つぶやく日々日記12🐲

植物園行くー！って

書いてから駅に着き


乗った電車が
久しぶりに貸切状態。

なんか大学生時代、こんな事たまにあったなぁ〜ってその頃を思いだして懐かしくなり

嬉しくなって書き込みに来たら

何と日々日記11の、レスが上限に達していました
Σ( ˙꒳​˙ )


何も見ないでレスしてた

なんてこった。


という事で
締めくくりのレスもできずに
次スレに突入するということに(笑)


よろしくお願いします( .ˬ.)"

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12分発の電車が
11分に出ててもうないとか…


ひどい(´；ω；｀)

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翔んで埼玉2を見に行ってきました


うちは関西住みなので


もう めちゃくちゃにいじってくれて
面白すぎて
涙出るくらい笑居ました🤣


映画館で感動して泣くことはあっても
笑いすぎて泣くのは初めてや(笑)

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1人でのんびり出かけて

のんびりケンタッキーでランチして

自分の好きな所を
自分のペースで好きに見て

ゲーセンでちょこっと遊んで
映画見て
欲しいもの買って

あ〜楽しかった(*≧∀≦*)



うちといえば
一人旅なんです。

けど、ここ何年かで誰かと一緒に遊びに行く事も楽しく思えていて

最近は
どこかぶらっと旅へ行きたいなぁ〜と
思っても

せっかくなら
誰か気を使わない人と行きたい…と思い
1人で出られなくなっていたんです🤔
もちろん


なので、ずっと1人で出る…
うーん(._.)今日はいっか…となっていたんです。



今日は久しぶりにのんびり1人時間で遊びに出たら
楽しかった♪♪♪♪♪♪♪


誰かと過ごす時間はもちろん大切ですが

1人時間も大切にしよう(*´艸`)

なんか
今日半日ほどで
エネルギー結構回復した感があります♪

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うちが大学生の頃

モケケがめちゃくちゃ流行ってたんです
(*´艸`)

初めて知ったのは
大学内にあったガチャガチャ。

芸大なので
普通のとはちょっと違った
面白い商品があって

学生の間で
話題のひとつとなってたんです
（なつかしい✨）

ある日
そこに
モケケが入ったんです

ぬいぐるみではなくて
プラスチックの手がバタバタするやつ。

クラスの子が
「モクちゃんが好きそうなんあったで」

って教えてくれて
見に行ったのがキッカケ

めちゃどストライクで(笑)

そこから
ガチャガチャもやったし
ぬいぐるみもキーホルダーも買いました(´∀`)

卒業までずっと大学のカバンにつけてた
ペタコンの
ぬいぐるみマスコットキーホルダーは
年季が入って汚れてコテコテ

卒業し、10年以上たった今は洗って
棚に腰掛けてらっしゃいます(笑)


なぜこんな事を急に
かいたかというと

さっき、電車待ちしてる時、
目の前の
女子高生のリュックに
うちが持ってるモケケと同じのがついていたんです(*´艸`)


10年経って
自分は立派なおばちゃんになったし
当時のモケケはリュックから引退したけど


また別のモケケが
学生さんのカバンでゆらゆらゆれてる

「まだお前愛されとるねんなァ(笑)」と

なんか不思議な嬉しさが湧いてきたんです(笑)



ほっこり(◍︎´꒳`◍︎)

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Switchのゼルダの伝説を
遊んでるんですが

満充電にしても
Switchの充電が2時間
持たないんですよね🤔


左のジョイコンは一昨年変えたから大丈夫やけど、右のジョイコンもダメになりだして
勝手に視界がクルクル回ってやりにくい時あるし


そろそろ寿命なのかな〜と思って
調べたら
Switchの寿命って大体
2〜3年なんですね。


うちのSwitchは初代ので
6年前に買ってるから…

遊べる時間短くなってるはずだわ
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!


けどこうなったら
最後の最後まで
遊び尽くそう(*´艸`)

外に持ってく事はないし
家でぼちぼち遊ぶぶんには
問題ない♪

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うちは
人に嫌われたくないし
変な人だと思われたくなくて

できる人
明るい人、良い人
完璧な人になりたいんです。

好かれよう！いい人に見られたい！と
背伸びしまくってしまうんです。

けど、よく考えたら

それってめちゃくちゃ
生きにくくしてるんじゃないか！？
と思ってきました。


2度、職場をすぐ退職したんですが


慣れるまで死ぬほど時間かかるけど
慣れると楽しんだりもできる性格なので
今までやってきた職種と似たような仕事を選んだんです


手は器用だと言ってもらえるので
経験や、ちょっと体験した時の様子やらみて
面接でも期待してもらえるんです。

自分でも言わなきゃいいのに
できます(´｡✪ω✪｡ ` )やりたいです✨と
そりゃもう一生懸命に
明るくていい人アピール、経験者アピール！！
やる気アピールしまくってしまうんです。


