかお出かけしたいですね🎵
ちなみにどこにお住まいですか❓うちは京都です☺
少しづつ頑張りましょう💪

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>> 9 質問どぇす✋半身浴してるとふくらはぎむくんできませんか❓それ結構イヤなんだよな～😔あ、ちなみに北海道に在住です。京都は修学旅行で行ったっきりですね～。芸能人たくさんいそうですね(笑)

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>> 10 こんばんわ⭐
今も半身浴中です🛀💦半身浴したら、むんでるかなぁ⤴😥うちは半身浴しないと、顔がむくんでしまうんから…出来るだけしてます😉北海道なんですかぁ😲寒いんでしょうね⛄
うちも高校の修学旅行に北海道行きましたよ🎵楽しかった😊また行きたいですね💕
モータンさんは夜何食べてますか❓

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>> 11 夜は何か特別な日以外は低ｶﾛﾘｰなものを食べるようにしてます。どうしても食べたいｵｶｽﾞは次の日の朝食で食べます。キノコ鍋オススメですよ～🍄私は腹八分って苦手なので、低ｶﾛﾘｰで満腹たべます。夕食少なめとか抜いたりすると必ず次の日💩出ないんですよね～💧なんでだろ。さっき腹筋50回なんとかやりました(笑)。早く身体引き締まってくれないかな。オヤスミぃ💤

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>> 12 おはようございます🎵今日も天気いい☀んだけど、雨☔になるらしい💦今日も仕事行ってきます💪
お鍋って低カロリーなんですか❓ぢゃ今日は外食なんでお鍋にしょーかなぁ😍
モータンさんは結婚してるんですか❓
うちはまだで彼氏もいません⤵😥
痩せて彼氏見つけます😂

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>> 13 日曜日もお仕事ご苦労様です。そうなの、鍋は強い味方ですっ🍲1日の摂取ｶﾛﾘｰって自分で決めてる❓私は一応1200kcalにしてるんだけどつらい💧年齢的にも最後のﾀﾞｲｴｯﾄにしたいのよ…。今回の減量成功させたらずっと維持する努力することを誓います(笑)ちなみに30代後半のミセスざます😱匿名さんはまだ若そうですね❓👀恋愛楽しんでますか✨羨ましい‼なにかﾊﾝﾈつけて頂けると嬉しいんですが😊

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>> 14 こんばんわ⭐
摂取カロリーは決めてないですが…できるだけ少なく②と思ってます💦夜は特に気を使ってます💧
名前はつばさです⤴つばさって呼んでください🎵年齢は23です😉
でも周りは結婚とかしてるから、焦ってます⤵でも好きな人はいてるんです💓まぁ向こうは彼女いてるんでね💧叶わないんですが💦好きなものは好きで諦められなくて😱
色々恋とか相談にものってもらえたら嬉しいです🙇

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>> 15 改めてよろしくね、つばさちゃん✨まだ23歳だったのね～😊ﾀﾞｲｴｯﾄ成功させてドンドン綺麗になっちゃってぇ‼ｵﾊﾞ様応援するから(笑)。私は完全にスナック菓子依存症なので実はそれが一番大変なんです…💧お菓子キライになりたいな🍫つばさちゃんお酒は飲む人❓5kgくらい痩せないと外見はわかんないよね～。ちなみに今日も体重変化ナシ。めげずに頑張りましょ😤

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>> 16 こちらこそ宜しくお願いします🙇💓
うちもお菓子大好きです😍ポテチからチョコおかき等々得意分野ですよ😂✌飲み物はコーヒー牛乳で🐷
しかも夜にテレビ見ながら食べるのが、一番の幸せでしたからね💨今は寝るコトを一番にしてます💤
今日は韓国のお鍋みたいなのを食べました⤴野菜と茸ばっか食べてました🍲でもいつもより食べたから出来るだけ、明日は太ってるかも💨まぁ仕方ない②‼また明日からも頑張りましょうね🎵

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>> 17 おっはよ～🎵もうお仕事中か。今日もメモリは変化ナシ💧困ったな、嫌なパターンだわ。運動不足かな。つばさちゃん運動はしてる❓私も23歳で痩せてたらもっといい思いできたかななんて…😁自分のﾀﾞｲｴｯﾄ成功よりつばさちゃんを応援したくなっちゃったな～🎵でも負けないヮ(笑)

