痩せて自分に自信をつけたい✨

主です✨ えっとですねぇ💧 ダイエットしなきゃって思ったきっかけは、ズボンのサイズが合わなくなったのが第一です😭ウエストに合わせて選んでも、それ以前に太股が入らない……… 我が家のズボンも古くなってきて買い換えたいのにサイズが……………………って感じです💦 最近温泉行った時も鏡に移る自分をふと見た時、足の太さに目がテン……………。 さすがに危険を感じました（泣）彼氏も付き合い始めた時は「太ってなんかないよ」って言ってくれてたのに、今じゃ「体調に気をつけてさへくれれば俺はかまわない」って………もう太ってないよだなんて言葉は言ってくれません。遠回しに太ってるみたいに言ってる感じだし😢 だから…………だからだから！！！ ぜ～ったいに痩せてみせます💪 でみんなに「痩せたね」って言わせてみせるぞ～‼
頑張れ自分っっ💪💪💪

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>> 2 バランスボールちょっとしか使わずに、結局じゃまになって、空気抜きました（＾＾；） 会員制のジムならいいかもね。 がんばって、痩せてね！ ち… レスありがとうございます😊
バランスボール私の部屋にはまだ転がってます（笑）
あれだけ苦労して空気を入れて、本まで買ったのに………もったいない事をしてしまいましたぁ😢
ジム行ってきましたよ～🏃きつかったです💧
けど頑張ります💪

• << 6 私もジムでダイエットしてますよ！😃 主サンはジムでどんなトレーニングしてますか？？ 私は今からボクササイズ頑張ってきます(≧Д≦)ゞ

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>> 3 こんにちは😊私も161cm60㎏付近をウロウロしつづけ、ダイエットはじめて最近は57㎏付近をウロウロしてます💦目標はあと－10㎏です！ また… お返事ありがとうございます😊３キロも痩せたんですか⁉ 凄いですね～✨ ３キロ減るってかなり大きいですよね😲 １キロ痩せるだけでもかなり大変ですもんね💧
バランスボール以外に何かやってらっしゃるんですか❓もし良いダイエット方法あったら教えてもらえると嬉しいです🙇

• << 11 こんばんは😊 私、最初の3㎏は🏪暴食を減らして落としました💦体重が減ってくると体を動かしたくなってきて、今は📺見ながらバランスボールやったり、職場まで歩いたり(1日1万歩くらい)、暇なときにスクワットやったりしてます(笑) もうちょっとモチベーションがあがったら、ジムとかいってみたいな～💪

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今日さっそくトレーニングジム行ってきました🏃
今バテテます💧 まさかあそこまで体力がないとは思わなかったです……昔できてた腹筋も出来ないし最悪です😭
自転車こぎで体力測定したら見事体力レベルが１………ちなみに最低レベルです😭 有酸素運動に筋トレに大変だけど、めざせマイナス１０ｷﾛです💪
あ～、でもショックだったのは３０分早歩きで歩いても１１１ｷﾛカロリーしか減らないって事………ご飯一杯が２００ｷﾛカロリーだから………一杯分にも満たないって事💧もちろん今日は他にもいろいろやってるから２００ｷﾛカロリーはいってると思うけど……… ご飯一杯分の重みを改めて感じた一日でした😭

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>> 6 私もジムでダイエットしてますよ！😃 主サンはジムでどんなトレーニングしてますか？？ 私は今からボクササイズ頑張ってきます(≧Д≦)ゞ レスありがとうございます🙇
え～と、具体的には………有酸素運動が、自転車こぎ（３種類）と、ひたすら機械で歩く定番のやつですかね。 自転車こぎだけでも種類が多くて多くて………しかもだんだん重たくなるし……今日は初日だったからスタッフさんに説明とかしてもらいましたが「じゃあコレは１０分頑張ってね～」って言われて……たかが１０分だってバカにしてしまってました………………が💧たかが１０分がきついんですよね😭 でも周りのおじさん おばさんは軽々こいでて………自分の体力無さに落ち込みました（笑）
筋トレは背筋鍛えるやつとか腹筋鍛えるやつとか………肩胛骨鍛えるやつとか…… 有酸素運動より正直私は筋トレのほうがキツかったです😭 今から行くんですか？ ボクシングやってるんですか？サウンドバック（ですっけ？）たたくやつですか？ 頑張ってきてくださいね～💪