けど、 忘れてはいけない

うちは「慣れるまでに死ぬほど時間がかかると言う事」を。

やることは似てるから多少慣れてても

場所も、人も、やり方も、扱う物も違う


慣れてる作業と、慣れてない作業に
とんでもない差が生まれるんです！

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周りは期待してるので

「えっ…？」って空気が流れる。



いや、もしかしたら

自分が勝手に
「期待されてる」と思いあがってるのかもしれないですね。


というか、期待される人でいたいんです

けど
期待されるとガッカリされるのが怖くて
必死になるので
上手くいかなくなるんです。

めちゃくちゃしんどい。

だから、ちょっと失敗すると

ああ、ガッカリされた
もうマトモに顔も見れへん

なんなんアイツって思われた

もううちはアカンわ…ってなる。


ダメなやつって思われたくなくて

背伸び通り越して
必死でつま先立ちしてるんです。

つま先立ちなんて
ちょっとつつけばよろけますよね〜…

普通に立ってれば
ちょっとつつかれたくらいじゃ
何ともないのに。


いい人に見られなければ！！！
はクセモノ。

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人と話すの苦手なんです

人の目が怖いんです

1人でいるの好きなんです

何でも慣れるの時間かかるんです

慣れるまでクソです

手のかかるやつです

めんどくさいやつです

すぐなまけます

スケベです

普通にストロング飲みます

割と薄情な性格してます


このまんまでいけば


誰も期待はしないですよね
( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

というかうちも、「みんなに好かれたい」なんて期待しない(笑)

嫌われたくは無いですけど

期待しない、されないだとちょっと楽かも✨

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ちょっと寂しいけど

こんなもんなんだろうなぁ。

いくら友達でも
会わないと忘れていく(´∀`)


仕方ない


はい、切り替え切り替え

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マクドの店員さん見ながら


引き締まった体型の人って

カッコいいよな…って憧れるけど


別に今の

白ご飯大好きボディも

嫌いじゃない。

けど服を思ったように着こなせないのは
悔しいので
もう少し
メリハリのある体になるべく


やっぱり筋トレしよう。

と、決意する

誕生日迎えて
いよいよ40歳が見えてきた
うち。


ミクルはじめた時
ハタチだったのになぁ(笑)

時がすぎるのって早いわ

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日付変わってすぐに
おめでとうメールくれて
誕生日プレゼント贈ってくれた1人がいることより


メールが来なかった人の事で
落ち込むうち


なんて罰当たりなやつなんだ。


離れていても
そんな大切な友達が
1人いる
そっちではなく
無い方ばかり意識を向けるうちは

なんというか
何してんねん、って感じ。


とことん
マイナスメガネがかかってる。

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うちって

スポーツなど体の使い方を
人に教えて貰うのが
めちゃくちゃ苦手なんです。


言われた通りにできなくて
「違う」「変」って
言われるのが嫌
笑われるのが嫌
できなくて、呆れられるのが怖い

これは
幼稚園や小学校の頃
クラスの子達に
「違う！動きが変、何あの動き〜！」と笑われ真似をされ
イジメられていたのが原因だとおもう。



どうやら確信をついてるな…

この文を書きたいのに
書くのがめちゃくちゃ怖くて逃げそうになりました( 'ω')ｸｯ!


うわ…めちゃくちゃ心が不安の渦に飲まれた…
不安すぎる。


けど今はそれが書きたいんじゃない
不安になるのは当たり前、
後でなればいいから、
それは１回置いとこう


動きを教わるのが苦手なんです

で、緊張しながらも
できたりするんです

コツさえ掴めばいける

で、コツを掴めたら
急にバンバン行くんです

さっきまでのは何やったんや！ってくらい。

自分も楽しいし✨

けど、少し褒められたとします。

「すごい！上手い」

そうすると
急にびっくりするくらい
できなくなるんです((((；ﾟДﾟ))))

え！？どうしたん！？ってびっくりされるくらい。

自分でも意味が分からないんですけど
とにかく
褒められると急にできなくなるんです💦

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もう、これめちゃくちゃ嫌なんです
(´；ω；｀)