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>> 18 おはようございます😉うちは増えてましたぁ😂また今日から頑張りますよ💪
運動はしてないんです💦仕事で常に動いてるから大丈夫かなぁって甘えた考え方でいます😥
仕事帰ってから、歩いたりする気力がなくて💧半身浴だけですね🛀応援ありがとうございます🙇お互い頑張りましょうね😍

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>> 19 私も運動は得意じゃないから体脂肪率さえ目標率になれば維持できる程度になると思います。ブル②マシン乗ったことある❓数十分の乗っただけで二時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしたのと同じ振動のやつ。二十分乗ったらホントにちょっと疲れた感じになるｮ‼知り合いも腰回り肉取れたらしい☝私は一回500円かかるから止めたんだけどね💸今日は二回もお通じがあったからなんか気分が良いヮ(笑)

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>> 20 仕事終わった😊💨
ブル②マシンはないんですが、お腹に巻いて振動がくるベルトみたいなのは、家にありますよ😁親が通販で買ってました😉
続けなきゃダメなんですよね💦
うちは便秘性なんで、仕事中は特に水分摂る様にしてます✌
サプリとか飲んでますか❓何かオススメがあれば教えてください🎵

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>> 21 お仕事お疲れ様🎆サプリはあんまり信用しない派なんです…が、気になっちゃってつい買ってしまったのはF〇NCLのカロリミット💊今日は食べそうだなってゆう時に30分前に飲むの。多分気休めだけど。あ、でも体重増えてなかったような…。一昨日教えてあげれば良かったね🙏明日は久しぶりにｶﾗｵｹじゃ🎤

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>> 22 うちはDHCのニュースリムを飲んでます✌
雑誌のモデルさんが飲んでるって載ってたんでね☺続けて飲まなあかんけど、たまにしか飲んでないから、効果あるのかは分からないんですけどね💧
明日はカラオケ🎤ですか⤴いいですね🎵
楽しんできてください😊

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>> 23 ふぅ～➰朝からﾊﾞｯﾀﾊﾞﾀじゃ🐽今日の調子はいかがかしら、つばさちゃん😊私は朝から食べてないから昼は間違いなくドカ食い決定ね🍖つばさちゃんは好きな人いるからﾀﾞｲｴｯﾄも張り合いありそうだね💖私といえば少しでも老け込みたくなくて、もがいてるだけだもんな～👵何もしないよりいいだろうけどｻ(笑) では🎤行ってきまふ。

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>> 24 おはようございます😊いい天気☀ですね🎵
昨日はめっちゃ寝たんで、気分も体調もいいですよ✌元気に仕事してます💪
好きな人いますが、なーんか自分でも好きなんか分からないです💧彼女いてるし、相手されてないって感じです💦
カラオケ🎤楽しんでください💕いってらっしゃい⤴

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>> 25 3時間歌いまくってきたよ～🎵晩御飯はｼﾁｭｰにしたよ。ｶﾛﾘｰ高めだけどオイチかった👅好きってゆう気持ちがわからなくなってるとゆうことは、結構長い間好きなのかな❓辛い時もあっただろうに…。話良かったら聞かせて😃

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>> 26 お疲れさまです😊楽しかったですか❓カラオケ🎤もカロリー消費するから、いいですね😸好きな人は、仕事場の店長なんです☺
もう二年ぐらい気になってますね💧彼女も前に一緒に働いてたんで知ってるんですけどね…彼女が仕事辞めてから、仲良くなり出してそれでうちが好きになって…実は体の関係もあります💧うちは何回か他の男と付き合ってたんですが、別れたら店長に目が行くみたいな感じで💦
店長は女好きで❌2だし、彼女は旦那さんがいてるんで💨別れてくれるかもって期待がある半分、店長みてたらすぐ他の女いくし、付き合って幸せになれるとも思わないんですよ😥でも仕事場とかで女に手出してても、携帯にプリクラ貼ったりとか彼女に予定合わせて仕事休んでるとか知ると、やっぱ羨ましいって思うんです⤵

