気長➰にダイエットο

>> 1 たにたにｻﾝ🍎🍎ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。明日提出しないといけない課題がある為、今日は1時間半しか歩いてません。しかも迷子になりかけました(笑)同じ道をｸﾞﾙｸﾞﾙ歩くのではなく遠出して帰ってくる方が好きなので…。
明日は2時間は歩きます。

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11月29日

朝→52.4kg
夜→52.2kg

今日は宿題をしないといけなかったので1時間半歩きました。200g減った理由はきっと間食をしなかったからでしょうかね。

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>> 3 よくそんなに歩けるね～。自分の場合は歩くのは嫌だから、走ってみたけど三日坊主だったね↓お菓子とジュース減らして、ウエストを絞ったね💪痩せたら… たにたにｻﾝ🍎🍎私も歩くの嫌いﾃﾞｽ…でも走るのはもっと嫌いﾃﾞｽ😫結局歩くのが一番長続きするかな❓って思うのです。そりゃ走る方が効果的ですがﾈ…でもどうせ続かないし。続かなかったら意味が無いので。お菓子は大敵ですょねー。私もｳｴｽﾄ絞りたい。お腹って一番太りやすく、一番痩せにくい部位らしいﾃﾞｽ。
痩せたら可愛い服買いあさりたいﾃﾞｽ…夢のまた夢だけど(笑

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>> 6 たにたにｻﾝ🍎🍎おはようございます。あぁ～💧きっと私FeもCaも摂取不足だと思われますf(^_^;)貧血ゃし。

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>> 8 たにたにｻﾝ🍎🍎ﾀﾞｲｴｯﾄの目的はﾅｰｽ服がｷﾂくない様にする事と、可愛い服着る事ﾃﾞｽかね。

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11月30日

朝→51.8kg
夜→51.6kg

今日は2時間ﾐｯﾁﾘと歩いたけど、体重が減っているのは歩いてるからなのｶﾅ…それとも歩いてる時間に間食しない分が減ってるだけなのｶﾅ…ﾎﾝﾄにｳｫｰｷﾝｸﾞって痩せんのｶﾅ💧

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>> 10 前に病院関係の仕事してて、看護師さんって結構太い人が多かったね⤵仕事柄ストレスが溜まるんだろうね？！スタイルがいい子がナース服着てると、振り… たにたにｻﾝ🍎🍎返事遅くなりｽｲﾏｾﾝ。そうですね。看護師は太ってる人多いｶﾓです。ｽﾄﾚｽのせいも有ると思うし、生活が不規則だから決まった時間に食事が出来なくて太るってのもあるｶﾓです。新人の時はｽﾄﾚｽ溜まり過ぎて逆に激ﾔｾする人が多いそうですが2年目から余裕と自信が出てきて食欲が湧いて太ってしまうそうﾃﾞｽ。私その道辿りそうﾃﾞｽ(笑)

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>> 13 たにたにｻﾝ🍎🍎ﾊｨ✨✨ﾏｼﾞで徐々にですが減っています。ｳｫｰｷﾝｸﾞのお陰なのか間食してないお陰なのか分かりませんが体重が減るのは嬉しい。休日は家に居るとどうしても必要以上に食べてしまうのでどうすれば良いｶﾅ～💧と思ってﾏｽ。

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>> 15 たにたにｻﾝ🍎🍎ｽﾙﾒは良い👍✨と聞きます。倖田來未もｽﾙﾒかじってたらしいですし。あぁﾔﾊﾞｲです笑💧今日はｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの予防接種をしたので、親から安静にしてろと言われて、運動してないんですが、やっぱり家に居ると誘惑が多くて『おさつ』とか『肉まん』とか『メロンパン』を食ってしまいました…(〃_ _)CCレモンも結構飲みました…ざっと250ml位💧
夜、体重計るの嫌だ💀

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12月1日

朝→51.4kg
夜→52.4kg

ｧﾊ…(T▼T)
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの予防接種受けた為にｳｫｰｷﾝｸﾞに行けず、しかもその時間に間食をしてしまった為に1kg増えてしまった。あぁ1kgなんて半日で増えるのに、1kg減らすのに約5日かかるなんて…もぅ分かった。うちはどう考えても太る体質。。太り易い人は食事我慢するしかないのか💧何て不公平なんだ…(ノ_＜。)明日含め来週と再来週は多忙な為ｳｫｰｷﾝｸﾞの時間が確保出来そうにﾅｨ…結局食事制限するしか無いのか(-_-#)

