🐰一緒に切磋琢磨し合いましょう🐰

移動💨ありがとうっっ💕🙋🙋💕引き続き💖一緒に💕頑張らせて下さいナ🍓🍓
お腹空いてるトキ💫の買い物👜何故か⁉💦余計な物増えるよネ⤵⤵😂😂💧ウチもたまに💦やるゎ😃💦
今日💫は研修✏＋ストレッチ💨お疲れ様でしたっっ✨✋😚💕💕ウチも今日は半身浴♨とストレッチ💨少しだけ💦出来たゎ💕😺😺💕明日💫ヵラ運動🚶💨また再開させるゾゥ✨👊😃‼
お水💧私も雑誌📖で見て👀✨ヵラ🎵🎵コントレックス1.5㍑💧💧は毎日💫飲む様にしてるょ⤴⤴✨✋😚✨✨老廃物💀が排出されてるかどうかは分からないケド⤵⤵😭😭💧

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今💫パート💨終わって🎵🎵帰ってきたょ↗↗☀😺😺☀今日💫は熱♨が出てきたみたいで💦ツライゎ😣😣💦早く治して👊‼運動🚶💨💨したいゾゥ😭😭💧
明日💫は友達の結婚式⛪💏に参加してきまっす💕🙋🙋💕自分の式⛪💏が懐かしいゎ➰➰💕💕
ココ💫ダイエットのスレ✏なのに💦運動🚶💨や食事内容🍴の報告💌出来なくてゴメンネ⤵⤵🙇🙇💧早く復活するヵラネ⤴⤴☀☺☺☀

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>> 2 体調早く良くなるといいね～😉😉😉私は今日30分遅刻したよ😩💧最近なかなか思うように運動出来ない😭かのんは結婚式したんだね～👰うちは何もしてないよ🙈写真だけでも撮りたいからまずは痩せてからだね😁

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>> 3 ありがとぉぉ💕😻😻💕早く‼復活✨✨するヵラ🎵💕切磋琢磨🌟🌟し合って頑張ろうネ💕🙋🙋💕
タマキも少し💦お疲れ気味ヵナ⁉😣💦休めるトキ💫は休んで🎵🎵出来るトキ💫にしっかり💖頑張ろうネ✨✋😚💕💕って💦ヒトのコト💫言ってる場合🍀じゃないゎょネ⤵⤵😩😩💨💨(笑)
写真📷だけでもあると❤❤イイ記念🌟になるょ⤴⤴✨✋😊💕💕今から旦那様に💕何㌔痩せたら🎵🎵撮ろう💕とかおネダリ👉👈してみたら⤴⤴⁉💕😺😺💕

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>> 4 やっぱドレス👰着て撮るなら綺麗に着こなしたいしね✨💕今からストレッチしようかな💃下半身を特に細くしたいよぉ😭テレビ見ながら頑張るよ💪🙌😉

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>> 5 ストレッチ💨お疲れ様っっ💕🙋🙋💕ウチは只今💫半身浴中♨だょ⤴⤴✨✋☺☀☀上がったら🎵🎵タマキを見習って👀✨✨少し💕ストレッチしようヵナ💕😺😺💕
ウチは下半身より‼上半身痩せたい⤵⤵😭😭💧背中＆二の腕が気になるゎ⤵⤵😫😫💦地道に努力👊‼するしかないネ😃💦💦④月🍀ヵラ復活✌💕出来る様に頑張るょ⤴⤴✨✋😚💕💕
チャッピー大丈夫ヵナぁぁ⤵⤵😱😱💦余程💧調子🌀悪いのヵナ😭😭💧

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>> 6 二の腕分かるぅ😱😱⤵💦細身の服👚着る時に二の腕が太いと余計太く見えるしね⤵😥でも二の腕って痩せにくそうだよね😢腕の筋肉に効く体操ってあるのかなぁ？腕立て💪とか五回も出来ないし🙈明日は休みだぁ🙌✨💕💕頑張って一日動くぞ👍🏃💨色々ダイエットに効くストレッチを勉強しよぅ👀📝
チャッピーは本当に心配だね😢😢😢