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>> 9 エクササイズですか😲 音楽に合わせてなら楽しんで出来そうですね🎵 多分私が行ってるジムでもやってるんでしょうけどまだどこで何をしてるのかも把握してなくて………
水泳、ヨガ、ジムがあるってのは知ってるんですが☝多分エクササイズもあると思うんで時間があったら行ってみようと思います🙋

• << 15 こんばんは🌉 ジム通い頑張ってますか？？ 今日は頑張ってHip Hopのクラスに参加してみました💃✨ 初心者には難しかったデス😭 明日はエアロビ頑張ってきます💃💃💃 私は③キロ痩せるのが目標です(*^_^*)💖

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>> 11 やっぱり暴飲暴食は気をつけなきゃですよね😢
仕事帰りとかお腹空いてたり、ストレスなのか甘いものを急に食べたくなったりしてついつい🏪に寄ってしまう自分がいます😢
まずはそこからですね😣 私の太った原因はまさにそれですから💧
けどなかなか難しいんですよね……財布を持ってるとついつい買ってしまうからあまりお金を持ち歩かず🏪に寄らないですむようにしていきます👮

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>> 13 お返事ありがとうございます🙇
炭水化物ダイエット、最近よく耳にします😊頑張っていらっしゃるんですね☝
私は夜はご飯をおかわりしてしまう事が多いけど、今はせめて一杯だけにするようにしています。
お互い無理せず自分のペースで頑張りましょうね💪

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>> 15 今日は仕事から今帰ったんでジム行けませんでした💧明日は夜勤入りなんで行けないし😢あさって夜勤明けで夕方に行ってきます☝
ヒップホップってどんな事するんですか？エアロビはなんとなく分かりますが😊無知ですいません😭

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皆さんに質問なんですが………筋肉痛って筋肉を使ってるからなるんですよね❓お腹や足が筋肉痛になるって事はそこをちゃんと使った運動が出来てるからなるって事ですよね❓昨日腹筋等いろいろしましたが今日かなり筋肉痛です……日頃運動しないものだから自分がちゃんと腹筋とかする時に、思ったところに力が入ってるのかが分からなくて😢

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>> 18 らなさんありがとう🙇私の事はともって呼んでください😊 筋肉痛は良い事なんですね☝
でも肩胛骨だけは痛くならないんですよね💧って事はちゃんとそこには力が入ってないって事ですよね（泣）
意識してやるって難しいですね…
ウォーキング頑張ってくださいね🚶
でもでも、無理せず自分のペースでね😊私達みんな、ダイエット目的だけど、運動する事で他にも絶対良いことあるし✌体力つくし健康にも良いし、🍚もおいしく食べれるし（笑）って食べ過ぎてもいけないけど😁
とにかく自分のペースでやって、それで痩せれたらラッキーみたいな感じで頑張りましょう💪少しずつでも続ける事に意味があるって言いますもんね😊
長文のうえ、意味分からん事書いてるかもしれませんが………すいません🙇

• << 22 ともさん、今晩は😃今朝はウォーキング行ってきました🚶✨ともさんに触発されたのもあります😊💖有難うございます😃✨ ジムは通えてますか？ お互い時間見つけて、続けてゆきましょうね😺 骨が痛くならないと言うのはどういう事ですか？ 私は足が筋肉痛です😣 しかし、久々歩いて気持ち良かったです🙋 私は立ち仕事なんで、足が余計むくみます。セルライト沢山です😥 下半身太りで😔 ともさんはセルライトありますか？ 継続は💪なり✨ 確かに😉💖 心配してくれて有難うございます🙇 全然意味分からなくなんか無いですよ🙌痩せるだけでなく、体にも良いですものね😃 ゆっくり、しかし、確実にお互いの目標に近付いて行きましょうね🙆💖 今朝は先週より1キロ減っていました。ともさんも、変化やお勧めありましたら教えて下さい🙋 では、叉ね💖

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>> 20 はい😊頑張りましょ今日体重が１キロ減ってました✌
って言っても毎日体重って微妙に違うから多少の誤差でその数値が出たのかもしれませんが💧
それでもちょっぴり嬉しい出来事でした😊