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>> 27 うん、わかるヮ。しょーもない💢って男でもネ。こっち向いてほしいんだよね、好きなんだもんね。同じ職場ってのも辛いよねぇ。因みに恋愛に対してつばさちゃんはどういう性格❓私は熱しづらく覚めにくいﾀｲﾌﾟなんですが…ハァ懐かしい(笑)なんかﾀﾞｲｴｯﾄの話じゃないけど大丈夫かしら🐽

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>> 28 ダメ男なんだろーけど、気になっちゃって💧店長を忘れるくらい好きな人が出来たら一番いいんですが…毎日顔合わせてるんでね💨
うちは熱しやすく覚めやすいですよ😱片思いで告って付き合ったら覚めてしまいます💧
追っかけるのが好きなんでしょうね😩自分の物になるとダメです💦だから店長は自分の物にならないから、長いんかもしれないです😂

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>> 29 おはようっ☺朝食はしっかりとったか～い😊今月もあと半分くらいだねぇ。早いなー…とゆうことであと半月で-1、5kg‼気持ち新たに頑張りますヮ‼つばさちゃん、店長さんのこと、こっちから聞いといて全然たいしたこと言えないケド、結果が良くても悪くてもそれはつばさちゃん本人の「経験」になるわけだから楽しむ❗くらいの気持ちで挑んでみては❓ｶﾗﾀﾞの関係も、やめろとは言わないけどもったいな～い、と思います😚もったいつけていいよ、23歳で綺麗な身体なんだから✨触らせるなっ💢んなヤローにっ。早く痩せて輝いてお高くとまりましょう(笑)

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>> 30 おはよーうございます🎵朝食はいつもカロリーメイト2本と豆乳バナナジュースに決めてます‼350カロリーぐらいですかね😊
昨日もお泊まりしてきました💨
うちが仕事場で店長と関係持ってるけど、仕事場で店長狙ってるやつがいるから、取られたくないって気持ちで誘われたら行ったり、こっちからメールしたり💧
好きなんでしょうね‼でも上の人にバレたら、うちはクビになります😱
変な意地みたいなのがあるのかも💦

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>> 31 手作りﾋﾟｻﾞ食べちゃった🍕でも美味しかった～✨こりゃ今のサイズでｼﾞｰﾝｽﾞ買うしかないかな(笑)。ﾕﾆｸﾛのいいよネ👖つばさちゃんは何のお店で働いてるの❓勝手にﾌｧﾐﾚｽ想像してたんだけど(笑)ﾄﾞﾗﾏの見すぎかしら📺店長さん、ﾓｯﾃﾓﾃだに～👨ｵﾊﾞ様会ってみたいヮ😍でもつばさちゃん、お泊まりは「勝ち」ではないと思うわよ。ｶﾗﾀﾞの関係をもって優越感を覚えてるならとても危険な予感…🌀

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>> 32 おはようございます☀店長は別にカッコイイわけぢゃないですが、女好きなだけに、女の扱いが上手いです💧
モータンさんが言う通り、自分自身体の関係があるから勝ちと思ってるんですね😱
ズバリ優越感に浸ってます⤵
他に気になる人とかいたら、一番いいんですが、出会いもないんで😂
仕事はホテルですよ😸昨日は寝不足だったんで、ご飯食べずに寝ました💤おかげで体重は53･4になりました😁
仕事行ってきます✌

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>> 33 お仕事お疲れ様🙋ホテルだったのね。全然ﾌｧﾐﾚｽじゃないね(笑)。ホテルだったら時間が不規則で大変だねぇ💧こちらは天気がとてもいいので今から走ってきます、ほとんど歩いてる状態ですが😚引き続きお仕事頑張ってぇ💪

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>> 34 こんばんわ⭐遅くなってすみません🙇
ホテルっていうても、ラブホ🏩なんですけどね✌仕事時間は朝から夕方までなんで大丈夫ですよ😊
今日もいい天気でしたね☀いい汗💦かけましたか⤴
うちも音楽聴きながら歩いたりしたいな🏃🎵よし‼明日は仕事休みだし天気良かったら、歩きますよ💦
気分転換も必要ですよね☺

