必ず成功させてみせる✊❤

｢自分に負けない｣のスレッドを立てた者です😃
間違えて閉鎖を押してしまい、出来なくなってしまったので、こちらで一緒にダイエットさせて下さい😃⤴

私ゎ154㌢、48㌔で、主ｻﾝと似たような？体型です✊

目標ゎ‐5㌔で43㌔位を目指してます✨

今日ゎステッパー(通販で買ったやつ) を30分やりました😃

ご飯ゎ朝➡ヨーグルト、昼➡玄米ﾌﾚｰｸ・イカとエビを茹でた物にポン酢を少し、夜(18時以降食べない為17時半頃食べた)➡ネギトロ丼・エビ餃子・トマトです😊

夜またステッパーを30分と筋トレする予定です☆

お互い辛いですが、一緒に頑張りましょうね🎵✨

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>> 1 初めまして😍🍒
そーなんですかあ😅
でもこのスレに来て貰って嬉しいです❤

体型似てますねぇ😄
私も－5㌔ぐらい目指してます😣
はやくなりたいです💦

朝:カレー,たまごさんど,コーンフレーク2,おにぎり
昼:野菜スープ

夜:なし

運:ビリー🐱♦

朝食べすぎてしまいました😫💦
最近こんな朝に悩んでます😢
明日わどーにかしな💦💦

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私も仲間にいれてください😊💝
みんなと同じ身長くらいで今は60．6キロもあります💧
妊娠中に太ってしまって真剣にやってます☺
育児におわれて今日はまだ食べてません😣
👶抱っこして運動してるよ✨

• << 6 ３ｻﾝはじめまして💖 私も２歳になるチビがぃますｯ😚⤴ チビが残したご飯とかつい②食べちゃって…ブョ②になっちゃぃましたぁ😭 ダイエット辛いですが、キレイなママになれる様に一緒に頑張りましょうね😍✨

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>> 3 一緒に頑張りましょうねっ😌🎶

昨日の食べすぎで体重が50㌔になってしまいました😫💦

かなﾘショックです😢。
今月中に元の体重に戻れるかすごく心配です😞⤵


赤ちゃんと運動わかなり効きそうですね😍!!


今日のたべもの♦
朝:野菜サラダ
昼:サラダディッシュ(ﾏｸﾄﾞ)
夜:なし

今日わよく歩いたあxF0���💨

• << 7 つばさｻﾝこんばんわ☆ 体重50㌔になっちゃったんですかぁ😭 食べ物の誘惑怖いですよねぇ😭⚡ 私もぃつまで耐えられるか…😫 負けない様に一緒に頑張りましょ💖 今日たくさん歩いたなら、明日ゎ絶対体重落ちてますよッ😍✨

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こんばんわ☆

昨日夜ステッパーするハズだったのに、疲れて寝ちゃって😱やりませんでしたぁ⤵

今日も運動ゎステッパー30分だけ😣
寝る前に腹筋しますｯ‼


ご飯ゎ🍴
朝➡ナシ
昼➡鶏肉・野菜入りかけうどん、ヨーグルト
夜(18時、10分over😫)➡ネギトロ丼、鶏肉・キャベツ中華風スープ


体重ゎ夜ぉ風呂の後に計りましたが…
昨日と変わりなしです😭

そんなにスグにゎ変わらないのか…
もっと運動しなきゃ🔥なのかぁ😫💦

運動もっと頑張ります💪

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>> 3 私も仲間にいれてください😊💝 みんなと同じ身長くらいで今は60．6キロもあります💧 妊娠中に太ってしまって真剣にやってます☺ 育児におわれて… ３ｻﾝはじめまして💖

私も２歳になるチビがぃますｯ😚⤴

チビが残したご飯とかつい②食べちゃって…ブョ②になっちゃぃましたぁ😭

ダイエット辛いですが、キレイなママになれる様に一緒に頑張りましょうね😍✨

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>> 4 一緒に頑張りましょうねっ😌🎶 昨日の食べすぎで体重が50㌔になってしまいました😫💦 かなﾘショックです😢。 今月中に元の体重に戻れるかす… つばさｻﾝこんばんわ☆

体重50㌔になっちゃったんですかぁ😭

食べ物の誘惑怖いですよねぇ😭⚡

私もぃつまで耐えられるか…😫

負けない様に一緒に頑張りましょ💖

今日たくさん歩いたなら、明日ゎ絶対体重落ちてますよッ😍✨

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>> 7 今日は👶がおとなしく寝てくれたから1時間🏠で🚶たょ☺


