地獄の引きこもり脱出
地獄のうつ病引きこもりから、何とか社会に戻ることができました。
まだ、数ヶ月だけど再発しないように生きます。
本当にうつ病闘病生活引きこもりは辛かったです。
社会復帰はうつ病偏見も怖くて死にたかったけど、死ねませんでした。
でも、私がうつ病だったことをみんなが知っていても、気にならなくなりました。
逆に知らない人にもカミングアウトしたほうが楽です。
うつ病は辛かったけど、これからもどうなるか解らないけど、
過去の後悔ばかりの毎日でしたが、ようなく未来を見て生きれるようになりました。
ありがとうごさいました。
でも、現在でもうつ病、精神疾患で苦しんでいる人は沢山います。
辛いと思います。
本当に辛いです。
脱出おめでとうございます。
お疲れ様でした。
うちの夫がうつ病になった時には色んな人から自分もなったことがあるとか、知り合いがうつ病だと声かけてもらったそうです。
たくさんいますよね。そんなに珍しいことではないので、気にしなくて大丈夫。
寧ろ、経験からうつ病の部下や後輩の接し方や配慮もわかると思いますし、このスレみたいに経験者として相談にも乗ったり出来ますしね。乗り越えたことはひとつの経験ではないでしょうか。
台風が来るから気圧の変化で調子崩したり、季節の変わり目で調子悪くなりがちだったりする人もいると思うけど、みなさんお大事になさってください。
- << 11 ありがとうございます。 まだ、いつ再発するかもしれませんから うつ病とは一生ものです。 この辛い経験は一生忘れられません。 挫けそうになるとき、この辛い経験を思い出したいです。
どうやって浮上しましたか?
同じ悩みの方がいますので、よければお願いします
薬やカウンセリングは全く効果無いわけではなく数ヶ月かけて徐々に効いた可能性はありますか?
朝日を浴びて朝食をとりわゆく咀嚼する適度な運動が姿勢を正すとセロトニンが増えるみたいですが主さんも全く出来ない状態から少しずつ取り入れましたか?
- << 12 うつ病歴は10年以上でしたのでその間、それなりの好不調、波はありましたが、服用、カウンセリング、ウォーキング、基礎正しい生活を続けて大崩れはありませんでしたが、今回は蓄積され、誤魔化し誤魔化し過ごしてきたストレスが一気に爆発して大うつ病で仕事が駄目になりました。 大うつ病になってからは、もう引きこもりになり、死のうと思いました。 起きていると辛いので、毎日睡眠薬飲んで寝逃げしてました。 脱出できたのは、これからを考えるとまだいつ再発するか心配でが、毎日睡眠薬飲んで昼間も寝て、腐っていく自分が死ぬこともできない、社会復帰もできない、どうしょうもない そんな繰り返しで、本当に何もできないまま、腐っていく自分が辛くて徐々に社会復帰しなければと思うようになりました。 ジムも運動も図書館もとても行く気になれなかった。 寝逃げしていた毎日からの復帰でした。
>> 8
どうやって浮上しましたか?
同じ悩みの方がいますので、よければお願いします
薬やカウンセリングは全く効果無いわけではなく数ヶ月かけて…
うつ病歴は10年以上でしたのでその間、それなりの好不調、波はありましたが、服用、カウンセリング、ウォーキング、基礎正しい生活を続けて大崩れはありませんでしたが、今回は蓄積され、誤魔化し誤魔化し過ごしてきたストレスが一気に爆発して大うつ病で仕事が駄目になりました。
大うつ病になってからは、もう引きこもりになり、死のうと思いました。
起きていると辛いので、毎日睡眠薬飲んで寝逃げしてました。
脱出できたのは、これからを考えるとまだいつ再発するか心配でが、毎日睡眠薬飲んで昼間も寝て、腐っていく自分が死ぬこともできない、社会復帰もできない、どうしょうもない
そんな繰り返しで、本当に何もできないまま、腐っていく自分が辛くて徐々に社会復帰しなければと思うようになりました。
ジムも運動も図書館もとても行く気になれなかった。
寝逃げしていた毎日からの復帰でした。
- << 15 自力で浮上されたんですね。薬だけに頼る人が多い中、治療を続けながら自分と向きあった成果もあるのでしょうね。 今度は安定をキープすることが目標になりそうですね。治すことに意識したら大きな壁に見えて心が折れてしまうので。うまく気分転換が出来て徐々に安定した生活が送れるようになることを願っています。 うつ病ではありませんがメンタル疾患があるので希望が持てましたし、知り合いもうつの症状が固定し治りにくそうに感じても、いつか自力で浮上するのを信じて見守ろうとこのスレで思えました。悩み抜いて誰の言葉も響かないほどの真っ暗闇の世界から前向きになる過程は主さんの自力だと思います。
