脚痩せダイエットのやり方について

レス3 HIT数 396 あ+ あ-


2018/12/03 20:24(更新日時)

脚痩せダイエットをしたいと思っているのですが、どのような方法が効果的でしょうか?

No.2735352 (スレ作成日時)

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No.2

美脚の方法などダイエット情報↓↓
https://yakugaku-study.com/2018/10/24/美脚になりたい!👠/

No.1

ストレッチで歪みを直しながら、内転筋など使ってない筋肉を筋トレして立ち方歩き方の矯正かなあ。
糖質を摂り過ぎると水分を蓄えてすぐプヨるから、筋トレすると糖を消費してむくみがなくなりスッキリ。
内転筋とハムストリングを中心の筋トレが美脚には効果的。
脂肪は脚だけ落とすのは難しいし、時間がかかるけど全体が痩せれば脚の脂肪も落ちる。

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