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>> 22 らなさんこんばんは😊骨といいますか肩胛骨に力を入れる感じでやるやつがあるんですけど、それをやっても全然肩胛骨周辺が痛くならないから………
うまくそこに力が加わってないのかなぁって思ったんです😭今日ジム行ってきましたよ☝私も１キロ痩せてました✌
明日もまた行く予定です🏃
にしても日頃やらない運動をするものだから疲れがどっときますね💧
ちなみに私の体重は正確に言うと６１．８キロでした😥 今日は６０．８キロでした😊めざせ５０キロ代です💪

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>> 22 ともさん、今晩は😃今朝はウォーキング行ってきました🚶✨ともさんに触発されたのもあります😊💖有難うございます😃✨ ジムは通えてますか？ お互い… らなさん😊 質問に答えてませんでした💧
セルライト ばりばりあります😭足に……………こないだ自分でまじまじと足を見てかなり自己嫌悪におちいりました😭

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>> 25 らなさん😊おはようございます👮
今日は休みです💕
気づいたらこんな時間………爆睡でした💧 今日は彼氏と会いたかったんですが先日彼氏が体調崩しちゃって………しばらく会えそうにありません（泣）
昼からは多分またジムに行きます🏃

ティッシュ入ってたらショックですよね💧 一気に落ち込みますよね……
家事をするお仕事（研修）なんですか？ヘルパーさんとか？
セルライトはなかなかのかないって聞いたことあります。増やさないようには出来るけど一度ついたのは除けるのは難しいって………
除けるためのマッサージみたいなのがあるって聞いたことあるけど値段高そうだし、どこでやってるのかも分からないし💧 セルライトだけは本当どうしようって感じです（泣）

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今日は３度目のジム🏃
だんだん体が慣れてきました✌ 今日はロードランナー３０分、自転車こぎ（３種類）を計３０分。合計で有酸素運動１時間💪

その後、筋力トレーニングをしました😊腹筋自信がなかったんですが、ちゃんと力が入ってるみたいでそこの部分が筋肉痛になって少し嬉しい気分でした😭✨
この調子でやれば痩せるかな😁 痩せれば嬉しいです🙌
体重はまた微妙に減ってました✨✨✨
が……………着てる服が前回より一枚少なかったんで（ジャージの上）減ってて当然かと後々思ったりして（笑）
明日あさっては仕事でジムいけないので家で少しでも頑張らないと………
我が家の体重計壊れてたので今日買いました‼
体の年齢が出るやつなんですけど計ってみたら４１歳って出ました😭 実際は２０歳なのに…………………。 ショックー😭😭😭😭😭😭😭😭

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>> 28 らなさんこんにちは😊 今日久しぶりにまたジム行ってきます☝ らなさんもがんばってるんですね💪 私、バセドウや、橋本病って聞いた事はあるけど症状まで知らなくて、今少しだけ勉強してみました。 バセドウと橋本病って正反対の病気なんですよね？薬の作用で逆の方になっちゃう事もあるんですね💧 でもらなさんの話聞いてて凄いなぁって思いました😊 ウォーキングしようって思い、少しずつでも頑張ってるらなさんは凄いと思います✨
橋本病は薬が効けば仕事も運動も普通にできるようになるんですよね？ じゃあ大丈夫ですよ😊前向きに運動してるらなさんなら大丈夫✨って、あまり知識もないのにダラダラとこんな事書いてすいません💧 しっかり自分の体調考えて無理のないようにやっていってくださいね😊私は時間不規則な仕事なので、時々はお通じがないときがありますが、基本的には毎日あります。でも夜勤明けの日とかはお腹の調子が悪くてたいがいゴロゴロいってますよ（笑）

• << 32 ともさんこんにちは😊 お腹ゴロゴロは調子悪いですね😥 病気の事、知ろうとしてくれて有難うございます😃✨ 橋本病なら💊で普通にしていられるらしいです😊 バセドウはやはり💊でコントロールですが、私の場合は不安定で落ち着かなくて😔 けど、元気でいないと、余計に具合悪くなってしまうから、気持ちだけは💪でいようと思って居ます😉✨ 私は介護は辞めたんです。 病状悪化したら、利用者さんのケアまで出来る気持ちの余裕がなくなってしまいました😣 お年寄りは好きなんですけどね💖 研修は、新規オープンのコンビニでのことです😉 明日から週三回、子供が寝てからの、22時から6時までの勤務が始まります。 痩せるかな😁 と、期待してます😺ジム通い、頑張ってね💪💖

