地獄の引きこもり脱出
地獄のうつ病引きこもりから、何とか社会に戻ることができました。
まだ、数ヶ月だけど再発しないように生きます。
本当にうつ病闘病生活引きこもりは辛かったです。
社会復帰はうつ病偏見も怖くて死にたかったけど、死ねませんでした。
でも、私がうつ病だったことをみんなが知っていても、気にならなくなりました。
逆に知らない人にもカミングアウトしたほうが楽です。
うつ病は辛かったけど、これからもどうなるか解らないけど、
過去の後悔ばかりの毎日でしたが、ようなく未来を見て生きれるようになりました。
ありがとうごさいました。
でも、現在でもうつ病、精神疾患で苦しんでいる人は沢山います。
辛いと思います。
本当に辛いです。
>> 117
おはようございます、勝です。
うつ病とは身体がいうことを効かなくて身体が動きにくい病気なのですか?【知識に乏しくてすみません。】
休職中は休職手当もしくは傷病金とか頂いてたのですか?
私は不安感が強いので出来るだけ自分の働ける条件に近い仕事を探しています。 そして薬の服用は極力避けたいです。私の場合、忘れやすくなります。最後は薬で騙し騙しの出勤でした。
主さんは休日は何か趣味とかされていますか?私はこれまた無趣味なので辛いです。好きな唯一の事は水族館に行く事。お金かかるし。年間パスポートとガソリン代。今は無理。
セロトニンを増やすという意味でいつも体を動かす事だけ意識しています。
働きたいけど怖い。けど働きたい。
働かないと生活がという不安と失敗するかもしれないという恐怖。でも前に進まないと。面接も簡単には受からないと思うし。自問自答ばかり。
社会から離れると会話する相手すらいなくなります。
では。
>> 114
こんばんは、勝です。
主さんは朝が辛いのですね。
どうして朝が辛いのか原因が思い当たりますか?
もう十分仕事で頑張っている。
休みの日はゆっくり休むでいいのではないでしょうか?
休みは休む為のものだと思います。
- << 117 勝さん、おはようです。 朝が辛いのは、間違いなく鬱が原因です。 昨日、今日は定時より一時間遅くやっと起きました。 明日からの仕事が死にそうです。 薬を多くもりました。 今日、冬のタイヤ交換と雑用をしなければならないのですが、昨日は全く動けず、今日も辛いです。 無理にでも体を動かさないとと思うのですが、これからもう一度休んでから考えます。 怠くなりそうです。 ありがとうございます。
おはようございます。勝です。
一週間お疲れ様でした。
私は再就職する事が怖いです。
ですが、前へ進まなければこのまま地獄。
働いても働かなくて辛い。
現実的にお金を稼がないと生きていけない。
休みはゆっくり休んでください。
私は毎日休みなので、それも辛いですが。
弱気になるけど、なんとかせねば。
では。
>> 104
勝です。
うつ病は終わりではありません。修行だと思いましょうよ?私はパニック障害の為に働ける環境が限られています。
前回書き込みさせて頂いた時は、パワハラが原因で出社拒否になり適応障害となってしまい、会社と今後について話し合いをしている最中でした。
結論からするとお前が全て悪い。という会社の判断で納得がいかず、休職から復帰したら報復が待っている事が分かっていたので退職を決意しました。
現実世界では主さんみたいに復帰されて頑張ってる方にお目にかかれないので自分も再就職の励みになればと思い書き込ませて頂きました。
私も15年薬を服用して会社員を繰り返ししてますが、何回も何回も何回も転職しています。だから1つの会社で休職しても長く働けてる人は尊敬に値するんです。
再就職までどの位時間がかかるのか、不安でいっぱいですが、お互いゆっくり前に進みましょう。
主さんは会社に行けば今日は100点という所からでいいと思います。私は無職です。転職活動しながら働くという事が出来なかった悔しさもあります。
言霊だけは前向きに、空元気でも。
また来ます。
>> 96
変わりありません。
悪くなっているかもです。
昼夜逆転、外に出るのが恐い。
夜は不安が襲ってきて寝れない。
薬もあまりきいてる感じせ…
お返事くださりありがとうございます。
良かったです。
