🍀９5㌔からのDIET🐷🍀

👺今日の体重👺
69，4キロ
久しぶりに‥体重落ちました😭
気抜いて太ったり痩せたりを繰り返し🔄２キロ痩せて～戻って～痩せて～の繰り返し😠💨だめだった↘↘きちんとやらなきゃ✊痩せる気だけは有る？のでこのスレが🈵スレになる＆６５キロになるまでは💨💨💨やめなぃのでよろしくです🙇

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>> 51 みいこさん🌹🐰🌹
お久し振りです☝

私も６５キロは すぐそこ☝
だけど かなり遠い☝
です💦


でも 最終的には 華奢というﾚﾍﾞﾙまでいきたいのです🌹

ﾏｨﾍﾟｰｽにﾕｯｸﾘやっていきたいです✊🐰🌹

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お久しぶりデス🐸💕かぁなり久しぶりなので、忘れられていなくて感動でした‼笑
マイペースに・・・本当ですね😢せめて平均体重には早くいきたいものです✂ダイエットって難しいですね😭お互い諦める事なく頑張りましょうネ💕

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🐞今日の体重🐞


69.2キロ

最近足を怪我してしまいウォーキングできなぃのです😿
悲しい～。
夜ご飯は久しぶりに納豆ご飯🍙⭐やっぱり納豆はおいしい～🎊
こなくなっちゃったみんなはダイエットしてるかな❓

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⭐今日の体重⭐
🐷68.9キロ🐷

イヤ～😣またお久しぶりになっちゃいましたッ💨💨💨
またやっと…体重が減って嬉しい✌マイペースだな⤵でも…ウエストとか細くなった😣❤前よりは!
最近はまた半身浴♨したり、色々してダイエット続行中⭐
女の子♍になると数日半身浴♨が出来ないだろうからそれがな😭⤵きついです。
まちゃこさんゃりょうさん。元気かなぁ。

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女の子♍になってしまぃましたー😱⤵体重報告できないよーミクル卒業まであと....３，９キロもあるーっ😂人って５キロ痩せると本当に変わるからねえ😿早く‼６５キロいきたいっ😤
６０キロだぃ脱出まで９／１０程、進んだみぃでした。

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遅くなっちゃったけど復活します😃⤴
実はすごく忙しくてダイエットどころじゃなかったんだけど、どんどん太ってしまっていて😂💧💧💧
やばいやばいと無理矢理ダイエット再開～‼ダイエットと言えばミクルだ✨✨と戻ってきました☺💦

またよろしくね💖

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うん😃３日前からダイエットがんばり始めました💕

とにかく食べる量減らして体重減らそうかなって😃ジムも行きたかったけど、全く行く時間がない😭体重減らしてから筋肉増やすのが理想…⤴⤴

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🐻今日の体重🐻

68.7キロ
生理も終わったし😤今日から半身浴♨だぁ😍💕⤴⤴やっと半身浴♨が出来るとなるとテンションぁがる🆙⤴嬉しい💕
そして....約マィナス３０キロまであと３，７キロ😨🔥兎に角兎に角‼ゴールはまだまだ✊少しずつだけど頑張っていかなくっちゃ(^o^)
レス遅くなっちゃうけど(マイペースダイエットだから😠) ここのスレだけは一つの区切りとしても続けていきます✌

• << 63 こんにちは はじめまして 私も仲間に入れてください。１６０ ７１キロです。みいこさんの頑張りみて レスしました 私もみいこさん 追いかけます

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ゆぅも半身浴がんばってきたよ～😃⤴
ジムは体重減ってから行って筋肉増やそうと思うよ～💕ただ、今全く時間ないからいつになるか…😭

さぁゆぅは朝ごはんに向けて寝よう(笑)今なんだかこの１年で一番やる気だよ✨✨今のうち今のうちっ💨💨

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がんばれるとき集中してやらないとね😣💨
はやく好きなもの食べれるようになりたいね💕💕