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>> 17 そんなにおやつ食べたら、今日は昨日より増えちゃうねぇ⤵インフルエンザは流行ってるから、予防接種は大事だね⤴だけど💉嫌いだから予防接種受けるな… たにたにｻﾝ🍎🍎ﾊｨ…見事1kg増えました✨また始めからﾃﾞｽ。太るの簡単やのに痩せるのってﾎﾝﾏに忍耐と持続力が必要やと思います。多分私は痩せたぃと言う意思が弱ぃﾃﾞｽﾈ。今は彼氏も居ないし切羽詰まって無いからｶﾅ。でもﾀﾞｲｴｯﾄはします。20歳超えると余計痩せにくくなるんでそれまでに痩せないと。食べたい気持ちは我慢せずに健康的に痩せるのが夢です。我慢したらﾄﾞｶ食いしてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして終りﾃﾞｽ。

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>> 20 たにたにｻﾝ🍎🍎米は結構前から今も食べてませんｹﾄﾞその変わり朝食は絶対ﾊﾟﾝ食べてます。炭水化物はﾀﾞｲｴｯﾄには大敵ですょね。分かってるんﾃﾞｽｶﾞﾈ…💧出来る限り炭水化物避けます。

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>> 22 たにたにｻﾝ🍎🍎そうですね。自分の事、ちゃんと自己管理出来てこそ大人だと私も思いﾏｽ。だから私、まだまだお子ちゃまゃなって自分でも思ってます💧

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12月2日

朝→51.8kg
夜→51.6kg

今日は年末の郵便局のｱﾙﾊﾞｲﾄの訓練日で2時～6時までずっと椅子に座って講義受けてたのでﾏｼﾞ疲れた…

だから今日は歩けて無いけど、その4時間に間食しなかったお陰なのか200g減ってたのでﾗｯｷｰ🍀🍀
歩かなくて、間食しなかっただけで200g減るのならｳｫｰｷﾝｸﾞする意味有るのｶﾅとか思う💧でも筋肉付けな結局ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするからやっぱり運動は大切✨✨

明日からは放課後も学校に残るので帰るのが6時過ぎになりそう。晩ご飯は7時過ぎ。この魔の1時間を乗り切るにはやっぱり本屋に寄り道して7時過ぎに家に帰るのがﾍﾞｽﾄかな。それとも1時間でもｳｫｰｷﾝｸﾞする方が良いのｶﾅ。ｳｫｰｷﾝｸﾞは歩き初めてから20分で脂肪が燃焼し出すらしいけどせめて90分はぶっ通しで歩かな意味無いみたいゃし…

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>> 24 そんな一気に体重が減るなんて事はないから、長期計画で頑張れ💪ダイエット以外の話してもいい❓ たにたにｻﾝ🍎🍎そうですね。そんなすぐに減る訳ないですょね。私昔っからｺﾂｺﾂしていくのが無理で結果が表れないとすぐに嫌気さして投げ出す癖があるのですょ。🐰と🐢なら🐰派です💧ﾀﾞｲｴｯﾄ以外ってどんな話ﾃﾞｽｶ❓❓

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>> 27 たにたにｻﾝ🍎🍎腹筋ってﾎﾝﾄの所どうなんですか❓ﾎﾝﾄにｳｴｽﾄ縮まるんですか❓私腹筋全然出来ないんですｹﾄﾞ｡｡毎日20回でもやるのとやらないのとでは違うｶﾅｧ…
たにたにｻﾝは何処の人ですか❓関東の方ですか❓私は関西です。

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>> 29 たにたにｻﾝ🍎🍎2…200回⁉⁉⁉ｳﾋｮｰ😱😱😱私はせめて何回すれば良いと思いますか❓私も毎日200回はしないと効果出ないですかね❓いゃ毎日200回なんて絶対出来ないｹﾄﾞ笑💧腹が笑う…。ちゃんとしたやり方ってどんなやり方ですか❓膝立てて上体起こすみたいな感じは❌なんですか❓
やはりたにたにｻﾝは東京の方ですか‼雰囲気が東京ｯﾎﾟｲと思いました🌠🌠🌠私は古都京都に住んでいます。

