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停滞期❓😢

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ちえみ（ 10代 ♀ VcYy ）
07/09/27 21:27(更新日時)

ダイエット開始時、身長160cm体重53㎏体脂肪率26%から1ヶ月0.5～1.0ｷﾛずつ減らしていきなんとか48.8㎏/20.9%まで落としたのですが、9月に入ってからまったく落ちてくれなくなりました😔
いつもと変わらない食事量に筋トレを毎日欠かさず続けているのですが、ピタッと減らなくなってしまいました😠
それどころか最近では0.1ずつ増えていってます😢

あたしは過去に私生活が忙しくて48ｷﾛまで勝手に痩せていった事があったのですが気付いたら53ｷﾛに戻っていたので、48ｷﾛより軽くなった事はありません。

これは停滞期なのでしょうか？それともこれ以上は痩せてくれないのでしょうか？
どなたか停滞期の事を知っておられる方教えてください😣

ちなみに今日は49.3㎏/22.6%でした‥。
0.1ずつ増えていくのが本当に恐怖です‥

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停滞期

No.67682　07/09/26 01:59(スレ作成日時)

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No.1 07/09/26 02:19
コスメの女王！1 ( 10代 ♀ )

人にはそれぞれベスト体重があるので、ある一定の体重まで来たら急に落としにくくなりますょ😣でも160㌢で今の体重体脂肪だとちょうどいい感じだと思います💖

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No.2 07/09/26 09:01
ちえみ ( 10代 ♀ VcYy )

>> 1 ありがとうございます⭐

あたしの体型は洋梨型のようで下半身がとにかく太いです😣
だからマッサージや脚に効く運動(筋トレ?)も欠かさずしていたのですが、なかなか細くなってくれなくて‥。
友達は162cmで45ｷﾛと、あたしより2cmも高く4ｷﾛも痩せてるんで自分が本当に嫌になってきます😣
もう少し食事量とか運動を見直した方がいいのでしょうか？😠