無法者にイライラしない方法ありますか?
世の中には、ルールを守らない人、又はモラルが欠如している人が多くいます。
一例ですが
・歩行者や自転車の信号無視
・自転車に乗りながらスマホ操作
・バスや電車内での通話
・折り畳んだ傘を平行に持ち、後ろに振り上げるように歩く人
など、恐らくやってる本人達は大した事じゃない、もしくは無意識なんだと思いますが、目の当たりにすると不快です。
他にも、スーパーのレジ待ちで床に『立ち位置』が決められているにも関わらず、それを無視して詰めてくる人や、同じくスーパーの駐車場の定められた進行矢印を無視して逆走する運転手などもよく見かけます。
これらの人を見かけた時にイライラしないコツは「あなただって無意識に他人を不快にさせてるかも知れないから」と言われますが、自覚が無いのにそれらを納得する事などできません。
気にしないようにするという事も言われましたが、それも無理そうです。
皆さんは、無法者、モラルの欠如した人を目の当たりにした時、どのように感情をコントロールしてるのでしょうか?
何かコツなどあったら是非ご伝授ください!
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イライラさせられたら相手側の勝ち。
「こういう人もいるんだな。」
「そういう人なんだな。」
と思っとくと楽ですよ。
他人は変えられないけど自分は変えられる。
他人に過度な期待をしないと良いです。
イライラするだけ自分が損。
他人は自分が思ってるほど自分を気にしてないし。
今日の夜ご飯何食べるか、
YouTubeで面白い動画はないか、
週末何するか、
楽しい事に目を向けてください。
どうしてもイライラしたら、
深呼吸。
いい匂いを嗅いだり。
お風呂で汗を流したりとか。
あとは寝てしまう。
あと、
イライラするって事は、
誰かに分かって欲しい気持ちがあるのだと思う。
落とし所をつけたり、
話し相手を作ったり、、、。
まぁ、
幸せになるのがイラつく相手への1番の復習です。
人は人。
自分は自分ですよ。
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