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嫌われてる？

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ちょっと教えて！さん
24/05/08 22:22(更新日時)

人間関係・ネガティブな気持ちに振り回されるのをやめたいです。様々な意見お待ちしております。
職場の人間関係は良好なのですが、ちょっとしたことで「嫌われたかな」と考えてしまう自分の性格のせいで、1つ不安なことがあると、仕事が終わって家に帰っても何も手につかなくなってしまいます。
最近は職場の方と休日一緒にお出かけすることも増えて嬉しいです。しかし「失礼なこと言ってないかな、もう誘ってもらえないかも」などとネガティブに考えてしまいます。その時はとても楽しかったのに、こんな風に考えてしまう自分の性格が嫌になります。
この考え方はどうすれば直るのでしょうか？

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No.4045720　24/05/08 21:07(スレ作成日時)

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No.1 24/05/08 22:22
匿名さん1 ( 10代 ♀ )

中3です。私も同じような感じです。めっちゃ不安になります。
私はひたすらポジティブに考えるようにしてます。ネガティブに考えてしまったら「ダメダメ！」って心の中でポジティブ思考に変えるようにします。ポジティブに考えることができたら自分を褒めてあげるみたいな。
でもやっぱりどうしても不安でしょうがないこともあるので、そういうときは相談したり（サイト等）調べてみたりしています。
あと、ロールモデルを決めてみるといいかもです。この人のこんな考え方ができるようになりたい、とかこんな性格になりたいとか。目標があるのでモチベにもなると思います。頑張ってください！
参考になれば幸いです。長文失礼しました。