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>> 30 ゆいなさん😊レスありがとうございます💕 パーフェクトスリムって何ですか❓置き換えダイエットみたいな感じのですか❓
ゆいなさんも明日からジムなんですね🏃ジムは良いですよ🙋ゆいなさんが行く所もトレーナーの人がいらっしゃるんですよね❓ 最初は“なんやかんや言われるのは嫌だなぁ。自分のペースでやりたいなぁ”って思ったけど、トレーナーの人が自分にあった運動の種類や量を考えてくれるし、それ以外ではほとんど自由にやらしてくれるし😊今日も昼から行ってきます👮 ゆいなさんも頑張ってくださいね💪一緒に頑張りましょう

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>> 32 らなさん😊 私達同じ職種だったんですね☝ 私も介護の仕事しています‼
子供さんがおられるんですね🙋 小学生ぐらいですか❓
子供さんが寝てから仕事大変ですね😣
疲れを溜めないよう気をつけてくださいね☝今日もジムに行ってきました🏃
体重が最初に比べて１．８キロ減ってました😊 やったぁって感じです🙌
でも昼過ぎから行って４時くらいに終わるとおなかが減って減って………やっぱ夕方から行くのがベストかなぁって思ったりしています😣

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>> 34 らなさん😊こんばんわ～🙇 もうすぐ仕事の時間ですよね😣発出勤ですね☝ ファイトです💪
私はさっき仕事から帰ってきました🚗
クタクタです………施設で働いてます👴👵。 人間関係大変ですね……私どぢで物覚え悪いから……この仕事向いてないのかなぁっとか思いながらでもこの仕事以外つきたい仕事がないんです😢
じぃちゃん、ばぁちゃんと話すのは好きなんです。ありがとうとか言われるとすごく嬉しいし✨もちろん忙しいあまりにイライラしたり辛かったりってのもあるけど、仕事はどんな仕事でもそうなんですよね…きっと……
どこで働いてもどぢで物覚えが悪いのは変わらないし（笑）っていいわけですね😢努力すれば変わるかな💧

３０分の運動だけでも充分効果あると思いますよ☝２０分以上歩けば少しであれ、効果はあるはずです😉

豆乳にパイナップルジュースとヨーグルトですか⁉ 初めて聞きました（驚）
おいしそうですね😁分量（割合）はどうしたら良いんですか❓

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>> 36 らなさん😊初出勤お疲れさまでした☆これを読むときにはきっと二回目の出勤が終わってるんでしょうね😉ジュースの作り方ありがとうございます🙇やってみます👌

やはり私の職場も人員不足で毎日ばたばたしてます💧
上司は「忙しくてものんびりやれば良いのよ。人数足りなくても時間かけてゆっくりやれば良いのよ」って感じで………そりゃあそうだけど、そこまでのんびりやってたら業務が全然終わらないのに人事すぎますよね😥
せめてもう二人でも増えれば違うのに………
私は明日が夜勤です。 夕方四時過ぎから次の日の朝九時まで💧 頑張ります💪
夜勤明けにまた夕方ジムに行く予定です🚶

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らなさん😊体脂肪減ったんですね☝
おめでとうございます🎉
私は少し体重が増えちゃいました（泣）また頑張らなきゃ💪
最近足が痛くて昨日病院に行ってきました😢
靱帯が薄いやら弱いやらなんやらで………それで負担がかかるみたいです😭 運動不足もひとつの原因みたいです（泣）今までの運動不足がたたったか……😨 飲み薬と塗り薬をもらいました。
今日は夕方からジムに行ってきました。さすがに足がまだ痛かったんで軽い運動だけしてきました🏃あ～、運動し始めたと思ったらこんなんでやれやれです。
運動不足を改善しなきゃならないですね💧

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>> 40 らなさんこそ大丈夫ですか😭❓
子供さんまだ小学１年生ですもんね💧
お母さんと一緒にいたい年頃ですよね😥
旦那さんが、らなさんが仕事の間子供さん見てるんですよね❓やっぱお父さんいても小さい子供はママがいないと不安なんですよね😥
日中のパートは難しいんですか❓
子供さんが学校行ってる間の時間とか使って。
仕事終わる時間が子供さんが帰ってくる時間より遅いのがほとんどですかね……まだまだ小さい年頃だし今は一緒にいてあげるのが良いのかもしれないですね💧らなさんの事あまり知らないのに簡単に言ってしまってすいません😥
らなさんも体に気をつけてくださいね☝ほんと無理はしないでくださいね😠