10さんの引きこもりの辛さ、自分も当然引きこもっていたから、痛いほどわかります。生きている心地などしなかった。
消えたかった。
仕事には行くには行き始めましたが、正直調子が非常に悪くなってます。
こんなもんですよ。
所詮、鬱になったら終わりなんだなと、今日は辛くて塞ぎ込んでましたよ。
再発がちらついてます。
また地獄の引きこもりに戻るのかと最近恐怖です。
鬱から仕事復帰しても、5年後再休職しないで残るのはほんの二割だそうです。
残念ですが現実だと思います。
自分は二割の中には入れないと思います。
でも、悪あがきだけはします。
今晩から薬を増量して耐えてみます。
昨年の年末年始は地獄のお正月でした。
鬱がこんなに恐ろしいとは、死んだ方が良いと思いました。
でも、自殺は怖くてできなかった。
10さんが自分と同じように苦しみながら生きているのは、自分も自分だけじゃないと励まされます。
辛さをぶっ壊したいです。
少なくとも、昨年の年末年始よりましにやり過ごしたいです。
>> 95
変わりありません。
悪くなっているかもです。
昼夜逆転、外に出るのが恐い。
夜は不安が襲ってきて寝れない。
薬もあまりきいてる感じせず。
主さんはえらいですよ。
仕事いってらっしゃる。
私はもう2年近くひきこもりなんですよ。
- << 98 お返事くださりありがとうございます。 良かったです。 10さんの引きこもりの辛さ、自分も当然引きこもっていたから、痛いほどわかります。生きている心地などしなかった。 消えたかった。 仕事には行くには行き始めましたが、正直調子が非常に悪くなってます。 こんなもんですよ。 所詮、鬱になったら終わりなんだなと、今日は辛くて塞ぎ込んでましたよ。 再発がちらついてます。 また地獄の引きこもりに戻るのかと最近恐怖です。 鬱から仕事復帰しても、5年後再休職しないで残るのはほんの二割だそうです。 残念ですが現実だと思います。 自分は二割の中には入れないと思います。 でも、悪あがきだけはします。 今晩から薬を増量して耐えてみます。 昨年の年末年始は地獄のお正月でした。 鬱がこんなに恐ろしいとは、死んだ方が良いと思いました。 でも、自殺は怖くてできなかった。 10さんが自分と同じように苦しみながら生きているのは、自分も自分だけじゃないと励まされます。 辛さをぶっ壊したいです。 少なくとも、昨年の年末年始よりましにやり過ごしたいです。
>> 78
実は、一年前の今日、11月5日の朝のことでした。
害人が職場に罵声と毒をまき散らしました。
何が起こったと思って、察した時は既に遅く、体に毒が回ってました。
原子力爆弾のようでした。
それから、日に日に体力が衰え病状が悪化して病院に行き、何度も薬を変えたりもがき苦しんだのですが、悪くなるばかり、とうとう今までの害人から受けた蓄積された毒が一気に爆発しました。
恐ろしい闘病生活、
死ぬことを何度も頭を巡り、酷いものでした。
現在も仕事に戻れたといえ、害人は健在、一年前の今日11月5日は絶対に忘れたくても忘れられない。
昨年の今日11月5日が休みなら良かったと後悔してます。
今でも、そしてこれからも後遺症は残ります。
今朝も仕事に行くのが非常に辛いです。
安定剤を飲みました。
10さんも不安に乱されないよう頑張ってください。
会いたくない害人に会いたくない
恐ろしい
消え去ってほしい
>> 72
こんばんは
お返事ありがとうございます!
主様と本当に同じでびっくりしております。
新しい時代になっても、自分は現実にいなく、どこ…
こんばんは、紅葉に出掛けても気持が憂鬱なのは、本調子出ない証拠ですね。
自分も3連休でしたが、正直何もしたくなかったので、ほとんど寝て過ごしてました。
意欲が出てれば、あそこに出掛けたい、あれこれしたいと思うのですが、今は全くないです。二日間はゆっくり散歩したとか、ゴミ捨てに行ったとか、朝日を浴びて体操した程度です。
直ぐに疲れてしまいます。
今週は朝がさむくなりますから、自律神経の乱れで苦しむと思いますが、明日から適当に仕事に行きます。
>> 70
こんばんは、
休職中は自分も全くもって同じことを思っていました。
死ぬことばかり検索しても、命のダイアルが出てきたり、具体的な自殺方…
こんばんは
お返事ありがとうございます!
