痩せてキレイになりたい！けど…

レス7 HIT数 916 あ+ あ-

痩せたいさん（ 30代 ♀ ）
2021/09/23 08:17(更新日時)

大好きだったお酒をやめて半年
大好きなスイーツも以前よりは控えて
夕飯もご飯少なめ
周りにも「ダイエット始めました！」
宣言して応援してもらってるのに…

やっと1kg痩せても周りに褒めてもらったら嬉しくてスイーツ解禁してしまいすぐに体重戻ってしまいました。。

食欲の秋が憎い！笑

メンタル弱々です。。
誰か助けてください(;_;)

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No.3379462　2021/09/22 20:33(スレ作成日時)

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主のみ

No.1 2021/09/22 20:35
痩せたいさん1

気迫と気合いです。

No.2 2021/09/22 20:43
痩せたいさん0 ( 30代 ♀ )

>> 1 ありがとうございます！
気合いで2週間で3キロ痩せれた事もありましたが、すぐに戻っちゃいました。。
気合いを持続させるのが苦手なようです（ ; ; ）

No.3 2021/09/22 20:45
共感したいさん3 ( 40代 ♀ )

解禁するにしても、目標体重にいってないなら、シャーベットとか、豆乳プリンとか、ヘルシースイーツにしときましょう。
ダイエット後なら味覚が冴えてるから十分おいしく感じられたと思いますよ。

No.4 2021/09/22 20:55
痩せたいさん0 ( 30代 ♀ )

>> 3 ありがとうございます！
最近は依存性の高い砂糖を抜くダイエットに着目して2週間続けてみました。痩せたのでいきなりケーキを解禁したらドーパミン？出まくり？で一気に幸せが押し寄せて貪欲になってしまったようです。。

糖度低めのスイーツを用意したほうがいいですよね。

ありがとうございます！やってみます！

No.5 2021/09/22 21:08
せいや ( 20代 BHxz9 )

主さんほどじゃないかもしれないけど、私も痩せようと頑張っています。
間食はしませんし、豆乳やカルピス等の甘い飲み物も朝とか1日１回だけと決めてやってます。
天気のいい日は、外を歩いたり（散歩・ウォーキング）してます。

間食しない私ですが、ヨーグルトなら良いのかな？なんて思ったりです。
別に、甘いものを食べたいなんて思わないので良いんです。
私は、間食をしないって楽なことです。
「１食も食べなくていい」って言われたら、喜んでそうするかもしれません。

運動したり色々頑張ってるのに、痩せることは出来なくて嫌です^^;