痩せたいけど…

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美容に興味あるさん（ 10代 ♀ ）
21/10/25 23:09(更新日時)

高校生です！
朝ごはんをオートミールのヨーグルトとかにすると痩せるって聞くのですが、
それだけじゃ確実にお昼ご飯までもたない気がします。
お腹にたまるものって何がありますか？

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No.3364590　21/09/01 18:21(スレ作成日時)

No.1 21/09/09 19:25
リンゴ ( 10代 ♀ hpRz9 )

普段の食事の中(味噌汁など)に、おからパウダーをいれると良いらしいですよ！
あと、ご飯を食べる前に白湯を飲んだら便通が良くなるとか聞きますよ😃

No.2 21/10/25 23:09
美容に興味あるさん2

オートミールヨーグルトに砕いたナッツやフルーツをたっぷり入れると食べごたえがあってビタミンなども補えていいですよ。
少し手間がかかりますがオートミールのチーズリゾットもいいです。

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