diet日記
diet記録日記。
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>> 308
主ちゃんｵﾊﾖ━━(｡･∀･)ﾉ━━ｩ
今日も朝から足パカ頑張ったよ〜😁💪🏻
しかし暑い😵💦
縄跳び私も無理かも〜💦
なんか年齢増すと子供の頃できてたことがだんだん出来なくなってくるよね〜😂💦
今じゃ逆上がりもできないもん😅💦
プロテインチョコアジ美味しそうだね〜😁👍🏻
最近オートミールが気になってる😁
いろいろ料理に代用できるみたいだから買ってみようかな☺️
食べすぎた次の日や３食のうちの1食はオートミールに置き換えてもいいのかなって思ってる☺️
主ちゃんも頑張ってるから私も頑張らなきゃ！
୧(* ˃◡˂ *)୨
今体重49、7😊
今日もお互いダイエット意識して頑張ろうね〜😊💪🏻
>> 313
主ちゃんおはよ〜(*´∀`*)ﾉ"♡
主ちゃんすごーーい😊👏👏
46キロ代すごいよ😁🥰👍🏻
プロテイン置き換えとダンスの効果すごいね😊👍🏻
オートミール業務スーパーでゲットしようと思いつつまだ買いに行けてない😅💦
私は49、6😊
もう4ヶ月くらいキープしてるな〜😁💦
足パカだけは今日も3種類頑張ってやったよ😁💪🏻
健康的な体作りのために足パカはずっとずっと頑張る😊💪🏻
あとダイエット意識して過ごすのも忘れないで頑張っていこう😊💪🏻
理想は48、5くらいキープだからあとちょっと自然に減ってくれたらいいんだけどなぁ〜😁
がんばるぞ(ง •̀_•́)ง💪🏻
主ちゃんお仕事頑張ってね〜☺️😌💪🏻
おはようございます！
ｻﾝｷｭさん( ꈍᴗꈍ)
新しいスマホは、可愛い顔文字がたくさんあるのですが、こちらで使えるのかがちょっとわからない。。。
先日４６キロになりました！でも
47と46を行ったり来たり(笑)
私も運動は続けていこうと思います！
体重の減りはなんか納得してませんが、服を着ると体のラインが、細くなったみたいです。
ガッチリ二の腕も、ん？減ったかな？って。
動画様様です！
ついに！物件を申し込みしてきました！
本契約ではなく、審査中です。
審査が通れば本契約です！
ここ最近本当にバタバタしてます。
親のワクチン予約に奔走したり、近所のお年寄りのワクチン予約したり。行政でワクチン予約手続きを代行してくれるようなことをホームページに載せてあるけど、そもそもそのホームページだってインターネットできないと見れないんだからおかしな話です。
副作用など出ていると報道見ると不安です。
でも打たないのも不安です。
長々とごめんなさい。
今日もダイエット意識でいこ！
ちなみに、新しいスマホは、「きょうも」と打っても、京本政樹さんでてきませんでした
(笑)
京本政樹さん、お元気ですか。
あなたの名前が出てきませんでした。
ちょっと寂しかったです。
>> 315
主ちゃーん(๓´˘`๓)こんばんは♪
主ちゃんすごいよ〜😳😊✨✨
主ちゃん目標体重はどれくらいなのぉ〜？😊
着実に減ってていいなぁ〜😁☺️
私もこの停滞期を早く脱出したいなぁ。。😅
やっぱり運動増やすか食事でどこかに置き換えとかしないと減らないんだろうなぁ〜😅💦
携帯変えたのいいね😊
ここで反映されるか分からないけど全然試して大丈夫だよ😁🥰👍🏻
かわいい絵文字いいなぁ〜😁
新居決まったんだね〜😊👏👏👏
良かったぁ〜😌👍🏻
新生活ワクワクドキドキだね〜🥰😁
主ちゃんにとって素敵な住まいになりますように☺️😌🙏🙏🙏✨✨
主ちゃん新しい携帯は京本政樹さん出てこないのね。。さみしい😆😭💦
私の相変わらず今日もまで打つと京本政樹出てくる😆🤣🤣
それはそれでちょっとはじめは何で？って思ったけど😂🤣🤣
主ちゃん長々とお付き合いありがとう〜🥰☺️🙏
おやすみなさーい😌👍🏻
またね〜🥰👍🏻
おはようございます！ｻﾝｷｭさん！
