物事をすぐに忘れてしまいます

レス4 HIT数 341 あ+ あ-

あ（ a8sESb ）
2023/10/09 20:14(更新日時)

初めまして。
私は女子学生、16歳の未成年です。
語彙力がないため、文章がおかしい所があるかもしれません。
ご了承ください。

私は昔から物忘れが激しく、10数分前にこれ持ってってと言われたりしたものを忘れて自分の部屋に戻ってしまい、怒られる、ということを繰り返したりしています。
他にも怒られたことを暫くしたら忘れてしまいます。
怒られている時には理解し、次からはしないようにしよう、こんな不出来な娘が産まれてきてしまって申し訳ないと心の底から反省しているはずなのですが、1、2ヶ月したら忘れてまた同じことの繰り返しをしてしまいます。
また、私は小さな嘘も大きな嘘もついてしまうところがあり、周りに迷惑をかける嘘や(恐らく)虚言癖などではなく、自分の保身のためにその場しのぎの嘘をついてしまうことが多いです。
親からしたらそんなものは幼稚園児がつく嘘と同じようなものということは分かっているのですが、後先のこと、バレた時のことを考えずに嘘をつき、バレてまた怒られる、やはりその繰り返しです。

私の家庭は今ではよくあるかもしれませんが、母が実母で父が義父、その二人の子供である弟、私、といった4人家族なのですが、私のみ父ととても仲が悪く、私にはまともに相談でき、会話出来る家庭での味方が母のみです。
その母にさえ、私の嘘つきっぷり、物忘れの激しいどころではない同じことの繰り返しに呆れ、一種の発達障害なのではと言われました。
私でもそう思います。
自分でも嘘はつきたくないと心の底から思っているのですがどうしても咄嗟に自分を守るために嘘が出てしまいます。
ADHDなどの類なのでしょうか？
それとも単なる私の問題なのでしょうか？

もし自分の問題なのだとすれば対処法もあげて下さると助かります。
皆さんのご意見をぜひ聞かせてください。
お願い致します。

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発達障害

No.3881677　2023/09/20 02:26(スレ作成日時)

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No.1 2023/09/20 05:30
匿名さん1

ADHD当事者です。短期記憶が弱いのだと思います。言葉で伝えられると意味は理解出来ても行動した瞬間に頭の中の記憶が消えてしまいます。

自力で治すことはほぼ不可能に近いです。
私は親の葬式すら忘れてしまいます。大切な友達の結婚式すらすっぽかしてしまいました。とても行きたかったにも関わらずです。自宅の鍵や財布、はんこやマイナンバーなど生活に必要なものすら記憶出来ません。お金を貯めて買った大切な宝物も忘れてなくしてしまいます。何度も大泣きしました。

今は持ち物は無くす事を見越して全てに電話番号や名前を書いてあるのでしょっちゅう警察から連絡がきます。税金の支払いなども払えるお金があるのに払い忘れている事があります(これは支払わないと財産差し押さえになったり最悪捕まります)そのつもりはないのにうっかり忘れたり後回しにして犯罪者になってしまう人もいます。

ADHDとはそういう障害です。早めに病院へ行って診断してもらった方がいいです。私は薬で集中力をあげなんとか生活しています。言葉などの音ではなく目に見える形で伝えて貰うようにして下さい。自分でもメモに「絵」を書いて下さい。聴覚からの情報より視覚からの情報の方が記憶しやすいです。

怒られたり失敗してしまう事が多く自分を守る癖がついてどうでもいい嘘をつく人もいます(こちらはADHDというか忘れ物で怒られ続けた結果による二次障害だと思います)

No.2 2023/09/20 20:16
匿名さん2

私も発達障害でよくあります。

https://www.amazon.co.jp/%E4%BD%BF%E3%81%84%E6%8D%A8%E3%81%A6%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89-KIMINO-%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88%E7%94%A8%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89-%E9%AB%98%E5%93%81%E8%B3%AA%E7%84%A1%E5%9C%B0%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%89-%E3%82%AA%E3%83%97%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%BC/dp/B07PSGY27K

言われたことを紙に書いて手首にまき、用事が終わったら捨てる物があるのですが、重宝してます。
あとはスマホのスケジュールに予定や買うものを入力してます。

No.3 2023/09/20 20:18
匿名さん2

>> 2 こちらの本も良いと思います。

https://www.amazon.co.jp/%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8%E3%81%A7%E3%81%86%E3%81%BE%E3%81%8F%E3%81%84%E3%81%8F-%E7%99%BA%E9%81%94%E9%9A%9C%E5%AE%B3%E3%81%AE%E4%BA%BA%E3%81%8C%E4%B8%8A%E6%89%8B%E3%81%AB%E5%83%8D%E3%81%8F%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E6%9C%AC-%E5%B0%8D%E9%A6%AC-%E9%99%BD%E4%B8%80%E9%83%8E/dp/4798149292

お金がなければ図書館でも借りられると思うので読んでみてください。

あとはお母さんが理解して病院に連れてもらって、親子でカウンセリング受けて対策取る必要もあると思います。
第三者が間に入ることで親が冷静になることもあるので。

No.4 2023/10/09 20:14
蒸気 ( 20代 ♀ iCuESb )

軽度のADHD持ちです！
私も物忘れがひどく、他の方からのコメントでもあるように短期記憶が弱いです。

私はできるだけ何でもメモするように意識しています。ただ、メモすることもメモしたことも忘れます。なので毎日必ず見るところにメモしています。
アプリでstickyNoteというものがあり、そこにメモしたものをスマホのメニュー画面に貼っておくことができます。

あと、私のADHDの厄介な症状の一つに「視界には入っているんだけど脳がそれを認識しない」というものがあります。
stickyNoteに表示されているメモが視界に入っても、自分の感覚ではメモがあると認識できません(もっと具体的に言うと、目の前にスマホが置いてあるのにスマホを探し続ける感じです）。
そんな厄介事も持っていると自覚しているので、私はLINEのリマインくんを使って、設定した時間になると、設定したメッセージ(例.課題をやる)が通知されるようにしています。

それから嘘をついてしまうということですが、これも共感です。
私も昔から嘘をついてしまいます。しかも自覚なく、悪気なく。
嘘をつくことで上手くいくならそれでいいと思っていましたが、どうやらそれではいけないようです。
大人になってそれを自覚してからは、いつも「嘘はつかないように」と自分を律しながら生活しています。アドバイスになっていなくてすみません。