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ダイエット日記

レス31 HIT数 906 あ+ あ-


2018/02/16 12:25(更新日時)

私が痩せるまで

No.2598384　(スレ作成日時)

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No.1

朝
野菜とお肉の鍋
納豆
ご飯
味噌汁
野菜と果物ミックス
パイナップル酢

No.2

昼
卯の花
野菜炒め
納豆
ご飯

No.3

間食
チョコ1粒
珈琲

No.4

晩
おからハンバーグ
サラダ
ゆで卵
味噌汁
野菜とお肉の鍋

間食
カロリーハーフ珈琲
ヨーグルト
炭酸水

No.5

朝
目玉焼き
ウインナー
サラダ
味噌汁
野菜と果物ミックス
パイナップル酢
ヨーグルト

No.6

昼
野菜炒め
ご飯
ゆで卵

間食
チョコ1粒
珈琲
カロリーハーフ珈琲
炭酸水

No.7

夜
アロエヨーグルト
ローストサラダチキン
野菜とお肉の鍋+チャンポン玉

間食
ミックスナッツ

No.8

運動
筋トレ、有酸素運動等

No.9

朝
野菜とお肉の鍋の汁+ご飯+卵
野菜と果物ミックス
パイナップル酢
ヨーグルト

No.10

昼
おからハンバーグ+チーズ
野菜炒め+紅しょうが
ご飯
サラダ
コーンスープ

間食
チョコ1粒
珈琲
炭酸水

No.11

夜
ローストサラダチキン
ヨーグルト
野菜炒め+紅しょうが
ご飯

間食
カロリーハーフ珈琲

No.12

朝
目玉焼き
ウインナー
サラダ
味噌汁
野菜と果物ミックス
パイナップル酢
ヨーグルト

No.13

昼
アジフライ
サラダ
ベーコンとポテトのもち麦25gスープ

間食
チョコ1粒
ブラック珈琲
炭酸水

No.14

運動
有酸素運動

No.15

夜
ヨーグルト
納豆
野菜とお肉の鍋
野菜入り鮭のバター蒸し

No.16

朝
目玉焼き
ウインナー
サラダ
野菜と果物ミックス
パイナップル酢
味噌汁
ヨーグルト

No.17

昼
ピザ一切れ
ブラック珈琲

間食
パン1/4

No.18

運動
有酸素運動

No.19

夜
ローストビーフ
カロリーハーフカレーるー+チーズ
(ご飯なし)

No.20

朝
炒飯
野菜と果物ミックス
パイナップル酢

昼
バーガー
ポテト半分
珈琲

夜
野菜とお肉の鍋
納豆

間食
砂糖不使用アイス🍦1個

No.21

昨日
朝昼
パン半分
夜
うどん4口位

風邪で食べれません

No.22

朝
もやし入りラーメン何口か

昨日からかぜ普段よりほとんど食べてない。
ついでに胃が小さくなるかな？なんて淡い期待。

No.23

お茶漬け何口か

食べれない

No.24

夜
栄養ゼリー半分
プリンすこし

食べれない

No.25

朝
カロリーハーフカレー+ご飯

やっとまともにご飯が食べれました。

No.26

間食
昨日の残り、プリン

昼
無し

No.27

夜
野菜ちゃんぽん

No.28

朝
カレーピラフ(カロリーハーフカレールー)
ヨーグルト

No.29

昼
無し

風邪のお陰か食べれない。
朝のご飯がまだ胃にある感じ。

No.30

夜
豚骨ラーメン
手羽元

間食
チョコ2粒
珈琲

No.31

朝
サラダ
目玉焼き
ウインナー
パイナップル酢
ヨーグルト

体重落ちたあと、一定に鳴りました。
停滞かな？

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