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>> 31 たにたにｻﾝ🍎🍎そのやり方めっちゃｼﾝﾄﾞｲやないですか‼‼でもﾎﾝﾄにｳｴｽﾄ縮まるんなら毎日20回でもやりますょ｡｡ｳｴｽﾄﾔﾊﾞｲから😥私は金閣寺の近くに住んでます。

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>> 33 たにたにｻﾝ🍎🍎只今帰宅しました。早速たにたにｻﾝ式腹筋をやってみたんですが10回も出来ませんﾃﾞｼﾀ(笑)よく200回も出来ますﾈ☆さすが♂は力が有る。毎日普通の腹筋50回してもｳｴｽﾄ縮まらないですかねぇ💧
金閣寺は池の真ん中に有りますょ。私は拝観料払って見た事は無いです。ﾀﾀﾞで見れる場所からなら何回も見てますｹﾄﾞ。

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>> 35 たにたにｻﾝ🍎🍎あぁやっぱり分かりますか❓私は中・高と吹奏楽部ﾃﾞｼﾀ…だから基礎体力も無いし筋肉も無いし最悪ﾃﾞｽ。
京都の人って案外文化財とかわざわざ見に行かないと思いますょ。他府県の人の方が京都の事知ってはると思います。

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>> 37 たにたにｻﾝ🍎🍎たにたにｻﾝ式腹筋じゃ私は3日も続けられません💧って事で普通の腹筋をやります😣嫌だけど騙されたと思ってまずゎ1週間。何事もやってみないと分からんので｡｡
ﾌﾙｰﾄ吹いてる人って確かに吹奏楽のﾏﾄﾞﾝﾅ的存在ですね✨✨✨上品ゃし。ちなみに私ゎｸﾗﾘﾈｯﾄをやっておりました。ﾏｲ楽器持ってﾏｽ。

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12月3日

朝→51.2kg
夜→51.6kg

今日は間食してないのに400g増えてる…。夜ご飯もそんなに大して食べてないのに｡｡ﾅﾝﾃﾞ❓やっぱり歩いてないから❓
食事の時間帯にもよるのかな｡｡今日は午前の授業がｵﾌだったから起きたの11時過ぎ…💧朝ご飯食べたのは11時40分位。で昼ご飯を12時20分に食べた(笑)💧それが良くなかったのｶﾅ…

やっぱり1時間でも歩いた方が良いのか…?

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>> 39 何事も続けるのが大事だから、ガンバ💪クラリネットやってたんだぁ⤴ﾏｨ楽器持ってるって凄いね🎵一つの事を続けるって事だしね👊自分は中学は野球部… たにたにｻﾝ🍎🍎ﾊﾞﾘﾊﾞﾘのｽﾎﾟｰﾂﾏﾝですﾈ✨✨私運動出来ないし入るﾓﾝ無かったから吹奏楽入っただけです｡｡ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝとか入ってたら人生変わってたかもﾅ。
昨日(12/3)は間食してないし全体的にｶﾛﾘｰ押さえたのに400g増えてた。ちょっとｼｮｯｸです…

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>> 42 たにたにｻﾝ🍎🍎うぅ(ノ_＜。)またしてもｶﾛﾘｰか…。ﾀﾞｲｴｯﾄ中は1200ｷﾛｶﾛﾘｰ位が良いらしいですね。ｶﾛﾘｰに縛られたくないんだけど｡｡やっぱ仕方ないのかな😫😫

朝食は食ﾊﾟﾝ1枚とｺｺｱです。これは譲れません。昼は明日から100ｷﾛｶﾛﾘｰ未満にしてみます。問題は夜なんですｮﾈ⤵ｶﾛﾘｰが分かんないんでどんだけ食べて良いのか分からんのですょね｡｡誰かｶﾛﾘｰ管理してくれって感じﾃﾞｽ💧