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>> 7 そうなの②ぉぉ⤵⤵🙀🙀💨腕が太いと💦なんかガッシリ見える👀というか⤵⤵😭😭💧ウチも腕立て出来ないの⤵⤵😱😱💦ダヵラ膝を付けてやってるょ⤴⤴✨✋☺☀☀ビリーズブートキャンプ🔥🔥のＤＶＤ💿にメッチャ💨腕立て👊出てくるのょ⤵⤵😂😂💦
明日💫お休み🏠💕ヨカッタネ⤴⤴💕😺😺💕ます②💦タマキに差をつけられちゃうなぁ⤵⤵😃💦💦ウチも早く‼頑張るゾゥ✨👊😤🔥🔥
チャッピー💖💖タマキと一緒に💕お帰り✌💕をお待ちしてるヵラネ✨✋😚💕💕

• << 18 かのん😃色々心配してくれたみたいで、ありがとうねぇ☺かのんも絶対無理だけはしないでね😣😣余裕が出来たら、レスしてね🙌待ってるよぉ🙌

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>> 8 今日は大掃除中💪💪ちょこちょこ動いて運動量を上げてるよ🙌🙌効率は悪いかもしれないけど😁😁夜は綺麗になった部屋でストレッチしよう💕💕

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>> 9 レス出来ずに本当にごめんね😭😭😭😭
仕事が、缶詰状態（朝から夜まで）&生理前のﾀﾞﾙさ眠気に勝てずに、死人の様になってました😢二人に、心配かけて本当にごめんね😩無事に、仕事も落ち着き、生理も来て、やっとレス出来る様になりやした☺生理前は、かなり食欲があってダメダメな自分だったから、また気持ち新たに二人と一緒に頑張らせて下さいなぁ😃😃😃よろしくねぇ💕💕💕

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>> 10 よかったぁぁぁ💕💕💕🙌🙌🙌チャッピー心配してたよぉ💦💦仕事疲れは大丈夫⁉やっと生理も終わって良かったね😉私も今日の夜食べ過ぎたかも😱😱😱洗濯物畳んでストレッチやらなきゃ⤵夕方のストレッチの意味がなくなったし😢

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>> 11 おはよう💕たまき😉かのん💕今日の愛知は、かなり良い天気だよ☀午後から、彼とデートだから、今からウォーキングしてきます😤私、最近仕事とかのストレスで食べてしまいましたので、もう一回リセット😤食べたら、後悔じゃなくて、いっぱい動く事にするよ🙋
二人のストレス発散方法はぁ❓

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>> 12 愛知は天気が良い☀なんていいなぁ🐰福岡は雨だよ⤵私は今夜義兄さんとお食事だから食べ過ぎないように気を付けないと😣😣多分誘惑に負けるかも(笑)💦私のストレス発散方法は一人の時間を過ごす事だね☝💕何もせずにボーっとTV見るだけでも和む☺中々一人の時間作れないんだよね～😭😭😭本当はカラオケとかもしたいけど😢彼氏さんとデート楽しんで来てね💕🙌🙌🙌

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>> 13 🙋ちゃっぴ～です😃
昨日は、久々のデートで夜は、お泊まりしてきちゃったぁ☺☺彼氏と約束して、ゴールデンウィークまでに、あと３キロ落ちたら、ご褒美をくれるって言ったけど、私は物欲がないから、いざ何かもらえると思っても、ちょっと考えちゃうなぁ😥とりあえず、気合いが入ったので頑張りたいと思います🙌🙌たまきは、きのうの晩はどうだったかな❓

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>> 14 お泊まりデート💑楽しかったみたいだね☺☺ご褒美は｢もっと③愛して❤💕」って言ってみたら😉？私もよく旦那からあと何キロ痩せたらご褒美💕やるなんて言われてたけどお互い忘れて貰った記憶がないや(笑)ゴールデンウィークまで痩せて連休中は楽しく過ごしたいね✨🙌🙌昨日はお兄さんと食事行って普通に食べてしまった😱😱😱今夜は私が作るんだけど食べ過ぎない様にしなきゃ💦💦会話があまり無くてね⤵😂無口＆大人しいお兄さんだから気にしないでおこう😥兄弟なのに旦那ともあまり喋らないからね💧

• << 17 たまき、色々気疲れすると思うけど、ちゃんとご飯とか作ってて、偉いねぇ🙌🙌兄弟でも喋らないだぁ😲ちょっと、びっくり‼ 食べ過ぎたら、また動けば良いよ👌大事なのは、無理せず続ける事だもん🙌食べること楽しまなきゃね💕痩せたら、彼に言ってみるよ☺ちょっと、恥ずかしいけど☺ 今日の朝、歩けなかったたから、今から一時間くらい歩きに行ってきます😤

