ダイエット一緒に頑張ろ！！？

ちなみにいまガールズデイなうだけど出来る限りの事はしたいつもりの所存でござる（）

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ハアアアーーィ(°▽°)
仲良くして下さいな🌟(ﾟ∀ﾟ)

• << 4 こちらこそーー！！！！ 頑張って痩せてハッピーになりましょ！！

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今測ったけど51.6だわごめん

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>> 2 ハアアアーーィ(°▽°) 仲良くして下さいな🌟(ﾟ∀ﾟ) こちらこそーー！！！！
頑張って痩せてハッピーになりましょ！！

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主の身長で46は病的ガリガリ(　＾∀＾)笑
やめといた方がいいよ。

ぺちゃぱい、尻なしなら48までは痩せてオッケー。
両方あるなら51でくびれだけつけるのがベスト。

腹筋鍛えるなら付き合う(　・`ω・´)

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>> 5 正直言えば筋肉なくて脂肪のかたまりで51だから見た目がこりゃあ酷い（＾ω＾）
筋肉つけたいなー

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>> 6 そうなんだ、見た目変えたいなら体重重視しない方が良いよ。
筋肉って脂肪より重いから、筋肉つけると一時的に体重増える。
そのあと脂肪が減って見た目が良くなる( ´∀`)

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>> 7 うーん、なるほどなぁ……
とりあえず教えてくれてありがとう！！
参考にする！

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>> 8 どういたしまして(^-^)/

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私は目指す40キロ🔥
おはよう(ﾟ∀ﾟ)⤴️⤴️

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>> 10 まじで！！？
40はすごい……ちなみに身長は？？

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>> 11 仕事終わったょぉ‼️
とりあえず風呂掃除（笑）
身長は160です(｀・ω・´)

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>> 12 仕事おつかれさまー！！！！
頑張ったな！？！？
160で40か！目標高いしすげえわ！

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>> 13 でも目標あげてかれこれ16年頑張ってるけど未だに達成出来てないの(￣∀￣)
喝を入れんとね！

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身長163です
私もダイエット一緒に頑張りたいです

• << 25 がんばろー！！

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１６３‼️
たかーーい‼️
羨ましい(T ^ T)（笑）
おはよう(ﾟ∀ﾟ)
よろしくねー(｀・ω・´)⤴️
主ちゃん、さっそく一昨日の休み３０分だけ歩いてみたよ(＞人＜;)

• << 26 めっちゃ返信遅くなってごめんね！？ お！！すげええ！ おつかれさま！！

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目標は43なんですけど
なかなか続かなくて・・・
皆さん頑張りましょう

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>> 17 はい30キロ、頑張りましょうね

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よく噛むだけダイエットってやったことありますか？
一口で口に詰める量を減らして、おかゆみたいになるまで噛んでから飲み込む。
食べるものは制限なし。

まだ慣れなくて、よく噛まずに飲み込んでしまう。

• << 27 やってみよ

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みなさんこんにちは‼️⤴️
匿名5ちゃん、私は意識してやってるよー‼️
もぐもぐやってる時にご飯のありがたみが感じる（笑）
さて、本日は台風で仕事早めに切り上げだったので、今お風呂ためてて、これからライアーゲーム見ながら半身浴やりまーすっ(｀・ω・´)

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>> 20 うちも今から腹筋と半身浴やりまーす

ちなみにReoさんは今の体重はどれくらいなんですか？

• << 23 ゴメン仕事忙しかったー(＞人＜;) 結局、昨日は８０分、一昨日は７０分私はしたよ‼️ で、体重は昨日で44ジャストやった(T ^ T) 今日は１５分半身浴して、ここには体重計ないから測れない(￣∀￣)⤵️ しかも寒気がする、喉痛いで、風邪ひく予感（笑）

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やっぱ、入浴は大切ですよね

• << 24 リラックス出来て、かつ、入ってボケ〜ってしてるだけで、痩せれるから私的には一番あってる（笑）

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>> 21 うちも今から腹筋と半身浴やりまーす ちなみにReoさんは今の体重はどれくらいなんですか？ ゴメン仕事忙しかったー(＞人＜;)
結局、昨日は８０分、一昨日は７０分私はしたよ‼️
で、体重は昨日で44ジャストやった(T ^ T)
今日は１５分半身浴して、ここには体重計ないから測れない(￣∀￣)⤵️
しかも寒気がする、喉痛いで、風邪ひく予感（笑）

• << 31 全然うちより軽くて羨ましいー 今日測ったら48でしたー(T_T)

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>> 22 やっぱ、入浴は大切ですよね リラックス出来て、かつ、入ってボケ〜ってしてるだけで、痩せれるから私的には一番あってる（笑）

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>> 15 身長163です 私もダイエット一緒に頑張りたいです がんばろー！！

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>> 16 １６３‼️ たかーーい‼️ 羨ましい(T ^ T)（笑） おはよう(ﾟ∀ﾟ) よろしくねー(｀・ω・´)⤴️ 主ちゃん、さっそく一… めっちゃ返信遅くなってごめんね！？
お！！すげええ！
おつかれさま！！

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>> 19 よく噛むだけダイエットってやったことありますか？ 一口で口に詰める量を減らして、おかゆみたいになるまで噛んでから飲み込む。 食べるものは… やってみよ

