はじめまして✋💓ぁたしは166cm/54ｷﾛooo体型が近いかなと思ってﾚｽしました😄ぜひ一緒に頑張らせてください✊‼
一日一食頑張ってますね☆どの時間帯に食べているんですか？一日一食は食べたものを全部吸収してしまうから良くないと聞きますが、効果は出てますか？ぁたしも一日二食の生活なんですが、時間帯も食事内容も悪いせいか裏目に出ている感じです⤵

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No.5 2007/08/11 23:49
ダイエッター！0 ( 20代 ♀ )

>> 4 はぢめまして🙌✨❤体系似てるかもですネッ☺ぜひ一緒に頑張りましょぃ😉❤❤❤昨日寝ちゃッて書き忘れましたが…
昨日ゎ
🍴ﾊﾑﾏヵﾛﾆｻﾗﾀﾞ
さゃぇんどう
野菜ｼﾞｭｰｽ
豆乳
のむｮｰｸﾞﾙﾄ
ｺｺﾅｯｯｸｯｷｨ2枚
でしたぁ🐞
大体ぁたしゎ昼間ゎ飲み物で持たせて,夜に1食食べてる感じですネ😃💡
ぁととにかく移動手段ゎ時間が許す限りょく歩ぃてます👀🚶💨

<< 8 その一日一食を朝とか昼に変えたことってありますか？夜の摂取ｶﾛﾘｰを抑えるのが１番良いみたいで、同じ量を食べるにも食べたあとに消費できる昼間のほうが良いらしいです💡 oooって聞いて、ぁたしも考えたことがあるんですけど、夜食べないと眠れない体質になっちゃってて💦やっぱりいくら運動してても夜中に過食したら水の泡ですよね‥😢そんな習慣から脱出したいです💨

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No.6 2007/08/11 23:56
ダイエッター！0 ( 20代 ♀ )

ﾇｼです🙆今日ゎ
🍴ﾅﾏﾊﾑｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ
ベジたべる
のむｮｰｸﾞﾙﾄ
紅茶
野菜ｼﾞｭｰｽ
寒天こんにゃくﾄﾞﾘﾝｸ
梅干し
ｺｺﾅｯｯｸｯｷｨ2枚
でした😃一応栄養ﾊﾞﾗﾝｽ考ぇて食べるょぉにしてまふ👮🌷
でも体重53㌔😂変ゎらぢ⤵見た目にゎｫﾅヵ結構ﾍｺんだのになぁ😱

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No.7 2007/08/12 04:52
ダイエッター！7

1日に1食って…しかも夜!?😨💦
吸収が良くなっちゃって完全に逆効果ですよ😥
むしろ、太ります!!
それに、本格的にダイエットをされるのでしたら、体脂肪率も計らないと意味ないですよ😔💧

余計なお世話だったらすみません🙇💦

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No.8 2007/08/12 06:35
ダイエッター！4 ( 20代 ♀ )

>> 5 はぢめまして🙌✨❤体系似てるかもですネッ☺ぜひ一緒に頑張りましょぃ😉❤❤❤昨日寝ちゃッて書き忘れましたが… 昨日ゎ 🍴ﾊﾑﾏヵﾛﾆｻﾗﾀﾞ … その一日一食を朝とか昼に変えたことってありますか？夜の摂取ｶﾛﾘｰを抑えるのが１番良いみたいで、同じ量を食べるにも食べたあとに消費できる昼間のほうが良いらしいです💡
oooって聞いて、ぁたしも考えたことがあるんですけど、夜食べないと眠れない体質になっちゃってて💦やっぱりいくら運動してても夜中に過食したら水の泡ですよね‥😢そんな習慣から脱出したいです💨

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No.9 2007/08/13 18:12
ダイエッター！0 ( 20代 ♀ )

ﾇｼです🙋
みなさん貴重な意見ァリガトござぃます😃❤
😭夜に1食だと吸収がょくなる…💦確かにそんな話聞ぃたことぁります😱でも摂取ヵロリ⤴ゎ考ぇてぃて,昼に飲み物か菓子系で300～400㌍🌷夜ゎ食べ物で300～400㌍🌷で1000ゎ絶対超ぇなぃょぅなメニュ⤴にしてます😣💦ゃッぱそれでもダメなんでしょぅか😥💦昨日ゎ
ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰｼﾞｭｰｽ
豆乳
乳酸菌ﾗﾌﾞﾚ
ぶどぅｼﾞｭｰｽ
ｻｰﾓﾝﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ
ﾘｧﾙｺﾞｰﾙﾄﾞ
でした🍴
2食食べました😃体重50㌔🎵
一気にﾀﾞｩﾝ😲便が出たヵラ👀⁉❤

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No.10 2007/08/13 21:52
ダイエッター！7

>> 9 こんばんは😃

で、いきなりで申しわけないのですが…主さんはまず、きちんとしたダイエット雑誌やダイエット本などを読んで、基本的なダイエットの知識を身に付けるべきだと思います😠💧
今の状態がどれだけ良くないのかが、よくわかるはず☝💨

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No.11 2007/08/14 08:17
ダイエッター！0 ( 20代 ♀ )

今日は忙しくて
🍴野菜ｼﾞｭｰｽ
寒天ｸﾞﾐ5コ
ﾐﾙｸﾃｨ
黒ゴマプリン
ｼﾞｰﾏ
ｬｸﾙﾄ
DAKARA
でした👮🌷体調は全然ぃぃですょ😱💦食べ過ぎな時のほぅが不調になりますヵラ…😥人間必要最低限に食べるのがィチバン好調だと私は思ぃます…ｿﾚｿﾞﾚ個人差がぁるかも知れませんが…ぁたしゎ栄養不足にならなぃょぅにサプリメントも飲んでますので👮🌷