主様と本当に同じでびっくりしております。
新しい時代になっても、自分は現実にいなく、どこにいるのかわからず、自分は令和に死ぬのだと思っていました
。27歳(女)ですが、、。
今日は紅葉を見に外へ行きましたが、すっきりせず、人なかに行くと周りが幸せそうで何だか悔しかったです。
そして、車の中でどうして、自分は生まれてきたのだろうと思ってしまいました。私は苦しい中にいるのだと再度思いました。
このまま苦しい想いをするなら、いずれ死のうと思いますが、その反面、主様のような方がいると思うともう少しこの世にいたら光があるのかなと思ったりもします。
元気になり、普通に働いて、普通の気持ちで生活出来るようになりたいと心から思っています。
私は一生懸命生きてきたつもりですが、何か悪いことでもしたのでしょうか。こんなに苦しい想いをするのは。
まだ、元気になるのを諦めてはいない自分もおります。
- << 74 こんばんは、紅葉に出掛けても気持が憂鬱なのは、本調子出ない証拠ですね。 自分も3連休でしたが、正直何もしたくなかったので、ほとんど寝て過ごしてました。 意欲が出てれば、あそこに出掛けたい、あれこれしたいと思うのですが、今は全くないです。二日間はゆっくり散歩したとか、ゴミ捨てに行ったとか、朝日を浴びて体操した程度です。 直ぐに疲れてしまいます。 今週は朝がさむくなりますから、自律神経の乱れで苦しむと思いますが、明日から適当に仕事に行きます。
>> 63
ご返信ありがとうございます。
その中でも復帰されたのは、本当に素晴らしいです。
私は、死ぬ方法を毎日探してましたし、テレビで死亡…
こんばんは、
休職中は自分も全くもって同じことを思っていました。
死ぬことばかり検索しても、命のダイアルが出てきたり、具体的な自殺方法サイトもありましたが、実際は怖くて出来ない。
平成から令和になった時など、どうでも良かったし、お祭りや花火大会など、元気なら楽しいのに引きこもってましたし、外で元気な人が羨ましかったです。
滝沢クリスタルと小泉の結婚報道など、全くどうでも良かったし、幸せオーラやめてくれ😖
思ってました。
うつ病休職引きこもりは、辛すぎました。
- << 72 こんばんは お返事ありがとうございます! 主様と本当に同じでびっくりしております。 新しい時代になっても、自分は現実にいなく、どこにいるのかわからず、自分は令和に死ぬのだと思っていました 。27歳(女)ですが、、。 今日は紅葉を見に外へ行きましたが、すっきりせず、人なかに行くと周りが幸せそうで何だか悔しかったです。 そして、車の中でどうして、自分は生まれてきたのだろうと思ってしまいました。私は苦しい中にいるのだと再度思いました。 このまま苦しい想いをするなら、いずれ死のうと思いますが、その反面、主様のような方がいると思うともう少しこの世にいたら光があるのかなと思ったりもします。 元気になり、普通に働いて、普通の気持ちで生活出来るようになりたいと心から思っています。 私は一生懸命生きてきたつもりですが、何か悪いことでもしたのでしょうか。こんなに苦しい想いをするのは。 まだ、元気になるのを諦めてはいない自分もおります。
>> 62
ご返信ありがとうございます。
その中でも復帰されたのは、本当に素晴らしいです。
私は、死ぬ方法を毎日探してましたし、テレビで死亡のニュースが流れると羨ましいと思っていたり、自分が代わりに死ねたらと思っていました。
幸せそうな人を見れば、幸せなのは今のうちだ、人生どうなるかわからないんだからなと思っていました。
生まれてきたことに後悔をし、どうして、生まれてきたのかと考えることもありました。
早く死にたいと検索しても、ピンとくるものがありません。
どうして自分が、このようになるのかと悔やみきれない日々が続いています。
前を向いていかなければと思っていますが、、。
- << 70 こんばんは、 休職中は自分も全くもって同じことを思っていました。 死ぬことばかり検索しても、命のダイアルが出てきたり、具体的な自殺方法サイトもありましたが、実際は怖くて出来ない。 平成から令和になった時など、どうでも良かったし、お祭りや花火大会など、元気なら楽しいのに引きこもってましたし、外で元気な人が羨ましかったです。 滝沢クリスタルと小泉の結婚報道など、全くどうでも良かったし、幸せオーラやめてくれ😖 思ってました。 うつ病休職引きこもりは、辛すぎました。
>> 61
休職中には、動けるようになったり、出掛けてみようなど気持になったら、散歩や図書館、買い物、など徐々に体を動かして体力をつけていく
ということらしのですが
私は、気持が死んでいたので散歩もほとんどしない、家から出ない、引きこもり
で、何一つ、復帰にむけての行動はしてませんでした。
復帰になったのは、毎日の引きこもり生活で荒んでいく自分が簡単に死ねれば死んでいました。
でも、自殺は怖くて出来ないこと思ったら、これ以上休職しても改善はしない、思い切って仕事に出ていけば何かが変わるかもしれないと
