🐰一緒に切磋琢磨し合いましょう🐰

>> 400 岩盤浴とブルブルマシーンしてきたよ～⤴⤴✌夜は部屋を片付けてからストレッチやろうかな❤その前に寝ない様にしなきゃ💦😂
最近運動気合い入れてやってなかったせいか体重に変化は無かった💧おかげで頑張ろう😤😤って思えたよ😃😃😃

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>> 401 ちょっと💕お昼寝💤💕のつもりが💦💦睡眠💤になっちゃったょ😃💦ブル②マシーン💨に行く👠💨時間⏰無くなっちゃったヵラ💦💦少し💕雨の中☔お散歩🍀してきました✨✋☺💕💕
私も頑張りが足りないヵラ⤵⤵体重🐷🐷は変化無し😱😱💦頑張らなきゃ‼👊😃🔥🔥
夜🌉映画🎬見ながら🎵🎵踏み台⤴⤵して💕運動💨するゾゥ✨✌😃💕💕

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💌昨日のご報告💌

　🍴食事🍴
⭐朝:ﾊﾟｲﾝ豆乳・玄米ご飯・小魚
⭐昼:ｶﾚｰ・野菜ｻﾗﾀﾞ
⭐夜:ﾌﾟﾙｰﾝﾄﾞﾘﾝｸ・野菜炒め

　🔥運動・その他🔥
⭐ｳｫｰｷﾝｸﾞ(30分⏰)
⭐筋ﾄﾚ&ｽﾄﾚｯﾁ💨(30分⏰)
⭐半身浴♨(60分⏰)


おはょ⤴⤴☀🙌🙌☀昨日・今日💫とお天気☔悪くて⤵⤵どんよりぃ🌀🌀そんな天気☔に負けず👊‼ちょこ②💕運動💨頑張るゎ✨👊😃🔥🔥
今日💫は特に予定📝無いヵラ🎵🎵お掃除✨✨も捗りそうっっ💕😺😺💕

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>> 403 私は今日掃除で一日が終わった…😭掃除してる横で子供からテレビや壁に落書きされるし⤵
映画見ながら踏み台っていいよね🎉
夜は下半身の運動やらなきゃ💪
火曜はプール行こうかな💨💨

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>> 404 子供ちゃん🐥🐥イタズラ👿💕盛りだネ✨✋😁💦💦(笑)お掃除💨お疲れ様っっ✨🙌🙌✨
映画🎬も観れるし🎵🎵踏み台⤴⤵で運動💨も出来るし🎵🎵一石二鳥🌟🌟ょネ↗↗✨🙋🙋✨今日💫はジャッキーの💜Who am I💜観ました✨✋😃💕💕
私も🎵🎵掃除✨✨が捗った①日💫だったょ⤴⤴💕😺😺💕これヵラもう少し💕運動💨頑張るゎ‼👊😃🔥🔥

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💌今日のご報告💌

　🍴食事🍴
⭐昼:野菜ﾀｯﾌﾟﾘﾊﾟｽﾀ
⭐夜:お蕎麦

　🔥運動・その他🔥
⭐踏み台⤴⤵(90分⏰)
⭐筋ﾄﾚ&ｽﾄﾚｯﾁ💨(40分⏰)
⭐半身浴♨(60分⏰)

　🍓感想・反省🍓
⑥月☔に入ってヵラ💦ダル②💧であまり💦頑張れなかったヵラ⤵⤵😱😱💦明日💫ヵラ🎵①週間🍀気合いを入れて👊🌟頑張りマスっ‼👊😃🔥🔥

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>> 406 🌼今日の報告🌼
昼→オムライス
夜→うどん

🐣運動🐣
足あげ→50
腹筋→50
ヒップアップ運動→50
半身浴→一時間

今日も運動はしっかり出来なかった💧💧このままじゃ先月と同じ結果😱になっちゃう⤵ので‼‼
⭐明日からの一週間目標⭐
夕飯を置き換えにする(ラスト一週間分しかないけど😂)
腹筋、ヒップアップ運動、スクワットを一日100回する💨
火曜はプールで水中歩行
木曜は岩盤浴に行く

とりあえず出来そうな範囲で目標を立てたけど、⬆を守れる様に一週間頑張って行きます👮👮👮

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>> 407 おっ✨😺😺✨明日💫ヵラの①週間🍀予定📝盛り沢山💖💖だネ💕🙌🙌💕一緒に💕頑張って行きましょ⤴⤴✨✋😚💕💕私も先月🍀と同じ💕結果🌟で終らせたくないヵラ😭💦頑張るデスっ✨✌😃🔥🔥サボりそうになってたら💦叱咤激励👹💕ヨロシクネ💕🙇🙇💕

