1日何歩ぐらい歩いていますか？

Question

みなさん1日に何歩ぐらい歩いていますか？
私は家から会社まで徒歩で7分ぐらい、会社内はほぼワンルームで狭く
デスクワークなので1日1500歩ぐらいです。。
しかも白状しますが、歩くのが大嫌いで、徒歩７分の距離を自転車で通勤しておりました。。

腰を痛め、このままじゃ将来車椅子になる！と思い、
自転車をやめ、徒歩で通勤しています。それで1500歩ぐらいです。
歩きはじめて1週間したら腰痛はマシになり歩くことの大切さをしみじみと感じています。

会社内で隙間を見つけてこっそりスクワットしたり、
その場ダッシュをしたりちょこちょこ動くようにしていたのですが、
それらはあまり意味がなかったのかなと思います。

なんとか歩数を稼ぎたいのですけど、
会社を出るともう外は暗いので、防犯的にも仕事終わりはなかなか歩けなさそうで、
かといって朝早く起きて歩くのは、しんどそうで悩んでいます。

おしゃべり好きさん2 · Answer

１さんは仕事で１万歩いけるのか……大変なような、羨ましいような。

私も最近あるくようにしなきゃ！と思って色々やってます。
私はその日の仕事しだいで、8000歩いける日もあるんですが、歩かない日だと主さんと同じく1500くらい…。

夜の外はクマがいる可能性がある地域なので出れず。
ので家の中をテレビ観ながらグルグルあるいて歩数を稼いでます！
まるで私が檻の中のクマのようだ……とか考えながらグルグルグルグルです。

通りすがりさん1 · Answer

私は仕事柄1日1万歩以上（多い時で2万歩超え）ですが最近はそんなに歩いてはいけないそうですよ。

ただ1500歩は少ないですね。

寝たきり予防でも2000歩だそうですよ。
4000歩で鬱が予防出来るそうです。

匿名さん3 · Answer

すごい！お仕事ハードですね...
お疲れ様です。
鬱も予防できる件について、同感です。。
私は鬱じゃないですけど、気が晴れますよね。

匿名さん3 · Answer

危険なところにお住まいなんですね。。
私の近所はクマではないですが、しょっちゅう痴漢報道が出るので
同じくなかなか出れないです。

クマは出くわすだけで命に関わりますよね。。
8000歩目指して、私もぐるぐる室内歩いてみます！

1日何歩ぐらい歩いていますか？

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