ゆぅはラーメンが食べたいなぁ☺中華食べ放題とか💕💕💕

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今日も半身浴がんばってきたよ😃✨
みぃちゃんもがんばってるかな～☺❓

職場はみんな痩せててうらやましいよ😣はやく仲間入りしたいな～💖ゆぅは足太いから悩む😥足って痩せにくいのかな❓セルライトがとれない…😱

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>> 59 🐻今日の体重🐻 68.7キロ 生理も終わったし😤今日から半身浴♨だぁ😍💕⤴⤴やっと半身浴♨が出来るとなるとテンションぁがる🆙⤴嬉しい💕 そ… こんにちは はじめまして 私も仲間に入れてください。１６０ ７１キロです。みいこさんの頑張りみて レスしました 私もみいこさん 追いかけます

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ミルキーさんこんにちは🙌💓レスぁりがとうござぃますm(_ _)m💕
頑張りだなんてとんでもなぃです💀💦
同じ位の体型ですね😊🎆具体的にダイエットをはじめたのは今の体重からですか(*^^*)❓体重記入などしてがんばりましょう⤴⤴🎌❤

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👹今日の体重👹

68.5キロ💨

今月もあと４日で(今日入れて)４月だぁ😱✨４月はもっとドンドン痩せていきたぃな⤴⤴私には半身浴♨がある❤❤笑
新しいお仲間さんも増えて嬉しい😍🆙⤴
今年入って３キロしかやせてない😥😥去年一月は８５キロからダイエットスタートだったな💨💨ふぅ～。痩せるって・・・難しい😫

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>> 65 みぃちゃんこんばんは～😃⭐いつも遅くにごめんよっ🙊

お互いちょっとずつだけど痩せたね😂💕💕体重計乗って痩せてるとがんばってよかったな～って思うよね☺💖


痩せるのは難しい…けどキープも難しい！よね😚でもでもがんばろうね⤴⤴

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今日はどんな１日だったかな～⁉いつもと一緒…でもダイエットはお休みだったかな😥お昼を先輩にご馳走になってがっつり食べちゃったよ😂💧半身浴もできないし…⤵

明日もダイエットお休みになっちゃうかも…💧


用事が入るとダイエットって益々難しいね🙈自分からは入れないようにしてるけど、あんまりノリ悪くもできないし…😚

助けてみぃちゃ～ん🆘

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🐼今日の体重🐼
68.2キロ

昨日は本当に疲れた😪今日も１日がんばろっと⤴
ミルキーちゃんゃのんちゃん、まぁちゃんなどなど・・・がんばってるかな☺🌟
たまに無性に食べたくなる時😱生理前はたちわるぃね⤵💦あと３.２キロは早くおとしたいぞっ✊💜

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こんばんは
やったあ
今日７０キロ切りました。６９．７キロです。３月３日７３キロから始めました。一か月マイナス１０キロなんて思っていたけど無理ですね。でもみぃこさん見習って、頑張ります目標４月末６５キロ明日も頑張ってジム行きます。食べ過ぎません。誓います。

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ミルキーさん🐻✨
ミルキーさん素晴らしいですね!!１ヶ月で三キロ以上😲素晴らしい🍀🍀
こちらこそ尊敬‼‼見習わなくては🙌✨私も絶対頑張ります～💪一区切りとして６５キロは良いですょね😊三キロ以上痩せると服👗👖もゆる～ゆるになりますょね😉
がんばりましょ～💪

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みぃこさん 励ましありがとうございます。頑張ります 今日も嫌だけど頑張ってジムに行ってきました。行かないと一気に三キロリバウンドしそうで、 行っても私だけです。こんなに太い人 太い人はみんなプールです。私もずっとアクアやったりやらなかったりでしたが気づいたのです。アクアやってる人痩せないって やっぱり水の中体隠れるし 水浮いて気持ち良いけど無理しないのです。だから今はエアロビやステップやってます。でもみんなスタイル良いの どの時間もほとんど私が一番太いわ😨最近自覚した悲しい現実なの。私お腹と太ももが半端じゃないの ほんと悲しくなるわ 独身だったら 自殺ものよ。何とかお肉取りたいけど高いエステ行かずに脂肪セルライト取りたい でも私みぃこさんみたいに根気ないのです。長続きしないから一ヶ月後 マイナス５キロ目指します。今日６９．５キロでした

