🍓美🍓恋🍓本気な人ｯｯ💆+ﾟ

あたしもﾀﾞｲｴｯﾄしたいですっ🌻
化粧も大好きです✌
ぜひぜひ頑張りたい🍓🍓
かなりﾃﾞﾌﾞなんでﾔﾊﾞｲんです😢

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>> 1 ﾚｽありがとうございます😺✨


あたし、1ヶ月間で―6～8ｷﾛしたいンです🍓✨肌もニキビが完璧ない肌にしたいンです✨
すいませんがおいくつですか？?✨

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>> 2 あたしは20才です🍓
名前は『ななみ』って言います⤴
あたしも高校の頃、ちゃんと化粧
落としてなかったりとかで
かなり荒れまくりでしたよぉ😩
今はわりとｷﾚｲになりました❤
体重も今62くらいあるんです💦
とりあえず50前半目指してます💪

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>> 3 あたしは高校生
なんですけど
大丈夫ですかあ―？?💦💦💦


お化粧とかも大事
だと思うﾝですけど
まず肌をきれいに真っ白にしたいです✨😉
ﾒｪﾙできますか？🍓

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>> 4 全然ＯＫです🍒
あたしは仕事してるけど昼休憩の時に
返せるし、仕事７時くらいに
終わって家帰れば暇なので🎵😁

あ、名前は何て呼べばいいですか❓

肌きれいになりたいですよね💦
モデルさんみたいな肌と体型に
憧れますよー✨

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>> 5 すいませんっ💦
返事おくれましたっ😣💦お仕事やってるﾝですかあ～💓✨
憧れますｗ


ﾒｪﾙできますかあ😺✨ なら一緒にﾓﾃﾞﾙ並み
まで頑張りましょ―っ🎵

あたしの事はえりっ
て言って下さいっ😺💓あたしはなんて呼べばいいですか？?

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>> 6 えりちゃんおはよー⤴
あたしは『ななみ』って呼んでね😁
あとタメ口で話そ🎀その方が
親近感持てるし☝

モデル体型ホント憧れ❤
遠～いけど頑張ろね🍓🍓

それにしても暑い日の化粧は
崩れそうで心配😩
えりちゃんは美肌のために何か
やってる❓❓

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>> 7 おはよ―っ😺🌻

ではためでお願いします―😊✨


あたしは、基本的
ファンデは塗らない
ンですけど、ファンデは18才になったら
やろうかなと思っています😺✨

肌は、今までいろんな種類の洗顔を使ってみて自分に合うか探してみたり、(ニキビの薬とかも)化粧水は慎重に選んでますっ
今はＤＨＣのきれちゃって違うの使ってます😺💓
あと肌のための
ビタミンｃのサプリメントをたまにのんでます😺✨

ななみは？?✨

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↑ﾀﾒじゃないね―🙈笑💦

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>> 9 ためじゃないじゃん～😁笑
敬語はなしね👌

あたしは化粧しなくても洗顔の前に
クレンジング使うよ⤴
やっぱ１日で毛穴にホコリとか溜まる
らしいよ💦化粧水はニキビ用使ってる❤
あとは豆乳とか肌にいいって
聞くから飲んでるし🙌
ダイエットにもいいんだよね💪

とりあえずあたしはダイエット
頑張らなきゃヤバイっ💀💀

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>> 10 うん―😺🌻✨


調製豆乳なら飲める
から、肌にもダイエットにもいいし頑張るっ☺✨
今日朝と昼兼用で700ｶﾛﾘ―とったから夜は500ｶﾛﾘ―内にしとくっ💦
なるべく一日1300ｶﾛﾘ―内にしといて運動も大切じゃないと思ってるンだけどなにが
いいと思う？?✨

ｱﾄﾞどうしよっか―？😺

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>> 11 調整豆乳は美味しいよね👌
抹茶とかが好きだなー❤⤴

うん確かに運動は大事だよね💪
あたしはたまにビリーやってるよ😁
ウォーキングとかいいって言うけど
時間ないしなぁって思う💦
あとサーキットトレーニング
とかいうのも気になる🙌
知ってる❓❓

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>> 12 だよね―(●´3')
濃い豆乳は苦手だけどおいしく作ってあるやつはおいしく飲めるよね💛😺


ﾋﾞﾘ―やってるんだぁ!あたし、今日もご飯誘惑にまけてカロリ―の高いもの食べちゃった💦💦

本当いつもいつもいしきするほど、よくないンだよね😥


プランたてたほうがいいかな？

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>> 13 う～ん‥プラン立てた方がいいような
気はするけどなかなか思うように
行かないよね😠💦

夜ご飯って３食の中で１番
豪華なんだよねー✨誘惑に負けちゃうの
すごい分かる❗

ビリーやってるけど体重は減らないんだよね💦でも見た目が全然変わってくるよ😲
くびれとか出来るし😁かなりキツい
けど続ける価値はありだよ💪

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>> 14 そっかあ～なんか
プランたてちゃうと
いつも計画負けしちゃうんだよね💦💦


３食きっちり食べて
間食まずしないよ
うにすればいいかなあ?？💦💦



プラザって沢山
ダイエットグッツ
あるから使ってみるのもい―よね✨
あたし、プール行ってみよいかなあ😺✨

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>> 15 ３食食べて適度に運動が１番
いいんだよね✨
夜は控えめでね🍓
間食はたまにしちゃうよ☝
自分にご褒美みたいな感じで😁
じゃなきゃ続かないし⤴⤴

プール🏊いいんじゃない😲❓
あれは短時間でかなり消費
するもんね🔥あたしも行きたい💪
今、生理前で肌がボロボロ😱
生理やだけど早く来てほしいな😠

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>> 16 だよね💛+.

