好きな人のために頑張りたい。仲間募集中です！

レス14 HIT数 1618 あ+ あ-

痩せたい！（ 20代 ♀ ）
2018/08/24 15:17(更新日時)

はじめまして、こんにちは！

好きな人が出来ました。
ずーっと縁のなかった恋、頑張りたい…！

でも自身の身体を鏡で見て絶望…（ ; ; ）

ぶよぶよの脂肪…太い足…

可愛い服なんてずっと着てこなかった。(体系を隠せる服ばっかり)

好きな人のために、綺麗になりたい！！

共に頑張ってくる方募集中です。

現在の自分
28歳独身
160cm
55〜56kgを行ったり来たり
目標は50kg
特に痩せたいのはお腹と顔と太もも

現在胃腸の病気で薬服用中

意思弱い系です。
励まし合える方募集中です。

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No.2638147　2018/04/29 20:04(スレ作成日時)

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No.1 2018/04/29 20:20
でーひー ( 30代 ♂ hrNw9 )

わかってると思いますが太ることより痩せるほうがかなり難儀だと思いますよ。

No.2 2018/04/29 22:01
匿名さん2

お腹と太股痩せたいですよね。
私も意思弱いので続くか分かりませんが、頑張りましょう。
大体52～54くらいですが、経産婦なので体重より体型がね。

No.3 2018/04/29 22:21
匿名さん3

お腹と太股はウォーキングを毎日、一万歩を目指して頑張って顔は、あいうえおで表情筋を鍛えて尚且つ、耳を引っ張ると小顔に成るらしい

ウォーキングは、必ず指で路面を掴む感じで、絶対に踵よりに力を加えない事が重要です

汗をかくぐらいのスピードでウォーキングしてれば２ヶ月で楽に落ちるよ

それから朝ご飯を抜いて昼に食べたら夜は７時前には食べる様にして16時間ダイエットをすると良いですよ

No.4 2018/04/29 22:50
匿名さん2

とりあえず
レッグレイズ10回
シザーズ10回
足パカ20回
サイドレッグレイズ左右20回ずつ
スクワット10回ゆっくりめに負荷かけて
少しずつだけど、やりました。
少しでもやらないよりはね。
今日はお昼外食だったからやるつもりだったけど、このスレに後押しして貰いました。
これから携帯いじりながらプランクします。

No.5 2018/04/30 00:04
痩せたい！0 ( 20代 ♀ )

>> 4 匿名さん！

すごいです！
私も頑張らなきゃ…！

こうやって一緒に頑張れる方がいること本当に感謝です。

No.6 2018/04/30 00:08
痩せたい！ ( 20代 ♀ )

体重→55.8kg

お腹の調子が悪い。
薬変えたからかなぁ…

今日は、
フルプランク、エルボープランク、サイドプランク、脚上げプランクを合計5分間しました。

運動不足で身体がガクガクします（ ; ; ）

明日から食にも気を使っていきたいなぁ。

顔は書き込みにもあった「あいうえお」をしています。
えの時にはべーって感じに舌を出しますが。

なぜか顔ではなく首が痩せて来た笑笑

No.7 2018/04/30 18:15
痩せたい！ ( 20代 ♀ )

運動は昨日と一緒。
脇腹、腹筋、太ももが筋肉痛で笑うと痛い！笑

天気が悪いので頭痛が酷い…

食事に気を使うって決めたけど…給料前でお金がなくて、とほほ…昨日のあまりを食べました。

<< 9 頑張ってますか？少しサボっちゃいました。昨日はバスで帰るところ歩いて帰ったのと、ブリッジだけ。食事はなかなかダイエット向けにシフト出来ずに、夕食のご飯は少なめにはしてますが普通に食べてます。体重変わらず。

No.8 2018/05/01 06:56
匿名さん2

すごい！プランクきついですよね。
寝る前に、
シザーズ20
レッグレイズ20
サイドレッグレイズ10×2
ヒップリフト10
夕食は食事揚げ物食べちゃいました。
その代わりご飯1/3にして納得一パック。千切りキャベツ多めにしました。

No.9 2018/05/04 17:03
匿名さん2

>> 7 運動は昨日と一緒。脇腹、腹筋、太ももが筋肉痛で笑うと痛い！笑天気が悪いので頭痛が酷い… 食事に気を使うって決めたけど…… 頑張ってますか？
少しサボっちゃいました。
昨日はバスで帰るところ歩いて帰ったのと、ブリッジだけ。
食事はなかなかダイエット向けにシフト出来ずに、夕食のご飯は少なめにはしてますが普通に食べてます。
体重変わらず。