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パート💨終わったぁぁ⤴⤴💕🙋🙋💕
今日💫はこれヵラ🎵🎵運動💨頑張るゾゥ‼👊😃🔥🔥特に💕腹筋・太股・二の腕に効く🌟🌟運動💨を頑張りマスっ✨✌😚💕💕💕

• << 411 旦那さんと仲良くビリー💕💕楽しそうだね😍 🌼今日の報告🌼 朝→スコーン半分 昼→焼きそば 夜→ドリンク 🐣運動🐣 腹筋→100 スクワット→100 足あげ→100 ヒップアップ運動→100 ウエストひねり→100 今日は帰って来てから旦那と大掃除したからこれくらいにして…明日はもう少しストレッチの種類を増やして頑張るね💪 掃除よりもお互いの掃除の仕方が気に入らなくて半分喧嘩みたいになってさ、そっちの方に疲れた😩😩💦 明日はプール行って水中歩行やるぞ～🔥🔥

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今日💫ヵラ🎵🎵ビリー強化合宿❓(笑)の始まり②ぃぃ↗↗✨🙌🙌✨旦那👨も始めたいと言うコト💫で夫婦💑💕でビリー💿頑張りマスっ✨✌😃🔥🔥また苦情💬が出ちゃうと困るので😱😱💦旦那の実家🏠✨にて🎵🎵本日⭐第一日目💖終了致しました✨✋😚💕💕明日も🎵頑張りまぁ➰➰す✨🙋🙋✨
只今💫帰ってきて👠💨半身浴♨中っっ💕😺😺💕お風呂♨が気持ちイイ➰➰❤❤💜💜

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>> 409 パート💨終わったぁぁ⤴⤴💕🙋🙋💕 今日💫はこれヵラ🎵🎵運動💨頑張るゾゥ‼👊😃🔥🔥特に💕腹筋・太股・二の腕に効く🌟🌟運動💨を頑張りマスっ✨✌😚… 旦那さんと仲良くビリー💕💕楽しそうだね😍
🌼今日の報告🌼
朝→スコーン半分
昼→焼きそば
夜→ドリンク

🐣運動🐣
腹筋→100
スクワット→100
足あげ→100
ヒップアップ運動→100
ウエストひねり→100

今日は帰って来てから旦那と大掃除したからこれくらいにして…明日はもう少しストレッチの種類を増やして頑張るね💪
掃除よりもお互いの掃除の仕方が気に入らなくて半分喧嘩みたいになってさ、そっちの方に疲れた😩😩💦
明日はプール行って水中歩行やるぞ～🔥🔥

• << 413 お掃除✨お疲れ様っっ✨✋☺☀☀夫婦💑✨で掃除✨の仕方💫違うょネ⤵⤵😭💦ウチも‼手伝ってくれるのは嬉しいんだケド💕💕たたみ方が・・・💧とか食器の場所🍀が・・・💧とかいろ②あるょ⤵⤵😂😂💧違う⚡環境🌱で育った💕②人が一緒に💕生活🌟してるんだモンっ✨✋😊☀仕方ないネ💕😺😺💕 運動💨も沢山頑張ったネ⤴⤴💕🙌🙌💕明日💫は更に✨✨プール🏊で消費🔥🔥してきてネ⤴⤴✨✋😚💕💕 私も🎵コマメに動いたり💨運動💨を沢山取り入れたり🎵🎵頑張りマスっ✨🙋🙋✨

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💌今日のご報告💌

　🍴食事🍴
⭐昼:ﾊﾟｲﾝ豆乳・玄米ﾌﾞﾗﾝ
⭐夜:野菜ﾀｯﾌﾟﾘ春雨ｽｰﾌﾟ

　🔥運動・その他🔥
⭐ビリー💿①(50分⏰)
⭐ストレッチ💨(20分⏰)
⭐半身浴♨(60分⏰)

　🍓感想・反省🍓
ビリー💿を取り入れると🎵🎵気合い👊✨も入るし💕イイ運動💨にもなるし💕💕明日💫も頑張りマスっ‼👊😃🔥🔥

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>> 411 旦那さんと仲良くビリー💕💕楽しそうだね😍 🌼今日の報告🌼 朝→スコーン半分 昼→焼きそば 夜→ドリンク 🐣運動🐣 腹筋→100 スクワット… お掃除✨お疲れ様っっ✨✋☺☀☀夫婦💑✨で掃除✨の仕方💫違うょネ⤵⤵😭💦ウチも‼手伝ってくれるのは嬉しいんだケド💕💕たたみ方が・・・💧とか食器の場所🍀が・・・💧とかいろ②あるょ⤵⤵😂😂💧違う⚡環境🌱で育った💕②人が一緒に💕生活🌟してるんだモンっ✨✋😊☀仕方ないネ💕😺😺💕
運動💨も沢山頑張ったネ⤴⤴💕🙌🙌💕明日💫は更に✨✨プール🏊で消費🔥🔥してきてネ⤴⤴✨✋😚💕💕
私も🎵コマメに動いたり💨運動💨を沢山取り入れたり🎵🎵頑張りマスっ✨🙋🙋✨