そのような感じでの復帰でした。
それなので人身の体力もないままの復帰でしたので、始めはもう逃げだしたくなり、復帰を後悔して本当に泣いてました。
>> 59
レスくださりありがとうございます。
現在休職一年とのことで、とても辛く不安な毎日をお過ごしかと自分の経験から感じてなりません。
私の経験で恐縮ですが、休職の後半はもう完全に死んでました。
起きていると辛いので、朝、昼、眠剤を飲んで寐てました。
虚しく時間だけがたちました。
夜も早く布団に入り、このまま目が覚めないで朝が来ないでくれ……
そんな感じの毎日でした。
貴女様の現在は散歩に行けたり出来ますか。
休職中は本当に心が折れてしまうので、そんな辛い想いは精神を病んだ者しかわからないと思います。
朝は寒くなりましたね。
朝昼の寒暖が自律神経に変に影響します。
辛いときはお互い様で、何でも吐き出して下さい。
>> 47
こんにちは
周りを見れば、みんな何かしらストレスを抱えていながらに生きていると思います。
それなのに自分だけ鬱になって弱いメンタル人間だ、しかも男のくせに。
女性が強く生きているのに、自分は男なのに弱くて格好悪い。
そう思います。
だけど、弱いものは弱い、どうにもなりません。
よく、開き直ると言いますが、その意味合いが、自分の中では自棄になるという感じでしたが、今回の鬱で社会に戻って周りから白い目で見られるのが恐かったですが、これは本当にどうにもならなく仕方がないことです。
やるべきことをやっていた結果的にうつ病になり苦しんだんだから、これは仕方ないと思ってます。
それが本当の開き直りだと思います。
自棄になったとは違う感覚です。
10さんも、一生懸命生きていた結果、うつ病、社会不安になったのだから、悪くはないのです。
自分も最近、また調子悪ので薬を飲みながら過ごしてます。
若い頃5年引きこもっていて、家を出なければならない事情で地元から遠く離れ、就職して結婚もしましたが、今また引きこもっています。
親も鬱病で最期は10年以上精神病院に入って亡くなっており、自分もその道を歩むのだろうと諦めています。
上に「地元にいたくない」というコメントがありますが、地元を離れるのは効果的でも、私のようになってしまうこともあります。
ただ一つだけ、古くからの友人知人を切れたのは私にはとても良かったことで、育った町を離れたのは正解だったと思っています。
死ぬまでこの戦いは続くのでしょうね。辛いです。
- << 94 改めて43さんのレスを読んですごいなと思いました。 引きこもった後家を出て、就職、結婚なさったのですね。すごいパワーだと思います。 お嫌でなければそのあたりを詳しく聞きたいなと思いました。 なにか知人のつてを頼って家をでたのですか?
>> 31
その後の調子はどうですか。
自分は先週辺りから、また調子があまりよくないです。
何とも言えない怠さと重苦しさです。
昨日は休み…
主治医以外で身近に相談できる相手は居ますか?たまには本音を話で心のモヤモヤを出したほうが良いと思いますよ。
>> 24
おはようございます。
これから仕事に行きます。
自分もまだ意欲、体力もあまりなく、すぐに疲れてしまいます。
眠りは麻薬で、眠りにつくときは気持ち良いです。
気持ちを安定させる薬が効いて眠くなるときは幸せです。
そんな生活が長かったです。
目が覚めると辛い現実を突き付けられます。
これが夢だったら……
何度も思いました。
これからどうなるかわかりません。
また、いつ倒れるかの心配は隣り合わせです。
でも、そうなれば仕方がないです。
取りあえず静かに生きていきます。
そして自分のところは明日から台風です。
大雨予報です。
台風被害は困りますが、うつ病のときの雨は変に自分の気持ちと一緒なのか落ち着きました。
明日は休みなので雨天気にひたり寝ると思います。
10さんも、今は薬の悪影響とかあまり気にしすぎず、辛いときは薬の力を借りて凌いで復活の時を静かに待ってください。
>> 12
うつ病歴は10年以上でしたのでその間、それなりの好不調、波はありましたが、服用、カウンセリング、ウォーキング、基礎正しい生活を続けて大崩れは…
自力で浮上されたんですね。薬だけに頼る人が多い中、治療を続けながら自分と向きあった成果もあるのでしょうね。
今度は安定をキープすることが目標になりそうですね。治すことに意識したら大きな壁に見えて心が折れてしまうので。うまく気分転換が出来て徐々に安定した生活が送れるようになることを願っています。
うつ病ではありませんがメンタル疾患があるので希望が持てましたし、知り合いもうつの症状が固定し治りにくそうに感じても、いつか自力で浮上するのを信じて見守ろうとこのスレで思えました。悩み抜いて誰の言葉も響かないほどの真っ暗闇の世界から前向きになる過程は主さんの自力だと思います。
- << 17 復帰してからの二週間は復帰したことを後悔ばかりの、顔色は悪く具合も悪く、ひとりで泣いていました。
>> 8
どうやって浮上しましたか?