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>> 44 たにたにｻﾝ🍎🍎私夜ご飯はいつも米食べないんﾃﾞｽ。水ﾀﾞｲｴｯﾄですﾈ。前やってました。解剖生理学の先生が水ﾀﾞｲｴｯﾄは効くって言ってたけど毎日2㍑の水を飲むのは結構ｷﾂｲかった💧授業中にｵｼｯｺ行きたくなるのも困りﾓﾝでした笑💧

ｸﾗｽﾒｲﾄにﾀﾞｲｴｯﾄしてる事を㊙にしながら人知れず痩せて行きたいﾃﾞｽ。

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>> 46 たにたにｻﾝ🍎🍎ｳﾁは酒飲みません☺両親が酒に弱くて吐くので、私もそうだと思うしｼﾝﾄﾞｲ思いしたくないし｡｡でもﾁｭｰﾊｲ位なら飲める気がする。酔っ払って陽気になってみたいﾅ🌠🌠
ｳﾁもｸﾘｽﾏｽ🎄にきっとｹｰｷ🍰とかご馳走🍖で1kgは確実太るんでそれまでに48kgになりたいんですけど…今の調子だと無理ﾀﾞﾅ笑💧

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>> 48 たにたにｻﾝ🍎🍎ﾊｨ我慢が一番良くないと思います。食べたい時は食べたら良いと思う。その変わりそれに相当する運動をすりゃ良いんだから(まぁそれが出来たら太りませんが)。私は炭酸飲料大好きです。前までCCﾚﾓﾝ飲みまくってたけど最近控えてる｡｡果汁100%は微妙ｶﾅ(笑)ｶﾛﾘｰｾﾞﾛのｺｰﾗなら飲んでも太らないのｶﾅ➰❓❓

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12月4日

朝→51.2kg
夜→51.5Kg

ぅ～ん💧減らない😂😂昼ご飯300ｷﾛｶﾛﾘｰ以下にして、間食せずに、夜ご飯はいつもと同じ感じだったんだけど…やっぱり運動せなあかんって事❓それか停滞期⁉⁉(笑)そんな訳ないょな😂😂まだ1Kgもまともに減って無いもん。夜ご飯をもっと減らさなあかんって事かなぁ…ﾊｧ💨この努力、ﾎﾝﾄに報われる時が来るのかな💧

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>> 52 たにたにｻﾝ🍎🍎ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは時間に関係なく
体重(kg)×距離(km)=消費ｶﾛﾘｰ
らしいです。1km走って51ｷﾛｶﾛﾘｰ💧2km走っても102ｷﾛｶﾛﾘｰかぁ💧せめて300ｷﾛｶﾛﾘｰ位は消費したいんですｹﾄﾞ💧そうなると…6km⁉⁉ムリだ死ぬ😂😂
4km位なら行けるｶﾅ❓速度は関係無いんだから取りあえず歩かなければ良いんだ‼‼ｸｿゆっくり走ったら行ける気もする様な…でもきっと1日坊主ゃな(笑

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>> 54 たにたにｻﾝ🍎🍎今日は結局運動出来ませんﾃﾞｼﾀ(笑)炭水化物を抜こうと思うのですが、米❌ﾊﾟﾝ❌豆腐❌牛乳❌やったら一体何を食べたら良いんですかぁ💧春雨は炭水化物なんですか❓

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>> 56 春雨も大豆製品も炭水化物ですｹﾄﾞ食べてもOKですか⁉
もぅ🍚と🍞は絶対に食べません。私、🍎好きなんですけど🍎も❌っぽいです。大豆製品が❌なのが痛いです😣毎晩味噌汁と納豆食べてたのに。。

食べて良いのは、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂと野菜(芋･ｶﾎﾞﾁｬ以外)と魚(ﾄﾛ以外)と海草位ですかね。。炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄって極めたら何も食べられませんね💧

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>> 58 たにたにｻﾝ🍎🍎何か質問ばっかでｽｲﾏｾﾝ(゜▼゜💧)間食を断ってるのでこの辛さを無駄にしたくなくて…

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12月5日

朝→時間が無くて測れなかった
夜→51.3Kg

朝が何kgだったのか分からんけど昨日の夜にから200gは減ったな。たった200gだけど。
めげずに間食はやめます。
ﾊﾟﾝ&米もやめます。
いつか報われると信じる。