「うち、１回崩れるねん( ´△｀)ｱｧ-」
って話すんですけど
めちゃくちゃ嫌。


「上手いって言われた、失敗して、ガッカリされたくない」
っていう気持ちが出るんだと思います

変な力が入るんでしょうね。

けどこれ
誰も見てなかったら絶対
ならないと思うんです。
だって
自分の好きなように
できるから٩( ᐖ )۶ｳｴｰｲ


何も言われなかったら
自由奔放やりたい放題なんです。

「相手にどう見られてるかを気にする」

まさにこれですよね(´；ω；｀)。



事実、
19歳の頃
親友の男友達と授業抜け出して
バトミントンしてた時って


バトミントンの羽を輪ゴムでくくったら
オリンピック選手並のスピードで羽が飛ぶので、「弾丸」と名付けて
友達とめちゃくちゃ距離取って撃ち合いしてました(笑)

そもそも授業抜け出してるし(笑)

当時のクラスメイトが見たら
「モクさんてそんなんだっけ！？(⊙⊙)」ってびっくりされるレベルに
変貌してました。

けどそのバトミントンだって

友達がいない、緊張する教室なら絶対できないし
見られててフォームどうのとか言われたら絶対できないし
羽根くくったら傷む！って言われたらできないし

今思えば
すごい事してるんです。

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人の目を気にしすぎないで
自分の気持ちで行動した時

その時ほど

やっぱりウチもはっちゃけてて楽しいし

キラキラしてるんです✨

あぁ〜青春だったわ🌼と思います。

さすがに
30後半で19歳と同じ事はできませんが(笑)
いや、当時の友達と集まって
周りに誰もいなかったら
またやるかもしれない。



マジメで大人しく纏まってる時は
周りの目を気にしてる時

他人軸


アホみたいな事して
ちょっとうざいくらいの時は
自分の好きな事してる時

自分軸


あぁ〜！

アホになりたいなぁ
( *¯ 口¯*)

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しまった

いらん事思い出して
めちゃくちゃ不安なってしまいました。


前の職場で
甲高い声で

「何でできないんですか！」
「迷惑かかるのは私たちなんですよ！！！」と
ギャンギャンまくし立てて責めたててきたオバハンの事。

正確には
その時の自分の惨めな気持ち…
(´；ω；｀)

不安や〜
怖いよ〜…


後から
その人も

仕事できない事で有名
すぐ泣く
泣いて帰る
しばらく来なくなる

という事を聞いているから

お前も大概やないか！
言われたないわ！(´；ω；｀)

っていう
腹立つ気持ちもあって

それでも
あの時の悲しくて怖い気持ちと

あの時なんでちゃんと出来なかったのか
話せなかったのか
また萎縮してしまった
という自分の情けなさが

混ざって

訳分からん
黒い気持ちに覆われるんです。


…(∩ˇωˇ)∩ｽｩ…(⊃ˇωˇ)⊃ﾊｰ

はい、ここに書いたから
今出た分は
吐き出した



気分転換に片付けしてこよう

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自分の持ち物の断捨離をしています

といってもなかなか
捨てられず(￣▽￣;)

小さなものや、要らない書類くらいしか
捨てられていませんが
それでも1つ減った、1つ片付いた と
自分をやる気にさせながら
頑張ってます。


さっき
過去の健康診断の結果が出てきたんです。

会社で受けた
4年前から昨年までのぶん

体重と身長まで測るから
その時の体型が分かって
いいのやら、悪いのやら…。

記憶はもちろん、紙見てて改めて思うのは
仕事してた時って
増えても65kgまでやったんです。


今や71kg…。

(๑•🐽•๑)ﾌﾞﾋｯ

とか、もうネタで
最近ずっと書いてたんですが
どうもシャレにならないんじゃないかと
思ったんですよね(￣▽￣;)

健康診断って
A〜Fみたいな感じで健康度が出ますよね。

ウチの場合
なぜかいつもコレステロール値が低くて
Bになってたり、
ケトンがでるので尿がBだったり
視力は0.1とかなので
Dになったりしてたんです。

けどその他は特になくて🤔

ところが
昨年の健康診断の結果だけ
様子が違ったんです

1つ注意項目が増えていた

そう

メタボ(๑•🐽•๑)

体重は変わらないのに
お腹周りが90超えていたんです！！！！

え！？なにが起こってるんこれ！
と思いました💦

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なぜ身長も体重も変わってないのに

お腹周りが大幅に巨大化してるんだ！？
(⊙д⊙)

