食べることしか楽しみがない

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育児の話題好きさん（ 20代 ♀ ）
2024/10/04 13:36(更新日時)

4歳と1歳の子がいる専業主婦です。
仕事は充実していたのですが、長女の時につわりが酷く仕事を休みがちになってしまった事がきっかけで居場所を無くし退職の形になりました…その後も託児所付きの仕事や保育園を探したりと試行錯誤しましたが上手くいかず今に至ります。

専業主婦という立場上あれがしたい、あそこに行きたい、あれが欲しいと言いづらく、自分の欲は捨てたつもりでした。
しかし長女はおませで気難しく、次女はイヤイヤ期に突入。仕事探しも上手くいかず。ストレスが溜まってしまい、好きな物を買ったり1人でどこかに行く機会も滅多にありません。
気がつくと食べる事がストレス発散となり、子ども達を寝かしつけた後家にあるものをなんでも食べるようになってしまいました。
ラーメン、冷凍食品、お菓子など。
買うのをやめても家の中のものを謎の行動力で調理したり、歯磨きをして食べないよう意識しても、結局食べてまた歯を磨く…自分が怖いです。
申し分程度に筋トレをして体重は長く横ばいですが、お世辞にも綺麗な体型とは言えません。
今の私は過食という分類に入ってしまうのでしょうか？改善策などほかにあるでしょうか…皆さんのストレス発散法も教えて欲しいです。ちょっと心がしんどいです。

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子ども

No.4149729　2024/10/03 19:46(スレ作成日時)

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No.7 2024/10/03 22:35
育児の話題好きさん0 ( 20代 ♀ )

>> 1 ぼーーーーーーーっとする。動画を無音で眺め続ける。コメントありがとうございます。
YouTube好きです…でも食べながら見てしまいます😢

No.8 2024/10/03 22:36
育児の話題好きさん0 ( 20代 ♀ )

>> 2 ザ・ファブルって知ってますか？最初はただのヤクザの物語か？と思ってましたけど、すんげー面白いですよ。コメントありがとうございます、漫画もいいですね！ファブルはまだ見ていなくて気になっていました…漫画アプリダウンロードしようかな…

No.9 2024/10/03 22:37
育児の話題好きさん0 ( 20代 ♀ )

>> 3 家の中で出来る好きな事を探す事かな？お子さん小さいので思うように行動出来ないのは理解しますなので、自宅でできる事を探す … コメントありがとうございます。
食べる種類を変えるの、今すぐできる良い改善策な気がします。
高カロリーな物はやめて、せめて低カロリーで体に少しでも良いものに変えられたら…

No.10 2024/10/03 22:38
育児の話題好きさん0 ( 20代 ♀ )

>> 4 やっぱ｢恋｣すね。不倫しろと言っているのでなく、二次元でも三次元でもおｋなので、｢推し｣を作ってみるのはいかがでしょう。恋は… コメントありがとうございます。
推し活も良いと聞きますね！
私は何かにガッツリハマるという事があまりなく…フワーっと生きてきてしまいました…何か見つかると良いな。

No.11 2024/10/03 22:39
育児の話題好きさん0 ( 20代 ♀ )

>> 5 ストレスを感じると食に走る傾向があるので。食べると幸せホルモンが出るんです。他の事で発散出来ればいいですが。旦那の事が一切書かれ… コメントありがとうございます。
夫は育児には協力的ですが、最近は価値観の違いが色濃く出てきてしまい喧嘩も多くて…ストレスの一因ではあるのかもしれません。

No.12 2024/10/03 22:41
育児の話題好きさん0 ( 20代 ♀ )

>> 6 わかります！私も自分を甘やかしてお菓子を食べてしまいます。ひどい時は毎日。食べてる時は幸せ。食べ終わると罪悪感。早死する… コメントありがとうございます。
お仲間ですね…！美味しいものを食べるって幸せですよね！
私はお腹をこわすこともあれば、肌荒れにも出やすいです…本当に良くないですよね…
食べる物を少しでも身体に負担のかからないものに変えていくのはいい手かと考えています！