自己犠牲

Question

統合失調症、パート主婦です。

毎日、生きるだけで疲れます。
頭の中、常に考えが浮かんで、
仕事もスムーズに出来てきたけど、人に合わせてばかりの人生に疲れて、自分の軸を今作るために試行錯誤中です。
自己犠牲の塊でした。
周りから相談や愚痴を言われやすく、共感してしまって自分までしんどくなったり。
聞き流すことも学んでいます。
マイペースに生きたいです。
もう、自分を責めることはやめたいです。
肯定したいです。変われるでしょうか？毎日不安です。

匿名さん1 · Answer

共感してしんどくなるってHSPもありますかね？
統合失調症の症状なのでしょうか？

私はHSPで主さんと同じ症状があります。
結婚して、子供が産まれて専業主婦になって多少は落ち着いて暮らせています

子育ては大変で悩むことも多々ありますができることが増えると自信にも繋がっています。

私が独身時代にやっていたことですが、どんなささいなことでも１日3つ以上できたこと、良かったことを書くようにしていました。

例えばコンビニの好きなスイーツがラスト１個で無事買えた。運が良い！とか

ノートの中で自分をめちゃくちゃ褒めてください。

この方法は今でもやっています。

見返すと私けっこう幸せじゃん！って前向きになれます

パートさん0 · Answer

共感してしまうのは、性格もあるかと思います。

子育て、毎日お疲れ様です。

ノートに自分を褒める言葉を書いてみます！
見返すと、小さな幸せに気付きますよね。

ありがとうございます！

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