腰椎椎間板ヘルニアとは

>> 1 40～50年くらい前は、椎間板ヘルニアって外科的手術が多かったんだけど、最近は手術しないのが主流らしいです。 理由は、かえって悪くなる… ヘルニアというと手術というイメージがありました。

夜犬の散歩で歩くようにしてます（犬がいたら効果半減かもしれませんが。。。）

コルセットやっていると安心感がありますが、やり過ぎると腰回りが硬くなりますね。

外しては悪くなり、付けて良くなりまた外してというのを繰り返しています。

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>> 2 気をつけることは、両足を揃えた状態で前屈みにならないこと。 前屈みになったり、物を持ち上げる動作をする時は、足を斜め方向に少しずらして腰を… なるほど。私の場合座った姿勢でイスやソファー、ベッドから起きあがる動作でなりました。

やはりどちらも前屈みが共通しているようです。

加えて、私の家の全ての家具（イスやテーブル含めて）や洗面周り含めてやや低く普通に生活しているだけで腰を悪くしているようです。

この辺りも改善しなければいけませんよね。

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>> 3 ほどよく筋肉はつけた方が良いけど、腹筋と背筋のバランスが悪いのは駄目とか言われた。 悪化するなら手術した方が良いですよ。 元々体がかなり硬く、腹筋や背筋をつけるのと日常的にやった方がいいと以前、別の整形外科で言われました（ヘルニアと判明する前）

整骨院にも通ったことがあり、かなり体が硬いのと、左右のバランスが変だとも言われました。

今すぐは出来ませんが、ヘルニアでも筋トレやったほうがいいということですね？

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>> 4 その医者がハズレだったということです 『脊髄専門外来』の担当医がいる整形外科を探しましょう ホームページや地元の病院を紹介してい… 地元の町医者の整形外科はどこも似たような感じのところしかなく、総合病院も含めて検討しています。

脊髄専門外来というのは初めて知りましたが、30キロほど離れた地域でした😢

移動時間がキツいため、もう少しだけ近場で探してみようと思います。

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>> 5 まずは椎間板ヘルニアに対しての知識を持ちましょう。今時ならネットでもそこそこは調べられます。 必ず複数見てその中で共通してるものを信じ… 元々ネットヘルニアのことを少し自分で調べていました。

ただ、ネットで調べたことを医師から否定されたり、ネットと言っていることが違ったり、医師によって真逆のことを言われたりして、何が本当なのかわからなくなりました。

そこで実際にヘルニア経験者はどうしているのか聞いたほうがいいと思い、頭の中をリセットして教えて頂くことにしました。

コルセットはマイコルセットを4つ持っています。4つ持っている理由はここ数ヶ月で急に体重が増えたからです。

主に車の運転用と自宅用で使い分けてます。

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軽度のヘルニアと診断されたわけですが、ヘルニアというのは発症直後と発症後しばらく安静にして動けるようになってから検査するのとでは結果が変わったりしますか？

なぜかと言いますと、もしそうならば、発生直後に無理してでも病院へ行った方がいいのかなと思ったんです。

もしわからなければ、わかる範囲でNO.5さんの場合、ヘルニアが発症したらどのタイミングで通院するか教えてください。

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>> 12 発症直後の診断は必要ですよ。時間が経って神経組織が引いてからでは正しい診断は出来ないと思います。 他の方へのレスからも読み取れますが、… やはり発症直後ですか。

病院へは車でないと難しい山や坂がある地域なので、この辺りも次回発症したときに備えて考えておきます。

これまで10数年体重は変わらなかったんですが、昨年の暮れあたりから特に腰回りだけ肉がつきました。

まるで肉のコルセットを巻いているようです。腰回りの筋肉が低下しているのはわかりますが、改善しようと腰回りをストレッチしたり、インナーマッスルも鍛えていたところで腰痛が悪化しました。

コルセットがオーダー出来るのは知りませんでした。今使用しているのは既製品と家族が整体で買ったコルセットを使用しています。

サイズは少し大きくて余裕があるものを使用しています。

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>> 15 コルセットの余裕があるというのは締める前の話です。

少し前は小さくてキツいコルセットだったので。

私も自力で直そうとは思っていません。
理学療法士は昔、事故で肉離れになったときにお世話になりました。

この時とは別の整形外科ですが、理学療法士の件は今の整形外科にも散々お願いをしていました。

なのに断られ、逆流性食道炎が関係してるんじゃない？内科で聞いてみて？としか言わないので。

あれから色々探しましたが、脊髄専門の病院やスポーツ整形外科というのは30キロくらい離れたところにありました。

今週内科でヘルニアと逆流性食道炎が関係していないことを証明してもらい、大きな専門病院へ行くことにしました。

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連投失礼します。

同時に別のところで相談もしていたんですが、そちらではあなたの場合、セカンドオピニオンには該当せず、ただの転院だと指摘されました。

病院の仕組みがよくわからないのですが、どうやって紹介状を貰う流れになんるでしょうか？

リハビリや理学療法士からのアドバイスももらいたいし、今が良くなっているのかどうかすらわかりません。

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>> 18 正直、仰るように医師にセカンドオピニオンというのは難しい気がします。

MRIだけは他院で撮ったんですが、データをそのまま頂きました。それが唯一の救いです。

レントゲンやCTを全て撮り直すのは構いませんが、発生直後と現在では腰の状態も違うので、じゃあMRIを撮りましょうと言われることはまずないようなので。

転院という形で他を探してみます。

ありがとうございます。

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