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こんちゃっ☀😺😺☀只今💫お掃除✨洗濯🌀を終え🎵🎵これヵラ💕パート💨行ってきまっす✨✋😚💕💕帰ってきたら🎵🎵運動💨しっかり‼頑張りまぁ➰す✨🙌🙌✨今日💫も一緒に💕頑張ろうネ⤴⤴💕😺😺💕

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今日は洗濯と布団干して、さぁ💪プール行くぞ🏊って思ったら保育園の参観があるのを忘れてて💦💦参観行ったから結局プール🏊はお預け💨仕方ないから、仕事までの合間ストレッチやるよ⤴🌼
かのんも家事お疲れさま😍😍😍仕事頑張ってね💛💛

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タマキも💖お仕事💨に🎵家事✨に🎵お疲れ様っっ✨🙌🙌✨プール🏊残念だったネ😱😱💦次を✨楽しみに・・・❤❤
これヵラ🎵夕飯🍴作って🎵🎵運動💨タ➰イム💕😺😺💕今日💫も気合い入れて👊‼頑張るゾゥ✨👊😃🔥🔥

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ビリー💿合宿❓②日目✨✨終了しましたぁ⤴⤴💕🙋🙋💕今日💫もイイ汗💦かいたゎ✨✌😃🌠🌠効果🌟🌟が出てくるのが🎵🎵楽しみデスっ💕😺😺💕明日💫はプール🏊に行く予定📝だょ⤴⤴✨✋☺💕今月🍀の目標🌟🌟が遠ざかりつつあったので😣💦挽回しますっっ‼👊😃🔥🔥(ちょっと💧増えました😂💧)

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>> 417 🌼今日の報告🌼
昼→高野豆腐.ササミとチーズ焼き
夜→ドリンク

🐣運動🐣
足あげ→100
腹筋→200
ヒップアップ運動→200
スクワット→200
踏み台昇降→一時間


ストレッチの種類を増やすつもりだったのに💦💦
ヒップアップ運動が中々きつくてダウン⤵⤵してしまった😁
明日はプール🏊行くんだねぇ💛いっぱい消費出来るね✌✌
私も木曜は絶対岩盤浴行ってやる💪💪

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>> 418 スゴイっっ💕😲😲💕踏み台⤴⤵①時間⏰した上に🎵🎵運動💨ほとんど💕200回ずつだなんて✨😺😺✨ストレッチ増やせなくても💦回数💫増やして頑張ってるじゃないっっ💕🙌🙌💕タマキが頑張ってると🎵🎵私もやる気👊✨出ちゃう✨✌😚💕💕明日💫プール🏊でたくさん💖💖消費🐷🔥🔥してくるネ⤴⤴✨🙌🙌✨タマキも🎵🎵木ヨー日💫岩盤浴♨行けるとイイネ⤴⤴💕🙋🙋💕
明日も🎵🎵お互いに💕頑張ろうネ⤴⤴✨✋😃🔥🔥

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💌今日のご報告💌

　🍴食事🍴
⭐昼:ﾊﾟｲﾝ豆乳・玄米ﾌﾞﾗﾝ
⭐夜:ﾌﾟﾙｰﾝﾄﾞﾘﾝｸ・ﾗﾀﾄｩｲﾕ

　🔥運動・その他🔥
⭐ビリー💿①(50分⏰)
⭐筋ﾄﾚ&ｽﾄﾚｯﾁ💨(40分⏰)
⭐半身浴♨(70分⏰)

　🍓感想・反省🍓
昨日💫に引き続き🎵🎵まぁ②💕💕頑張れました✨✌😃⭐やっと💕やる気モード⭐になってきたヵナ⁉💕明日💫はプール🏊も取り入れて🎵🎵頑張るゾゥ✨✌😃🔥🔥

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おはょ⤴⤴☀😺😺☀明日💫ヵラ梅雨入り☔☔というコト💫で🎵🎵朝ヵラ💕洗濯機🌀フル稼動✨デスっ✨✋☺💕💕しっかり‼お掃除✨して‼運動💨頑張りマスっ✨✌😃🔥🔥今日も🎵🎵よろしくネ⤴⤴✨✋😚💕💕