朝💚なし
昼💚アイスクリーム
夜💚豆腐半丁、野菜ジュース


体重は60．4😊昨日より0．2キロだけ減ったょ💖
私はみんなより太ってるからなぁ😣頑張らなくちゃ😤😤

停滞期とかあるけど頑張ろうね😂

• << 13 ３ｻﾝこんにちは😊 ご飯すっごい少ないですけど、大丈夫ですかぁ⁉😱 暑いのでしっかり食べないと😣 倒れちゃいますょ⤵ しっかり食べて、運動しましょ💖

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はじめまして😃❤
あめこと言います😊
私も皆さんと一緒にダイエットしたいので良かったら仲間に入れて下さい✨

• << 11 8さん ゆっくりと頑張ったらいいんですよ😄✨ 目標体重まで信じて一緒に頑張りましょうね😌 あめこさん 初めまして(｡･u･🌷 一緒に頑張っていきましょう😆!!
• << 14 あめこｻﾝこんにちは😊 一緒にダイエット頑張りましょうねｯ😚💕 あめこｻﾝ✋ ょかったら身長、体重教えて下さい✊😃

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>> 9 みなさんおはようございます😄☀

今日体重計ると48.8㌔でした😆

後夏休み中に1.8わ頑張ります🐤🌱


7さん
ありがとうございます😌💕
誘惑わきついですよね😓
私一口たべだすと止まらなくなるときあります💦笑

運動頑張ってますね😍
地道に頑張ったら必ず結果になるんで頑張って下さいねっ(´∀`)💓

わたしわ運動続かないんですけどね😅笑

• << 15 つばさｻﾝこんにちは😊 体重1.2㌔も減りましたねぇ😍✨ ぅらゃま💖 ゃっぱぃっぱぃ歩いたのがょかったんですかねぇ⁉🚶 私も一時期52㌔位ぁって、去年45㌔まで落としたんで、ダイエットの辛さ、頑張って運動して、ご飯我慢して、体重が減った時のうれしさ✨ゎ知ってます😁 結局リバしてしまぃましたが…😨⤵ 今回の決意ゎ固いので、お互い地道にファイトですｯ💪✨

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>> 9 はじめまして😃❤ あめこと言います😊 私も皆さんと一緒にダイエットしたいので良かったら仲間に入れて下さい✨ 8さん
ゆっくりと頑張ったらいいんですよ😄✨
目標体重まで信じて一緒に頑張りましょうね😌

あめこさん
初めまして(｡･u･🌷
一緒に頑張っていきましょう😆!!

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ダイエッター1でしたが、名前入れました😊
『ぇりんご』ですｯ✋
ょろしくで➰す😊


今日朝体重計ったら…
47.5㌔😍
０.５㌔減ってましたぁ✨

そしてご飯🍴
朝昼一緒で冷やし中華を食べました😃

運動ゎステッパーを30分です🏃💨

クーラーのなぃ暑い部屋でゃったので😱💦
めっちゃ汗だくになりましたぁ✌

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>> 8 今日は👶がおとなしく寝てくれたから1時間🏠で🚶たょ☺ 朝💚なし 昼💚アイスクリーム 夜💚豆腐半丁、野菜ジュース 体重は60．4😊昨日… ３ｻﾝこんにちは😊

ご飯すっごい少ないですけど、大丈夫ですかぁ⁉😱
暑いのでしっかり食べないと😣
倒れちゃいますょ⤵

しっかり食べて、運動しましょ💖

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>> 9 はじめまして😃❤ あめこと言います😊 私も皆さんと一緒にダイエットしたいので良かったら仲間に入れて下さい✨ あめこｻﾝこんにちは😊

一緒にダイエット頑張りましょうねｯ😚💕

あめこｻﾝ✋
ょかったら身長、体重教えて下さい✊😃

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>> 10 みなさんおはようございます😄☀ 今日体重計ると48.8㌔でした😆 後夏休み中に1.8わ頑張ります🐤🌱 7さん ありがとうございます😌… つばさｻﾝこんにちは😊

体重1.2㌔も減りましたねぇ😍✨
ぅらゃま💖
ゃっぱぃっぱぃ歩いたのがょかったんですかねぇ⁉🚶

私も一時期52㌔位ぁって、去年45㌔まで落としたんで、ダイエットの辛さ、頑張って運動して、ご飯我慢して、体重が減った時のうれしさ✨ゎ知ってます😁

結局リバしてしまぃましたが…😨⤵

今回の決意ゎ固いので、お互い地道にファイトですｯ💪✨

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仲間に入れて下さりありがとうございます
(p❤q^v^)✨

私は、148cmの41kgです💦😔

ダイエット頑張ります😤💦

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あんまり食欲ないんだよねぇ💧暑いからかな？😢

朝💙なし
昼💙そうめん
夜💙野菜ジュース、🍩

体重は0．2キロ痩せて60．2キロです😊
早く50キロだいにいけるといいなぁ～💕

明日も頑張ろうね🙋

• << 20 16さん 小さくて細くてうらやましいです😞❤ どのくらいの体重まで頑張るんですかあ😌？ 17さん 夏バテわ食べるきなくしてしまいますもんね😞 50㌔代までもぅ少しですね😆💓 頑張って下さい❤✨

