よしっやるぞっ😤

>> 50 うちはお父さんと二人暮らしなんです💨
うちはお母さんが3歳の時病死で、お姉ちゃんは嫁に行ったんでね😉オヤジと暮らしてます🎵
今年の夏こそは40になりたいな⤴😉
でもうちもストレス･不安･幸せなどで食欲は🆙します💨
幸せ過ぎても不安過ぎてもダメなんです😚

• << 54 つばさちゃんおかえり～✋ってもう寝たかしら❓体脂肪の方を減らした方がいいと指摘を受け、ヤバいと思った…💧つばさちゃんは仕事してるからいいなぁ。夕方とか結構減ってるっしょ❓アタクシ真面目にヤバいざます😱

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初めまして。体重減らす前に体脂肪減らした方がいいですょ。
私 かくれ肥満だったんです。体脂肪30㌫ありました。

半身浴 足踏み昇降 腹筋 ダンベル体操 ストレッチ
毎日して 体脂肪19.2㌫になりました。
主さん頑張って下さい💪

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>> 52 はじめまして。そうなんですよね、問題は体脂肪なんですよね❗23%までは落ちたことあるんですケド…。19%代いいなぁ。やっぱり運動なんですね。なんかﾊｯとさせられました❗ﾚｽ有難うございます😊

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>> 51 うちはお父さんと二人暮らしなんです💨 うちはお母さんが3歳の時病死で、お姉ちゃんは嫁に行ったんでね😉オヤジと暮らしてます🎵 今年の夏こそは4… つばさちゃんおかえり～✋ってもう寝たかしら❓体脂肪の方を減らした方がいいと指摘を受け、ヤバいと思った…💧つばさちゃんは仕事してるからいいなぁ。夕方とか結構減ってるっしょ❓アタクシ真面目にヤバいざます😱

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>> 54 おはようございます✨今日は☔だそうです💧体脂肪かぁ～💦
うちも体脂肪は高いよ💨30あるよ➰
見た目より脱いだ方がヤバい😳
お腹、太もも、背中、二の腕全部の肉取りたい😢脂肪吸引したいぐらいだよ😤
運動が一番なのかなぁ⤴ビリーで頑張ってみる❓

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>> 55 おっはよ～⛅こっちもイマイチな天気ですよ。私も約30%なのよ～💧ビリーで体脂肪競ってみようか⁉面白そうだｿﾞ😁勝っても特に何もしてあげられないが(笑)。筋肉💪を先につけると痩せやすい体になるってゆうしね。

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>> 56 ビリー久しぶりにやりますか❓😸
腹筋はかなり最初キツくてできなかったけど、毎日してたら出来るようになったんです💪続けておけば良かったのにね💧

• << 59 こんばんわ😺なんかダルイわ～。きっと生理が近いせい…。排卵期とか結構重い方でサ😔ｲﾗｲﾗとか酷いのよ。甘い物もかなり欲するんです💧これが毎月同じサイクルでくるんだョ。恐怖😱本日は寝ときます(笑)オヤスミ～😪

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>> 57 こんばんわ😺なんかダルイわ～。きっと生理が近いせい…。排卵期とか結構重い方でサ😔ｲﾗｲﾗとか酷いのよ。甘い物もかなり欲するんです💧これが毎月同じサイクルでくるんだョ。恐怖😱

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>> 57 ビリー久しぶりにやりますか❓😸 腹筋はかなり最初キツくてできなかったけど、毎日してたら出来るようになったんです💪続けておけば良かったのにね💧 こんばんわ😺なんかダルイわ～。きっと生理が近いせい…。排卵期とか結構重い方でサ😔ｲﾗｲﾗとか酷いのよ。甘い物もかなり欲するんです💧これが毎月同じサイクルでくるんだョ。恐怖😱本日は寝ときます(笑)オヤスミ～😪

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>> 59 おはようござぃます‼今日も☔ですね💨☔は仕事行くのが嫌になります😔歩かなあかんし、ずぶ濡れになるし😚でも頑張って体動かしてきます💪
うちも来週ぐらいには生理きます😱
うちもすぐイラつくし、キレて偉そうにガーッと言うてしまいますね💧あと‼甘い物食べたくなる②🍫生理だし痩せにくいから生理中はダイエットやめみたいになってガツ②食べてますよ😭
ホント食欲なくしたい😱