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今日💫は良く動いたぁ➰➰💕😻😻💕朝ヵラ洗濯機💦を回しては🎵🎵干したり☀☀乾燥機🌀を回したり🎵🎵掃除✨したり🎵洗濯物をたたんだり🎵真夏🌴☀になる前に‼大掃除✨して💕綺麗にしとかなきゃ🌟👊😃⭐掃除✨の下手な🔥ダメ主婦なので😱💦頑張りまぁ➰す💕🙌🙌💕
そして💖プール🏊②時間⏰行って参りましたぁぁ⤴⤴💕😺😺💕
今ちょっと💦ウト②😪しちゃったょ☺☀☀旦那が帰ってきたら🎵🎵今日💫もビリー💿行ってきますっっ✨✋😚💕💕

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>> 422 洗濯めちゃ②頑張ったね～🙌🙌福岡は今日は雨～☔☔明日も雨なのかなぁ⤵💧
今日はお客さんが多くて大変だったけど‼夜はしっかり運動やらなきゃ💨💨かのんに置いて行かれちゃう💦💦疲れると甘い物が欲しくなる～😱😱😱

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>> 423 福岡🍀は先に梅雨入り☔☔ヵナ⁉💦雨☔ばかりでもイヤだょネ⤵⤵😭😭💧東京🍀は明日ヵラ‼雨☔みたい😱😱💦💦
明日💫は実母👩💕が遊びに来るので🎵一緒に💕岩盤浴♨＆ブル②マシーン⭐してくるコト💫になったょ⤴⤴✨✋😚💕💕

体が欲してるなら💕💕少しくらい🎵甘いモノ🍫も大切💖💖じゃない⤴⤴⁉💕😉😉💕取りすぎは注意⚠ダケド😃👍✨私もこの季節☀アイス🍨が食べたくなるょ⤵⤵😂😂💧
私体重🐷少し💦増えたヵラ😱💦タマキの倍くらい頑張らないと👊‼今月の目標🌟🌟がぁ😭😭💔一緒に💕頑張りまっしょ💕🙌🙌💕

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>> 424 🌼今日の報告🌼
昼→サラダマフィンとオレンジジュース
夜→ドリンク

🐣運動🐣
ヒップアップ運動→100
スクワット→100
下腹運動→50

今日はこれしか出来なかった⤵⤵明日はいっぱい運動するぞｯｯ🔥
仰向けに寝転がった時にアバラ骨がボコッて出る💦多分腹筋交換で胸下に効いたと思うけどバランスが悪すぎる😨😨下腹が余計目立つ😢からしばらくは腹筋を休憩して下腹に効く運動をしよう💪
下腹が摘めない体になりたい😍😍😍
っていうか何で下半身はこんなに痩せ難いんだろ～😱😱😱⤵

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>> 425 私も上腹部💫は先にストンと落ちたヵラ🎵🎵問題🔥は下腹部🐷と太股🐷と二の腕⤵⤵😂😂💧下腹部は子宮を守る為に💕女性は減りづらいらしいょ😱😱💦必要以上🔥に守ってくれなくて💔イイのにネ⤴⤴😂😂💧私も有酸素運動🚶💨をもっと取り入れて🎵🎵ほっそりさせたいゎ‼👊😃🔥🔥
今日💫も①日☀お疲れ様っっ✨✋😚💕💕明日もまた💖頑張ろうネ⤴⤴✨✌😊💕💕💕

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💌今日のご報告💌

　🍴食事🍴
⭐朝:ご飯・納豆ｷﾑﾁ・ﾗﾀﾄｩｲﾕ
⭐昼:ﾊﾟｲﾝ豆乳・ｻﾗﾀﾞうどん
⭐夜:野菜炒め・ﾁｷﾝのﾊｰﾌﾞｿﾙﾄ焼き

　🔥運動・その他🔥
⭐ﾌﾟｰﾙ&ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰ(120分⏰)
⭐ビリー💿①(50分⏰)
⭐ｽﾄﾚｯﾁ(10分⏰)
⭐半身浴♨(60分⏰)

　🍓感想・反省🍓
ビリー💿合宿🏠💕③日目💫無事に💕💕終了致しましたっ✨✌😚💕💕更にウォーキング🚶💨もプラス💖出来たらイイナ☺🍒

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久々の✨✨岩盤浴♨気持ち良かったぁ➰➰💕🙋🙋💕母🍎とランチ🍴して🎵岩盤浴♨行って🎵ショッピング👜して🎵①日💫楽しかったゎ⤴⤴💕🙋🙋💕