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>> 35 今日は結局🚶散歩になったョ。ﾀﾞｲｴｯﾄって気分転換すんごーく大事だよね❗去年ﾀﾞｲｴｯﾄ成功した時は気分転換が非常にうまくいってたからだと思うんだ。例えば映画💑、美容室💇、ネイル💅何でもいいんだけど。戒めの為にわざと小さめのｼﾞｰﾝｽﾞ試着するのもｵｽｽﾒ(笑)食事の前にｷｬﾍﾞﾂ1～2枚食べて10分位してから食事を始めるとﾄﾞｶ食い防止になったョ。家でしかできないけどね😚明日お休みなら映画なんてどおだい😊オヤスミ💤

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>> 36 おはようございます🎵今日は雨☔です💧せっかくの休みなのにぃって感じです😱
今日は歯医者で神経抜かれるみたいなんで、今から緊張してます😢怖いよぉ～😨
でも頑張ってきます💪昨日夜にダイエット食が届きました✌蒟蒻で出来てて、うどん･ラーメン･パスタ等がありましたよ⤴けっこう美味しかったし、カロリーも100切るんで、オススメです💓
蒟蒻好きなら、大丈夫だと思いますよ😉
当分は夕食をあれにします🎵
今月あと－1．5目指して頑張りましょうね💪

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>> 37 こんばんわ🌠偶然ね私も歯医者だったよ～。これから山菜のｼｰｽﾞﾝだから天ﾌﾟﾗ太り確実だな。休日満喫できたかい❓我が家はしゃぶしゃぶじゃ👄つばさちゃん、置き換え食頑張ってぇ(笑)……………………私、笑ってられないわね😔本日もメモリに変化ナシ💧

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>> 38 こんばんわ⭐
歯医者は苦手ぢゃないですか❓うちは子どもの頃から苦手でした💦しゃぶしゃぶ🎵羨ましい😱食べたーい😳
来月に焼き肉食べ放題に行くんで、それまでは我慢です💨
今日は食べて寝てテレビ見てのダラ②日でした💦
家でテレビ見たりしてると、何か食べたくなりますね😥
でも休みは必要ですけど…彼氏がいたら、デート💑とかなのに～ひとりぼっちでした😭

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>> 39 仕事してるとねぇ😊休日はﾀﾞﾗﾘ～ﾝとしたいよね。お菓子だってｽﾙﾒかじって気持ちまぎらわせても結局ｽﾅｯｸに手が伸びるのｻ。腰回し体操って知ってる❓あれ、何気にTV見ながらやると効くよ👌つばさちゃんは半身浴中かしら🛀こちらも夜は雨ですわ☔うちは山が目の前にあるんだけど、雨が降るとキレイになった気がして好きなのｻ✨季節の変化もわかっていいよぉ。京都は今どんな感じかな。そりゃ夜だろうけど(笑)明日つばさちゃんに良いことあります様に🙏オヤスミぃ💤

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>> 40 ぉはようござぃます☀いつも寝るのが早くてすみません😱次の日がしんどいんで…💧
うちの近くは家ばっかです➰でも京都は山に囲まれてるらしいんで⤴盆地ってよく言いますね💨夏は蒸し暑いですよ😱
モータンさんの所は夏暑いんですか❓凄く気になる😸😸
仕事場の３時休憩の時は、スルメ食べてます✋タバコ吸わないから何か口に入れたくなるんで～飴かスルメです☺
今日も仕事頑張ってきます💪

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>> 41 おっはよ～🎵今日も天気悪いわぁ🌀こちらの夏はですね、道内でも涼しい方なんだけど、うちは山の上の方だから☀太陽さんがカッと照って暑いのさ。あぁ、夏に二の腕を出したことが一回もありません…💧ダンナがかなりの辛口で何を言われるかわかんないので出さないの。今年は出せるかな(笑)頑張ろうっと😤

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>> 42 おはようございます☺天気微妙ですよ💧晴れてるけど、寒いです😨北海道夏は暑いんですですね⤴何度ぐらいまで上がるんですか❓
うちも腕出すのは、夕方とかしか無理です💦うちも今年の夏は、タンクに短パンとか着たいです🌴
夏に向けて頑張りましょうね✌