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ミルキーさんこんばんは😃✨
ミルキーさんの頑張りに、みぃもとっても励まされています😍ミルキーさんの頑張り…今日も素晴らしい🙋みぃもがんばっちゃお⤴二人で６５キロ‼めざしましょう🐻‼
私に根気があるとすれば・・・ミルキーさんの根性、見習いたい😤😤‼すごいです😲
私はジムに行った経験がないので分かりませんがプール系🏊は細い人がしてる～‼ってイメージありました😊でもでもやっぱりプールでの膝への負担の軽減は素晴らしい物があると思いますよ。私達のような巨漢な体重が膝にかかってるゎけですからプールダイエットは＋体重が減ればなお良いですょ～‼
セルライトはマッサージしなきゃ難しいですね⤵あっため＋マッサージで効果発揮💃みたいですよ😊

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みぃちゃんおはよ😃❗

ここ何日か夕飯食べてます😣減らしてはいるけど…すぐ体重減ればやる気も🆙するのに😒難しいよね～❗

来週は食事の予定だらけだから今から怖いよ😥せめてキープしたい❗

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🐼今日の体重🐼
68.1キロ

今日はダイエットに全然関係ないけど大事なミスをして落ち込み中⤵⤵まっ、なんとかなるよ✊なんとかしてやる😠💨💨
体重～😱早く67キロ行って～!だよ😢😢
68キロは厳しい壁かなあ💨💨昨日食事🍴控えたし相当うごきまわったからって言って半身浴♨３０分しかしなかったからかなあー❓
今日もがんばるぞー‼

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みぃこさん 頑張っていますね。私も今日エアロ頑張りました。汗かきました でも昨日と変わらずでした。体重 エアロやりながらマジ泣きたくなりました。どうしてすぐに痩せないんだろ もう嫌 続かない 気持ちが 一生懸命運動している自分が惨めで情けない いえ帰ってきて ご飯作り たらこスパ 思いっきり食べちゃったわ 😱
また気持ち整理して頑張ります。☝ やっぱり焦ってもダメですよね 長い間の食事不摂生が作り上げた体なのだから

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ミルキーさんこんばんは🌠⭐✨
ミルキーさんの気持ち・・・すっごい分かります😢私もウォーキング１時間、半身浴♨２時間してもなかなか痩せない時・・・頑張ってるのに思うように痩せないって泣き出してしまいたくなるときがあります😥
実は今日食べ過ぎ気味な１日でした。なかなか６７キロ行かないのもいや、運動したくないし食べちゃったしもう今日半身浴もしないぞ💢って思っていた時に丁度ミルキーさんのレス📝見て・・・ミルキーさんも頑張ったんだしみぃもがんばるぞ💪って半身浴♨する気になりました😻今してます➰🛀🎊
ミルキーさんも私も今日食べちゃいましたが明日、(もう今日・・・😂)とりもどしましょう💪🎊がんばりましょう💖💖

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今日は・・・😁❤
昨日ゎけわかんなく食べた分‼今日は控えてがんばるぞ⤴⤴
ミルキーちゃんもがんばってるんだし😍

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>> 77 はあい、こんばんは ミルキーも頑張っています。今日は用事があって ジムには行きませんでした、でも自力でお腹脂肪籾だし ２０分 どうなのだろ 効き目あるのかしら エステに行くお金あったら エステ技術身につけたいわ。そうすれば効果痩せできそう とりあえず自己流エステで頑張るわ！