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かのんは体調良くなったかな？？大丈夫💦❓体調悪い時はダイエットの事は忘れてゆっくりしてね😉⭐

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>> 15 お泊まりデート💑楽しかったみたいだね☺☺ご褒美は｢もっと③愛して❤💕」って言ってみたら😉？私もよく旦那からあと何キロ痩せたらご褒美💕やるなん… たまき、色々気疲れすると思うけど、ちゃんとご飯とか作ってて、偉いねぇ🙌🙌兄弟でも喋らないだぁ😲ちょっと、びっくり‼ 食べ過ぎたら、また動けば良いよ👌大事なのは、無理せず続ける事だもん🙌食べること楽しまなきゃね💕痩せたら、彼に言ってみるよ☺ちょっと、恥ずかしいけど☺
今日の朝、歩けなかったたから、今から一時間くらい歩きに行ってきます😤

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>> 8 そうなの②ぉぉ⤵⤵🙀🙀💨腕が太いと💦なんかガッシリ見える👀というか⤵⤵😭😭💧ウチも腕立て出来ないの⤵⤵😱😱💦ダヵラ膝を付けてやってるょ⤴⤴✨… かのん😃色々心配してくれたみたいで、ありがとうねぇ☺かのんも絶対無理だけはしないでね😣😣余裕が出来たら、レスしてね🙌待ってるよぉ🙌

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たび②💦抜けてスミマセンデスぅぅ⤵⤵🙇🙇💦💦熱♨も下がり🎵🎵楽になりましたっ✨✌😚💕💕御心配💧おかけしました⤵⤵😭😭💦②人の温かい☀優しさ💕💕本当にありがとうっっ💕😺😺💕
チャッピー💖💖お帰り⤴⤴✨✋😚💕💕タマキと一緒に💕待ってたょ⤴⤴✨🙋🙋✨おデート💖満喫💑💕してきた様で🎵🎵何よりデスっ💕😍😍💕ＧＷ🍀が待ちどおしいネ☺💕💕

タマキ💖💖無理せず🎵頑張るょ💕😺😺💕温かい☀言葉💬嬉しかったぁぁ💕☺☺💕本当に‼ありがとうっっ💕🙋🙋💕今お兄さん来てるのよネ⤴⤴⁉⭐気を遣いすぎて💓ストレス⚡ためないでネ😉🎵

明日☀ヵラ復活✌💕出来そうデスっっ💕🙌🙌💕また一緒に💕💕頑張らせて下さいナ🍓🍓

• << 21 かのん💕ただいまぁ。ちゃっぴ～だよぉ😃熱下がったみたいで、一安心😃だけど、あまり無理しないでねぇ😣万全になってから、一緒に頑張ろうねぇ💪💪 たまき、何だか２日満喫できたみたいで、良かったじゃない😃😃ゴールデンウィークまでは、まだあるから大丈夫👌👌兄弟って何だかんだで、ちゃんとつながってるもんなんだね☺実は、私は、今どき珍しい五人兄弟なんだよ😁😁今は、みんな実家には居ないけどね…😃よし‼今から、頑張って🐶の散歩にいってきま～す😤😤

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今日はお兄さん👨とも普通に喋れて楽しかったよ～🙌🙌💕旦那ともちょく②喋ってたし😃昔は仲が悪かった💔みたいだけど最近は普通になってきたみたい☝今回のをキッカケにもっと②仲良くなれたらいいのに🌠もち💕私もお兄さん👨と仲良くなりたいな☺☺☺今日もお酒🍻飲んだり＆運動０でヤッバーイ💦💦😂😂今の反省を明日からのバネにして頑張るぞぉ🔥🔥💪二日間十分楽しい🎵＆美味しい💕思いしたからね‼‼😤皆で頑張ろぉぉ👊💨私もゴールデンウィークまでに③～⑤キロ落としたい😣😣区切りを付けながらやってみようかな😊😊まずはゴールデン✨ウィークだね㊗🎆

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>> 19 たび②💦抜けてスミマセンデスぅぅ⤵⤵🙇🙇💦💦熱♨も下がり🎵🎵楽になりましたっ✨✌😚💕💕御心配💧おかけしました⤵⤵😭😭💦②人の温かい☀優しさ💕… かのん💕ただいまぁ。ちゃっぴ～だよぉ😃熱下がったみたいで、一安心😃だけど、あまり無理しないでねぇ😣万全になってから、一緒に頑張ろうねぇ💪💪
たまき、何だか２日満喫できたみたいで、良かったじゃない😃😃ゴールデンウィークまでは、まだあるから大丈夫👌👌兄弟って何だかんだで、ちゃんとつながってるもんなんだね☺実は、私は、今どき珍しい五人兄弟なんだよ😁😁今は、みんな実家には居ないけどね…😃よし‼今から、頑張って🐶の散歩にいってきま～す😤😤