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>> 17 こんばんわ😄

昨日✏出来なくてすみません😫

今日の体重48㌔でした❤

後１㌔頑張ります😌

♦今日のたべもの🐤
朝:さば
野菜スープ
みかんゼリー
いちごｵﾚ
野菜ジュース

昼:ｶﾎﾞﾁｬスープ
サラダ
納豆
野菜ジュース

夜:まんぢゅう
ほうれん草とベーコンの炒めもの

今日もよく歩いた💨

元の体重に戻るまで炭水化物わできるだけぬいて,ちゃんと戻ったら炭水化物を少し増やしていこうと思います😋💄

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>> 18 えりんごさﾝ
あの日の食事わお腹がよくすいてました😓笑

そぅですねっ😆
食べて運動わ１番健康でリバウンドも少なそうですよね😋🎶

頑張ってみます😄!!

えりんごさﾝもダイエットに苦労してきたんですね😞
はい❤
目標まで楽しく頑張りましょうね🌷✨✨

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>> 17 あんまり食欲ないんだよねぇ💧暑いからかな？😢 朝💙なし 昼💙そうめん 夜💙野菜ジュース、🍩 体重は0．2キロ痩せて60．2キロです😊 早… 16さん

小さくて細くてうらやましいです😞❤

どのくらいの体重まで頑張るんですかあ😌？

17さん
夏バテわ食べるきなくしてしまいますもんね😞
50㌔代までもぅ少しですね😆💓
頑張って下さい❤✨

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あめこです😃

それが細くないんですよ💦😔正確に言えば過食して顔がパンパンなんです⤵⤵💦

一回ダイエットして軽くリバウンドしてから軽い摂食障害になったんで健康的なダイエットにハマッてます😊✨←どうでもよすぎてすみません…

39kgを切るまで頑張ります😊❤

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名前は凛です😊🎵

今日は家族で買い物して🚶いたので痩せれました💖


朝✨なし
昼✨野菜スープ
夜✨ピーマンの肉詰め2個

体重59．8キロ🙌🙌

明日も家事と🚶で痩せるぞぅ💕みんなも頑張ろうね☺

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あめこさん
そぉなんですかあ😞💦

わたしもよく食べたら顔に肉がつく感じなんですよ😱😱😱笑
次の日とかパン02すぎてすぐわかるぐらいです😒💧

健康的に食事も運動もして行きましょうねっ😆🌷

わたしも運動わビリーを毎日続けてみよかな😌

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凜さん
50㌔代おめでとうございます😆❤❤❤
本当によかったですね😄🎶
これからもファイトですね😁
でも昨日食べる量少なかったですけど大丈夫でしたか😞⁉

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凛だょ❤
心配してくれてありがとう☺体調は全然大丈夫だょ🐰


朝➡なし
昼➡パン、🍮
夜➡紅茶

運動は🏠で🚶1時間
外で2時間✨

体重➡59．6です

便秘がなおって少し痩せた？みたい😁

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凜さん体調よくてよかったです😁☀

順調に痩せ続けてますねっ😌🎀

わたし今便秘で困っています😱

体重:48.0㌔
♦今日のたべもの🐤
朝☀
食パン
コーンフレーク
コーヒー
まんぢゅう3
昼☁
春雨
みかんｾﾞﾘｰ
ソイジョイ
ジュース
夜🌃
なし

運👣
ビリー

生き抜きで普通に食べました😄🍀
明日からまた元の体重なるまで炭水化物控えながら食事をとれるようにします✨

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あめこです😃☀
皆さん凄い頑張ってますね😲❤尊敬です😊✨
私も今日から栄養とる様頑張ってます😊

昼☀➡ライ麦食パン、野菜のココット、キウイヨーグルト、ブルーベリーの飲むヨーグルト、黒烏龍茶

夜⭐➡ホタテの野菜グリル、チーズトースト、野菜スープ、ヘルシア緑茶
お母さんが作った豚カツ食べないよう頑張りました💦😃

運動➡腹筋100回、ウォーキング2時間

今日は朝より痩せてました😃✨
今までどれだけ食べてたんだよ⤵って感じですね…😱💦

明日も栄養ダイエット頑張ります💪❤

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あめこさんこそ頑張ってるぢゃないですか😆✨

栄養考えてダイエットわとてもいいですね😍

私すぐ栄養偏ってしまうんですよ(-.-`)