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>> 62 たにたにｻﾝ🍎🍎こんばんゎ。今日の朝ご飯はｺｺｱと🍊にしました。朝は時間無いしそんなにお腹も空かないんで楽です。昼はｽｰﾌﾟはるさめ92ｶﾛﾘｰにしました。4時頃からずっと食欲に絶えてます。生理的に腹が減ると言うよりも気分的に食べたくて仕方ないﾃﾞｽ。私の難関は4時5時6時です。明日薬理学のﾃｽﾄなんで今日はいつもの時間に帰宅したｹﾄﾞだめﾀﾞ｡｡食欲と炭水化物抜いたせいで全然勉強に集中出来ない笑💧運動する時間が有れば良いんだけど無いからこうするしか無ぃと思う😣ここで挫けたら負けﾀﾞ💀こんなに辛い思いしてもきっと体重減ってないと思ぅｹﾄﾞ｡｡食べたら太るの確実だから。

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>> 64 たにたにｻﾝ🍎🍎もぅ寝たいんですけど寝る訳にも行かないし笑💧明日のﾃｽﾄ落とすかも(笑)今ここで何かを食してしまったら今までの努力が水の泡に…
何とか気合いで乗り切りﾀｨ。気長にﾀﾞｲｴｯﾄとか言いながらﾊｰﾄﾞ過ぎる(笑)だから私は毎回挫折して失敗するのﾃﾞｽﾈ(笑

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>> 66 たにたにｻﾝ🍎🍎医龍2を見て気を紛らわしてました。今から本気で勉強に取り掛かります。今日は一夜漬けﾀﾞﾅｰ💧

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12月6日

朝→51.0Kg
夜→51.0Kg

今日はﾒﾁｬ食欲我慢したのにやっぱ体重減って無ぃし￣3￣💨
ﾑｶついたのでお茶をｶﾞﾌﾞ飲みしました。
今からﾃｽﾄ勉強開始。

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>> 70 たにたにｻﾝ🍎🍎別に断食はしてないんです。間食を断ってるだけです。夕方の4時5時6時の食欲が凄いのﾃﾞｽ。気が狂いそうです。
ぇ～まだまだ40Kg台違うじゃないですか😭😭あと1kg痩せないといけないですやん😥😥
おやつの事ばっかり考えてしまって辛いﾃﾞｽ💧そういう時はどうしたら良いんﾃﾞｽｶ…

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>> 72 たにたにｻﾝ🍎🍎私もｶﾞﾘｶﾞﾘの👩は好きじゃないし、程よく肉があって餅肌の👩の方が好きですけど、今の私はあまりにも度が過ぎていてﾎﾟｯﾁｬﾘを通り越してﾃﾞﾌﾞですｶﾗね😂😂ｶﾞﾘｶﾞﾘなんて望んでません。ﾎﾟｯﾁｬﾘになりたいんです笑

好きなﾓﾃﾞﾙは鈴木えみﾁｬﾝです。めちゃｽﾚﾝﾀﾞｰ✨✨あんな体型どうやったらなれるんやろぉ～??体質なのかな。

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>> 74 たにたにｻﾝ🍎🍎ﾊﾊ(-▼-;)痩せたいんですｹﾄﾞﾈ…そんなすぐに肉は消え去りませんﾈ💧
でも★★腹筋と食事制限のお陰で腹は確実にｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしました。ﾅｰｽ服のｳｴｽﾄに少し余裕が出ました。感動です。でもまだｳｴｽﾄ太ぃです。下っ腹と言うよりもｷｭｰﾋﾟｰちゃん体型です💧幼児体型になるのはやっぱり腹筋が無いからですか❓後…背中の肉もﾔﾊﾞｲです💧背中の肉を落とすには背筋を鍛えたら良いのですか❓

• << 77 背中の筋肉に刺激を与えないとね⤴少しだけ上げて、回数をこなして刺激をたくさん与えるといいと思うよ‼あまり負荷を与えると、脂肪の下に筋肉がついちゃって、余計もっこりしちゃうからね(笑 痩せたゆかちんがみたいな⤴