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>> 21 五人兄弟って凄いね😲😲にぎやかだったでしょ？？
今体操中だよ🙌🙌骨盤体操始めたよ☝骨盤が歪んでたら脂肪や不要物が溜りやすいみたい😣出産してるから余計歪んでると思うんだよね😥実家に骨盤体操の本があるから今度取りに行こうかな🏃💨今いいとも見て👀るんだけど梨花のスタイルいいねぇ💕☺あんな風にファション👗着こなしたいなぁ⭐

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パート💨終わったょ⤴⤴✨✋😚💕💕チャッピー💖も御心配💦ありがとう💕☺☺💕もぅ大丈夫だょんっっ💕🙋🙋💕ホント‼⑤人兄弟スゴイネっっ😲‼ウチもそのくらい💕産みたいなぁ💕😸😸💕
タマキ💖骨盤体操💨良さそうだネ✨✌😚💕💕ウチもビリー💿で結果🌟出したら🎵🎵挑戦してみようヵナ💕☺☺💕
さて‼これから夕飯🍴の支度✨✨してきまっす✨✋😚💕💕また夜🌉の半身浴♨タイム⏰のトキに来るネっ💕🙌🙌💕

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>> 23 みなさん、今日もお疲れ様😃小さい頃は、兄弟多くて嫌だったけど、今はそれが自慢かなぁ👌みんな離れて暮らしてるから、会うとにぎやかになるよ😃
骨盤体操良さげだねぇ😃また、簡単で良いから教えてくださいなぁ🙇たまきも、何だか調子が戻って来たみたいだね😃ビリーの成果はどう❓❓
私は、今からウォーキングに行ってきます🚶

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只今⭐半身浴中♨だょ⤴⤴✨✋😚💕💕今日💫はパート💨と❗溜まりに溜まった💨家事をこなすだけで終わってしまったょ⤵⤵😭😭💧ビリー💿は明日ヵラ🎵🎵また再開💖するので💕効果🌟🌟を報告💌して行くネ⤴⤴✨🙋🙋✨


チャッピー🎵夜🌉のウォーキング🚶💨気を付けてネ✨✋😣‼最近の世の中💫物騒デスヵラ😱😱💧

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>> 25 おはよぅ😃朝だよぉん🐔🐔今から、🐶の散歩でーす🙌まだ、空気は冷たいけど、だんだん春の匂いがして、ちょっと気持ち良いかも☺かのん、あんまり無理しないでね😃そして、お疲れ様💕そうそう、夜のウォーキングは中３の弟をお供にして行ってるの😁１人の時は、私が怪しい人かのような格好で行ってるけど、気を付けないといけないねぇ😠😠出来るだけ、誰かと一緒に行くようにするね👌
よ～し‼今日も頑張ろうねぇ💪💪

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>> 26 おはょ↗↗☀🙋🙋☀
そうだネ😉🎵今日も無理せず‼頑張るゎ💕😺😺💕ありがとぉぉ⤴⤴✨✋😚💕💕
夜🌉のお散歩🍀ボディーガード👮がついてるのネ💕☺☺💕それなら🎵🎵心強いネ✨✌😃💕
今日・明日はパート💨お休み🏠💕ダヵラ🎵🎵家事✨＆ダイエット🚶💨頑張るゾゥ✨👊😊💕💕今ヵラ朝☀の半身浴♨タイム⏰だょ💕😺😺💕今日も①日💫よろしくデスっ💕🙋🙋💕

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弟が一緒に行ってくれるなんて🎵仲良しなんだね☺うちも妹はベッタリくっついてくるけど💦弟も欲しかったな～💕
最近朝ご飯をちゃんと食べれてないんだよね😣😣朝はガッツリ食べて昼、夜を少なめがいいんだよね⤵明日は仕事休みだからしっかり朝ご飯食べて体動かそう🏃💃💨
たまに甘い物が食べたくなるから、その時は手作りのカスタードクリーム作って果物や食パンに付けて食べたりしてるよ⭐手作りだと砂糖を加減出来るしカロリーオフの砂糖使えば👍だしね🙌🙌