あれか…
内臓脂肪とか、筋肉量が減ったとか
そういう…

うわ…と思っていた

そこに追い討ち




ウチ、
前の職場の制服を置いているんですが

「これ着て仕事してたんやんな」と
さっき
ズボンをはいたら…

チャックが
しまらないんです！！！！！！

うわ〜、やっぱり太ったんやな〜
(´▽`*)ｱﾊﾊ
何とかせんなな

くらいに思ってたんですが

数値見るとヤバさが
押し寄せてきました…


制服のズボンが入っていた頃で
メタボ…？
しかもちょっと血糖値高めだったはず…


え、まって
今ズボン入らなくて…？

体重6kg増し？

年齢も重ねてて？

運動量も減ってる…


このままじゃあかんという気持ちは
ありましたが

改めて思う。

今のウチはヤバいんじゃないか！？


年齢的にも
まだ若いから大丈夫やけど

っていう年齢は越してしまってる。

生活習慣病…とか

…(.;ﾟ;:д:;ﾟ;.)



本気で生活変えよう…

このままじゃ病気になってしまう…

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痩せる運動っていうと
キツイので
一週間くらいで嫌になりがちな
愚か者ブタモク🐽


なので
痩せるよりなにより

血糖値は健康的にヤバいので


血糖値を下げる運動を
YouTubeで調べてやってみた

そこまで難しくないし
やってみたら
汗だくになれて楽しかったので

これを続けていこうと思う


ただの不健康なブタモク


72kg

健康的をめざして

がんばります

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運動はじめて5日目

膝が痛くて、体重落とさないといけない
けど、その膝が痛くて運動できない

そんな母を誘って
母は
椅子に座って
低強度、3回バージョンを
毎食後

ウチは
中強度、6回フルを
毎食後

最近、ちょっと体が軽くなった(体感)
感じがするので
最後だけ、高強度にして
6回フルやってます(　-`ω-)b

やり終わったら
汗だく(；'ω'∩)

冬に汗だく
なかなかないです(*>ω<*)b
気持ちイイ！

そして
72kgをウロウロしてたのが

71kgをウロウロに変わりだしました
( `･ω･) ｳｰﾑ…


このちょうしで
昨年11月頃から見ることの無かった
60キロ台へ
戻るんだ…！！！！
昨年着てたコートをまた着るんだ！

そして目標は
65kgへ…！



がんばるぞ

(*´･🐽･)(･🐽･`*)ﾌﾞｰ！

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運動始めて10日！


目に見えて足首が細くなった
(｀✧∀✧´)ｷﾗｰﾝ!


そしてなにより
2日くらい前から
やたらと足が軽くて

歩くと気持ちイイんです🦵

スッス(ง'ω'≡ ง'ω')ง と動ける！

妹や母いわく
ウエスト辺りもぼちぼち肉が落ちてきてるそうです


一緒にやってる母も
ウエスト辺りの肉が減っている…
、そして
椅子から立つのが
今までより楽らしい

嬉しい限りですな✨


モチベーション上がって
もっと頑張って続けよう＼(*⌒0⌒)♪

って思えます！


けど、なぜか体重は増えていく〜(笑)

なぜ72kgになった(笑)

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毎日、同じ服のローテーションをするのは
やめて

家にある
最近きてない服を出してきて

毎日違うの着るようにしてる(*´艸`)


脳に刺激！


しかし
ピチピチのパツパツで笑える(笑)

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仕事してた時と
同じブサイクな
ズボンのずり方をするようになってきた
…

ということは仕事してた時と同じ体型に近づいてるって事でいいのかな( `･ω･) ｳｰﾑ…


あの頃も血糖値高めでおばさん体型だったから、喜んでいいのか
悪いのか…。


けど、それより酷い体型になってた所からは、
すこしでも引き締められたと思う事にしよう。


このちょうしで
頑張って引き締めていくぞ

体重もぼちぼち落ちて欲しい…

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おはようございます☀


久しぶりに7時台に起きました
(　-`ω-)b

今日は
前の職場の友達と遊ぶ約束があるので

いつもより早めに起きております。


アラーム鳴る前に目覚めて

目を閉じて
布団に埋まりながら

下の音に耳をかたむけて
今何時くらい…あとどのくらい眠れるか…を想像しながら
アラームなるギリギリまで寝るの
楽しすぎました(笑)

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ここの所、地震が続いてて怖い💦


さっきもスマホでゲームしながら
ふと
何か変な感じがするな…
(･ω･ = ･ω･)と

思ってたら

ミシッ！ガタガタッと
揺れがきた

多分震度1くらいだろうけど
続かれるとちょっと気持ち悪い。

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ふと思ったんです

「自分を楽にする」ように
考えたり行動するという事。

うちは
嫌な事、怖いことめんどくさい事を
後回しにして

ずっと「○○やらないといけないな、けど嫌やな」を頭の隅に置いてエネルギー奪われながら
他の事に気持ち半分になったり
結果、時間が経ちすぎて余計
行きにくくなるという