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12月7日

朝→51.0Kg
夜→50.8kg

今日は薬理学のﾃｽﾄだったので、今日寝たのは明け方の4時ﾃﾞｼﾀ。それまで夜更かししてた訳ですが、ﾏｼﾞで頭がﾎﾞｰっとして勉強どころじゃ無かったので、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄを1粒食べて、口が寂しくなるので紅茶(ｽﾄﾚｰﾄ)を2杯飲みました。私的には食欲に絶え、よく頑張れたと思ぅ。いつもならﾐﾆｱﾝﾊﾟﾝとか普通にいっちゃってたと思うｶﾗ。
そして今日は200g減ってた🌷🌷ﾏｼﾞ嬉しい。体重計乗って体重が減ってた時だけが至福の時って感じ。

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12月8日

朝→50.4kg
夜→50.8kg

今日は土曜で食欲我慢するの大変だったけど何とか乗り切りました。400g増えてしまった。多分晩飯のおでんのｺﾝﾆｬｸを大量に食べたからだと思う。早く40kg台になりたいです｡

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12月9日

朝→50.2kg
夜→50.2kg

今日は夕食が鍋🍲で、ちょっと食べ過ぎたかなと思ったけど体重増えてなくて良かった…ほとんどｺﾝﾆｬｸ&野菜しか食べなかったのが良かったみたい。ｺﾝﾆｬｸは腹が膨れる上に100gあたり5ｷﾛｶﾛﾘｰと低ｶﾛﾘｰだから良い。ｺﾝﾆｬｸ食べた後に水飲んだら最高に腹が膨れる。

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12月10日

朝→49.8Kg
夜→50.0Kg

やった💖💖💖💖💖💖
遂に40Kg台が見えて来た(❤≧▽≦❤)今日はﾀﾞｲｴｯﾄ･ｺｶｺｰﾗ飲んだのと晩飯食い過ぎたので200g増えちゃったけど、でも縄跳び1000回したから200gだけで収まったのかもしれない☺明日は抑える‼‼

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>> 81 たにたにｻﾝ🍎🍎🍎こんばんゎ🌠まだ夜の体重は測ってません☺23時半位に測ります。今日は私なりに食事の量を抑えました。けど今、生理中なんで痩せにくい気がします。生理中は体重維持が出来てたら良しとします🌠🌠

• << 84 何で生理中だと痩せにくいの❓男だから何故か予想もつかない‼

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12月11日

朝→49.8kg
夜→49.8kg

今日は大分と食事抑えたんだけどなぁ～💧やっぱり生理中は痩せにくぃなぁ😥😥まぁ維持出来ただけでも良しとするかっ☺
今日ﾊﾞﾅﾅ酢を作ってみた✨明日の朝飲んでみる😁ﾏｽﾞそぅ🌼快便になれたらいぃなぁ｡｡

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>> 84 何で生理中だと痩せにくいの❓男だから何故か予想もつかない‼ たにたにｻﾝ🍎🍎🍎分かりません💧私はそんな気がします。何か腹張ってるし、ｶﾞｽも溜まるし。腹が重い。まぁ生理関係なく便秘は毎日ﾃﾞｽけど💧
何だろう…利尿作用が悪くなるのかな❓

論理的に考えると生理中じゃなくて生理前が痩せにくいと思う。排卵とかしなくちゃいけないし。女性ﾎﾙﾓﾝの関係で痩せにくくなるんだと思ぅ。

生理とかの体の変化のせいにでもしないと、努力が水の泡な気がして虚しくなるので何かに理由つけて自分を慰めてるﾀﾞｹですね…

ｷﾞｬﾙ曽根みたいに1日に3回💩行く人になりたい｡｡そしたら食べたい物食べられるのに。
つまり腸を短くしたら良いのかな。そしたら吸収されずに便になりますょね。腸を短くするのって不可能なのかな…。
って何考えてるんだ私😂

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>> 87 たにたにｻﾝ🍎🍎🍎今朝は昨晩作ったﾊﾞﾅﾅ酢を飲みましたがﾒﾁｬ酸っぱいです(笑
💩出たら良いﾅｧ｡｡