さて②‼今日💫もこれヵラ🎵🎵運動💨頑張るゾゥっ✨✌😚💕💕

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今日💫もビリー💿して参りましたぁ✨🙌🙌✨旦那も💖③日坊主💣にならずに🎵🎵済んだょ⤴⤴✨✋😚💕💕
これヵラ💕半身浴♨して🎵汗💦を流してきますっっ✨✌😊💕💕今日💫は汗💦かきっぱなしの①日💫ダヵラ⤵⤵😃💦💦水分💧多めに取りまぁ➰す💕😺😺💕

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💌今日のご報告💌

　🍴食事🍴
⭐朝:パイン豆乳🍍
⭐昼:ﾃﾘｰﾇ・ﾎﾞﾝｺﾞﾚﾋﾞｱﾝｺ
⭐夜:切り干し大根・ｶﾘﾌﾗﾜｰ・ﾆﾝｼﾞﾝ

　🔥運動・その他🔥
⭐岩盤浴♨(90分⏰)
⭐ビリー💿①(50分⏰)
⭐半身浴♨(60分⏰)

　🍓感想・反省🍓
ビリー合宿🏠💕④日目💫今日も🎵🎵頑張りましたぁ💖💖明日も🎵しっかり💕運動💨頑張るゾゥ✨✌😃🔥🔥

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昨日かのんはいっぱい汗かいて、ダイエット頑張り放題➰で凄い🙌🙌💕
旦那さんは痩せてきてる❓❓❓母親とも楽しい時間⏰を過ごせたみたいで💕💕充実した一日だったね～❤❤
私は昨日は岩盤浴行ったけど、一日ボーッとした感じ😥なんで、こんなに毎日③眠たいんだろぅ⤵やっぱ…病気が悪化してるのかなぁ💦生理もまだ来てないし⤵………と、いう事で先週に引き続き今日も病院に来ています👮先生に詳しく聞いてみよう😢😢😢

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>> 431 病院🏥お疲れ様っっ😣😣💦💦薬飲んでたりするなら💧副作用💦とか⁉😱😱💦ダルイトキ💫は無理しないで🎵栄養🍎・睡眠💤たっぷり❤取ってネ💕☺☺💕お医者さん💊に聞いて🎵原因🔥が分かるとイイネ💕💕タマキ💖頑張り屋さんダヵラ🎵🎵たまには✨✨のぉ➰➰んびり🍵🍵何もしない日💫があってもイイと思うょ✨✋😚💕💕

私は今パート💨終わったょ⤴⤴💕🙋🙋💕旦那も③㌔🐷🐷くらい減ったみたいっっ✨✌😃💕私も負けてられないわぁぁ⤵⤵😂😂💦💦
昨日は🎵🎵お陰さまで💕💕リラックス🍀出来たょ💕😺😺💕
さて‼これヵラ🎵💕お掃除✨✨して💕運動💨頑張りマッス‼👊😃🔥🔥

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>> 432 旦那さん③ｷﾛ痩せたんだぁ⤴🎉🎉凄いね🙌🙌近くにライバルがいると張り合いがあるね💕
私の病気は原因不明らしくて、薬とかこれをしたら直る‼ってのが無いんだよね⤵ただ悪化したら手術して病原菌を取るしか方法はないみたい😢しかも仕事中に病院から留守電が入ってて「病気の数値が上がっているので、すぐに診察したいので来週の受診を待たずにすぐ来て欲しいのでまた連絡します」って💦💦生理は来ないし眠気とダルさが半端ないから悪化してるだろうなぁって予感はあったけど⤵⤵手術が嫌なんだよね～😫病院行くまでは無理しない程度に運動しよう⤴

• << 435 今日💫もビリー💿合宿🏠💕終えて🎵🎵只今⭐半身浴♨タイム⏰だょ⤴⤴💕🙋🙋💕⑤日間💫旦那👨も続くとは思わなかったょ😃💦近くに✨✨ライバルが出現⭐したコトで🎵🎵気合い👊‼が入ったゎ💕🙋🙋💕 明日💫はドキ🌟ドキ🌟職場🍀の健康診断💉デス😃💦💦バリウム🍹なんて💦初めて‼飲むゎ😱😱💦何か緊張⚡してきちゃったょ⤵⤵😂😂💧パート抜け出して‼交代🌟で行くヵラ🎵🎵明日💫は朝☀ヵラバタ②デスっ😭💦注射💉大嫌いダヵラ💦💦本気で💨泣いちゃうヵモ😿😿💧ぅぅう゛～ぅ😢😢頑張りゅ‼✊😢🔥

