心療内科、精神科に通っている方がいたら教えてください

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おしゃべり好きさん（ 20代 ♀ ）
2021/08/22 02:02(更新日時)

心療内科、精神科に通っていて詳しい方がいましたら教えてください。

最近身体や頭の調子が悪いです。

外出中や仕事中いきなり呼吸がしづらくなり過呼吸になったり、夜は睡眠薬がないと寝れない、いわゆる鬱っぽい状態が続いて元気になって、の繰り返しです。

この状態が辛く、仕事に行くのも怖くなってしまいました。

昔から気分の浮き沈みが激しく、これが鬱なのか分からないので精神科や心療内科に行ってもいいのかとずっと悩んでいました。

今は内科で処方して頂いてる睡眠導入剤を飲んでいるのですが、薬を飲んだ後の気分が楽になる感じがストレスを感じず寝るまで仕事も捗ります。

根本的な所から直していかないといけないのは分かっているのですが、今は耐えて働かなくてはいけないので即効性があるリラックス出来る薬はあるのでしょうか？

詳しい方がいましたら教えてください。