あたしは学校がはじまっても週に３回はプールに通うようにしよっかなあ😺💛✨


あたしも10日おくれだけど、生理きちゃう😱💦肌とかにはでないんだけど、何か食べちゃうんだよね⚡💦


まず本格的に20日から9月20日
までやりませんか―？?✨

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>> 17 うん🌻じゃあ明日から気合い
入れ直しってことで✨

あたしは夜控えめにして
ビリー頑張る💪朝昼は普通に
食べないと持たないし😠

生理前って糖分欲しくなるんだよね🍰
甘い物が無償に食べたくて➰
それで太るってオチ🐷笑

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>> 18 そうなんだよね―っ💦💦我慢がたまりにたまったとき太っちゃうンだよね😱💦💦


１ヶ月間できるだけの事はしてみる☝✨
朝早くおきてちょっと運動してみる😸
今はおばあちゃん家だからプールはまだむりだけど食事制限と
運動は頑張る✌✨❤

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>> 19 プールは効果ありそうだよね💪

あたしも普段昼までも運動出来れば
いいんだけどな😠
とりあえず会社でもエレベーター
じゃなくて階段使うようにしよ😁

あとは肌も荒れないようにしないとね✨
紫外線気を付けよー☀

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>> 20 うん💦
お菓子は食べたく
なるけど我慢して
そのかわり勉強✏
するっ☝✨
テスト期間って、家にいることが多いからよけい太っちゃう..💦💦でも誘惑にまけないようにまずは１週間頑張る✌😸✨✨


まず１週間続けてみて変化をみてみるよ😸

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>> 21 おはよ⤴⤴

お菓子我慢の代わりに勉強って
めっちゃ偉いね👌
あたしは仕事終わりかけに何か
食べたくなってくるんだよね😩
そこを乗り越えなきゃ💪

今日からホント頑張ろねっ✨

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>> 22 今起きちゃったあ💦💦💦
おはよお✌✨🌻
うん☝今日から本気で頑張ろう😸✨
あたしも、雑誌に乗って体操毎日続けてみる👠✨


ダイエット中はパンはよくないかな？

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>> 23 菓子パンはあんまり良くないかも🙅
でもあたしは朝はパン食べてるよ👌
食パンだけど☝一応バターなしで💧
ダイエット中でも炭水化物とらないと
ストレス溜まるしね💀
とりすぎなければいいんじゃないかなぁ😊

雑誌に乗ってる体操とか
テレビ見ながら出来るしいいよね👌
あたしも気が付くとやるよ🍓

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>> 24 今のところ750㌍くらいかな💦💦
㌍計算はしないと
食べ過ぎちゃうン
だよね😱⚡💦



小腹がすいたら
小さいぷちだのん食べたよ―😸✨💝


―体重計は毎日のってる―？

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>> 25 えらいね👌ちゃんと計算してるんだ✨
あたしカロリー計算してないやぁ😱
お昼は親がお弁当作ってくれるから
検討つかないのもあるけどね😁

プチダノンあたしも好き❤
おいしいよね☝

体重計は毎日乗るよ⭐
60越えてるから切らなきゃ💪
あとちょっとだけど😣

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>> 26 すっごい遅れて
ごめんね💦💦

うん💦カロリ―調整しないと、果てしなくとりそうな気がするんだよね💦


顔痩せってどうする
のかなあ―？✨


あと、ダイエットにきくドリンクとかサプリとかあるかな―？?😺✨

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>> 27 そうだよね☝あたしも計算できる物は
考えて食べるようにしよ🍓

顔痩せはねー、朝夜の顔洗う時に
アゴのラインに沿ってアゴから耳
あたりをなぞるみたいにマッサージ
するのいいみたいだよ✨
あと小顔ローラーとか欲しい❤
1000円くらいで売ってるよね➰

サプリは気休めにしかならないし
体にいいのか微妙だからな～😠
でもやっぱ運動とかしなきゃ意味
ないんだよね💨
運動するならカルニチンとか
いいんじゃないかなぁ❓❓

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>> 28 小顔ローラーあたし２本目だよ―っ✌😺✨
何かあたし顔ヤセしたいんだよね☺✨



顎をなぞるように
やるといいﾝだあ😉✨😺あたしもやろう😸


ってかメールできますっ？?🌷

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