ここ数日、暑すぎませんか！？
ヘトヘトです。
ありがとうございます！
そうなんです！新居決まりました！
審査通ったので、あとはお部屋の工事とクリーニング待ちです！
穏やかに暮らしたい。
今の住まいは、引っ越ししてきた当初から本当に嫌なことばかりありました。こんな問題起きるなんて稀だと思います。
本当に！穏やかに暮らしたい。。。
目標体重は、一応45キロくらいです。
余計な脂肪が取れればと思ってます。
服とかまだLサイズの物じゃないと着れないものもあるし、せめてMサイズの服を余裕で着たい。。。
京本政樹さん(笑)
一緒に停滞期乗り越えましょう！
私も運動維持で頑張る！
今日もダイエット意識でいこ！
おはようございます。
ｻﾝｷｭさん
すごくお久しぶりです。
申し訳ないくらいお久しぶりです。
言い訳したくありませんが、とにかく毎日ヘトヘトです。スマホ持って寝落ちも何回もやってて。
今日はミクルくる！って思っても帰宅が遅くなってすぐ寝るような日々です。
でも毎日思ってます。ｻﾝｷｭさんのこと。
大事な一人なんです。
全然来れなくなってしまったし、嫌な思いさせて本当にごめんなさい。
まだダイエットは続けてますので、ここはいつでもこれるように残していたいと思います。
こんなこと言う権利ないけど、ｻﾝｷｭさんが気が向いた時にまたレスもらえると嬉しいです。
プロテイン飲む。
筋トレ。←暑さで無理なときある。
動画も参考にしたりなんとか続けてます。
>> 319
主ちゃんおはよ〜(*´∀`*)ﾉ"♡
全然大丈夫だよ〜🥰主ちゃんのペースでいいんだよ〜！
日にち空いたりするのも全然気にならないから主ちゃんが書き込みしたい時、無理なくできる時で大丈夫🙆♀️😁👍🏻
私もマイペースでやらせてもらってるから続いてる😌これは相手が主ちゃんだから気兼ねなくできるから本当感謝だよ〜☺️🙏
主ちゃん引っ越しやらお仕事に毎日忙しいと思うけど体壊さないように休める時はゆっくり休んでね〜😌👍🏻
私も相変わらず足パカだけは続いてるよ😁💪🏻
たけまりさんの動画で新しく出た膝パカ動画が何気にキツくて悶絶しております😂💦💦
今日も無理なくダイエット意識して頑張ろうね〜୧(* ˃◡˂ *)୨😁💪🏻
おはようございます
ｻﾝｷｭさん
ありがとうございます(⊃｡•́‿•̀｡)⊃
この忙しい中、歯医者さんの予定もプラスしてしまい、てんてこ舞いな毎日です。なにをやってるんだ私は。。
優しい言葉をありがとうございます。
嬉しい。。。
これからもよろしくお願いします。
無理なくダイエット意識維持してこう！
ごめんなさい愚痴になります。↓
もう来月に引っ越すので気持ちはいくらか楽ですが、上階の人が夜勤で2時3時くらいに帰宅して、友達や女性も一緒に帰宅して一時間ほど騒ぎ友達やらは帰っていくというようなルーティン。私は昼間時間勤務なので、日中の生活音は出さないので、上階の人は、気兼ねなくぐっすり眠れてるのを思うと腹が立って仕方ない！
私は夜中起こされるのに、相手は何も苦もなく生活してられると思うと。。。くそぉー！って思います。休日は、またお客さんがきて騒ぎ。。。普段も腹立つのに、生理前だから余計に腹が立ちます(笑)
おはようございます！
主です！
久しぶりにきたらまたカキコミ出来なくなってます。ログインのパスワードも忘れた。
約二ヶ月ぶりです。
ｻﾝｷｭさん、お久しぶりです。
お元気ですか？
いつも一緒にいてくれてありがとうです。
毎日来れないかもしれませんが、ダイエット、状況や愚痴やら書きに来ます。
コロナが大変なことになってます。身近な人が感染したりしてないけど、知り合いの知り合いくらいまでは、感染してる状況です。
ワクチンは職場接種で近々に打つ予定ですが、副反応が怖い。
どうかこれ以上、感染が広がりませんように。特効薬のような物が開発されますように。