しんどくする達人みたいな
性格です。

歯医者でもなんでも
早いうちの方が治療も軽いし
お金もかからないし
なにより
長い時間の「痛い、行かなきゃいけない
けど怖い、絶対エライ事になってる」
にとりつかれてる時間が少なくなる
( ´ ཫ ` )

なので、今日は

爆弾「歯医者の再予約」

「早く電話して行こう📞治してもらって楽になろう🍀、けどなんで最初にちゃんと症状言っとかへんねんコイツ頭おかしいんちゃうか😒って思われるやろうな、あーなんでこないだちゃんと言っとかへんかったんや、うちアホや😫、あー、嫌やな嫌やな電話しな電話しな時間すぎてく🤮」

が頭を占拠して動けなくなっている
(｀・ω・´)ゝ
その手には、そういう時の
オトモ、YouTubeのショート動画。
こうなると何もしないままストレスだけたまって時間がすぎる。

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しかも今日はうち、家に1人なので

ほかにもやらなきゃいけない事が
あるんです

洗濯、食器洗い＆片付け
床掃除
内職

時間がどんどん押している(*`･ω･´)


なので、
最近ずっと応援してるYouTube
ひゃくやせさんの考え方をかりて

歯医者の予約をしたらいい事を
考えて

予約の電話したら
歯を治してもらえて
ご飯食べやすくなるし👄

行かなアカンっていう
気持ちから解放されるし🤗

なにより
ご飯やおやつがおいしく食べれて😋💓
一石三鳥ーーー！

おりゃりゃりゃー！と


電話(｀・ω・´)ゝ

2時すぎに予約取れました👏👏👏


あとは行くだけ。

そして、その勢いで
洗濯をさっさと終わらせ

今また、スマホ持ってぽちょっと座ってるけど
床掃除と食器洗いと内職が残ってる

食器洗いはそんな多くないから
お昼食べた後に
朝のぶんもまとめてやろう

ということで
今から内職タイムじゃー！
( *˙0˙*)۶

床掃除は内職のゴミ出るから
後じゃーーー！


やるぞコラー！

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こんばんは


最近、
やりたいけど不安だから、分からないから…
「やってみたいけど、やらなかった事」を
やってみようと、初の1人一泊旅を計画したり、車の運転ビビりなのにお母さん乗せて初の琵琶湖行ったり


居酒屋で知らない人と何気なく話せた事や
ちょっとした嬉しい事に「これは日記に描かねば！」って嬉しくなったり

さらに
なんか新しい事をやってみたい気持ちが急に
現れてきて自分でもびっくりしたり

身の回りに起きる
「嬉しい事」をすごく感じています
( *´︶`*)



かと思いきや

ちょっと歯が痛かったら
歯が割れて抜歯…
健康な歯も割ってしまったかも…と
最悪を考えどん底まで行ったり

…そして
出っ歯なので、また歯が出てきた？など
そういうのに囚われて
口元の過ごし方に意識を持ってかれて
動けなくて
1日潰したり

気持ちがめっちゃくちゃ
不安定です。

けど、別に悪い不安定でもない気もしてます( *´︶`*)

あっ…
いい事書いて良いふうに思われようと
頭がフル回転しますが(笑)


重く考えれば
「この気分の上がり下がり…双極性障害かな…」ですが

変えようとする時は
色々試すので不安定にもなりますよね
( *´︶`*)

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うちのトラウマとして
残ってる先生方へ

小学2年の時
大仏様の背景を

日の入らないお部屋にいた
見たまんまの
印象で描いた絵

「背景をこんな暗い色で塗ったら台無しじゃない！！！」って
怒鳴りましたね


4年の時

うちの作った作品を
「アニメチック」と言って
もっと本物の人間に近づけて作りなさいと

言いましたね

うちの作る物描く物は
ダメなんだと
ずっと引きづっていますよ


ウチの感性を
否定されて
悲しかった。


奈良の大仏様の背景
ウソでもまっ黄色に塗れば良かったんですか？


髪の毛は細い
それを立体造形の年度作品に
線で描いたのは
アニメチックな表現で
間違いなんですか？

うどん並の太さでも
「生えているもの」として
表現するのが正解だったのですか！！！？

みんなと一緒がそんなにいいんか？



ピンクのうさぎはダメなのか！？
じゃあなんで絵本や雑貨のうさぎはピンクなんよ！？

他にうさぎをピンクに塗ってる子には何も言わない！？


否定ばっかりしやがって！！！！！
ヽ(`Д´)ﾉ


うちの好きにさせろ！！！

アニメチックの何が悪い！！！

って
言いたいです(´･_･`)


