16年間悩んだことが一瞬で消えた。

Question

長年周りから見たらしょうもないような事で悩んでいました。

中学2年生から現在(29歳)
16年間、そのことを考えたり
人に言ったりするだけでも動悸がし
夜も不安に襲われる事が多々ありました。

本当にしょうもないのですが
楽しかった部活を一年足らずで
辞めてしまった後悔をずっと引きずってました。

恥ずかしくてしょうがなくて
劣等感で人に言わないようにしていました。

そのことで人を避けたり
人に対して過剰に謙虚になったり
周りと比べたり
彼氏も作らずに
人と接しなくなったりしていました。


何年もの間、電話で相談したり
ネットで相談を何十回もしました。(100回以上かも)


あれだけ16年間も辛かった、
後悔、劣等感が強くて言い出せなかったのに

先月末、ふとしたことでその悩みが消えました。

もう一度やってみよう、似たことをやってみよう、大学では似たのやろう、社会人になってからやろう、それは今月やろうやろうと思って先延ばしになったり、やろうと思って社会人サークルに参加しても結局先延ばしになったり消滅したり、先月になりもう自分が分からなくなりネット相談に

やりたい理由と
やりたくない理由をとにかく正直に書きました。

やりたい理由はあるのに
なのになぜ私はやらないのでしょうか？

という変な質問を;

書き終えた瞬間から
自分ってもしかしてこんな風に思ってた？
などと笑えるくらいバカなことで悩んでたんだなって感じて16年間の悩みが嘘かのように心の中の重い荷物がどこかにいきました(笑)

本当にその時一瞬で解決しました。

なんでこんなことで悩んでたんだろうと。
そして、それを人に普通に話す(むしろ話したい)ようになりました(笑)


人の深い悩みって一瞬で消えることあるんでしょうか？

この劣等感や悩みは墓場までのお付き合いと思ってました。


私にはもう一つ同じように長年悩んでいることが二つあります。

もしかしたら
今回のようにやりたい理由とやりたくない理由を書き出したらまた一瞬で無くなるのでは？
と思い実施しましたが

無くなりません。

なぜなんでしょうか？

自分の思考で悩みに悩んだことって
どうしたら解消できますか？

なぜ私は今回と同じことをしても
解消できないのでしょうか？

実際に解消してしまった自分に聞いても分かりません。

複雑な質問すみません

匿名1 · Answer

自分の気持ちを書き出すこと、どうしたいか明確にすることを自分の頭で理解すことって、とっっても大事なんですよ。
心理学とかでも、気持ちを書き出す行為は良いとされてます(詳しい事はわかりませんが)
私も、自分の中で悶々と悩み答えが分からない時がよくあります。

そんな時、ノートに書き出してみると意外に「あーこんなことで悩んでたのか」って明確になって、スッキリしますよね！脳内が整理されて！！

主さんのもう1つの悩みも、書き出してどうしてなやんでるのからいつから、どのようにと細かく記載すれば、直ぐにとはいかないけど徐々になくなるはずですよ！！

匿名5 · Answer

気付き は大きいのと小さいのがあります。長年の悩みが取れたのなら大きく深い気付きだったのだろうと思います。もう一つのきづきは今気づく時期ではないからだと思いますが改善が自力で不可能で死ぬまで悩みから解放されないこともあるしトラウマレベルだと気付きで気持ちが軽くなっても改善が厳しい場合もあります。あまり無理に悩みを取ることに躍起にならずシンプルに考えて生きるほうが良いと思います。

名無し6 · Answer

受け入れたってことか…

匿名7 · Answer

悩むことに飽きたんじゃない？
あとは客観的に自分を見られるかどうかとか。
客観的に見ることが出来れば、大抵の悩みは自分で自分にアドバイス出来ると思う。

名無し · Answer

ちなみにずっと前から
悩みに対して紙に書いたり
どうしたいのかどうなりたいのか
書き続けてました。

しかし解決しませんでした💦

今回解決したのはひょんとしたことがきっかけでした。

不思議ですよね。

16年間悩んだことが一瞬で消えた。

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