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ミルキーさんこんばんは🌠⭐✨
今日はっっ😍半身浴１時間１５分くらぃしました⤴⤴
エステ😱自己流マッサージ私もがんばらなきゃです‼‼
二人で６５キロ目指して・・・必ずなりましょうね✨まずは・・・６５キロはスタートラインですね🐔
でも私はミルキーさんうらやましいです😫スタートが７３キロなんて😢私もそれくらいから気づけばよかったです⤵⤵

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🐼今日の体重🐼
68.1キロ

普通に凹む💧だって最近も頑張り続けてるのに😢💨💨歩いてるし➰半身浴♨してるし🔥ま、四月の第一週はまだ２日あるし✊がんばるぞ😚
昨日めっちゃ空腹で空腹でやばくなったけど我慢したのに➰
６７キロだいにしてくれぃ😠

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土日😢食べ過ぎてしまいました😠
来週いっぱい、来週の月曜日の⑭日までに・・・がんばります✊あまり意味は💦💦なし💧
⑭日までにがんばる～😊

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お久しぶりです。 私も先週サボってしまい 花見におだんご、饅頭を我慢できない日々でした。今週気合い入れます。体重一週間変わらず６９．５
今週末
６８キロ目指します

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ミルキーさんっ。
私も具体的にダイエット計画😱✊🔥しなきゃ⤴
今日お洋服👗買いました😍ギリギリ１１号💦💦１３号ははいるけど１１号はデザインによると入らないとかたまにあります⤵早く９号着たい🗿
まずはまずは６５キロ、頑張りましょう😍🔥

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みぃちゃんキープ偉いね😃✨✨ゆぅは一番やっちゃいけない増えたり減ったりを繰り返しちゃってるよ😢

がんばらなきゃね😣💨

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みいこさん 頑張っていますね。１１号買うなんてすごい！すごすぎる。尊敬します。私も見習いたい。１１号なんてはるか昔の話だわ！ 私も１１号着れる日がくるかしら？ パンツスカートが無理だわ。みいこさんに影響受けて、昨日も１３号のお安くなったスーツ買いたかったのだけど、下が無理そうなので試着せずあきらめました。サイズ気にせず買い物したいわぁ😁
まだまだ努力せねば💪今朝69.１ キロ 昨日お団子三本 アップルパイ
たべちゃって落ち込んでます

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ミルキーさん🙉❤
私もスーツ１３号です😣だいたいスカートは・・・って感じですよね😢だって足だすなんて６０キロだいの人が😂って感じですよね💦世間に笑われそう😭😭
コート⑪号です💕でもめっちゃめっちゃギリギリな気がしてます😣あと二キロ太れば完全アウト⚠ミルキーさんの頑張りには頭がさがります‼私もがんばってるつもりなのに😢まだ減らない・・・う～ん🔥🔥がんばりましょう👸

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🐼今日の体重🐼

💮💮💮💮💮💮💮💮💮
68.0キロ

💮💮💮💮💮💮💮💮💮
最近減りがわるっ😢まだ４月は長いし希望もって～✊６０キロだいを二割減らせた😠😠先はながい～がんばろっ😉✨
みなさんもがんばりましょう💮

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こんにちは。ショックです。昨日もあんなにジムで汗かいたのに体重減ってないの😂６９．３ でした。この掲示板みると４月１日６９．７なのに。泣けてきちゃう。ちょっと油断してパンやお団子ご飯も普通に食べているからだわ やっぱり食事のカロリー落とさないとだわ。 少しいいことは体脂肪が減りつつあってあと少しで３０を切ります。だから気を取り直して頑張ります。なんとか６５キロ目指します。

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ミルキーさん😢気持ちすごく分かります😔みぃなんて昨日体重が68.4キロで凹みました💧でも今日がくっとさがりました💡便秘とか考えられませんか❓サプリメントで栄養おぎなうのもいいですよ😍ミルキーさんの頑張り、尊敬してます❤❤絶対‼結果はついてきます⤴⤴