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>> 433 原因不明🔥と言われるのが①番‼ツライ💨よネ⤵⤵😭😭💧こちらは何に向かって👊✨治して行けばイイのか分からないじゃない⁉😫😫💦💦体がずっと💨ダルい😩のもツライネ⤵⤵😿😿💧ココ２～３ヶ月🍀ずっと頑張ってきたヵラ💕💕少し💕体が休憩🍵🍵を欲してるのヵモしれないょ😃💡あまり🎵🎵自分に厳しくしすぎずに💕誉めて🌟休ませてあげてネ✨✋😚💕💕私もなか②💦コレが出来ないのょ⤵⤵😂😂💧無器用で💦変なトコ💫マジメでさ😁💦適度に🌟生きる🌱🌱ってスゴク難しいゎぁ😂😂💧って‼💦💦話がそれちゃったケド☺💫子育て🐥🌱してるだけでも‼タマキは十分頑張ってるし💖💖それに加え☝✨掃除に洗濯‼食事作りに‼旦那様のお世話‼仕事に‼ダイエットに‼‼‼頑張りすぎでしょ⁉💕😺😺💕タマキ💖💖毎日お疲れ様っっ✨✋😚💕💕無理しすぎないでネンっ💕😊😊💕体が①番🌟🌟だモンっっ✨✋☺💕💕体が無ければ何も出来ないコト💫は身を持って体験したゎ✨✋☺☀☀健康な✨✨体って宝🌟💖🌟ょネ💕😺😺💕

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>> 433 旦那さん③ｷﾛ痩せたんだぁ⤴🎉🎉凄いね🙌🙌近くにライバルがいると張り合いがあるね💕 私の病気は原因不明らしくて、薬とかこれをしたら直る‼って… 今日💫もビリー💿合宿🏠💕終えて🎵🎵只今⭐半身浴♨タイム⏰だょ⤴⤴💕🙋🙋💕⑤日間💫旦那👨も続くとは思わなかったょ😃💦近くに✨✨ライバルが出現⭐したコトで🎵🎵気合い👊‼が入ったゎ💕🙋🙋💕
明日💫はドキ🌟ドキ🌟職場🍀の健康診断💉デス😃💦💦バリウム🍹なんて💦初めて‼飲むゎ😱😱💦何か緊張⚡してきちゃったょ⤵⤵😂😂💧パート抜け出して‼交代🌟で行くヵラ🎵🎵明日💫は朝☀ヵラバタ②デスっ😭💦注射💉大嫌いダヵラ💦💦本気で💨泣いちゃうヵモ😿😿💧ぅぅう゛～ぅ😢😢頑張りゅ‼✊😢🔥

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💌今日のご報告💌

　🍴食事🍴
⭐昼:納豆巻き・ｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ
⭐夜:ﾋﾟﾘ辛冷やし中華
　🔥運動・その他🔥
⭐ビリー💿①(50分⏰)
⭐ストレッチ💨(15分⏰)
⭐半身浴♨(60分⏰)

　🍓感想・反省🍓
運動💨は毎日💫ビリー💿してるヵラ🎵🎵出来ているケド💦生活サイクル💫が乱れているので😱💦来週月ヨー日💫ヵラ‼正して行きたいと思いますっ✨✌😚💕💕💕

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>> 436 注射が嫌いなんて可愛い～💕😍私は違う意味でドキドキ💕する(笑)あっ‼だからってＭじゃないよ💦💦(笑)健康診断って事は体重も測るんじゃない⁉それもドキドキ～💕💕
これから毎週病院に通院になるからその度に採血があるよ⤵
確かに健康が一番だね～💨二人目も欲しいから頑張って治さなきゃ💪
注射頑張ってね～🎉🎉🙌夜は旦那さんに「痛かったよ～😢😢」ってヨシヨシしてもらってさ💕💕💕
優しい言葉ありがとう🙌🙌嬉しかったよ～✨✨✨

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>> 437 この歳✨にもなって💦採血💉出来なかったぁ😂😂💧💧泣いて😢💧過呼吸になっちゃって⤵⤵『今回💫は辞めておきましょうネ➰😊💕もぅ血は取らないヵラ🎵🎵大丈夫デスヵラネ⤴⤴💕😺😺💕』と💦看護士さん👼に慰められてしまったょ🙈🙈💦💦イイ加減🔥🔥克服🌟しないとネ⤵⤵😂😂💧ぅう゛ぅ😢😢💧
タマキはコレヵラ💦毎週💫採血💉だなんて💧おそろしぃ😱😱💦💦鉄分🎀・睡眠💤たっぷり❤❤取ってネ💕😺😺💕病🏥は気からとも言うヵラ🎵たくさん💕ストレス発散してネ⤴⤴✨✋😚💕💕
今日💫友達カップル💏が遊びに来るコト💫になったヵラ💦💦大急ぎで💨💨掃除✨中デスっ💕🙋🙋💕
また来るネンっ💖💖💖

