✋本気のダイエットを目指してる方

私も身長152㎝です⤵
目標体重は夏までに38㌔か多くても4０㌔くらいになりたいです💧
一緒に頑張りましょ～🎵

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>> 1 私もダイエット中ですッ!!
一緒に頑張りましょう!!

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はじめまして😃

私は、152cm 61kg です💦
私も去年の５月は54kgだったのに
今では61kgまで増えてしました💧
去年の冬服が着れません💦
マジやばい💦
私も52kg目標で頑張ります💪

一緒に💪よろしくお願い致します😃

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はじめまして🙇わたしは七ヶ月女の子のママです。八月からﾋﾞﾘｰしてるんですが最近子供がすぐ起きちゃってﾋﾞﾘｰの途中で中断してしまうので最近は④のみなんとかしてるのですが段々やる気が⤵なので一緒に頑張りたいので宜しくお願いします💪

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レスありがとうございます😺皆で一緒に頑張りましょう✊今日の朝食はヨーグルトと🍎半分とコーヒー。昼食はミネラルウォーターとサラダ。

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>> 5 わたしはお昼納豆ご飯と漬け物山盛りとヨーグルトとお茶二杯と🍫二口です😨生理前だからか甘い物に👀が😭今日はベビーが珍しく寝てくれたのにﾋﾞﾘｰ出来なかった😩今年中に－４㌔減ﾄｰﾀﾙ８㌔減目指して頑張るぞ💪今身長160㌢体重59㌔体脂肪26%です😨目指せ51㌔💪

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ビリーってやっぱり効果がありますかね❓。前にビリー💪かターボジャム💃のどちらかを買おうと思ったんですが何か値段が高いから買うのを諦めました。でも効果が在るなら買うべきかな？自己流だけでは痩せれそうにも無いし⤵

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>> 7 ﾋﾞﾘｰは友達に撮って貰ったんでお金はかかってないです😁今夜ご飯食べ過ぎたのでﾋﾞﾘｰ②しました⤴梅酒飲んで寝ます😪きついけどなんかスッキリしました👍

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はじめまして✋✨

私ゎ1⃣5⃣9⃣㌢5⃣9⃣㌔です🐷
とりあえず5⃣㌔ゎ落としたいんで仲間に入れて下さい🎵

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>> 9 同じ身長位で体重も一緒なので共感出来てやる気が出ました⤴あたしも－４㌔じゃなく５㌔減らします💪今日ﾋﾞﾘｰして体重計ったら体重増えてた😨増えてるとやる気⤵⤵+便秘です😱便秘に効いて即効性のある食べ物とかありますかね？⤴

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>> 10 一緒に頑張りましょ～ねっ🎵✨

朝バナナゎ結構効きますよ☝

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>> 11 🍌ですか⤴良いですね😊朝トイレにゆっくり入る時間が欲しいです😁ビヨンセみたいなスタイル目指して頑張るぞ👊

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ひいちゃんさん初めまして🙋一緒に頑張っていきましょうね😺｡私も長年便秘に苦しめられてます😫｡🍌等の果物系は効果が在ると思います｡後はキャベツ等の食物繊維が含まれたものとか牛乳🐮かな｡でも私牛乳🐮が大の苦手💦その為毎朝､格闘しています｡

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>> 13 今日ゎ体脂肪率3⃣3⃣.5⃣%🌷
体重5⃣8⃣.5⃣㌔でした🐷

牛乳🐮私も苦手です😱⤵
ｼﾁｭｰとかに入れても効きますかね～⁉

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>> 14 昨日生理になって体重が減らなかった理由が分かりました⤴生理中はインスパイリングエクササイズのみしてﾋﾞﾘｰはお休みします😪前📺見た空腹ダイエットってどうですかね😥空腹になったら少し食べるってやつです☝

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>> 15 空腹ﾀﾞｲｴｯﾄゎいいらしいですよ～☝🎵
お姉ちゃんが言ってましたあ💦笑

• << 18 そうですか⤴😲では生理終わったら開始してみます😁💪

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>> 16 空腹ﾀﾞｲｴｯﾄゎいいらしいですよ～☝🎵 お姉ちゃんが言ってましたあ💦笑 そうですか⤴😲では生理終わったら開始してみます😁💪

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今日は仕事が休みだから庭で縄跳びをやろう思ったんですけど小学生以来だったので思う様に跳べず🙀足にミミズばれになってしまいました💦昔は二重､三重跳びが平気で出来たのに⤵

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>> 19 私も久々に自転車乗ったら転びそうになりましたよ😱十代が懐かしいです☝歯医者行ってて朝から何も食べてないから気持ち悪い😨

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>> 20 今日2⃣日ぶりに体重はかったら5⃣9⃣.2⃣㌔体脂肪率3⃣3⃣.2⃣%になってました🐷🔥

この2⃣日間ありえないくらい食べたせいです⤵⤵⤵

明日から頑張るぞっ✊💕

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>> 21 私も週末になると食べますよ⤴😱旦那と昼間一緒だから食べない訳にはいかないので😥回転寿司で八皿食べちゃってﾋﾞﾘｰしようと思ったけど子供と一緒に寝ちゃった😭意志を強くしないと💪

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>> 22 今日ゎ5⃣8⃣.4⃣㌔で3⃣3⃣.5⃣%でした✋
夜ご飯ゎお腹すいてなかったんで我慢しましたあ～😍✨

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>> 23 今日は体重減ってたけどお昼付き合いでお寿司食べちゃった😱食べたくないのに食べなくちゃいけない時ってキツイですよね⤵今夜は②ﾋﾞﾘｰしなくちゃ🏃

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>> 24 5⃣9⃣㌔なってました💦
ﾃｽﾄ㊥でついいっぱい食べてしまいます⤵
明日までなんで頑張るぞっ✊✨

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やっと生理が終った💦私ってかなり生理が重くって一週間後丸ごと寝込んでしまったよ⤵寝てばかりいたから体重も2Kgも増えてるし😫マジで泣きたい気分です😭今日から又ダイエット開始します👊

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>> 26 私もやっとﾃｽﾄ終わりましたあ(❤∪∀∪)+゜
けど体重が・・・減らない⤵⤵
みんな食事制限とかしてますか⁉

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