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ちなみに主は地道にダイエット続けて1キロ減った！！！50キロー！！！

• << 30 １キロも‼️ 羨ましー‼️ なにしたのよ密かに‼️（笑）

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ただ、さっきストレスで過食したからちょっと不安。吐いて来ようかと思ったけど結局ねぇ……。まぁこういうこともある。仕方ないはい次ぃ49kg頑張れー！

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>> 28 ちなみに主は地道にダイエット続けて1キロ減った！！！50キロー！！！ １キロも‼️
羨ましー‼️
なにしたのよ密かに‼️（笑）

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>> 23 ゴメン仕事忙しかったー(＞人＜;) 結局、昨日は８０分、一昨日は７０分私はしたよ‼️ で、体重は昨日で44ジャストやった(T ^ T) … 全然うちより軽くて羨ましいー

今日測ったら48でしたー(T_T)

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>> 31 私いま体重計ないホテルにいるから、今日夜帰るまで、測れんなー。
皆さまおはようございますっ(〃ω〃)

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>> 32 おはようございます

ちなみに、体重以外は測ってたりしますか？

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>> 33 なにも測ってないなー(＞人＜;)
メジャーとかで太ももサイズを測るとかってことよね⁉️

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>> 34 そうです(*^^*)
私、体重のわりに見た目太いと思って、こないだからウエストと太もも
測ってみたんです

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なるほどぉー‼️
じゃまず、メジャーを買ってこなあかん(〃ω〃)（笑）

• << 38 測ってみてくださいね(笑) 最初は太くて萎えましたけど、 逆に目標作ってやる気になりました(*^^*)

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昨日は半身浴60分しました⤴️⤴️
体重は43、4キロ♫(＞人＜;)
いい調子やけど、今日からまたご飯3食キッチリ食べなあかん(T ^ T)
３日後また元に戻ってませんよーに‼️(T ^ T)

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>> 36 なるほどぉー‼️ じゃまず、メジャーを買ってこなあかん(〃ω〃)（笑） 測ってみてくださいね(笑)

最初は太くて萎えましたけど、
逆に目標作ってやる気になりました(*^^*)

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>> 38 今日はホテルのサウナ１０分やってみました（笑）
柔らかいメジャーってどこに売ってんの⁉️(*´꒳`*)

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>> 39 お疲れ様！

100均でも売ってますよー

うちは、今日は腹筋だけやりました

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>> 40 腹筋って何回してるー⁉️
真似するから（笑）
１００キンでもあるのかー‼️
なら次の休みにみてこよっ(〃ω〃)
15ちゃんもお疲れ様ー‼️

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>> 41 腹筋は、だいたい50回くらいですかねー

太ももなんとかしたいんだけど、
何か良い方法ないかな？

お互い頑張りましょ(*^^*)

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>> 42 私も太ももいいになる‼️歩いたりすると、筋肉で太くなっちゃうしさー‼️
50かいすごいなー‼️
よし、私もやるぞー‼️

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>> 43 腹筋頑張って！！

ショーパン履いたときのお肉やばくて・・・

何か頑張らなきゃ

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夜遅いごはんでもDIETって酵素の試供品飲んでみた。

お腹ゴロゴロしてるから改善されてるんだろか？

• << 47 久しぶりだ５ちゃん(〃ω〃)⤴️ 私も酵素のんでまーす(*´꒳`*)

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脚やせが一番難しいよねー‼️
私上は自慢するけど、細い‼️（笑）
でも下半身がチョーデブ(*´꒳`*)

• << 48 脚なかなかですよね(T_T) うちは、お腹もかなりヤバいけど・・ なんの酵素飲んでるの？

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>> 45 夜遅いごはんでもDIETって酵素の試供品飲んでみた。 お腹ゴロゴロしてるから改善されてるんだろか？ 久しぶりだ５ちゃん(〃ω〃)⤴️
私も酵素のんでまーす(*´꒳`*)

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>> 46 脚やせが一番難しいよねー‼️ 私上は自慢するけど、細い‼️（笑） でも下半身がチョーデブ(*´꒳`*) 脚なかなかですよね(T_T)

うちは、お腹もかなりヤバいけど・・

なんの酵素飲んでるの？

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>> 48 えっとねー美禅食ってやつと、も一個名前忘れたから、また今出先ホテルだから、また明後日家に帰ったら知らせるわ（笑）
野菜がめっちゃ入ってるから健康てきにもいいなーって先輩のおススメもあって買った（笑）
とりあえずまた明日レスするねー。
おやすみなさい(〃ω〃)

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ダイエットはじめたんんですね。
私はもう諦めてしまっていたのですが、最近YouTubeで気になる子をみつけてモチベーションがあがりました。
その子は８１キロも体重があるのに、3か月で２０キロやせるそうです。
今やってる方のようで、更新されるのをみながら私もついていってみています。
YouTubeでモチベーションをさがしてみてはいかがでしょうか？

• << 51 おはよう‼️ 私昨日は半身浴８０分やったけど、44、7でせっかく痩せたのに戻ってたー(T ^ T) っていうか仕事忙しすぎて、半身浴の時間さえなく久々やったし（；＿；） みんなはどんな感じー⁉️ YouTubeで意識を高めるのかー‼️ なるほどなるほど(〃ω〃)

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