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>> 60 この前、ロンハーの番組で京都の嵐山でロケしてたョ📺漬物美味しそうだっな🍆京都は薄味なイメージあるな、実際そうなのかな❓料理は自分でする❓ちなみに私は結婚するまでほとんどしなかったケドね🍳

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>> 61 番組してましたね⤴
薄いんかなぁ❓どーなんでしょうね💧
うちも料理は全然できないんです😱
お父さんにオカズの作り方聞いて昼のお弁当作ってますが💨
何か簡単で出来る物ありますか❓😉

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>> 62 お父さん立派な人なんだね😃つばさちゃんも自分で弁当作って偉いねぇ✨私の料理なんて恥ずかしくて教えられません(笑)。長芋の料理はよくします。(一人分)6～7cmの長芋を皮剥いてから千切りにします。それを器に盛ります。ちぎったのり、茹でてから細かく切った豚肉、千切りしたシソの順番で長芋の上に盛ります。後はエバラのしゃぶしゃぶのﾀﾚを好みの量をかけて完成どぇす。超簡単でこれは美味しい❗休みの日に頂いちゃって～🎵上手く伝わっているといいんですが…。料理できる人は男性も女性も素敵よね💖アタクシ寝るワ(笑)オヤスミ～😪

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>> 63 おはようございます☀今日は寒いですが、いい天気です✌
今日は休みなので歯医者😭です💧
料理レシピありがとうございます☺ぜひ作ってみます🙇
今日の夜はエステに行きます🎵一年ぶりぐらいなんですが…💧
うちの仕事場の隣のホテルはエステが入ってるんです☝こっちでラブホ🏩にエステがあるのは、珍しいんですよ💆
エステだと女同士で泊まりもできるんで⤴
身も心も綺麗にしてもらいたいです😔
でも夜はご飯とかお菓子食べまくりそうなんで…エステした意味くなりそうですけどね💦今日体重測ったら52･6でした😂まぁ今日だけの体重ですが💨
なんか嬉しくなっちゃいましたね💕

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>> 64 おはよう💖お仕事ご苦労さま☺エステどうだった❓ツルピカになったかしら✨つばさちゃん体重も減ってるしいいねぇ😊私と言えばビリーに手が伸びません😠それどころか、家の中も散らかり放題…こりゃダンナの雷落ちるまで動けない～⚡根性ないわ～😭ネガティブモードがつばさちゃんに移りませんように🙏映画でも見てこようかな…。

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>> 65 おはようございます☀今日もいい天気ですね⤴エステは良かったですが、寝不足です💧昨日の夜はアホみたいに食べまくりしてたから、太ってるでしょ💦💦

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>> 66 こんにちは🙋いい天気なんだけど、外に出る気にならない…💧体重、体脂肪変化ナシ。結構食べてしまってる割には増えてないので良しとします✋目の下のクマ🐻が酷くて化粧で隠れない。いい隠し方あった教えてね😊4月からまたｴｱﾛに復帰します❗引き続き頑張ろう💪

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>> 67 おはようございます⤴遅くなってすみません🙇昨日も外食だったんで太ってました💧
せっかく痩せたのに～って感じです😢
でもまた今日から気合い入れ直して頑張ります😤
エアロビしてたんですか❓
モータンさんが頑張るなら、うちも岩盤浴再開しょかなぁ💨
前は週一で通ってたんですが…行かなくなっちゃいました💦
汗かくって大切なコトですもんね😁
頑張ろ💪

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>> 68 おはよう😊つばさちゃん元気に仕事行ってるかぁい❓私は生理2日目でやはり憂鬱…😔雨ばっかりだしさ～☔人間の体って不思議だね(笑)。あ、友達が💿コアリズムってやつ購入したらしく、痩せたよ❗今度借りてみようと思います💃。後々報告するぜっ👍お仕事行ってらっしゃ～い❗

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>> 69 おはようございます☺こっちは晴れてますが天気は悪くなるらしいです💧
☔は体もダルくなるんでね😔生理だとなおさら辛いですね😱
うちももう２、３日で生理来ます💨ホント嫌②です💀
ダイエットも思い通りに行かなくなるし…ブルーですね😨
お友達痩せられたんですか‼ぢゃいいのかも😁
ぜひ報告してくださいね⤴
では仕事行ってきまーす🌻