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>> 438 過呼吸大丈夫だった❓❓私もたま～になるよ😔苦しいよね😢😢
お部屋の掃除ははかどったかな❓❓今日は午後から仕事だったから私も今やっと家事が終わった⤴そして、眠くて②😂しかもツワリ症状まで現れ始めたよ⤵胞状奇胎って病気なんだけどね、妊娠してないのに妊娠ホルモンが出る病気だからツワリも出てくるんだよね💧赤ちゃん居ないのにツワリはきつい😂😂

• << 442 土ヨー日💫はお掃除✨捗ったょ⤴⤴💕😺😺💕アチコチ‼大急ぎで💨💨掃除✨したょ⤴⤴✨✋😃💦常に✨お部屋綺麗に🌟🌟保っておかなきゃダメだネ😱😱💦日々💫お掃除✨✨頑張りまぁ➰➰す✨👊😊💕💕土ヨー日💫は友達カップル💏とオール🌠🌙で麻雀🀄🀄しました✨✋😁☀☀昨日💫その後🎵法事があったヵラ💦💦疲れて💧早めに寝ちゃったんだぁ😂😂💧 今日ヵラまた🎵🎵新たに✨✨ダイエット💨頑張るネ💕🙌🙌💕

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>> 439 今日は七時半まで仕事だったから疲れた～💦💦かのんは日曜休みだっけ❓旦那さんと休み合わせてるの❓
今日は久しぶりに半身浴しようかな💕今週の目標全く守れなかったし😢早く体調戻してダイエットしないと夏が近づいて来るしね😱最近サボりまくりだったから体重少し増えたし😂😂ヤバイ②💦💦
毎日雨☔だし、天気同様気分も⤵⤵しちゃいけないね👊気持ちはいつでも☀でいよう⤴🙌

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>> 440 遅くなりましたぁ🙇🙇💦昨日💫全く💦レス💌しなくてゴメンネ⤵⤵😭😭💧
今パート💨終わったトコ💫だょ💕🙋🙋💕旦那が唯一⭐日曜日💫が休みダヵラ🎵私も日曜日💫は確実に‼お休みにしてもらってるょ✨✋😚💕💕
タマキも過呼吸💨になるトキ💫あるんだネ⤵⤵😣😣💦いつの間にか💦💦溜め込んじゃうタイプヵナ⁉💦お互いに💕頑張りすぎず🎵トキには💕自分を誉めて🎵🎵自分のペース👣で前向きに行こうネ⤴⤴💕🙋🙋💕
今日💫の体調🌀はどぅ⤴⤴⁉💕妊娠してないのに👶💔ツワリの症状🔥が出ちゃうだなんてツライネ⤵⤵😭😭💧ホントに‼休息💤をたっぷり💖💖取ってネ💕☺☺💕
さて❤❤これヵラ🎵🎵洗濯物をたたんで💕今日も❤ビリー💿頑張ってくるネ⤴⤴✨✌😃💕💕

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>> 439 過呼吸大丈夫だった❓❓私もたま～になるよ😔苦しいよね😢😢 お部屋の掃除ははかどったかな❓❓今日は午後から仕事だったから私も今やっと家事が終わ… 土ヨー日💫はお掃除✨捗ったょ⤴⤴💕😺😺💕アチコチ‼大急ぎで💨💨掃除✨したょ⤴⤴✨✋😃💦常に✨お部屋綺麗に🌟🌟保っておかなきゃダメだネ😱😱💦日々💫お掃除✨✨頑張りまぁ➰➰す✨👊😊💕💕土ヨー日💫は友達カップル💏とオール🌠🌙で麻雀🀄🀄しました✨✋😁☀☀昨日💫その後🎵法事があったヵラ💦💦疲れて💧早めに寝ちゃったんだぁ😂😂💧

今日ヵラまた🎵🎵新たに✨✨ダイエット💨頑張るネ💕🙌🙌💕

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こんばんゎ🌠🌙
旦那👨が今日💫また夜🌉の12:30～⏰仕事💨行かなくちゃで🚗💨一緒に💕ビリー💿お休みしちゃったょ⤵⤵😱😱💦💦その代わり🎵少し💕筋トレ💨頑張れました✨✌😚💕💕明日💫はもっと💖💖頑張るゾゥ💕🙋🙋💕

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>> 443 今日病院行ってきました💨💨結果に唖然😨😨😨なんで⁉どうして⁉みたいな💦💦

