自己犠牲
統合失調症、パート主婦です。
毎日、生きるだけで疲れます。
頭の中、常に考えが浮かんで、
仕事もスムーズに出来てきたけど、人に合わせてばかりの人生に疲れて、自分の軸を今作るために試行錯誤中です。
自己犠牲の塊でした。
周りから相談や愚痴を言われやすく、共感してしまって自分までしんどくなったり。
聞き流すことも学んでいます。
マイペースに生きたいです。
もう、自分を責めることはやめたいです。
肯定したいです。変われるでしょうか?毎日不安です。
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共感してしんどくなるってHSPもありますかね?
統合失調症の症状なのでしょうか?
私はHSPで主さんと同じ症状があります。
結婚して、子供が産まれて専業主婦になって多少は落ち着いて暮らせています
子育ては大変で悩むことも多々ありますができることが増えると自信にも繋がっています。
私が独身時代にやっていたことですが、どんなささいなことでも1日3つ以上できたこと、良かったことを書くようにしていました。
例えばコンビニの好きなスイーツがラスト1個で無事買えた。運が良い!とか
ノートの中で自分をめちゃくちゃ褒めてください。
この方法は今でもやっています。
見返すと私けっこう幸せじゃん!って前向きになれます
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なるほど…ありがとうございますm(_ _)m(匿名さん0)
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