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>> 28 タマキも下に兄弟🍒いるんだネ⤴⤴⁉💕私は兄だけだヵラ⤵⤵妹🍓🍓欲しかったんだぁ☀☺☺☀
朝食☀はあまり食べられないょネ⤵⤵😥😥💧朝☀ヵラそんなに食欲💕湧かないモンっっ😱😱💦💦私は昼☀に幅広く🎵🎵栄養🍎🍎取る様にしてるょ⤴⤴✨✋😚💕💕
タマキ💖ホントに料理🍳得意💕💕なんだネ⤴⤴✨✋😚💕💕お菓子類まで作っちゃうなんて🎵🎵スゴぉぉ➰➰い💕😻😻💕

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>> 29 今日の夜🌉はいっぱい動いて頑張ろうかな🎵部屋も散らかってるしね💧💦半身浴したいけどお風呂♨の蓋が壊れてるんだよね😢蓋無いとあんまり意味ないよね？何か蓋無くても出来る方法ってある？？？

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>> 30 そうそう💨私が作ってるカスタードクリームってレンジでチン🎵するだけの簡単な作り方だからあんまり凄くないかも💦💦😁
今骨盤体操してるんだけどやり方の説明が書いてあるんだけど…ん⁉って意味がわかんない(笑)
腰に手を当ててフラフープを回すように腰を回す。左右10×30ってあるんだけど凄い数だよね💧💧😥一応左右30回×3セットでしてるけどさ😁

• << 33 レンジでチンでも、自分で作ろうとする所が、凄いよね😁💪私も、今お昼は、お弁当作ってるんだけど…何か物足りなくて、会社のお菓子をつまみ食いしゃうの😣😣お腹一杯食べて、お菓子を食べない方が良いのかなぁ❓まぁ、腹八分ん目の間食無しが１番良いんだろうけど…我慢して反動で食べちゃいそう😢意志が、弱いわぁ😭自分で、作るっていう手もありだね👍👍骨盤体操って知らなくて、今日朝偶然にやってみたら、💩がめちゃ出た(笑)そんな効果もあるのかなぁ❓

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>> 31 お疲れ様😃みんな、頑張ってるみたいねぇ😃今日は、夜のウォーキングはやめて、今から踏み台昇降を目標３０分やるつもり😤本当は、朝歩いたからやめようかと思ったんだけど…みんなのレス見たから、頑張る気になったよぉ☺お風呂の蓋が壊れてるんだぁ😲私が、１人暮らししてた時の方法なんだけど、百均で熱を逃がさないビニールシートみたいなの買ってきて、湯船に浮かべてたよぉ😃サウナ状態でかなり汗かいたよ😉

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>> 31 そうそう💨私が作ってるカスタードクリームってレンジでチン🎵するだけの簡単な作り方だからあんまり凄くないかも💦💦😁 今骨盤体操してるんだけどや… レンジでチンでも、自分で作ろうとする所が、凄いよね😁💪私も、今お昼は、お弁当作ってるんだけど…何か物足りなくて、会社のお菓子をつまみ食いしゃうの😣😣お腹一杯食べて、お菓子を食べない方が良いのかなぁ❓まぁ、腹八分ん目の間食無しが１番良いんだろうけど…我慢して反動で食べちゃいそう😢意志が、弱いわぁ😭自分で、作るっていう手もありだね👍👍骨盤体操って知らなくて、今日朝偶然にやってみたら、💩がめちゃ出た(笑)そんな効果もあるのかなぁ❓

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>> 33 お弁当🍱作ってるのも偉いよ～👍💕💕私も旦那の分作ってるなら自分のも作ればいいのに、何故か自分のを作るのが面倒臭くって💦💦お腹が空いたらスルメやコンニャクゼリー食べてみるってのは⁉スルメなんかはいっぱい噛むから良さそうだよね🙌🙌明日カスタードクリームの作り方載せるね⭐
骨盤体操💃で三ヶ月で7ｷﾛ痩せたってあったからね～✨😲快便💩はいいね👍😁😁効いてる👊のかもね⁉
百均💯にそうゆうシートがあるんだね😃早速明日買いに🚗💨行ってこよう🙌🙌
明日の目標はウォーキング一時間⏰と骨盤体操3セット💃‼‼💪あとストレッチを家事の合間に取り入れてやろぅ😤😤😤