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>> 89 たにたにｻﾝ🍎🍎昨日の夜にｺｰﾗｯｸ2錠飲んだのでさっき💩出ました。ﾊﾞﾅﾅ酢のお陰では無いと思いますｹﾄﾞひとまず満足ﾃﾞｽ。
下剤に頼る生活したくなぃﾅｰ(∋_∈)

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>> 91 たにたにｻﾝ🍎🍎2ヶ月位前ﾌﾘました。
格好良くないｸｾに独占欲強くて、毎日50通の✉と2時間の長電話💧半年我慢したけどいい加減疲れました💧もっとﾗﾌな感じが良いんです私。
財布をﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄして貰った直後でした。酷いｺﾄしましたﾈ…(-▼-#)

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>> 93 たにたにｻﾝ🍎🍎🍎事有るごとに『俺のｺﾄ好き❓』とか『愛してる❓』とか聞いてくるのも気持ち悪い&うっとしくて笑💧私あんまりそういうの🙅なﾀｲﾌﾟなんで…。愛してるって連発されてもｵｪｯ💀って感じゃし。ﾎﾝﾄに好きじゃ無かったんだと思います。私はまだ本気で好きな人は出来たｺﾄが無いですね。自分が一番好きﾃﾞｽﾈ笑;

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>> 95 たにたにｻﾝ🍎🍎🍎ﾓﾃませんょ(゜▼゜)ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞなんで(笑)いゃ小学②年生の頃は②人位にﾓﾃてたかな笑💧過去の栄光です(笑

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>> 97 たにたにｻﾝ🍎🍎🍎遠慮しときます。私なんか仲良くなっても良いｺﾄないですょ(*^－')
他あたって下さい⭐

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12月12日

朝→49.6kg
夜→49.4kg

体重計の様子がｵｶｼｲ💧もうすぐ寿命ｶﾓ。この値ﾎﾝﾏに正しいのかな…
今週末体重計買い換えます。
明日はﾊﾞﾅﾅ酢ｵﾝﾘｰで💩出るか検証してみる。

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12月13日

朝→49.2kg
夜→49.4kg

何で増えんのよぉ…どんだけ追い込んだら良いの｡｡
何の努力もせんでも痩せてる人も居るのに何で私は痩せへんの…
今の食生活+運動❓ﾌｯ(笑)倒れるゎ。

あぁｲﾗｲﾗする。ｶﾙｼｳﾑ摂って無いから当たり前か…

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12月14日

朝→49.2kg
夜→49.4kg

段々疲れてｷﾀｰ。どんだけ頑張っても痩せてくれないんやもん。今日は晩ご飯食べてないし。お風呂にも入ってない。何かもぅ全てがｲﾔ。泣けてくる。ｽﾄﾚｽ溜まりまくり。

何で私こんな体質なの💧親を選べるんなら絶対あんな親のもとに生まれてないし‼‼

もうﾑｶﾂｸ。親だって痩せろって言ってた癖に、全然協力してくれない。別に協力してくれなくて良いｹﾄﾞ邪魔だけはすんなって感じ。
私の体重表だけ見てああだこうだ評価すんのﾔﾒﾛ。食いたいﾓﾝ食ってﾌﾞｸﾌﾞｸ太ってるｸｾに。

親を見てると非常に不愉快。腹わたが煮えくりかえりそう。

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12月15日

朝→48.8kg
夜→49.4kg

今日は晩飯(すき焼)を食べ過ぎた。けどほとんどﾀﾏﾈｷﾞとｺﾝﾆｬｸしか食べてないので低ｶﾛﾘｰだし太りはしないと思う。
今日ｳｴｽﾄがｷﾂくて入らなかったｽﾞﾎﾞﾝが入った。物凄く快感だった。でもまだﾋﾟﾁﾋﾟﾁで座れなぃ💧せめて48Kgをｷｰﾌﾟ出来る様になりたい。お菓子を食べたくなったらﾀﾞｲｴｯﾄｺｶｺｰﾗでごまかす。ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗでも私は満足。それで今日は乗り切った。
着実に痩せてる。もうそろそろ停滞期が来る様な気がするけど私は諦めなぃ。数値では変化なくても脂肪は徐々に燃焼されていると思うｶﾗ。