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🎀今日の体重🎀

67.4キロ

うわあー😭１ヶ月ぶりでした。相も変わらずマイペースですo(_ _*)o自分ではがんばっているつもりでも結果が伴わないのは甘えが有る証拠です💧
マイペースですがやっていこう💧💧
それにしても１ヶ月ぶりで自分のスレが下がりすぎて見つけるのに苦労しました😭笑

痩せたいならがんばらないとね✊継続は力なりかな…諦めるよりはマシかな😂😂

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>> 90 みぃこさんっ🍓🎵✨
お久し振りです✋
ﾀﾞｨｴｯﾀｰです☺

みぃこさん☝
痩せた体重を考えたら凄い事ですよ☺
しかも 大きくリバウンドもないですし⤴

自分の今までの失敗談からすると リバウンドする無理なやり方だと本当に痩せにくくなるし 恐ろしいですよ😥💦

私の方も今 頸椎を痛めていて ﾏｯｻｰｼﾞや体操があまり出来なくて辛いですが 大量減量ならやっている間にこんな事もあるさーと 気長に構えています☺
みぃこさん 夏🌴はすぐそこ🎵
一緒にやっていきましょうね✊

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こんばんは😃
ずいぶん昔にレスしたことが有るものです(笑)
あれは最初のスレだったかな❓

久々にスレを拝見したのですが、きちんと痩せてきている主さんに感動しました😊✨私もダイエットしていて全然結果が出せなくてダレてましたが、見習わなくちゃ😤

応援してます‼
応援しながら私も頑張ります‼

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>> 92 ダイエット中92さんへ😺🌼
一回目のスレにレス下さった方なのですね(*^_^*)
またレス頂けて嬉しいデス☆
このサイトは一年半続けているのですごくお久しぶりなんですねωωω
続けてるなんてそんな大したこと出来ていると自分自身おもっていなぃのですがそう私を評価して下さる方がいるととても幸せですo(^-^)o
私の過程がもしダイエット中92さんのモチベーションに繋がるとしたらとぉっても光栄です！！！

ダイエットって過程ょりも結果が全てな感じがあるので難しいですね(|||_|||)くじけそうになりますがやっぱりこぅやって声をかけて下さる方が居てこそのこの私の結果なのは間違いないです♪♪♪
また声をかけてもらえたらとっても喜びます(´・ω・｀)❤笑

お互いがんばりましょうね♪♪♪

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🎀今日の体重🎀

67.1キロ

まだまだ66キロにはいけず😂💨でも70キロの時ょりお腹周りが全然違う‼
昨日の夜はパスタ🍝が食べたかったけど高カロリーだからまぁうどんにしてみました❤❤

お気に入りの紅茶もなくなってしまぃ不機嫌デス…☕✨
朝は80グラムのヨーグルトにしてみました😊🌼

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>> 94 みぃこさん お久しぶりです その後いかがですか ダイエット中の私 やはり嫌になったり バカ食いしたり 一週間旅行してジムいかなかったら ２ヶ月前 つまり４月初めに戻ってしまいダイエットやめようと思いました でもこのままいっきにリバウンド 以前より太るのも怖く 泣く泣くジム通う毎日 ようやく５月中に戻り只今67・５ です。みいコさんどうしてますか？ダイエット嫌嫌な私を励ましてください。

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ミルキーさんこんばんは🙇💓
お久しぶりデス💖
私もダイエット・・・あれからほんの少し、減ったくらいです。お互いため息ですね。
でも私はミルキーさんがとっても羨ましいですよ。私はスタートが９５キロだったので、悩むこと、嫌なこと、くじけたこと・・・沢山ありました。ミルキーさんのダイエットははじまったばかり😻💓全然大丈夫です!!!!夏🌴になりまた、お互いやる気がでるでしょうか😫??がんばりましょー!!!!

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みぃこさん、ありがとうございます。そういえばみぃこさんはかなりの減量成功者ですよね、私なんて本当にまだまだだわ。ガンバります。とりあえず間食辞めてます。

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最近はテスト期間でレポートや課題・テストで忙しい日々を送っております💨💨
また夏に再開いたします(´・ω・｀)

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ガンバ💨

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