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断酒のち暴食からの…

ダイエットします。

レス103 HIT数 1316 あ+ あ-

ダイエッターさん( 20代 ♀ )
24/05/17 07:43(更新日時)

ダイエットします。

No.4020675 24/04/04 22:36(スレ作成日時)

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No.1 24/04/04 22:43
美容に興味あるさん1 

いいと思います。
目標はどんなですか?

No.2 24/04/04 22:45
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 1 ありがとうございます。
食べたもの。
体重を書こうと思います。
まずは、知ることを目標にします。
毎日、何をどれだけ食べて、太ってしまったのか。
がんばります。

No.3 24/04/04 22:53
美容に興味あるさん1 

>> 2 現状把握は最初に必要なことですね。

体重を判断するときは身長とのバランスがとても大事です。140cm50kgと170cm50kgでは全く意味が違いますからね。

がんばってください。

No.4 24/04/04 23:20
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 3 ありがとうございます。
がんばります

No.5 24/04/05 08:34
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

白湯
さしみ
ご飯

No.6 24/04/05 10:30
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

56.8キロ

No.7 24/04/05 11:28
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

きゅうり、大根醤油

No.8 24/04/05 11:59
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

コンソメスープ

No.9 24/04/05 12:03
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

納豆のみ。

No.10 24/04/05 12:43
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

紅茶ラテ

No.11 24/04/05 13:43
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

ふりかけご飯

No.12 24/04/05 14:10
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

大きなチキン

No.13 24/04/05 16:49
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

カレーライス
蓮根のきんぴら

No.14 24/04/05 18:23
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 13 56.8キロ

No.15 24/04/05 18:26
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

大根。
紅茶無糖。

もう、今日はおしまい

No.16 24/04/05 19:55
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 15 コンソメスープ

No.17 24/04/05 20:29
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 16 きゅうり大根
きんぴら

No.18 24/04/05 20:43
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 17 だめだー。
コンソメスープ。

お腹がすいて、仕方がない

No.19 24/04/05 21:45
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 18 海苔
きんぴら
紅茶ラテ

No.20 24/04/06 08:11
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

55.9キロ

紅茶ラテ

No.21 24/04/06 11:47
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

納豆2パック
きゅうり
いか。
コーンポタージュ

No.22 24/04/06 12:05
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 21 海苔食べてしまった。
やばい

No.23 24/04/06 13:20
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

カレーライス
カレールー

No.24 24/04/06 13:29
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

酢の物きゅうり。

No.25 24/04/06 16:11
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

ナポリタン、今日はこれでおしまいの予定

No.26 24/04/06 18:18
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

食べちゃった。
ナポリタンプラス2皿かな。
カボチャの煮物少々

No.27 24/04/06 19:51
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

コンソメスープ

No.28 24/04/06 20:57
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

するめ

No.29 24/04/07 08:52
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

56.5キロ。
昨夜のナポリタンと、スルメがだめだったね。

No.30 24/04/07 09:07
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 29 ロイヤルミルクティー

No.31 24/04/07 12:00
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

サブウェイ
コーラ
ポテト

No.32 24/04/07 15:14
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

サンドイッチ卵きゃうりハム

No.33 24/04/07 15:58
美容に興味あるさん33 ( 40代 ♀ )

拒食症と過食症になる人生送るのですか?

No.34 24/04/07 19:04
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 32 サンドイッチ卵きゃうりハム アイス

No.35 24/04/07 19:43
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

ナポリタン

  • << 37 57.5キロ。
  • << 42 カボチャ煮物ご飯 明太子ご飯

No.36 24/04/07 19:54
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 35 小さなピザ

No.37 24/04/07 20:27
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 35 ナポリタン 57.5キロ。

No.38 24/04/08 08:16
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

55.9キロ

No.39 24/04/08 08:31
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 38 明太子ご飯

No.40 24/04/08 08:45
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 39 納豆のみ。
コンソメスープ

No.41 24/04/08 09:05
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 40 紅茶ラテ

No.42 24/04/08 11:12
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 35 ナポリタン カボチャ煮物ご飯
明太子ご飯

No.43 24/04/08 13:43
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

納豆うどん

No.44 24/04/08 16:02
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

魚ご飯

No.45 24/04/08 18:20
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

豚汁2杯
紅茶ラテ
ニラもやし卵炒め

No.46 24/04/08 19:32
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

味噌汁3杯くらい追加で飲んでしまいました。
今日はこれでおしまいにしたいです。

No.47 24/04/08 19:47
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

57.2キロ

No.48 24/04/09 07:23
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

56.1

昨日はご飯食べすぎたね

どうしても食べたくなったら、違うもの食べるしかない

No.49 24/04/09 07:40
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

納豆のみ。
コーンスープ

No.50 24/04/09 08:16
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

ニラ卵
ごはん

残り物小さめ

No.51 24/04/09 10:52
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

抹茶ラテ
ニラ炒め
スルメ
納豆のみ

  • << 54 納豆卵うどん スープ ほうれん草 ウィンナー

No.52 24/04/09 12:08
美容に興味あるさん52 ( 10代 ♀ )

約1~1.4㎏の増減は水分量の増減による誤差だと思ってください。

No.53 24/04/09 12:18
美容に興味あるさん52 ( 10代 ♀ )

飲み物は水。
ダイエットに効果的な卵野菜スープのレシピ書いとく。
材料
卵1個か2個(運動に必要なたんぱく質)
好きな野菜たくさん(腹満たし、栄養素や食物繊維の摂取)
白出汁

