‼🐷豚🐷➡😱痩😊👍‼

>> 149 こんばんわｯ🙋🌠✨ 🍓苺大福ｻﾝ🍓ﾏｲﾅｽ⑤㌔😲💡💡すごィ😂👏🎉🎉 見習ｯて頑張らﾅｲと😤‼‼ 体重を気にするより,体が引き締まる事を重視… おはよっ💨
もちたんおかげさまで５Kg痩せたけど…もちたんの方が軽いからうらやましいよ💦苺大福も昔(高校)は痩せてたのになぁ😫

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こんばんわｯ😊🌙

高校の時…懐かしｨですょね😔平気でｽｶｰﾄはいて,平気で短くしとｯたのに…今は…😨💦💦

頑張りましょ➰ｯ😣🇯�❗❗努力すれば結果は必ずついてきますｯ😤‼

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🌼４５日目🌼


運動🏃➡☀朝☀の散歩👣と30分⏰のｴｸｻｻｲｽﾞ🏃👍✨
30分⏰のｴｸｻｻｲｽﾞ🏃はじめてﾏﾀﾞ③日ｶﾅ❓💡
んー…効果✨あるのか不安だｹﾄﾞ,①ヵ月は続けよｯ✊😣❗


朝ｺﾞﾊﾝ☀➡ナシ
間食➡ﾁｮｺ🍫
ぉ昼ｺﾞﾊﾝ➡ナシ
夜ｺﾞﾊﾝ🌠➡湯豆腐・味噌汁

ｺﾞﾊﾝはちゃんと食べんとダメなんぢゃｹﾄﾞ…なｧ➰んか食欲ﾅｲ💧💧
でも,ﾁｮｺ🍫は食べれてしまう自分😱😱
おかしｨ…😔💨


体重60㌔💨💨

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チョコ🍫⤴食べたぁい(*^_^*)
確かに高校のころは超ミニにしてた…💦
私の身長は１５０㌢ 体重は……６７㌔㌘
もちたんと７㌔㌘差があるね😫苺大福も頑張らなきゃ(T_T)最近食べて体重が増えたらその分吐いちゃうんだ😒なんか体重増えるのが怖くて…💦やってはいけないって分かってるんだけど気付いたら吐いてる。°・(>_<)・°。

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おはよｫ➰🙋☀

吐いてるのｯ⁉😣
…でも,その気持ちも分からなくはﾅｲ😠
でも‼やめた方がｲｲょ😣💨体に負担かかるょｫ⤵⤵
食べたらダメ🙅‼ｯて思ぅｹﾄﾞ,食べてしまぅｶﾗ…ﾀﾞｲｴｯﾄ🐷ってﾎﾝﾄしんどｨ💧💧
痩せるには長➰➰➰ぃ🔥戦ぃ🔥だからね😣❗❗

🍓苺大福ｻﾝ🍓,頑張ろｫ➰よ😉👍⭐

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>> 155 ありがとう(^o^)／💨もちたん苺大福頑張る(≧▽≦)今までこんなに長くダイエットが続いて５Kg痩せた事がないし…今回は自分の為に旦那の為にも頑張る⤴💨絶対挫折しないっ(*^_^*)

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うんｯ😊❗❗
ﾜﾀｼも頑張るｶﾗさｧ⤴⤴

ﾜﾀｼも毎日こんなにｴｸｻｻｲｽﾞ🏃頑張れよんの初めて☺💡
ﾏﾀﾞ②成果✨は👀に見えてこんｹﾄﾞ,絶対‼痩せる😤👍ｯて気持ちがあれば大丈夫ｯ☝(💡^ー^)🌟

ｺﾚｶﾗも励まし合ｨながらﾀﾞｲｴｯﾄ🐷頑張ろｫ⤴👍⤴

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>> 157 NO.402はなんか変な事を書いてきたんですか❓
めめたん一人で寂しいですね(^_^)v私も昔入院してる時つまらなくて、寂しかった💦
うちの旦那さんは今日会社のお食事会なので帰りが１１時頃です😥寂しいです(ToT)子供がいれば寂しくないだろうな