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>> 42 らなさんらなさん😲夜勤明けで睡眠はとりましたか❓
睡眠少しでもとってから歩きに行ってくださいね☝
周りの皆さんが理解ある人達で良かったですね😊 旦那さんも優しそう☺
けど息子さんも時間が解決してくれるかもしれませんね⏰
朝起きたらママもいるわけだし、寝てる間だけの辛抱だってそのうち分かってくれますよ😉私は小学４年生の頃親がジャスコで働くから休みの日とか昼間いないとか、帰るのが八時ぐらいになるから留守番する時間が出来てしまうってだけで大泣きした記憶があります（笑）それまでは母さんにべったりだったから留守番なんてしたことなくて😥だかららなさんのお子さんの留守番聞いて感心しました😲 けどやっぱり寂しいだろうから学校から帰ってきた時とかたくさん子供さんの話聞いてあげてくださいね😉 そしたらきっと大丈夫✌

• << 45 ともさんおはよう😊✨流石に完徹無理で、夕方いつの間にやら爆睡してまして、下校した息子に起こされました😂ともさんも寂しい思いしたんですね。私も母が夜働いてたんで、弟を見ながら二人で寝てました。夜半に目が覚め、父親も不在だったときは、二人で真冬にパジャマで泣きながら母を探しに出て、警察に保護されたり😣うちの場合は、私が寝かしつけてから、旦那も絶対息子を一人にして、遊び行ったりする人じゃないから、と安心してたんですが😔そんなわけで、朝は30分早く上がり、私が起こすことにしました。目覚めてからまだ私が帰宅してないと、泣いていたようで。一昨日からそうしたら、登校するようになりました。登下校に片道一時間かかるんで💧、一緒の時間増やすため、暫くは🚗でお迎えです😊そうですね、本当に、その分話聞いたり、触れ合い大事にしなきゃですね😃✨そしたら、その内分かってくれるようになると思います。多分😂ともさん、親身になってくれて本当に有難う🙇✨💖

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>> 42 ともさんおはよう😊夜勤明けです。昨日も泣いて大変でしたが、担任、児童館の先生、旦那、オーナー夫妻も心配してくれてます。一人じゃないんだな～と… 足の調子は良いようなそうでもないような…動いてみないと分からないですね😥 こればかりは筋肉つけないことにはどうにもならないみたいだし……彼氏いわく、「靱帯は生まれつきだからどうにもならないよ。その靱帯を覆ってる筋肉を鍛えないと痛みとかはとれないと思う」って言われました😭 彼氏も足とか怪我した経験あるから詳しくて…
明日薬きれるから悪ければもう一度薬もらいに行ってきます☝良ければジム🏃に行ってきます✌
心配してくれてありがとうございます🙇

• << 46 ジムは行けましたか？靱帯が弱いの？私は詳しいこと分からないんだけど、検索してみるね😥私も腰痛あるんで、同じく筋肉つけなきゃです。少し骨もずれてるみたいだから、自分なりに腰痛体操や、ストレッチもしてみたり。お互い少しずつ良くなると良いですね😊💖彼氏さんも優しそうじゃないですか🙆✨支えてくれてるんだね、ともさんの事💖そういう存在って、本当に必要ですよね😉💖いざという時助けてくれる男性なら、幸せになれますよ👌💘うちの旦那は、そこがイマイチ🙅💧けど、子供に対しては、段々と父親らしくなって来てくれてるから、良しとするか😁です🙈良い天気☀になって来ました😺体重変化ありました？私は今朝測ったら、63.2Kgになってましたが、体脂肪がまた39.5%になってました😨ぎょぎょ～♓🆘水分取り過ぎと反省中です😹では、今日も１日頑張ろうね💪💘

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>> 46 らなさんこんばんわ😊昨日は夜勤明けで疲れてしまい爆睡……今日はまた薬もらいに病院に行ったのでジムに行けませんでした💧体重おそろしくて計れません（泣） 確実に増えてる……
足は大丈夫です✌
運動も別にやっても問題ないらしいです😊
頑張って体力つけなきゃです💦
でもまたしばらくはジム行けそうにないです😭次は水曜日かな💧
あ～、軽い運動だけでもやらなきゃ……あれから子供さんはどうですか❓