あぁ、思いっきり
自分の好きな作品作りたい

人に何言われようが
自分が大好きで大切にしたい1品を作りたい

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人生初「税務署」とやらに
行ってみた(￣∇￣)

確定申告書を貰いたいだけなので
パソコンでもコンビニでも
できるんだけど

知らない場所「税務署」に行って行動した！
それが
経験になるし
それが自信にもつながる
ということで挑戦です！

しかし来たらきたで
分からなさすぎて笑えました(笑)



とりあえず目に付いた
「確定申告書」って書いてあるやつ
貰ってきた‎(・ω・)b

後はお父さんに聞きませう〜✨

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1年前の健康診断の結果を見て

さらにそん時より
太り運動不足になった
今

お腹周りを見て
血糖値もやや高いし…
これはヤバイ！と
YouTubeで見つけた
運動をはじめて
もうすぐで１ヶ月になります(　-`ω-)b

コメントには
1週間で体重1kg落ちた
１ヶ月で5kg落ちたなどの
声が上がっており

ワクワクしておりましたが

母もうちも
体重が全く減らないんです(笑)
毎食後
汗だくになってハァハァ言いながらやってるのに！

その代わり
目に見えて体型は変わってきました
( ¯꒳​¯ )

特に背中と腰周りと足
パンパンムチムチだった
ジーパンに
少し余裕ができて嬉しい✨

だがその分
あまり落ちてない
太ももとお腹周りが
強調されて

めっちゃブサイクな体型になってるんです
(～￣▽￣)～

けど確実に成果は出てます
頑張って
続けていくぞ

早くお腹周り凹んでほしいなぁ

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おはようございます☔


今日も運動クリア( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

気持ちよく汗をかいてスッキリ✨


効果を実感してくると
さらに色々調べたくなるもんで


「筋肉とメンタル」について
調べてみました

筋トレはメンタルにいい、
鬱にいい💪と
それは前から知ってました

じゃあなぜ調べるかって？

良い効果を見て
ワクワクしてモチベーションを高めるためです✨
そこで、ヨッシャ！じゃあもっと本格的に
やるで(✧д✧)
と一気にやりすぎて、しんどくなり
続かなくなり、そんな自分はダメだと落ち込み、動けなくなるのが
ウチのパターンなので



今の運動をとにかく継続(*`･ω･´)


「加減下手」で
「切り替え下手」
「自分責め上手」

ならば

自分が続けられる
やり方を見つけて

確実に続け、少しづつ進んでいくしかあるまい。

コツコツ積み重ねである(´-ω-)ｳﾑ

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昔やってた

腹筋を30日で割る2分トレーニング(うちにはハードすぎて10日しか続けられなかった)を

久しぶりにやってみたら

( ˙ཫ˙ )ｶﾊｯ
( ﾟдﾟ)ｵｴｯ

ってなりました。


やはり腹筋はかなり弱っていますね


お腹以外は引き締まっているのに

お腹だけはぶよぶよなのは
腹筋の弱りなのかもしれない。


けど久しぶりに筋肉痛くるか！？


カモン筋肉痛！

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ふふふ(*´艸`*)

明後日からの
横浜一人旅の
チケットが届いたぞ♪


スヌーピーミュージアム行って

鎌倉の大仏さん見て

崎陽軒の焼売食べて

ホテルでのんびりするぞ♪


不安よりわくわく♪

楽しみ〜♪

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おはようございます☀

いよいよ
今日は
楽しみにしていた

横浜一人旅です(　-`ω-)b



例によって例のごとく
5時45分にセットした目覚ましを
信用できず(笑)

ほぼ1時間おきに目覚めて
時計確認&電気をつける。

ほとんど眠れてないのに
しんどくない眠くないは
不思議なんですよね( ¯ㅅ¯ )


さてさて


まずは
新幹線乗れる駅まで
移動しまふ
🚋💨


そして
朝ごはんの
駅弁を買わねば(*´艸`*)

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新幹線乗車ー🚄🚅


のんびり駅弁食べて
新横浜までの車内を楽しむぜ✌(´>ω<｀)✌

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新横浜到着！

途中から
隣に若いお兄ちゃんが座ってて
降りる時に
「すいません」の一言をかけること
荷物ぶつけたらどうしよう
通れるやろか:(´◦ω◦｀):