同じ悩みの方がいますので、よければお願いします
薬やカウンセリングは全く効果無いわけではなく数ヶ月かけて…
うつ病歴は10年以上でしたのでその間、それなりの好不調、波はありましたが、服用、カウンセリング、ウォーキング、基礎正しい生活を続けて大崩れはありませんでしたが、今回は蓄積され、誤魔化し誤魔化し過ごしてきたストレスが一気に爆発して大うつ病で仕事が駄目になりました。
大うつ病になってからは、もう引きこもりになり、死のうと思いました。
起きていると辛いので、毎日睡眠薬飲んで寝逃げしてました。
脱出できたのは、これからを考えるとまだいつ再発するか心配でが、毎日睡眠薬飲んで昼間も寝て、腐っていく自分が死ぬこともできない、社会復帰もできない、どうしょうもない
そんな繰り返しで、本当に何もできないまま、腐っていく自分が辛くて徐々に社会復帰しなければと思うようになりました。
ジムも運動も図書館もとても行く気になれなかった。
寝逃げしていた毎日からの復帰でした。
- << 15 自力で浮上されたんですね。薬だけに頼る人が多い中、治療を続けながら自分と向きあった成果もあるのでしょうね。 今度は安定をキープすることが目標になりそうですね。治すことに意識したら大きな壁に見えて心が折れてしまうので。うまく気分転換が出来て徐々に安定した生活が送れるようになることを願っています。 うつ病ではありませんがメンタル疾患があるので希望が持てましたし、知り合いもうつの症状が固定し治りにくそうに感じても、いつか自力で浮上するのを信じて見守ろうとこのスレで思えました。悩み抜いて誰の言葉も響かないほどの真っ暗闇の世界から前向きになる過程は主さんの自力だと思います。
どうやって浮上しましたか?
同じ悩みの方がいますので、よければお願いします
薬やカウンセリングは全く効果無いわけではなく数ヶ月かけて徐々に効いた可能性はありますか?
朝日を浴びて朝食をとりわゆく咀嚼する適度な運動が姿勢を正すとセロトニンが増えるみたいですが主さんも全く出来ない状態から少しずつ取り入れましたか?
- << 12 うつ病歴は10年以上でしたのでその間、それなりの好不調、波はありましたが、服用、カウンセリング、ウォーキング、基礎正しい生活を続けて大崩れはありませんでしたが、今回は蓄積され、誤魔化し誤魔化し過ごしてきたストレスが一気に爆発して大うつ病で仕事が駄目になりました。 大うつ病になってからは、もう引きこもりになり、死のうと思いました。 起きていると辛いので、毎日睡眠薬飲んで寝逃げしてました。 脱出できたのは、これからを考えるとまだいつ再発するか心配でが、毎日睡眠薬飲んで昼間も寝て、腐っていく自分が死ぬこともできない、社会復帰もできない、どうしょうもない そんな繰り返しで、本当に何もできないまま、腐っていく自分が辛くて徐々に社会復帰しなければと思うようになりました。 ジムも運動も図書館もとても行く気になれなかった。 寝逃げしていた毎日からの復帰でした。
脱出おめでとうございます。
お疲れ様でした。
うちの夫がうつ病になった時には色んな人から自分もなったことがあるとか、知り合いがうつ病だと声かけてもらったそうです。
たくさんいますよね。そんなに珍しいことではないので、気にしなくて大丈夫。
寧ろ、経験からうつ病の部下や後輩の接し方や配慮もわかると思いますし、このスレみたいに経験者として相談にも乗ったり出来ますしね。乗り越えたことはひとつの経験ではないでしょうか。
台風が来るから気圧の変化で調子崩したり、季節の変わり目で調子悪くなりがちだったりする人もいると思うけど、みなさんお大事になさってください。
- << 11 ありがとうございます。 まだ、いつ再発するかもしれませんから うつ病とは一生ものです。 この辛い経験は一生忘れられません。 挫けそうになるとき、この辛い経験を思い出したいです。
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