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スレ間違えた💧もちたんごめんね(T_T)スレ間違えてレスしちゃったぉ

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いきなり失礼です🙆ダイエット頑張れ～😚

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こんにちわｯ🙋✨

🍓苺大福ｻﾝ🍓,全➰然気にしﾅｲでくださｧい😊👍
間違ぇちゃう事ありますょｯ😉⭐

💮ま～ｻﾝ💮,応援🇯�ありがとｫ➰ｺﾞｻﾞｲﾏｽ🙇❗❗
すｯｯごく励み✨になります⤴(>▽<🎀)👍⤴

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🌼４６日目&４７日目🌼


彼氏のいる広島に遊びに行ｯとｯたｶﾗ,日記✏書ぃてなかｯた⤵⤵

運動🏃➡遊びに行ｯても,30分⏰のｴｸｻｻｲｽﾞ🏃は欠かさずやｯた✌😊💡


でも…食べすぎたｧ😭😭
体重計るのコワｯ😨💦

彼氏に久しぶりに会ｯて,改めて痩せるぞｯ😤❗❗ｯて思ｯた👍‼

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>> 162 ま～さんっありがとう(^O^)
土日はたくさん食べちゃいました💧だから明日から頑張らなきゃ(;￣_￣)=3
でもカラオケに行ってたくさんカロリー消費してきたよ☺
１週に１回はカラオケだからねっ(*^_^*)🎤

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こんばんわｧ😊🌠💡

🍓苺大福ｻﾝ🍓,週に①回のｶﾗｵｹ🎤羨ましィ➰😚❗❗
ｽﾄﾚｽ発散💨にもなるし,なんかｲｲ運動❓にもなるし☺💡💡

• << 169 もちたんカラオケはかなり良い運動だよ😃いつも８人くらいで行くんだけど、常連客だから特別広い部屋を用意してくれて…みんなでハンパない激しく踊ってる🙆はじめて見た人は少し引く＆楽しいみたいだよ(*^_^*)皆翌日は２、３Kg減量(^_^;)

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🌼４８日目🌼


運動🏃➡30分⏰のｴｸｻｻｲｽﾞ🏃
昨日・一昨日と食べすぎたｸｾにあんま運動🏃できてﾅｲ😢😢


朝ｺﾞﾊﾝ☀➡ﾄﾞｰﾅﾂ🍩②個
ぉ昼ｺﾞﾊﾝ➡マック💧💧
夜ｺﾞﾊﾝ🌠➡納豆ｺﾞﾊﾝ🍚・豚肉と野菜炒め🍴


マック🍔🍟はダメなのにｨｨー😣💨
バカ🔥だｧ⤵⤵⤵⤵


体重…59.8㌔

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仕事疲れた～😩ってなわけでまた失礼です🙆もちさん☁苺さん🍓すいません💦ここダイエットしてるかた専用みたいで昨日オレ知らないでカキコして場違いかな～😥とか思ったんですけど迷惑じゃなきゃちょこちょこ遊びにきていいですかね😥

• << 168 ま～さんいつでも遊びにきてくださいよ🙆 もちたん苺大福ついに７Kg減量しました💨でもまだ６５Kgだけど…本当に嬉しい(;д;)この調子で頑張るっ💪

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おはよｫ➰😊☀

💮ま～ｻﾝ💮,仕事お疲れｻﾏです☺🍻✨
是非②覗きに来てくださィ😁👍🌟
応援🇯�してくれる人がいると挫けずに頑張れﾏｽ💪😤❗❗

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>> 166 仕事疲れた～😩ってなわけでまた失礼です🙆もちさん☁苺さん🍓すいません💦ここダイエットしてるかた専用みたいで昨日オレ知らないでカキコして場違い… ま～さんいつでも遊びにきてくださいよ🙆
もちたん苺大福ついに７Kg減量しました💨でもまだ６５Kgだけど…本当に嬉しい(;д;)この調子で頑張るっ💪