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>> 70 おはよ～❗体調がだんだん普通に戻りつつあります(笑)。昨日は大福を二個、ペロっと食べました。夜は夜で間食…もうﾀﾞｲｴｯﾄなんて口ばっかり💧参った～😱

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>> 71 こんばんは⭐体調戻ってきましたか🎵
うちは今日から生理です💨おかげで、仕事場ではイラつきまくりです😔店長とまたケンカでお互い無視やし💀
もう正直仕事しんどいです😚
ダイエットも上手くいかんくて、太ってるし💧落ちてます😭

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もう寝たよねぇ🌠なんかお互いにパッとしないみたいだね😊いいことないかな。生理終わったら痩せ期に入るから頑張ろうぜっ👍今日たまたま10年前の自分のビデオ見たんだ。若い❗なんかちゃんと鎖骨あるし(笑)。化粧がホントウケたの、口紅濃くて❗つばさちゃん23歳がうらやましい～❗でも10年後の私はきっと35歳の自分がうらやましいだろうから今の年齢を楽しむことにしよう。つばさちゃん10年後はまだ33歳なんだっ。くぅ～良い良い✨✨寝よっと(笑)オヤスミ～✋

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>> 73 おはようございます⤴今日は天気いいですが、寒いです💨
なーんかパーッとしない気分ですが、今日も１日頑張ります☺
生理終わってからの、また頑張ります✌
モータンさんの言う通り、今を楽しく過ごさなもったいないですね✨

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>> 74 昨日はこちらに来れなくて残念…。雪降ったんだよ～⛄やっと生理も落ち着き今日の私は動く動く(笑)朝から動きっぱなしサ☺今夜はピザ🍕作るわよん。今日のピザの分、何で消費しようかな💦

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>> 75 こんばんは🌠
雪⛄降ったんですか😲まだ北海道は寒そうですね❄
京都も朝晩は寒さが戻ってきました💦体調管理しなきゃね➰
ピザ好きなんですね🎵うちも今日昼ピザ頼むか悩みました💧でもお金かかるしってコトでどん兵衛のうどん食べてました💀
モータンさんは体調いいんですね⤴頑張って脂肪燃やしてください💪
うちは生理で腰痛です⚡お風呂入って腰温めてきます🛀

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>> 76 またまた遅くなってしまってゴメンなさい🙇もう寝たよねぇ😊紳助のクイズ番組見てました📺。新ドラマのルーキーズ面白そうだな💕結構メンズのドラマはﾀﾞｲｴｯﾄのやる気を奮い起こしてくれるョ👨つばさちゃんは芸能人誰が好き❓あら、前も聞いたっけかな❓私は小出恵介君と生田斗真君💖あんまり顔とかタイプ的に共通点はないが…。おばさんなので韓国ドラマもかなり好きスミダ。それではオヤスミダ(笑)&(寒)🙇

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>> 77 おはようございます☀いつも寝てしまっててごめんなさい🙇
イケメン好きですよ💓ジャニーズでは山ピーと田中聖です💕
あとは、もこみちですね😁こんな彼氏が欲しいです😂
現実見なきゃ💀
では仕事行って来ます💪

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>> 78 山Pと…KAT-TUNの子かい❓あーつばさちゃんの好みなんとなく分かるかも。現実の好きになる人はまったく違うタイプだったりするよね～。結婚して10年もすると自分の都合のいい人が好みになるよ。例えば料理、洗濯、家事全般趣味の人とかね(笑)。今私もパート探してるんだー。なかなか切ないものがありまして…💸ずっと専業主婦だったから社会復帰が多少心配だな。痩せたりしてっ⁉

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>> 79 こんにちは⤴仕事終わって今帰りです💨
☔です💦
結婚かぁ～早くしたい😭でも浮気されて、離婚するのは怖いです💧立ち直れなさそうで😥モータンさんは結婚して何年なんですか❓
うち自分が妻になるとか考えられないです😚まだ考え方も気持ちも子どもで、旦那さんを支えていくコトができるか不安ですね💧
まだ相手いないし、考えるだけ無駄だけど😂確かに社会に出て働くって勇気いりますよね‼新しいとこに行くって色々不安だし💦人間関係が一番大切ですね☝慣れるまでは大変かもしれないですが、いろんな人との出会いがあるし楽しいかもしれないですねだけ🎵

