ストレス溜まってる？

Question

さっき軽くパニックになりうまく呼吸ができない、座って落ち着いてご飯を食べられない、食べようとしても飲み込めない…みたいになってました。
落ち着かないんで椅子から立って、病院に電話して息苦しいから心臓の病気じゃないか、とかやってたんですが、年齢的にも持病がないことからも病気の可能性は低いとのことで様子見になりました。
結局1時間くらいパニクって今ようやく落ち着いてるので相談します。
原因が全くわかりません。仕事はイライラすることはありますが病むほど心配事はないです。
あるとしたら今週初めて救急車を呼んで(原因は病気じゃなく一時的なもの)そこからずっと不安が付き纏ってます。
今まで全くの健康体で病院行くのも熱出した時だけだったので、急に体調崩した自分を認めなくない気持ちがあることに気づきました。
さっきも落ち着いたと思ったら急に涙が出てきて、こんな弱い人間だったのかと情けない気持ちで私はこんなんじゃないのにとやり場がない怒り？みたいなものを感じて、なんかもうどうしちゃったんだろうって感じです。。。
病院は行っておきたいんですけどどこの科行くべきでしょうか？さっき電話した循環器科には多分大丈夫と言われ、家族にはストレスか、最悪コロナじゃないかと言われています。

匿名さん4 · Answer

心療内科だと思います
私は医者じゃないし、患者でもないですけどパニック症なんていうのもあるみたいですし
一度心療内科やカウンセリングに行って気持ちを聞いてもらった方が良いと思います

ただお医者様もピンきりらしいので行ってどうなるかは…保証は出来ませんけど💦

通りすがりさん1 · Answer

自分自身が思い込むことによってストレスを発生させてる様です。
何も気にする必要はないです。

病院ではなく気晴らしにお出掛けしてください。
映画を観たり動画を観たりするのも効果的です。

おしゃべり好きさん3 · Answer

心療内科へ。

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