>> 12
うつ病歴は10年以上でしたのでその間、それなりの好不調、波はありましたが、服用、カウンセリング、ウォーキング、基礎正しい生活を続けて大崩れは…
自力で浮上されたんですね。薬だけに頼る人が多い中、治療を続けながら自分と向きあった成果もあるのでしょうね。
今度は安定をキープすることが目標になりそうですね。治すことに意識したら大きな壁に見えて心が折れてしまうので。うまく気分転換が出来て徐々に安定した生活が送れるようになることを願っています。
うつ病ではありませんがメンタル疾患があるので希望が持てましたし、知り合いもうつの症状が固定し治りにくそうに感じても、いつか自力で浮上するのを信じて見守ろうとこのスレで思えました。悩み抜いて誰の言葉も響かないほどの真っ暗闇の世界から前向きになる過程は主さんの自力だと思います。
- << 17 復帰してからの二週間は復帰したことを後悔ばかりの、顔色は悪く具合も悪く、ひとりで泣いていました。
>> 24
おはようございます。
これから仕事に行きます。
自分もまだ意欲、体力もあまりなく、すぐに疲れてしまいます。
眠りは麻薬で、眠りにつくときは気持ち良いです。
気持ちを安定させる薬が効いて眠くなるときは幸せです。
そんな生活が長かったです。
目が覚めると辛い現実を突き付けられます。
これが夢だったら……
何度も思いました。
これからどうなるかわかりません。
また、いつ倒れるかの心配は隣り合わせです。
でも、そうなれば仕方がないです。
取りあえず静かに生きていきます。
そして自分のところは明日から台風です。
大雨予報です。
台風被害は困りますが、うつ病のときの雨は変に自分の気持ちと一緒なのか落ち着きました。
明日は休みなので雨天気にひたり寝ると思います。
10さんも、今は薬の悪影響とかあまり気にしすぎず、辛いときは薬の力を借りて凌いで復活の時を静かに待ってください。
>> 31
その後の調子はどうですか。
自分は先週辺りから、また調子があまりよくないです。
何とも言えない怠さと重苦しさです。
昨日は休み…
主治医以外で身近に相談できる相手は居ますか?たまには本音を話で心のモヤモヤを出したほうが良いと思いますよ。
若い頃5年引きこもっていて、家を出なければならない事情で地元から遠く離れ、就職して結婚もしましたが、今また引きこもっています。
親も鬱病で最期は10年以上精神病院に入って亡くなっており、自分もその道を歩むのだろうと諦めています。
上に「地元にいたくない」というコメントがありますが、地元を離れるのは効果的でも、私のようになってしまうこともあります。
ただ一つだけ、古くからの友人知人を切れたのは私にはとても良かったことで、育った町を離れたのは正解だったと思っています。
死ぬまでこの戦いは続くのでしょうね。辛いです。
- << 94 改めて43さんのレスを読んですごいなと思いました。 引きこもった後家を出て、就職、結婚なさったのですね。すごいパワーだと思います。 お嫌でなければそのあたりを詳しく聞きたいなと思いました。 なにか知人のつてを頼って家をでたのですか?
>> 47
こんにちは
周りを見れば、みんな何かしらストレスを抱えていながらに生きていると思います。
それなのに自分だけ鬱になって弱いメンタル人間だ、しかも男のくせに。
女性が強く生きているのに、自分は男なのに弱くて格好悪い。
そう思います。
だけど、弱いものは弱い、どうにもなりません。
よく、開き直ると言いますが、その意味合いが、自分の中では自棄になるという感じでしたが、今回の鬱で社会に戻って周りから白い目で見られるのが恐かったですが、これは本当にどうにもならなく仕方がないことです。
やるべきことをやっていた結果的にうつ病になり苦しんだんだから、これは仕方ないと思ってます。
それが本当の開き直りだと思います。
自棄になったとは違う感覚です。
10さんも、一生懸命生きていた結果、うつ病、社会不安になったのだから、悪くはないのです。
自分も最近、また調子悪ので薬を飲みながら過ごしてます。
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