社交不安で悩んでいます。

初めまして。

私もそうですよ。

どのような症状ですか？

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>> 1 はじめまして。
お返事嬉しいです。ありがとうございます。
人と話す時、どう思われているのか気になって嫌われているんじゃないかとか思ってしまいます。相手の目を見るのも苦手で、全然見ないわけじゃないけど対面してると、とにかく不安で怖くなります。
小学生頃から大人になった今まで、長いことそんなことを悩んでいて、最近では落ち込んで泣きたくなったり、無気力になっています。
長くなってごめんなさい。
大体こんな感じです…
名無し１さんはどんな感じですか？

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小さいろとかご両親は
普通に育ててくださいましたか？

私はかなり厳しく育てられて、
暴力や言葉の暴力もあり、
虐待だったので常に人の顔色を伺うようになってしまいました。

今は心療内科へ通っていて、
お薬を飲むと多少、緊張が和らぎます。


でも、やはり苦手な人場所もあったりで完璧には治ってないですね。


対面の食事が苦手だったりします。
家族なら大丈夫ですが、
友人と会う時は前日から気になって、
キャンセルしたい気持ちになってしまいます。

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>> 3 育ちはごく普通だと思います。ただ、母親が世間体を気にするタイプで、みっともない所を見せるな、恥ずかしいことをするなとうるさく言う方でした。

名無し1さん、辛いことを思い出させてしまって、ごめんなさい。
子供の頃から辛い経験をしていたら、恐怖症になるのも無理ないです。

私も心療内科に行ったことがありますが、カウンセリングの方が合っていると思って、今はお話を聞いてもらいに行っています。

私も家族は平気で、他人は緊張します。
キャンセルしたくなる気持ちよくわかります。
1さんはお友達に社交不安のことを話せる人はいますか？

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>> 4 社交不安障害があることは話せないですね。

でも、体調不良になって
お薬は飲んでるからってことは言ってはいます。
ほんとに仲良しの友達だけにですけど
ね。

だから、それを伝えてる友達と会う時だけはドタキャンも許されてます。


カウンセリングも対面でやるし、良いリハビリになるのでは？

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>> 5 そうですよね。精神的な悩みは人に相談しずらいです。言ったことにより相手に気を使わせたり、避けられたりしたら不安ですし。
私も一部の人にはカウンセリングで悩み相談してるとか、軽く話してあります。
カウンセリングには、かなり助けられています。自分を包み隠さずに話せる場所があるのは本当に心の支えだし、自信も少しずつ付いてきているような気がします。
1さんはカウンセリングは利用していますか？

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はじめまして。

調子は良くなってきてますか？

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