しにたいぐらい辛いです

Question

トピを開いてくださりありがとうございます

自分は女です
昔から体重(体型)にコンプレックスがあり悩んでいます
中学の頃は、152cmという低身長なのに
なんと体重が51kgもありました…

そして大人になった今も
ほぼ変わっておらず49kgです

実は一度だけ
PFCバランスを考え一日1600kcal食べて筋トレなどをして健康的なダイエット方法で44kgまで痩せたのですが
せっかく痩せたのに食欲が爆発して止められなくなってしまい、過食するようになり
2ヶ月足らずで50kgまで増加してしまいました
なんとかそこで食い止めて、
今現在は49kgです…

体重、自分のみにくい体型のことを気にしすぎて
毎日辛くてたまりません
せっかく44kgになったのになんであのとき
食欲を我慢できなかったのかと、
後悔してもしきれません

今度こそ痩せたいです
でも毎日食欲がすごくて
今も毎日1700kcalぐらい食べてしまいます
今の私は痩せるどころか現状維持で精一杯です

こんな駄目人間な私に
活を入れてもらえないでしょうか…
お願いします

匿名さん1 · Answer

そんなに気にする程の体重じゃない

匿名さん2 · Answer

こんな事で死にたいくらい。って命がどんだけあっても足りない。
私なん若い時から今までに20キロ以上太りましたよ。
今はデブキャラで通してますけど。

匿名さん3 · Answer

体に無理なダイエットしてたんでしょうね

ただ、死にたくなるような体重じゃないよー
YouTubeとか見て、地道なダイエットして

おしゃべり好きさん4 · Answer

食欲を抑えられないなら、その分運動するしかありません。
毎日歩くか筋トレしたら？と思います。

それとね、体重よりも筋肉量や体脂肪率を調べた方がいいです。
同じ体重でも、体脂肪が少なく筋肉が多ければすっきり細く見えるので。

今のあなたに必要なのは、体脂肪率や筋肉量などが測れる体組成計じゃないかと思います。

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