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>> 164 こんばんわｧ😊🌠💡 🍓苺大福ｻﾝ🍓,週に①回のｶﾗｵｹ🎤羨ましィ➰😚❗❗ ｽﾄﾚｽ発散💨にもなるし,なんかｲｲ運動❓にもなるし☺💡💡 もちたんカラオケはかなり良い運動だよ😃いつも８人くらいで行くんだけど、常連客だから特別広い部屋を用意してくれて…みんなでハンパない激しく踊ってる🙆はじめて見た人は少し引く＆楽しいみたいだよ(*^_^*)皆翌日は２、３Kg減量(^_^;)

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こんばんわｯ🙋⤴

🍓苺大福ｻﾝ🍓⑦㌔減⬇⬇おめでとｫ➰(´▽｀🎊)⤴👏✨
ﾜﾀｼも嬉しｨ➰ょｫ😂😂
🍓苺大福ｻﾝ🍓達のｶﾗｵｹ🎤ってすｯｯんごｨんだね😲❗❗
次の日②・③㌔減⬇⬇って…☺✨羨ましｨ⤴⤴⤴

毎日②の積み重ねでちゃんと成果✨でてるｶﾗ,ｺﾚｶﾗも頑張ｯていこォ⤴😤👍

• << 172 もちたん(^O^)ありがとう🙆お互い頑張ろうねっ(≧▽≦) 確かにカラオケの盛り上がり方は異常💦 もちたんの体重が増えてるのは筋肉が増えてるからだと思うんだけどね…どうかな❓❓

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🌼４９日目🌼


運動🏃➡☀朝☀の散歩👣と30分⏰のｴｸｻｻｲｽﾞ🏃👍
腹筋40回💪😤💨

体重減ってくれーーｯ🙏❗❗全然減らんよｫ⤵😭


朝ｺﾞﾊﾝ☀➡ナシ
お昼ｺﾞﾊﾝ➡ちゃんぽん麺🍜
夜ｺﾞﾊﾝ🌠➡焼きうどん・味噌汁

最近,胃は小さくなｯてきた気がする😊👍
前ﾖﾘ全然食べる量減ｯたし⤴⤴

体重…61㌔😨
なぜｯ⁉⁉💦

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>> 170 こんばんわｯ🙋⤴ 🍓苺大福ｻﾝ🍓⑦㌔減⬇⬇おめでとｫ➰(´▽｀🎊)⤴👏✨ ﾜﾀｼも嬉しｨ➰ょｫ😂😂 🍓苺大福ｻﾝ🍓達のｶﾗｵｹ🎤ってすｯｯ… もちたん(^O^)ありがとう🙆お互い頑張ろうねっ(≧▽≦)
確かにカラオケの盛り上がり方は異常💦
もちたんの体重が増えてるのは筋肉が増えてるからだと思うんだけどね…どうかな❓❓

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🍓苺大福ｻﾝ🍓,ﾜﾀｼも今度ｶﾗｵｹ🎤行ったら精一杯暴れてみるｯ😤👍

確かに…筋肉はついてきた気する😊毎日ｴｸｻｻｲｽﾞ🏃で腹筋するし⤴
よしｯ❗体重が増えたのは筋肉がついてきたｶﾗ…ｯてｺﾄにして,明日ｶﾗ頑張ろ✊😚‼‼

落ち込んでられﾅｲょ😤❗❗

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>> 173 そうだよ(*^_^*)カラオケで暴れると本当に痩せる💨💨💨💨
苺大福も毎日朝と昼のストレッチ３０分で必ず腹筋やるよ💪頑張らなきゃね