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>> 43 おはようさん✋もうお仕事頑張ってるかな❓昨日の雨ですっかり雪がなくなったよ～🐝春だわぁ🌻ちっともサイズダウンしない…のにはくｼﾞｰﾝｽﾞがまったくない、さてつばさちゃんならどおしますか😱ﾋﾞﾘｰって7日で効果が現れるんだっけ❓うーん😔深刻だ。つばさちゃん順調かい❓

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>> 44 おはようございます☺今日もいい天気です☀ホント春ですね⤴💕
うちも去年の冬は今までのズーンズが入らなくて、仕方なく大きいサイズ買いました💨
去年は9キロも太って63キロありましたしね😱
暑くなると痩せやすくなるから、夏は大好きなんです🎵
昨日は夜食べ過ぎちゃったんで、53･8でした💨なか②痩せられない😚

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>> 45 こんばんわ🌆今日は友達の家に遊びに行ってきたよん。その人は体重40kgないから「いいね～」を連発して帰ってきたよ😚つばさちゃん63kgあったの❓すごい❗10kgも痩せた実績あったの⁉前に聞いてたっけ❓私は5kgでリタイアさ。尊敬するわ～。明日またネホリハホリ聞くからね～(笑)オヤスミ💤

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>> 46 おはようございます☀遅くなっちゃってすみません😱今日は新人さんの教育係りで…メール返せなくて💧
そうなんです‼‼
でもうち最高は78キロぐらいまでありましたよ😂昔からのデブでした🐽
今日は仕事中にお菓子ばっか食べてしまってました😚っか今も食べてます💧
いろんなダイエット試しましたよ😂😂
ビリーうち買いましたよ‼‼‼もう飾りになってますが…腹筋のやつまたやろーか迷ってます💦

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>> 47 おぉ。新人教育ご苦労さまですねぇ✨ところでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはしてないの❓ｶﾛﾘｰ計算❓人生変わったっしょ❓ちなみに私はｶﾛﾘｰ計算とﾋﾞﾘｰとｴｱﾛで5kg痩せたの。でもX'masをきっかけに、アアッッとゆう間にﾘﾊﾞですわ😔根性ないのよね～。明日も頑張ろうね😤

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>> 48 おはようございます✨今日もこっちは良い天気ですよ☀20℃近くまで上がるらしいんで🌻リバウンドしてますよ💧詳しく言うと、高校生で78→短大で60→働いてから冬64→夏52→冬62→夏51→で今53です😸凄いでしょ😔
夏と冬の差が…店長がけっこう厳しくて、ちょっと太ったら、『太ったな💦』って言うて来るし、主任とかもダイエット②って急かして来るんで…春からいつもダイエットしてましたよ💪今年の冬はそんなに増えなかったから良かったけど💧
今年こそは、40キロ台になりたい‼‼
一番は食事制限やね😤間食がホント凄かったし💨夜どんぶり食べた後に、ポテチとか当たり前･マクド食べてまた帰ってご飯とかもあったし😱
今思い出すだけでも怖い②😨
人生変わったね😂自分に自信がついたよ☝
でもこれからも頑張るから、いつまでも付き合ってくださいね💕

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>> 49 ホントに夏は痩せるのね(笑)。🍦暑いから食欲が無なるとゆうことか❓今53kgだったら今年の夏は間違いなく40kg代だよ～✨イイネ～👙35年間、生きてきていろんな猛暑を過ごしたケド食欲だけは無くならないです😚地獄のような失恋💔も、鬼のようなお局様👹にｲﾔﾐ言われた毎日でも、食だけが癒しだったヮ…🍖繊細じゃないんだ、私はきっと。つばさちゃん一人暮らしかな❓

• << 51 うちはお父さんと二人暮らしなんです💨 うちはお母さんが3歳の時病死で、お姉ちゃんは嫁に行ったんでね😉オヤジと暮らしてます🎵 今年の夏こそは40になりたいな⤴😉 でもうちもストレス･不安･幸せなどで食欲は🆙します💨 幸せ過ぎても不安過ぎてもダメなんです😚

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