何がなんでもお菓子は絶対食べない。
夜9時過ぎたら水・茶以外口にしない。
これだけは徹底しようと思う。

取りあえずｸﾘｽﾏｽ🎄まではﾀﾞｲｴｯﾄ続けます。挫けても泣いても何が何でも。

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>> 85 主さん 他のやりとりみたけど女の子と男の子との喋りかた違くなLI？ 男の子と生理の話もやめた方が◎ 匿名さん85ｻﾝ🍎🍎🍎ﾚｽを無視する形になっててｽｲﾏｾﾝでした😭今まで気付きませんﾃﾞｼﾀ💦そうですか…??私♂と♀で話し方違いますかﾈ…??確かに標準語と関西弁がﾐｯｸｽしている事は多々有りますが、話し方を変えている自覚は有りません💧もしそうなら今後気を付けます。

生○の話しをするのも良くないのですね。私は単純にﾀﾞｲｴｯﾄ関連の話がしたかっただけなのですが今後気を付けます。勉強になりました。ありがとうございました。

あとﾀﾞｲｴｯﾄ日記は自分に言い聞かせていたり自問している事が多いので言葉が乱雑になってしまっていると思います😥公共の場ですので不快になる人もいらっしゃるかもしれませんね。今後改めます。

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12月16日

朝→48.7Kg
夜→49.0Kg

今日は朝食はﾅｼ。昼はｶﾚｰを食べました。ただし米🍚ではなくｷｬﾍﾞﾂを細かく切ったﾓﾉにﾙｩをかけて食べました。初めはｲｹる(❤∀❤)と思いましたが途中からｷｬﾍﾞﾂの水気の影響でﾙｩがｻﾗｻﾗになり薄くなってﾏｽﾞくなって来て途中で断念しました。でも🍚食べなくてﾖｶｯﾀ。ｷｬﾍﾞﾂ以外に🍚の代用できる食材無いｶﾅ❓夜飯はｺﾝﾆｬｸの煮たﾔﾂ大量と野菜炒めと焼鮭ﾃﾞｼﾀ。ｺﾝﾆｬｸは良い‼腹が膨れるﾜﾘに量を食べられない。
明日からはﾀﾞｲｴｯﾄ追い込みの週です(私的に)。夜飯に気を付けます。

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12月17日

朝→48.8kg
夜→48.8kg

ﾖｼ✨✨体重維持ﾃﾞｷﾀ‼(❤>∪<❤)今日は何が良かったのｶﾅ❓昨日と今日では何が違ったｶﾅ❓
朝食を紅茶と🍊2つにした🌠🌠学校の帰り道を🚲ではなく歩いた🌠🌠昨日ょりも晩食の時間が早かった🌠🌠晩食で腹6分目にした🌠🌠これ位ｶﾅ。ﾎﾟｲﾝﾄは晩飯の時間と量ﾀﾞﾅ。19時半～20時までに食べるのが一番ﾍﾞｽﾄな気がする。まぁ明日はきっとまた体重増えるでしょう。

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12月18日

朝→48.6kg
夜→49.0kg

ｱﾁｬー💧食べ過ぎてもた💧夜食さえもうちょっとｾｰﾌﾞ出来たら大分と体重減るだろうに｡｡明日の晩食ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗにしょっかなｰ

早く48Kgきってﾃｨﾗﾐｽ食べたいょ…

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12月19日

朝→49.0kg
夜→測ってない

ｽﾄﾚｽ堪りまくってﾄﾞｶ食ぃした💦ﾎﾝﾄに気がおかしくなりそうな位の多忙な日々がこれから待ってるｶﾗ、食ってｴﾈﾙｷﾞｰ蓄えなきゃやってけねぇ‼‼と思った。太ったの分かってるから夜測ってﾅーｨ。
ってかまず金曜にﾃｽﾄがある。ﾔﾊﾞｲもぅ日がﾅｨ💦💦今日は徹夜ﾀﾞ💦夜食にｺｰﾋｰ☕決定💧また太る…仕方なぃょ｡｡私はﾓﾃﾞﾙとは違って自分に使う時間もお金もﾅｲｶﾗ。そもそもﾓﾃﾞﾙとは生きてる世界が違う。ﾓﾃﾞﾙに憧れた私がﾊﾞｶ過ぎた。

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