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こんにちわｯ😊⭐

今ｴｸｻｻｲｽﾞ🏃したｧ⤴⤴
夕方🌆同じﾒﾆｭｰでもｫ①回しよｯ☺💡💡
腹筋はキツｨけど,やｯぱお腹をヘコますには腹筋だｧ➰ね😁👍♦

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🌼５０日目🌼


運動🏃➡30分⏰のｴｸｻｻｲｽﾞ🏃👍
今日は寝坊😪💤して散歩👣行けんかｯたーｯ😫💦


朝ｺﾞﾊﾝ☀➡梨①個
ぉ昼ｺﾞﾊﾝ➡パン①枚🍞
夜ｺﾞﾊﾝ🌠➡そうめんﾁｬﾝﾌﾟﾙ・味噌汁

体重は…60.8㌔😣💨
計るたびに凹む⤵⤵

でも💡おﾍｿ周り-③㌢😲❗❗嬉しィー😚👏✨✨
はかり間違ィ⁉…と思ｯて何回もやり直したｹﾄﾞ,やｯぱり-③㌢…☺💮💮

頑張ろォ⤴⤴⤴⤴

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🌼５１日目🌼


運動🏃➡ｴｸｻｻｲｽﾞ🏃30分⏰と夜🌠の散歩👣😊👍

今日は友達✨と🎵ｶﾗｵｹ🎤行ってきたｧ⤴
少しはｶﾛﾘｰ消費できたｶﾅ…⁉💦


朝ｺﾞﾊﾝ☀➡梨①個
ぉ昼ｺﾞﾊﾝ➡ピザ🍕
夜ｺﾞﾊﾝ🌠➡鮭のﾑﾆｴﾙ♓・ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ・納豆ｺﾞﾊﾝ🍚


今日はぉ昼に友達✨とピザ🍕をｶﾞｯﾂﾘ食べてしまｯた💦💦
ﾄﾞﾝﾏｲ②😣💧

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もちたんマイナス３cm⁉すごいねぇっ(^O^) あたしはやっと６５Kgまで下がってきたよ😃ダイエットで一番辛いのは旦那は美味しい物食べてるのに私はドリンクを飲む事だなぁ💧

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おはよｫ➰😊☀

🍓苺大福ｻﾝ🍓,おｫ😲❗❗もｫ➰すぐﾜﾀｼの体重と同じくらィになりますね☺💡
ﾜﾀｼは体重全ｯｯ然減らなくて⤵🍓苺大福ｻﾝ🍓の頑張り✨はスゴｨ…😂👏🌟


確かに…目の前👀でおいしｨ➰物食べてたら欲しくなるし,辛ｨですよね😢😢
ﾀﾞｲｴｯﾄ🐷のしんどｨ所だｧ😩💨💨

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>> 179 こんにちは(*^_^*)少し痩せてきたからいいけど最近は食べ物見ると我慢できなくて２口ぐらい食べちゃうから吐いちゃうんだ💧

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んー…そｯかｧ😠
②口くらｨで吐ぃちゃうんですかｯ❗❗
ﾀﾞｲｴｯﾄ🐷って怖ｨですね😣💨ﾁｮｯﾄ食べただけでｽｸﾞ太る気がして…💦

でも,少しずつ吐くのやめていきましょ➰ね😊😊
ﾜﾀｼもｺﾞﾊﾝ🍴抜いたりﾖｸするんですｹﾄﾞ,
抜きすぎて心拍数💓上がｯて,息苦しくなｯたりします⤵⤵
健康的✨に痩せるｯて難しｨー😣😣

🍓苺大福ｻﾝ🍓の体が心配だよｫー😢😢

• << 183 もちたん心配してくれてありがとう(^O^)苺大福は１６歳の時からてんかんという病気があって今てんかん発作が起きちゃったの💧ひどい時の大発作は全身けいれん、意識不明、口に力を入れ過ぎて前歯抜けちゃったよ💧 そんな事があるから本当は無理なダイエットはしない方が身体の為なんだけど…痩せたいからねっ😱