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こんな時間⏰になっちゃってゴメンネ⤵⤵😣😣💦💦沖縄🌴の友達が①泊🏠💕泊まりにきてるのぉぉ↗↗💕🙌🙌💕
今日💫は朝☀の半身浴♨70分⏰と🎵ビリー💿50分⏰出来たょ⤴⤴✨✋😚💕💕
タマキも💖チャッピーも💖お弁当🍱毎朝☀☀作ってるなんて🎵🎵偉いネ⤴⤴💕😃😃💕尊敬🌟しちゃうゎ☀☺☺☀
骨盤体操💨お通じにも🎵🎵効くのかぁ➰➰❤❤イイ体操💨あったら💕紹介💕して下さいナ🍓🍓😍💕
タマキのレシピ🍴楽しみにしてるネ➰➰❤❤❤
それでは🎵🎵オヤスミナサイ💕☺☺💕

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>> 35 おはよう😃
今、🐶の散歩中‼二人とも今日の目的達成に向かって頑張ろうねぇ😤👍
そうそう、もし百均に行って無かったら、車とか自転車のビニールカバーでも同じ感じになると思うよ😃沖縄の友達😲遠いとこに、友達いるんだぁ～。良いなぁ😃友達とゆっくり話して、楽しんでねぇ🎵🎵

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かのんは友達が遊びに来てるんだぁ☺いっぱいお喋りしたりして楽しんでね💕💕チャッピーも散歩したり踏み台したり頑張ってるね💪午前中に役所や銀行、買い物行ったりしてたらもうお昼だ💦💦今から運動頑張りますｯｯ😤百均で買って来たよ～⤴🙌🙌私も時間⏰があるときは半身浴✨しよう🎵🎵
⭐カスタードクリームの作り方ね⭐
①ボウルに卵黄二個と砂糖大さじ4を入れて、よく混ぜて小麦粉大さじ1と1／2を加えて牛乳1と1／4カップを少しずつ加えてのばす。
②電子レンジで①を5～6分チンして混ぜれば出来上がり🎵
簡単でしょ😥😥😥砂糖を加減すれば好きな甘さに出来るしバニラエッセンスを加えたら風味も良くなるよ👍👍ボウルの大きさに注意してね💦私前に小さいボウル使ってレンジの中で溢れた事あるから(笑)

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>> 37 今一時間⏰半身浴してたよ⤴30分を過ぎたところからジワジワ～と汗が出てきた✨✨何より感動したのが肩凝りが楽になった🙌🙌🙌かなり肩凝り酷いからいつも重たい感じだったのに☺これは病み付きになりそう(笑)マッサージ行かなくていいや🎵
さて、今からストレッチやろうかな💃最近食べ過ぎて59ｷﾛまで体重が戻ってたけど一時間のウォーキングと半身浴で58ｷﾛになってたから維持しないとね💦💦

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今🎵🎵友達を羽田✈まで送ってきたょ🚗💨💨お陰さまで💕💕楽しい時間⏰を過ごすコトが出来ましたぁ⤴⤴💕🙌🙌💕アリガト💖💖
タマキ❤カスタードクリーム🐥今度作ってみるゎ↗↗☀😺😺☀半身浴♨もイイ効果🌟🌟が出てる様で🎵🎵ヨカッタネ✨✋😚💕💕私も負けてられないゎ😱😱💕
チャッピー❤毎日🎵ウォーキング🐶しっかり‼頑張ってるネ⤴⤴✨✋😚💕💕体重とか変化🌀出てる⤴⤴⁉💕😍💕
私も今ヵラビリー💿50分⏰やって🎵🎵ウォーキング🚶💨40分⏰くらい行ってきまっす💕🙋🙋💕

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>> 39 はぁ😩😩😩今日は妹から｢たまには実家泊まりにおいでよ～」って電話かかって来たから泊まり来たけど…食べ過ぎたぁぁ💦💦後で実家のワンコの散歩行こうかな😩😩なんて誘惑に弱いんだ😱😱😱

• << 42 おはよ😃今、🐶の散歩中‼実は、体重計は彼氏に貸してるから、最近計ってないだよぉ😥だけど、きのうお母さんから「痩せてる様にみえるよ］と言われたよ…って、様にだからまだ［痩せてる］じゃないんだけどね(笑)😤でも、足の隙間が出来たり、ちょっと顔スッキリしたのが、自分で分かるよ😲😲体って正直だから、ちゃんと答えてくれるんだなぁって思ったよ😃私も、かなり食べたりしたりしちゃうときあるけど、また動きまくれば良いかなぁって最近、開き直ってるよ(笑)私の最大の敵は、ストレス食いだからさぁ😭😭だから、たまきも楽な気持ちで一緒に頑張ろう💪💪かのんも、頑張ってるねぇ☺☺ビリーって、もしや東京ではかなり流行ってるのぉ❓

