ダイエット日記④
精神的、肉体的に疾患のある私のダイエット日記
時々、呟きます。
19/01/15 09:40 追記
食べた物で、お茶や炭酸水は記載していません。
コーヒー類は砂糖は入れてません。
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昼ごはん
もずく
肝１本
糖質オフ野菜ジュース
※※※※※※※※※※※※
カゴメさんから出ている糖質オフ野菜ジュースなるものを見つけて飲んでみましたが、青汁に近い味でした。
※※※※※※※※※※※※
運動をするようになってしばらくたつけど、まだペースが掴めないというか、こうしたいという理想に体がついていかない。
食欲もうまくコントロール出来る時と出来ない時もある。
まだまだ課題がいっぱい。諦めずに少しずつ改善したい。
もっともだけど、そうだなと思ったこと。
「ダイエットの成功の秘訣は成功する迄やめないこと」
「カロリーの低い物に置き換えること」
２つとも、凄く当たり前のことだけど、こ難しく考えてばかりだったので、一旦頭がリセットされた気がしました。
低カロリーの物ばかり食べるや食べないって発想より置き換えるのがいいなって思いました、おんなじことなんですが、言い方一つだなと思いました。
いかに食べないかでなく、いかに賢く食べるか。
今日は、細くて素敵な人を見ました、憧れます！
自分なりにやっているつもりですが、いつまでも結果が出せずダイエット日記を書いていることに心苦しくなってきました。
そこで日記スレに移動します。
ダイエット諦めたくないけど、私は、もう痩せることは無理かもなと静かに諦めかけています。
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