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🌼５２日目🌼


運動🏃➡☀朝☀の散歩👣・30分⏰のｴｸｻｻｲｽﾞ🏃・腹筋40回👍💡💡

今日はちゃんと運動🏃したｧ⤴⤴ｯて感じ😊✨


朝ｺﾞﾊﾝ☀➡梨①個
ぉ昼ｺﾞﾊﾝ➡ピザ🍕
夜ｺﾞﾊﾝ🌠➡ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め・卵ｺﾞﾊﾝ🍚・味噌汁


今日もお昼はピザ🍕…💧💧冷凍のピザ🍕です😠
ｶﾛﾘｰ高ｨな⤵⤵⤵


体重…59.8㌔☺
もｫ60㌔には戻らんでーｯ😫😫

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>> 181 んー…そｯかｧ😠 ②口くらｨで吐ぃちゃうんですかｯ❗❗ ﾀﾞｲｴｯﾄ🐷って怖ｨですね😣💨ﾁｮｯﾄ食べただけでｽｸﾞ太る気がして…💦 でも,… もちたん心配してくれてありがとう(^O^)苺大福は１６歳の時からてんかんという病気があって今てんかん発作が起きちゃったの💧ひどい時の大発作は全身けいれん、意識不明、口に力を入れ過ぎて前歯抜けちゃったよ💧
そんな事があるから本当は無理なダイエットはしない方が身体の為なんだけど…痩せたいからねっ😱

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おはょﾝｯ🙋💕


そｫーなんだｯ😲❗❗
なんか大変な病気だね😢
無理せず頑張ろｯ✊😊✨
ｯてゆｯても🍓苺大福ｻﾝ🍓はきｯと無理しちゃうね😁💡

体調悪くならん程度に頑張ろ➰ょｯ😚👍
体壊したら何の意味もなくなｯちゃうｶﾗね⤴⤴

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>> 184 ありがとぉねっ😃💪一緒に頑張れる人がいると、絶対に痩せれる気がする(≧▽≦)
病気は大変なんだよ💧原因不明だからさぁ(ToT)あまり無理しないように頑張るけど、最近体重の減りが悪くなってきちゃって…💦ますます食べたくないんだ(ノ_＜。)

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ﾜﾀｼも🍓苺大福ｻﾝ🍓がおｯてくれるｶﾗ頑張ｯてるんだよｫ⤴😚🇯�
①人ぢゃ絶対‼諦めとｯたと思ぅ😠💦

ﾜﾀｼも体重全ｯｯ然落ちてくれんｶﾗ,あんま食べたくﾅｲけど,やｯぱ体調崩す🔥ｶﾗ軽くでも食べるょーにしょ➰る😊👍
🍓苺大福ｻﾝ🍓今💣停滞期💣なんｶﾅ…😠💧💧

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>> 186 Σ(・∀・)⁉もう停滞期かなぁ💧苺大福の友達は８５Kgあって１年で１０Kg痩せたら停滞期がきちゃって…💦やっと最近３Kg減ったみたい☺
私は一応６、７Kg痩せたけど停滞期なのかなぁ😥挫折しないように頑張らなきゃね💪もし停滞期に諦めたらプラス１０Kg以上は太っちゃうみたいだから💧