もっと食事の勉強もしな😅苦

痩せててよかったですね🎶✨
ダイエットに良い食べものってなんだと思いますか🐱💕？

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凛です☺

朝➡なし
昼➡かぼちゃの煮物
夜➡紅茶

運動🚶1時間

体重➡58．8キロ

みんな栄養考えて食べててえらいね😢👶のお世話と家事でゆっくり食べる時間がないょ💦
ビタミンと鉄のサプリを摂るようにしたよ✨

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なかなか来れなくてすみません😭


今日朝体重計ったら、47㌔になってましたぁ😊
ゃっと１㌔減りました😣

みんなょり食べてるカラなかなか落ちないのカナ😫
ケドぅちの場合ちゃんと食べないと、スグクラクラ＆ィラィラ😭


なので、運動もっと頑張ります💪

今日ゎ旦那が休みだったので、３時間ダケ、市民プールに行ってきましたぁ🏊

夜ステッパー＆筋トレしますｯ👊

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あめこです😃
ダイエットに良いのはりんご、しめじ、こんにゃく、ホタテ、カフェイン入りの飲み物が良いみたいです😃❤
食物繊維は必須で、１日1200kcolも必須らしいです😊

すみません💦栄養オタクで😔💧摂食障害になった以来、怖くて😢

今日は
昼➡チーズトースト、豚肉の温野菜、きんぴら、ハチミツヨーグルト、イチゴの飲むヨーグルト

夜➡チーズトースト、野菜スープ、手羽先と野菜のマリネ、ハチミツヨーグルト

なんか似たようなのばかり😣💧
今日の朝は40.7でした😃☀

ぇりんぎさん、体重減少おめでとうございます☀✨

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えりんごさん
体重1㌔減量おめでとうございます😆❤

市民プールわ楽しいし運動にもなったでしょうね🐤💕
わたしもプール行きたあい😫
でも水着が･･･😒


今日の体重:48.4(+0.4)
♦今日の食べもの🐤
朝☀
おにぎり
みかんｾﾞﾘｰ
ソイジョイ2
野菜スープ
ジュース
昼☁
カボチャの煮物
じゃこ
ご飯1/4
お好み焼き1/8
夜🌃
なし
運👣
ビリー

今日抑えなきゃと思ったけど炭水化物わ普通に抑えられなかったです😓

明日こそわ～🌀笑

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あめこさん
教えて下さってありがとうございました😆❤
とっても嬉しかったです😍
またいろ02と教えて下さい(🎀´Д`)
あつかましいですよね😅
すみません(¨；)笑

あめこさんも減ってきてますね💕✨

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あめこです

ぇりんごさん、すみません💦さっきのレス名前間違いしてました😢本当にすみません😭

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凛です✨
今日も暑かったぁ💦いつも👶が深夜🌠まで寝てくれなくて、ついついお昼まで寝ちゃう😪から朝🍴食べれてないなぁ😥


朝➡なし
昼➡カボチャの煮物、豆腐一丁、
夜➡紅茶、🍦

運動➡🚶3時間半

体重➡58．4

ちょっとだけお腹へっこんできたょ☺
ところで、ビリーって痩せるの？興味しんしんなんだけど😁

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おはようございます🐱🎵

昨日外食で食べ過ぎてしまったので今日体重計れてません😒💧

これからまた頑張ります😁
凜さんいいなあ😫💓

ビリーわ体重よりも脂肪が落ちました😉✨

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凛です😊
朝➡なし
昼➡和菓子、そうめん
夜➡そうめん、豆腐

体重58．6

今日はちょっと太ってたけど急激も身体に悪いしね💦

体脂肪がなくなってたらいいよね😊私もビリーしたいけど金欠だょぅ😂

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あめこです😃✨久しぶりです😍来てなくてすみません…💧

今日は
朝☀
豚肉入り野菜チャーハン
もやしと人参のナムル
卵スープ
ハチミツヨーグルト

夜⭐
手羽先と野菜煮込み
ほうれん草の白和え
チーズトースト

食べました😃❤

でも😱😱とうとうアイス間食してしまいました⤵⤵😢久しぶりに食べたので止まらず完食😂💦

気を引き締めて明日こそは頑張ります‼😤

それとここ3日間、体重が変わらないんです😔停滞期なのか❓とかなりのプラス思考に考え中です😁💦笑
でも野菜ばっか食べてるので顔は少しだけ小さくなった気がします…。気だけですが…笑

皆さんの頑張りに押されて明日も頑張ります😤✊✨

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こんにちは😃

久しぶりですｯ💕


親戚の家に泊まりに行ったり、熱出たりでダイエット中断してます😱

親戚の家でぃっぱぃ食べちゃったｶﾗ、体重計に乗るのが怖いです😭

まだ少し熱ぁるので、下がったら、またダイエットしますｯ👊


みなさんゎ順調に痩せてきてますかぁ？😃✨

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