妊娠してた💕💕
妊娠してるのは嬉しかったけど、先生からはリスクもあるって言われて…順調に病気は治っていたけど、また再発する可能性ゼロじゃないって…妊娠時に再発すると再発している事実を知るのを遅れて病気が肺や脳に転移してしまう可能性もあるって言われて😢そうなると私の命に関わるからって言われて😢でも病気自体が小さかったから順調に赤ちゃんが産める事ももちろんあるって✨どちらの可能性も否定出来ないから、家族でよく話合って来て下さいって言われた😔😔
産みたいんだけどな～……😢

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>> 444 病院🏥お疲れ様っっ✨✋☺☀☀
あら💕🙈🙈💕オメデタ⤴⤴⁉💕😺😺💕でも💦💦素直に喜べないネ⤵⤵😭😭💔旦那様と良く‼話し合って🎵💕決断🌟🌟して下さいナ🍎🍎私は💕タマキの決断🌟🌟を信じてるゎ✨✋☺💕💕ダイエット💨は忘れて‼栄養🍎取って🎵ゆっくりしてネ💕🙌🙌💕

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>> 445 一応旦那とは話したよ💨旦那は軽く「産めばいいやん😃😃」って💧💧リスクがあるって話しても「よく解らんけど、まぁ大丈夫やろ」だって😥
まっ、確かに窮屈になって考えても仕方がない💪無事に母子共に健康でいられると信じて産む方向で行きます👮👮ただ……まだ赤ちゃんの心臓が確実に動いているのを確認出来てないから不安だけど⤵来週病院行って「心臓が動いてないですね～」って言われたらどうしよう😔😔って考えちゃう⤵⤵
とりあえず妊娠はしたけど、体重維持＆妊娠したからって言ってもあまり太れないから💪ここは継続して来るよ😃😃無事に産まれたら更にダイエットしなきゃいけない状況になってるだろうから😂😂

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>> 446 産む🐣💕方向に決めたのなら🎵🎵心ヵラ💝💝言うゎ⤴⤴✨✋😚💕💕タマキ💖💖御懐妊🌟💕🌟おめでとぅぅ➰❤💜🎉🎉🎊✨🙌🙌✨🎊安定💕するまでは🎵まだ不安💦もたくさん💧あるだろうケド😣💦母子共に💕💕健やかに日々🌟🌟を過ごしてネ💕😺😺💕私も💕タマキにあやかって💕💕子供👶作っちゃうゾゥ💕🙈🙈💕(笑)
私このまま☀☀ココでダイエット💨頑張らせてもらってイイのヵナ⤴⤴⁉💕😺💕何かあったら🎵いつでも💖言ってネ⤴⤴✨✋☺💕💕

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>> 447 ありがとう～～💕💕🙈💕💕
是非是非このままダイエット続行してね⤴🎵私もせめて体重増加を6～7ｷﾛぐらいにしたいから妊娠しても出来る軽いストレッチをやろうと思います👮👮今は初期で不安定だからお腹に力を入れない運動とか☝安定期入ったら軽くウォーキングとかしたいし💨
いっぱいかのんと話したいし💕💕かのんも妊娠しちゃえ～～💑妊娠は伝染するからパワー送るﾖ✋🔥🔥🔥✋
とりあえず来週の病院まで安心出来ないけど💦💦

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>> 448 妊娠パワー✋🌀🌟アリガトぉぉ↗↗💕🙌🙌💕ウチも頑張っちゃうょ✨✌😁💖💖(笑)⭐
良かったぁ➰➰❤❤💜💜コレヵラも🎵ココで頑張って良いのネン⁉💕🙋💕タマキも無理は禁物🙅‼ダケド💦出来るコト💫を出来るトキに💕だネ⤴⤴💕😊😊💕安定期💕💕に入るまでは🎵応援隊長🙌🏁🌟🌟でよろしくっっ✨✋😚💕明日💫ヵラまたダイエット💨報告💌して行くネ💕😺😺💕

来週の病院🏥✨良い💕検査結果🌟🌟が出ます様に🙏🙏🌠🌠💓☺💓

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>> 449 とりあえず流産の心配を早く消したいけど💦これからはいっぱい野菜🍅食べて尚且‼太りすぎないようにしなきゃ🙈🙈
そうそう🌼何か野菜を使った和食料理知ってたら教えてね🙌

• << 451 野菜🍅🍆たっぷり💖💖和食料理🍴後で🎵🎵レス💌するネ⤴⤴💕🙌🙌💕 ちゃんと💕のんびり🍵してる⤴⤴⁉💕アレコレ頑張っちゃイヤょ✨✋😚💕💕 私はこれヵラ🎵🎵ピアノ🎹行ってきますっっ✨✋😊💕🚃💨💨帰ったら‼ビリー💿頑張るゎ✨✌😃🔥🔥

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