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こんばんわッ😊🌙

えｯ😨❗❗停滞期に諦めたらそんなに…💦
頑張ろ…✊😣💧
ﾜﾀｼは停滞期ｯてゆーかﾏﾀﾞ②努力が足りんのｶﾓ⤵😢

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🌼５３日目🌼


運動🏃➡☀朝☀と夕方🌆の散歩👣・ｴｸｻｻｲｽﾞ🏃30分⏰ｯ👍🌟🌟
全然引き締まｯてこんな…💧💧
目標体重まで落とせるんｶﾅ｡｡｡｡😢😢不安⤵


朝ｺﾞﾊﾝ☀➡ナシ
ぉ昼ｺﾞﾊﾝ➡パスタ🍝
夜ｺﾞﾊﾝ🌠➡お寿司🍣


体重…59㌔😊
ﾁｮｯﾄ減ｯたｧ⤴⤴
58㌔代目指して頑張るｩ➰😚🇯�✨

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🌼５４日目🌼


運動🏃➡☀朝☀の散歩👣・30分⏰のｴｸｻｻｲｽﾞ🏃・腹筋40回👍🌟


朝ｺﾞﾊﾝ☀➡おにぎり🍙①個
ぉ昼ｺﾞﾊﾝ➡冷やしうどん
夜ｺﾞﾊﾝ🌠➡カレー🍛

んー…ﾅｶ②痩せていかんなｧ⤵⤵

体重…59.9㌔💧💧

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ただいまです(*^_^*)今カラオケから帰ってきました😉
明日はｴｳ"ｧﾝｹﾞﾘｦﾝを見に行きまぁす😊

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おはょッ☀☺☀

ぁッ💡ｶﾗｵｹ🎤🎵お疲れ➰😊✨
ｲｲ運動🏃になｯたんぢゃﾅｲ⁉😁👍
ﾜﾀｼもｺﾉ前,友達✨と行ったｹﾄﾞ,🍓苺大福ｻﾝ🍓みたｨにウマく消費できんかｯた⤵⤵

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🌼５５日目🌼


運動🏃➡☀朝☀と夕方🌆の散歩👣・30分⏰のｴｸｻｻｲｽﾞ🏃・腹筋40回🔥😣👍❗❗


朝ｺﾞﾊﾝ☀➡カレー🍛
ぉ昼ｺﾞﾊﾝ➡ピザ🍕
夜ｺﾞﾊﾝ🌠➡ちらし寿司

ピザ🍕はダメ❗だｧー😱😱ｯてｺﾉ前から分かｯとんのに…ついつい💧💧
こんなんぢゃｶﾗ,体重減らんのょｫ⤵⤵

体重…60.3㌔💨💨

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>> 193 カラオケでカロリー消費するって難しいよね(´；ω；`)苺大福は昨日から生理がきちゃったからお腹が痛くて、ストレッチが辛いよ💧早く終わらないかなぁ(;д;)

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おはよｫ➰☺🎆


生理なｯちゃｯたのー😣😣キツィですね💧
ﾜﾀｼもあと⑩日くらィでくるｶﾗ今から憂鬱だｧ💨😩💨
今のうちに頑張ｯとかんとｲｹﾝ😣👍

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>> 195 おはよう(*^_^*)生理がくると何をしても絶対に体重が落ちないから更に嫌だなぁ(T_T)生理中もしっかりやってれば、終わったときガクッて体重が減るんだって💪それが『やせ期』なんだってよ(*^_^*)

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そォなのｯ⁉😲💡
ぢゃｧ,生理㊥も頑張ろｯ✊😚✨
体重,全ｯ然減らんｶﾗ💧💧
🍓苺大福ｻﾝ🍓も今頑張れば生理後は嬉しｨ✨結果でるｶﾓよ⤴⤴(≧▽≦🌼)👍

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>> 197 こんばんはっ😚😚
生理後体重が減ってくれたらいいなぁ(*^_^*)個人差があるから分からないけど…👈👉

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こんばんわｧ🙋🌠

生理㊥はﾅｶ②動く気にもなれんしね⤵😠
でも頑張ッてみよ➰ｯと😊🎵

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🌼５６日目🌼


運動🏃➡☀朝☀の散歩👣・腹筋40回‼
今日はｴｸｻｻｲｽﾞ🏃できんかｯた⤵⤵毎日ちゃんとしょーたのにｨ😭😭


朝ｺﾞﾊﾝ☀➡ナシ
ぉ昼ｺﾞﾊﾝ➡ちゃんぽん麺🍜
夜ｺﾞﾊﾝ🌠➡焼き肉🐷🍴

焼き肉…食べましたｧ💨
一応,控えめにはしたｹﾄﾞ…💧💧
体重…怖くて計ってません😠

• << 201 こんばんは～🎇🎆🌠 苺大福は生理中だから体重が増えてきちゃいました💧全然減らない(´；ω；`)早く終わってくれないかなぁ😥

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