作り方
水ばーって鍋に入れる
火にかけて沸騰させる間に卵といて野菜ちぎったりしとく
沸騰したら白出汁適当に入れて辛くなたら水足すのと野菜入れる
野菜しなしなになったらとき卵を鍋に開放してまぜまぜ
できあがり
食べ物だけ減らしても意味ないからね。ちゃんと運動してくださいね。
一日1時間ウォーキング、一日15回ずつ腹筋を継続。
ワイは学生だけど運動して痩せてます。運動しても痩せないのは甘えです。

No.54 24/04/09 16:23
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 51 抹茶ラテ ニラ炒め スルメ 納豆のみ 納豆卵うどん
スープ
ほうれん草
ウィンナー

No.55 24/04/09 18:24
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 54 じゃがりこ

No.56 24/04/09 20:51
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 55 牛丼、ほうれん草他野菜炒め

No.57 24/04/09 21:07
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

豆腐牛丼

No.58 24/04/10 07:01
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

56.4

やばいね

No.59 24/04/10 19:39
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

56.6キロ

No.60 24/04/10 21:02
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

お菓子、紅茶ラテ

No.61 24/04/10 23:23
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

コンソメスープ
ポップコーン、柿ピー

No.62 24/04/10 23:23
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

納豆ごはん2杯
麻婆豆腐1.5杯
茄子

No.63 24/04/11 06:29
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

55.9キロ

No.64 24/04/11 08:55
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

納豆たまごうどん
昆布ご飯

No.65 24/04/11 11:49
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

チキン
たこ焼き

No.66 24/04/11 12:00
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

キムチ、するめ、

No.67 24/04/11 19:14
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

鶏肉てりやき
ブロッコリー卵チーズ
レンコンにんじん、きんぴら
コーンスープ

No.68 24/04/11 20:35
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 67 鶏の照り焼き
レモンティー
57.4キロ
はあ。
お腹いっぱい食べてしまう

No.69 24/04/12 06:30
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

56.0キロ

No.70 24/04/12 21:53
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

57.2キロ

No.71 24/04/15 06:27
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

56.4キロ

No.72 24/04/15 19:26
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

57.6キロ

No.73 24/04/16 06:17
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

56.5キロ

No.74 24/04/16 18:34
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

納豆ごはん
卵焼き、ほうれん草和物、ウィンナー

カレーライス
サラダ

せんべい

もやしシーチキンあえ
カツ、エビフライ、キャベツソース

紅茶ラテ
レモンティー

No.75 24/04/16 19:43
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

57.4キロ

エビフライ食べてしまいました

No.76 24/04/17 06:36
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

56.6
朝ごはん

カツ
お茶

No.77 24/04/17 09:06
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

カレールー
カツ・エビフライ
昆布ご飯

No.78 24/04/17 19:39
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

58.3キロ

No.79 24/04/18 06:29
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

56.7キロ

No.80 24/04/18 13:18
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

56.4キロ

No.81 24/04/18 14:32
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 80
お肉ご飯

ブドウジャーズ


うなぎ丼
豚汁
キャベツ
お肉炒め

紅茶ラテ

No.82 24/04/18 20:51
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

57.6キロ

オクラも食べた

No.83 24/04/19 06:26
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

56.3キロ

はあ。

No.84 24/04/19 15:19
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

寿司
納豆巻き

ハンバーグコーンいんげん
ご飯

No.85 24/04/19 19:14
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

コーンスープ2
オクラ2
納豆のみ

No.86 24/04/19 19:54
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

57.2キロ

安定だねー

55キロが見たい

No.87 24/04/21 09:15
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 86 57.4

ハンバーグ
紅茶

No.88 24/04/23 01:17
気になるパンダさん88 

痩せる気ない・・・

No.89 24/04/24 19:29
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

57.0キロ

No.90 24/04/24 19:31
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )


マフィン
コーヒー



ご飯
ゼロコーラ


豚汁3.4杯
ケチャプライス
サラダ
ポテト

No.91 24/04/24 22:31
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 90 チャーハン
ポテト
豚汁

食べてしまった

はあ

No.92 24/04/25 06:24
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

>> 91 56.2キロ

No.93 24/05/11 07:38
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

56.6
夜中、カレー食べちゃったよ

我慢すれば少し変わるのに。

とにかく我慢ができない


No.94 24/05/13 20:10
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

58.2キロ

No.95

削除されたレス (自レス削除)

No.96 24/05/14 20:12
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

57,7キロ

No.97 24/05/14 20:14
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )



サラダ卵トマトハムレタス2皿
ロールパン小1

パスタ少なめ


サラダハムトマト卵2皿
納豆
わかめ梅干しまぜご飯


味噌汁2
チャーハン1
ほうれん草もやし豚肉

No.98 24/05/14 21:25
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

子供の食べ残し、捨てました。

これだよね。

もう、捨てるしかない

No.99 24/05/15 15:48
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )


チャーハン
ほうれん草もやし炒め
さつまいも


カレーライス

おやつ
せんべい小4
ポッキー半袋

No.100 24/05/15 20:24
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

58.1キロ

No.101 24/05/15 20:27
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )


味噌汁3杯
ハンバーグ、ブロッコリー

レモンティー

No.102 24/05/16 20:46
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

57.3キロ

体重測ったあと

味噌汁
玉ねぎキノコ

No.103 24/05/17 07:43
ダイエッターさん0 ( 20代 ♀ )

56.9キロ

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