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>> 48 お久しぶりです😊最近ダイエットさぼってます💧明日あたりにジムに行かねばやばいです………
あ～きっと体重増えてる（泣）
まぁ増えてても受け止めるしかないですよね………足はだいぶ良くなりました💪
今日はvalentine❤…… なのに夜勤💧おばちゃんには「🍫誰かに作ったの❓」とかからかい半分に聞かれてうんざりです。私彼氏が同じ職場だから………
おばちゃん達にはそのことは言ってないけど、噂やらで皆知ってるみたいで、かまをかけてくるんです💧
あ～、嫌。 早く夜勤終わらないかなぁ………ちなみに今は仮眠時間です

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>> 51 らなさん😊お久しぶりです👮 お恥ずかしくも思いっきり手抜き中です💧
私も体重計るの恐いです（泣）
今日からしばらく夜勤ばっかりです。
だから明けとか次の日の休みに行けると思うんですが………あ～悪い癖なんですよね💧 長続きしないの………
またお尻に火つけて頑張らなきゃ（笑）

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>> 54 らなさん😊おはようございます☆昨日久々にジム行きました🏃
体重は前回と全く同じで少し安心💧なんせ一ヶ月近くさぼってたんで………
入会した時に１０００円の割引券をもらったんですけど、私母親と一緒に入会したので二人合わせて２０００円の割引券があったんですよね。それが今月いっぱいでしか使えないみたいで、今日思い切って水着買いました👙 ４０パーセントOFFになってるやつからさらに券分割引なんで、半額以下の値段で買えました✌試着ももちろんしたんですが、微妙にサイズが小さくて（泣） 買おうか迷ったんですがそれよりでかいのは可愛いのがなくて……親が横で「今から痩せるんじゃろ❓😁」って……… 買いました💧もう痩せるしかないです😭痩せないと着れないし😥まぁ着るって言ってもジムぐらいのもんですが……

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>> 54 ともさんあれからどうですか？一時休止中かな。だとしまら私もなんだけど😁今生理中なんで、終わったらまた💪よ。明日から３月だしね👍段々薄着になる… で、ジムはいつも通りのメニューをしました😊 久々なもので筋トレがきついきつい……💧
ただでさへ無い体力が更に落ちてました😭
ただいまの体重は６０．７ｷﾛです💦
絶対一ヶ月以内に６０ｷﾛをきるよう頑張ります💪もっと大きな目標持てば良いんでしょうが私長持ちしないタイプなんで………
地道に少しずつ痩せて行きたいと思ってます😊

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あ～💧お腹痛い😭
見事に筋肉痛です…… 今日もジム行ってきました🏃
体重は５０．５ｷﾛ☝
びみょ～うに減りました（笑）
４８ｷﾛぐらいになったら昨日買った水着着てプールでトレーニングしようかなと考えてます☝
次は木曜日に行く予定です😊 それまで今の体重キープしとかなきゃ💧

• << 59 お久です😲ともさん60.7→50.5になってるけど入力違い？めん玉飛び出たよ！👀私も全然だらけてま～す😥65.5です。運動食事な～んもしてない😁💧私も続かないんだ～😔はあ、もうすぐ春だよねえ😱私もまた始めなきゃ😣夏までに55Kgなんて無理かしら(笑)いやいや、本当に努力すれば出来るんだよね。自分次第😤ちょっと仕事のストレスでセルフコントロール余計出来てない最近です😥私もまた始めたら報告するね～😊ぼちぼち行くよ～☺

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>> 57 一個前のレス修正いたします💦
体重１０ｷﾛさばよんでしまってました😢今６０．５ｷﾛで、５８ｷﾛぐらいになったら水着を………と考えてます☝
ものすごい間違いですね（笑）
あ～、何か改めて自分の体重の重さを思い知りました💧

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>> 59 あはっ😁 思いっきり間違いです（笑）理想が入ってたかもです😂
明日またジム行くつもりですが仕事でちょっと疲れてて気分次第じゃさぼるかも💧自分に負けないよう頑張ります💪

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今日の体重☝
６０．１キロ😊着実に減ってきました（喜） って微妙な数字の世界なんですけどね💧
こないだまでジムさぼってたけど、さぼる前に最終的に計った体重がまったく同じでした☝
次は６０切ってるかな…… 切ってるといいなぁ🙏

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