小一時間緊張と不安で硬くなってたら

新横浜着いて新幹線から降りた途端

吐き気がしてえずいて大変でした(笑)

けど大丈夫！

うちには
お守り
陀羅尼助丸があります(　-`ω-)b

飲んだら一発でおさまりました。


それだけ気持ちのもんが大きいって事なんですね。
本当にうちはチキン野郎だ。

さて、ここから30分ほど
また電車を乗り継ぎます(　-`ω-)b


うちな関西住みなので
「ICOCA」なんですが

そのICOCAを

Suica圏内である
関東で使う…(謎の優越感(笑))

相変わらず
変な所で
(　´∀｀)ｵﾎﾎﾎﾎﾎ〜ィ✨と

テンション上がってます

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駅の名前ひとつで

知らないので刺激的！
テンション上がる


これだから
知らない土地というやつは楽しい
✨(ღ✪ｖ✪)

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感じよく出来なかったり
店員さんの反応が気になったり
周りの目が気になってたり

ふっと不安になるし
うちってダメだな
と思ってしまうけど

スヌーピーミュージアム
混む前に入れたし

スヌーピーカフェも
入った時空いてて
美味しく食べられたし

出る頃
行列だったし…


今のところ
はじめてのややこしい乗り換えも
スムーズにできてるし


買いたいもの買えてるし


実は
うちの気分が不安に傾いちゃってるだけで

全部上手いこと行ってるんです


しんどい気分に引っ張られてちゃ
もったいない！



これから鎌倉の大仏さんに会いにいきます
(*^^*)
楽しも♪

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普通電車が
15両編成…だと！？(； ･`д･´)
新幹線の間違いちゃうんか！？



うちの地元は4両。


大学行ってた頃の路線なんか
2両だったのに

やっぱり
都会はすげぇ(ﾟ▽ﾟ)ｽｹﾞｰ

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おはようございます☀(´｡✪ω✪｡｀)


昨日は一日中楽しんで歩きまくったからクタクタだったのと

スマホの充電も無くなって
オマケに充電器の調子も悪かったから
スマホも触らなかったので

地元で買えず
横浜でやっと買えた
マッシュルの1巻を読みつつ
テレビの音をちっちゃくかけて
ベッドでゴロゴロ

11時頃には
セミダブルのベッドを独り占めして
大の字で寝てました(∩˘ω˘∩ )♡

しかも窓から
凄く綺麗な月がこんばんはしており…

電気を消して
月明かりを部屋に入れて

スヌーピーミュージアムで
買ったふわふわのスヌーピーを
だっこして、これまたフカフカのベッドで
寝る…

最高の時間(´｡✪ω✪｡ ` )

完全な自分だけの時間
(*ˊ꒳​ˋ*)੭♡

うちはこれがしたかったんだな…と
気づき…

幸せに包まれながら
気持ちよく寝て

朝起きたら起きたで

ビルの間から
日の出🌅が見られました(⊙⊙)!!

なにこの
幸せすぎる2日間は！！！！！

今は
テレビを独り占めしながら
昨日買ったおにぎりと
味噌汁でモーニング(笑)


もう
回復しかけてた心のエネルギーが
一気に回復するレベルに
幸せである〜♪


さぁ
チェックアウトしたら
横浜スタジアムいくぞ
今日は帰りの新幹線の時間あるから
15時まで！

楽しむぞー！

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アメニティの
ドリップコーヒーを

注いで朝のまったりタイム
ε-( ´▿` )‬☕


いいねぇ…

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うち1人なので


トイレのドア開けて
開放的なトイレ！
(｀✧∀✧´)ｷﾗｰﾝ!

何ていう非日常を
体験できるのでは！？

と思って試しにドア開けて座ってみたら




目の前が姿見
_(┐「ε:)_ｽﾞｺｰ


自分の姿見ながら
トイレは無理です(笑)

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みなとみらい駅の

エスカレーター


あまり人乗ってないと

無意識に右に立ってしまう
関西人(￣∇￣)


かなり前で左に立ってる人見て

( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！とした

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さっき家に帰って来ました«٩(*´ ꒳ `*)۶»


腕も足も
棒のよう🦵🏾(￣∇￣)

