ダイエット日記②

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ダイエット中
2018/05/05 15:36(更新日時)

肉体的、精神的に疾患のある私のダイエット日記

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ダイエット

No.2604526　2018/02/19 14:22(スレ作成日時)

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No.351 2018/04/08 17:20
ダイエット中

☆昼ごはん
フランクフルト
クラフトボス

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No.352 2018/04/08 20:34
ダイエット中

☆夜ごはん
唐揚げおにぎり

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No.353 2018/04/08 22:20
ダイエット中

♪半身浴10分

腕、足、お腹の肉もみ

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No.354 2018/04/08 22:21
ダイエット中

☆目標☆

体重-28

体脂肪-25．9

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No.355 2018/04/09 11:31
ダイエット中

☆昼ごはん
もずく
野菜沢山ビーフン

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No.356 2018/04/09 15:14
ダイエット中

♪外歩きトータル約25分

♪自重トレ&ストレッチ30分

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No.357 2018/04/09 15:15
ダイエット中

☆夜ごはん
8種類の揚げ野菜黒酢南蛮菜の花と湯葉とひじきの和え物
玉子焼き
つなマヨおにぎり

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No.358 2018/04/09 19:29
ダイエット中

♪外歩きトータル約25分

♪バイク10分

♪ストレッチ25分

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No.359 2018/04/09 23:17
ダイエット中

♪半身浴10分

腕、足、お腹の肉もみ
首のマッサージ

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No.360 2018/04/09 23:18
ダイエット中

☆目標☆

体重-27．9

体脂肪-27．2

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No.361 2018/04/10 11:14
ダイエット中

☆昼ごはん
パン2つ
ヨーグルト
カフェオレ

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No.362 2018/04/10 14:51
ダイエット中

♪外歩きトータル約25分

♪自重トレ&ストレッチ30分

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No.363 2018/04/10 15:11
ダイエット中

☆夜ごはん
おかず弁当
つなマヨおにぎり

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No.364 2018/04/10 20:38
ダイエット中

♪プールで歩く30分

♪ジャグジー10分

♪サウナ5分

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No.365 2018/04/10 20:39
ダイエット中

☆目標☆

体重-28．7

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No.366 2018/04/11 09:15
ダイエット中

☆朝ごはん
パン
カフェオレ

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No.367 2018/04/11 11:40
ダイエット中

☆昼ごはん
ラーメン

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No.368 2018/04/11 15:39
ダイエット中

☆間食
クリームソーダ

皆でお付き合い

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No.369 2018/04/11 19:36
ダイエット中

♪プールで30分歩く

♪ジャグジー10分

♪サウナ5分

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No.370 2018/04/11 19:50
ダイエット中

☆目標☆

体重-27．75

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No.371 2018/04/11 20:13
ダイエット中

☆夜ごはん
栄養管理士弁当

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No.372 2018/04/12 11:36
ダイエット中

☆昼ごはん
厚揚げと釜揚げしらすのサラダ
もち麦入り枝豆と塩こぶのおにぎり

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No.373 2018/04/12 14:39
ダイエット中

♪外歩き35分

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No.374 2018/04/12 14:39
ダイエット中

☆
カフェラテ

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No.375 2018/04/12 16:11
ダイエット中

☆夜ごはん
黒豆
納豆
おから
カクテルシュリンプの生春巻、チリソース
卵サラダ

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No.376 2018/04/12 22:38
ダイエット中

♪半身浴10分

腕、足、お腹の肉もみ

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No.377 2018/04/12 22:39
ダイエット中

☆目標☆

体重-27

体脂肪-26．9

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No.378 2018/04/13 12:27
ダイエット中

☆昼ごはん
パン2つ
カフェオレ

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No.379 2018/04/13 15:32
ダイエット中

♪外歩きトータル約25分

♪自重トレ&ストレッチ30分

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No.380 2018/04/13 16:41
ダイエット中

☆夜ごはん
栄養管理士弁当

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No.381 2018/04/13 19:24
ダイエット中

♪バイク10分

♪ストレッチ26分

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No.382 2018/04/13 22:36
ダイエット中

♪半身浴10分

腕、足、お腹の肉もみ
首のマッサージ

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No.383 2018/04/13 22:39
ダイエット中

☆目標☆

体重-26．6

体脂肪-26．6

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No.384 2018/04/14 06:30
ダイエット中

☆朝ごはん
グリーンスムージー
サンドイッチ

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No.385 2018/04/14 10:48
ダイエット中

☆
カフェラテ

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No.386 2018/04/14 12:14
ダイエット中

☆昼ごはん
クレープ

名物クレープを食べてみたけど、普通だった

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No.387 2018/04/14 12:56
ダイエット中

☆間食
ホットドッグ

急に人に会っていただいたので、食べることに。

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No.388 2018/04/14 19:32
ダイエット中

☆夜ごはん
チョコレート
フランクフルト

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No.389 2018/04/14 23:00
ダイエット中

♪半身浴10分

腕、足、お腹の肉もみ

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No.390 2018/04/14 23:01
ダイエット中

☆目標☆

体重-26．7

体脂肪-25．5

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No.391 2018/04/15 12:07
ダイエット中

☆昼ごはん
きんぴらごぼう
千切り大根
100キロカロリーチーズリゾットの元、ごはん

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No.392 2018/04/15 15:14
ダイエット中

♪外歩きトータル約25分

♪自重トレ&ストレッチ30分

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No.393 2018/04/15 15:15
ダイエット中

☆夜ごはん
コーンサラダ
肉団子
エビチリ
菜の花とひじきと湯葉の和え物
鮭のおにぎり

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No.394 2018/04/16 11:40
ダイエット中

☆昼ごはん
パン2つ
カフェオレ
ヨーグルト

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No.395 2018/04/16 15:15
ダイエット中

♪外歩き32分

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No.396 2018/04/16 15:31
ダイエット中

☆夜ごはん
具沢山サラダ
鯵の南蛮漬け
ツナおにぎり

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No.397 2018/04/16 19:02
ダイエット中

♪プールで30分歩く

♪ジャグジー10分

♪サウナ5分

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No.398 2018/04/16 19:03
ダイエット中

☆目標☆

体重-27．75

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No.399 2018/04/16 19:14
ダイエット中

☆間食☆
カフェオレ
シュークリーム

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No.400 2018/04/17 12:03
ダイエット中

☆昼ごはん
卵焼き
パン
ヨーグルト
カフェオレ

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