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>> 40 実家🏠✨に帰ると🚅💨つい②食べちゃうょネ⤴⤴✨✋☺💕💕でも🎵たまには💖💖のんびり🍵自分にご褒美✨あげるのも🎵🎵イイんじゃない⤴⤴⁉💕💕実家🏠✨ヵラ戻ったら🚅💨また💕改めて🌟🌟頑張りまっしょ✨✌😚💕💕私もダイエット💨お休みしてた分💖取り戻さなきゃ😣‼

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>> 40 はぁ😩😩😩今日は妹から｢たまには実家泊まりにおいでよ～」って電話かかって来たから泊まり来たけど…食べ過ぎたぁぁ💦💦後で実家のワンコの散歩行こ… おはよ😃今、🐶の散歩中‼実は、体重計は彼氏に貸してるから、最近計ってないだよぉ😥だけど、きのうお母さんから「痩せてる様にみえるよ］と言われたよ…って、様にだからまだ［痩せてる］じゃないんだけどね(笑)😤でも、足の隙間が出来たり、ちょっと顔スッキリしたのが、自分で分かるよ😲😲体って正直だから、ちゃんと答えてくれるんだなぁって思ったよ😃私も、かなり食べたりしたりしちゃうときあるけど、また動きまくれば良いかなぁって最近、開き直ってるよ(笑)私の最大の敵は、ストレス食いだからさぁ😭😭だから、たまきも楽な気持ちで一緒に頑張ろう💪💪かのんも、頑張ってるねぇ☺☺ビリーって、もしや東京ではかなり流行ってるのぉ❓

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>> 42 チャッピーも確実に成果が出てるね～🙌🙌💕周りから言われると嬉しいよね☺☺
今日の夜は時間⏰があれば半身浴しよう😩昨日の食べた分頑張らないとね💪💪今朝は朝ご飯の代わりにダイエットドリンク飲んで来たよ。本当は昨夜の夕飯代わりに飲もうと思ってたやつ…💧結構ビリーやってる人多いよね😲でも高いね💦💦私には買えないや⤵

• << 45 お疲れ様😃 やっと、仕事が終わって、今入浴中です😳😳仕事の疲れとストレスで、ちょっとグッタリ😢😢ハァーって感じになってる😣😣ごめんね。ちょっと愚痴っぽくて😭けど、今湯船につかってリセットしてます😊たまき、ダイエットドリンクって置き換えだよね❓私も、やりたいだけど、空腹我慢出来るかなぁ❓ かのん🎵🎵ビリーを知るきっかけを作ってくれてありがとう😊もう少し、仕事が落ち着いてきたら、チャレンジしようかなぁ💪💪

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パート💨終わりましたぁ⤴⤴💕🙌🙌💕今日💫は②度寝💤してしまって💦午前中☀☀何もしてないょ⤵⤵😂😂💧テへ💕🙊💦今ヵラ挽回するデスっ😃💦💦
ビリー💿東京🗼で流行ってる訳じゃないと思うょ⤴⤴✨✋😃☀☀通販📺の番組ショップジャパンで紹介✨✨してるみたいだょ💕😺😺💕私はエアロビ💃のDVD💿が欲しくて💕検索💻してたら🎵🎵ビリー💿をたま②💦発見👀‼して購入したの✨✋😚💕💕でもビリー💿購入👛したおかげで💕💕この掲示板発見👀💕してタマキとチャッピーに出会えたんだょ⤴⤴💕🙌🙌💕お家🏠💕でスポーツジム💃のプログラムが出来ると思えば🎵🎵おトク🉐カナァって💕😍😍💕ちゃんと💖利用してるしネ💕😺😺💕

また夜🌉の半身浴♨タイム⏰に来るネ➰➰❤❤❤

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>> 43 チャッピーも確実に成果が出てるね～🙌🙌💕周りから言われると嬉しいよね☺☺ 今日の夜は時間⏰があれば半身浴しよう😩昨日の食べた分頑張らないとね… お疲れ様😃
やっと、仕事が終わって、今入浴中です😳😳仕事の疲れとストレスで、ちょっとグッタリ😢😢ハァーって感じになってる😣😣ごめんね。ちょっと愚痴っぽくて😭けど、今湯船につかってリセットしてます😊たまき、ダイエットドリンクって置き換えだよね❓私も、やりたいだけど、空腹我慢出来るかなぁ❓
かのん🎵🎵ビリーを知るきっかけを作ってくれてありがとう😊もう少し、仕事が落ち着いてきたら、チャレンジしようかなぁ💪💪