医療は逼迫。その中で懸命に医療従事してるかたに、頭が上がりません。病院の迷惑になるまいと、無駄な外出やアルコール消毒などをすることしか自分には出来ません。
お互い感染しませんように。
気温も不安定。体調気を付けましょう。
>> 326
こんばんは！ｻﾝｷｭさん！！
久しぶりにきました！
お体大丈夫ですか！！
今返信見ました！
びっくりしました！
投稿してくれた日から、日にちが立っていますね。。。
全然来れなくてごめんなさい。
とても心配です。
味覚障害など回復されてると書いてありますが、大丈夫ですか！？無理なさらないように！
私は、先々週、２回目のワクチンを接種してきました。参考になるかわかりませんが、ワクチン接種した夜に微熱が出て、朝起きたら回復した！と思ったら時間がたつにつれ、悪寒と倦怠感が酷く仕事できない状態になりました。熱は高く出ませんでしたが、悪寒と酷い倦怠感が一晩中ありました。冷凍食品など、調理しなくて済むご飯を買っておいて良かったと思いました。接種した翌日は、お仕事休んだほうが良いかも。
そんな矢先に、逆流性食道炎になり、胸の痛みを訴えたため、私より周りが騒ぎになってしまいました。胸痛は、心筋梗塞の症状で出るらしいので、それ心筋梗塞じゃないのか！ヤバい！と。
結果、食道炎でお薬飲んで落ち着いてます。が気を付けないと再発したりするみたいです。
のども痛くないのに突然声が酒やけした声のようになったり、おかしなことが起きてます。
ｻﾝｷｭさんも、気を付けてください。
またお話できると嬉しいです！！！
また動画を見ながら、二の腕の筋トレや顔の筋トレ始めました。
おはようございます！
ｻﾝｷｭさん！
朝から嫌な話になってごめんなさい。
昨日もちょっと怖い話をしてしまいました。
本日、お便秘で悩み中です。出ません。
便秘薬とか飲まないで今まで来ましたが、飲んだほうが良さそう。。。もう何日目か。。。
お腹の重さが気になって、お昼ご飯残したりします。
水分取ってると思うし、食事も偏ってはいないと思うけどなぁ。。
朝は寒くなりましたね！そして日中は暑い！
こちら朝から陽射しいっぱいです。
食欲の秋というだけあって、お店にたくさんの誘惑するお菓子が並べられており、立ち止まります。以前みたいに、爆食いはなんとか止めてますが、お菓子は食べちゃう。。
常にお菓子のことを考えてしまいます。
今日もダイエット意識だ！
(๑•̀ㅁ•́๑)✧ガンバロ
ちょっともやもやしてることをつぶやいていいですか？
コロナワクチン接種で副反応が問題になっていた時期で、接種をするかしないかと悩んでいたときに、知人から連絡がきました。
ワクチン打つと将来妊娠に影響するから、私はワクチン打たない。こども欲しいし。
あなたは？子供ほしくないの？打つの？打つなら将来のことよく考えたほうがいいよと言われました。
デマや色んな言葉が飛び交ってることは知っていましたが。。信憑性もわかんないし。。
結局自分の判断で接種は必要だと思い接種しました。
数日後
その知人から連絡が来て、やっとワクチン2回接種終わったよ。まだ打ってないの？早く打ったほうがいいよ。。と。
なんかね、なんか、もやもやしない？
何この人。。最初の自分の強気な意見どこ行ったん？？人を自分の思う意見に誘導しておいて、自分はあっさりその意見変えて、元からその意見だったかのように振る舞う。
ちがう人だけど、こういうこと前にもされて、許せなかったから。。。こういう人世の中に多いの？？？
- << 348 それはめちゃくちゃモヤモヤするね〜💦 ワクチンは私もうけるけどたとえ家族であっても人には強要しないなぁ〜。 そこは個人の自由だもんね😊 しれっと自分ももう済ませてるのがもう悪どいしなんなのこの人？って思うよね💦💦
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