けど、めちゃくちゃ楽しかった〜✨

疲れより
エネルギー回復感があります


遊びに行っても不安や緊張があって
疲れてたりするうちにとって
これはすごい事


本当に大満足の横浜旅行でした。


こういう一人旅ができる
させてもらえる

恵まれた環境

許してくれた家族

前後はしばらく雨なのに

そこだけ狙ってくれたかのような
晴れた2日間
しかもうちがウロウロしてた時間は風の強さもさほど感じなかった

買いたい物を買えて
食べたい物を食べて

行きたい所、だだ混みになる前に行けていたり…
何もかも上手く行った
忘れられない
初の一人旅「横浜」

本当に

全てに感謝です(ㅅ´꒳` )✨

素晴らしい日に
素晴らしい場所に
行かせてくれて
ありがとう

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横浜から
家に帰ってきてから

エネルギー回復したのか
家事や苦手な料理なんかも
前より行動力が出てきて
嬉しいびっくり(⊙⊙)



今日は
お昼にピザパンを食べていて

袋のそこに残ったコーン1粒を見て

昔、大学の最寄り駅にパンの自販機があり
最終授業が終わった後
駅で
「ピザパン」を買って食べていた事を思いだしました。

普通しか止まらない駅だったから
間隔がちょっとあって
電車が来るまでの間に買って食べていたんです。


疲れた体に美味しいピザパン…

そして
いつも袋にコーンが残るんで
それを指で押し出して食べていたんです
( 'ч' )

授業終わりや仕事終わりの
ホッとして後は帰るだけや…って
時の買い食いの美味しさといったら…

「またやりたいな…」と思ったは
今まで無い感覚。


仕事見つけて

また仕事帰りにピザパンでもおにぎりでも
食べよう😋



さ、今日はもう
寝ようかな

おやすみなさい

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妹とたまにつくる
エビクリームコロッケをアレンジして

1人で
グラタンクリームコロッケを作ろうとしたら

なぜか
ソースがあんまり固まらず(´・ω・｀)

ただの
グラタンになってしまったんだが…

なぜに！
分量通りやったのに！？

解せぬ(笑)

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ちょっとした

やらないといけない事を
後回しせず
できるようになってきた

「やりたい」っていう気持ちが
でてきた。


ふと、焦りが出て不安になってきたら

「まだその時来てないから！今しなくて大丈夫やから」って逃げる
εεεεεヾ(*´ー`)ノトンズラッ

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今朝、自分で言って
自分で(*°ㅁ°)ﾊｯ‼

となった事

今までやって来なかった事や
初めてやる事が

最初っから
失敗ナシに上手くできる事なんてない


最初はうまく行かなくて当たり前
むしろうまくできなくて当たり前


慣れるまでの時間は人それぞれ

うちは時間がめちゃくちゃかかる方
だけど
慣れたら大丈夫


大切なのは

慣れるまでのクソ💩な状態を
否定しないこと！


失敗が怖すぎて今までやってこれなかった
それは
できないと攻撃されたし、
笑われたし、邪魔だと言われてきたから

失敗は恥をかくのだとできない事はダメなんだと
死ぬほど、できない事が怖かった。


だからうまくできないとならない。

上手く
できない自分はダメなんだ

めちゃくちゃ緊張で
力入りまくってますよね
これだけ力が入りすぎてたら
そりゃできる事もできなくなるかもしれませんね。

そして
うまくできない度に
自己嫌悪で落ち込んで萎縮して
苦手意識がついて何回やっても
積み重らなかった。


大丈夫だ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

死ぬほどの恐怖で今まで身を守る事だけで精一杯だったんだ
出来なくて当たり前だ


できない塊の
うちが通りますよ(笑)


10年遅れてようが20年遅れてようが
できるようになれば
それでいい！

否定さえしなければ
慣れてゆく( ｰ̀ωｰ́)

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ちょっと前から

ほっしーさんという
うつ病の経験談を配信している方の
YouTubeを見ています。

見てると


過去の自分も
何もしていなかった訳じゃない
理由があった、ちゃんとできる事やってたと
安心できるような気がするんです

( ˘͈ ᵕ ˘͈ )



１回、結婚の事や将来の事を
周りにやいやい言われて将来が怖くなり
初めて「死にたい、消えたい」と思った事がありましたが:(っ ;ὢ; c):

それ以外では
基本的に「死ぬの嫌！」ですし

前は趣味で大好きだった
芸術活動や、絵を描くことが楽しめなくなったのはあるけど
1人旅や美味しいもの食べたりゲームしたりと楽しめている事もある

人に会いたくないけど

無理したら会えるから
会えてない訳じゃない


自分は鬱病ではない
そこまで辛い状態ではない


だから、できないのは
甘えているんだ逃げているんだ
弱いんだダメなんだと思って…





と、あれ？

書いてて思ったけど

割とエネルギー切れてたんだなうち
(￣▽￣;)




とにかく
大丈夫なんです(｀･ω･´)ｷﾘｯ

あれ？
何が言いたかったんだっけ…(笑)

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