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>> 45 チャッピー仕事お疲れ様🙌💕ゆっくり休んでストレス溜めない様にね😉
今半身浴してたよ⭐たっぷり汗かいて顔が真っ赤😳になってたよ(笑)かのんに教えてもらった顔痩せのストレッチしながら🎵🎵
ダイエットドリンクは置き換えだよ⤴やり始めた頃は空腹になるけど、私が飲んでるメーカーは大豆クッキーやコンニャクラーメンとかも売ってるから空腹になる人はそれも一緒に頼んでるみたいだよ☝私は空腹になったらスルメを噛むかグゥピタって食べ物をドラッグストアで買ってるよ😉カロリーメイトみたいなやつ☝
今体重計ったら57.5ｷﾛになってた🎉でも上半身から成果が出て来てる感じ💧下半身を痩せたいんだけどなぁ😥足痩せを頑張ろう💪

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そうそう☝チャッピーもストレス溜りそうになったらいつでも愚痴って😩💬いいよ😉💕自分の中に溜め込んでストレス溜めるより少しでもチャッピーがスッキリするなら喜んで愚痴聞くよぉ😚😚😚
ちなみに私が使ってるメーカー✨はみやびっていうんだけど、手頃な値段💰で色々な種類があるよ⤴🎵みやびショッピングで検索したら携帯📱からも見れる👀よ🙌

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タマキ💖チャッピー💖今日💫も①日💫お疲れ様ぁぁ↗↗✨😺😺✨タマキと同じく🎵🎵遠慮無く✌✨グチって下さいナ✨✋☺💕💕溜め込んで🚨心が苦しくなると⤵⤵体調🌀にも影響🔥するしネ✨✋😣💦もちろん💖💖タマキもだょ⤴⤴💕😊😊💕
②人共頑張り続けてるヵラ🎵🎵成果🌟🌟出てるみたいだネ⤴⤴💕😺😺💕私も置いていかれない様に‼頑張らなきゃ‼👊😃🔥🔥
今💫半身浴中♨だょ💕🙋🙋💕今日💫はビリー💿出来なかったょ⤵⤵😭😭💧しかも💧生理💉が来たし😱😱💦
ビリー💿の運動💃いくらでも紹介✨✨するヵラネ⤴⤴✨✌😊💕言葉で伝わるか分からないケド😭😭💦

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>> 48 おはぁ😃昨日は、疲れて寝ちゃったよ😪今、🐶の散歩中‼きのうは、みんなのレスとか見たから、ストレス食いはしなかったぁ😤二人とも、優しいね☺心にしみましたぁ✨ありがとう💕
たまき、ちょっと調べて見るね😉ありがとう⭐そして、体重減って来たね😃スタート時よりも、体が軽く感じるんじゃない😺
かのん、生理中は、むくんだり、体重がいつもより増えたりする❓生理後2週間が痩せやすいらしから、かのんも無理せず、終わってから、本勝負しても良いかもね👍👍

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おはょ↗↗☀😺😺☀今日は🎵🎵旦那さまがお休み💕取れて💖共通の友達と長野🍀へドライブ🚗💨に行ってきまぁ➰➰す💕🙋🙋💕
生理中💉はストレッチだけにして⤵⤵終わり次第‼勝負するょ✨👊😃💕💕やっぱ💨💨生理中は体調🌀も本調子💖じゃないし💦ムクむょ⤵⤵😭😭💧でも💕終わったら🎵🎵一緒に💖頑張るゾゥ‼😃💕💕

• << 53 仕事がやっと終わったぁ～😃👏👏休みは、日曜日だけだから、土曜日の夜は嬉しいのよ😁😁生理後に、ダイエットすることを➡タイミングダイエットって言って、それで23キロ痩せた人がいるんだって😲だから、痩せ日はちょっと気合い入れようかなと😤😤かのん、ドライブ楽しめたかぃ❓良いなぁ～😊気分リフレッシュする事は、大事だね👌 よ～し😃みんな、頑張ろうねぇ💪💪💪私は、今から踏み台して、お風呂入る予定😃

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