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>> 80 昨日も来れなくてゴメンなさい🙇今日から4月だよ～✨予定では40kg代に…ま、今更ですが。結婚は決して悪くないョ。私は結婚10年目突入したとこなんだけど、いろ～んなこと経験できて、ゆっくりだけど成長もできてる気がするんだ。子供は訳あって一人っ子です。子供にも成長させてもらってるョ。でも私が今23歳だったらまだまだ結婚なんてしない。30歳で十分。つばさちゃんの人生だけど(笑)。こちらは猛吹雪で玄関に雪の吹き溜まりできて開かなくて大変だったよ～🌀

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>> 81 おはようございます☺遅くなってごめんなさい😥
結婚して10年ですか⤴なんか幸せそうで羨ましい☺
旦那さんにいつまでも好きでいてもらうために、綺麗でダイエット頑張ってるんですもんね💓羨ましいな😂😂😂うちもいつまでも店長追っかけてたら駄目ですね💧
早く目覚まさなきゃ😚今日は仕事場のみんなで焼き肉食べ放題なんで…太ってきます💀

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>> 82 焼肉かぁぁ。いいね✨私の分もたいらげてきてっ😊店長さんのことは大丈夫。つばさちゃんの方がその内飽きるョ(笑)。言い方悪くてゴメンね。中身も外見もいいメンズたくさんいるって～💖それより、妊娠だけは本気で気をつけるんだよ。自分の体は自分で守るの。妊娠は人生を全て変えると言っても過言ではない。だから人生をかけてＨをしよう…。ちと大袈裟か(笑)。では焼肉楽しんで来てね～👋

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>> 83 おはようございます☀今日は寝不足です😪💦昨日はいっぱい食べたし、お酒も飲んで②してました💧でも楽しかったし、良かったです☺
ホント早く飽きたいし、店長以外にいい男👮に出会いたいです😂
妊娠したコトは一度もないんです😊まぁ中だししてないんで、出来ないですが…💨
うちも片親で育ってるから、子どもには二人の愛👪をあげたいんです🎵
いつまでもラブ②なモータンさんが羨ましいです☺

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>> 84 こんばんわ☔こちらは雨が降ってるよ。道路がキレイに見えて個人的には好きなんだけど😊勇気を出してタンスの奥にしまってあったジーンズを履いてみました…撃沈です。覚悟はしていたが、凹むわぁ😠

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>> 85 こんばんは⭐遅くなってごめんなさい🙇
今日はいい天気で暖かい日でした☀
仕事で、ホテルに込もってましたが💦
今日同じ仕事場の男の人からアドレスを聞かれました☺
時間がいつも入れ違いで挨拶とか少ししかしゃべらないぐらいの関係なんですが…しかも向こうは彼女いてるんでなんかいい気しないんですよね💨
でも聞かれたんで教えました💧
まぁ別に軽い気持ちで相手しときます😸
今日は久しぶりに体重測ったら、52･8でした😺
また明日は夜外食なんで、教えてもらったカロリミットを活用します✨

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>> 86 こんばんわ🌉つばさちゃんたらやるじゃないの～💖恋の予感かしら💕結婚してないならチャンス大ありよん😚同じ職場なら店長さんいるし気まずいかな❓そういうのもスリルあるね～💑楽しそう…ジュルッ。事後報告待ってるザマス👂あ、カロリミットね(笑)食事の2～30分前に飲むといいらしいです。オヤスミ～😪

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>> 87 こんにちわ😊
今日は１日雨☔で、忙しかった💨💨
えーっと、あれから告白されて…付き合うコトにしました☺
なんか他の人から話聞くと、うちのために彼女と別れてくれたみたいで💦
うちはまだ正直メッチャ好きとは言い切れないけど、自分のコト好きになってくれてる人と付き合ってもいいかな⤴って思って☺店長のコトも気にならんくなるし、いい機会かもって思ってね💦
しかも店長が同じ職場の人とも関係あるって知って、うちその女嫌いやし、こいつと同じレベルやと思うと嫌になって😱
今はけっこう幸せです😁

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>> 88 もう寝たかなぁ❓それともラブラブ中かい💖まずは一歩前に進めた感じするね😊これから先もきっと店長さんの誘惑あるかもしれないけど、負けないでね👊彼氏ができて良かったね、つばさちゃん✨なんかオバサマ嬉しいワ💐二人で楽しくやっちゃって～💕今まで辛かった分、これからは心おきなく彼に甘えちゃって下さいナ。彼氏に幻滅されない様に自分磨き頑張ろうねっ💪

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