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肩凝り?を解消する方法教えて!!

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自由人
06/12/14 21:58(更新日時)

64才の父親なんですが年齢も年齢なのでなんなんですが肩こりがひどいらしく湿布を就寝前に肩こう骨の辺りに貼ってるのですが気休めくらいにしかなってない様です。人間ドックや心臓外科の検査は異常なしと言われたらしく本人はどうしたものかと思案しているところですが原因を究明し根本治療する治療法、健康食品などありましたら教えて頂けませんか?

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No.254414　06/12/13 00:43(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 06/12/13 02:05
主婦1

運転不足もありますよ。水泳なんて良いですよ。

<< 4 運動はしてるみたいなんですけどね。水泳ですか、話してみます。ありがとう御座いました。

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No.2 06/12/13 02:45
匿名2

肩こりは辛いですね‼
以前病院で肩こりの解消法でバランスの良い食事と適度な運動をしてゆっくりお風呂に使って肩を揉みなさいと言われましたよ☝後は接骨院に通ってました😃少しでも良くなると良いですね‼

<< 5 やっぱりバランスの良い食事は大事ですよね。アドバイスありがとう御座いました。

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No.3 06/12/13 10:01
社会人3

肩凝りは、２㎏の重りを使い腕の上げ下げを１０回２セットをゆっくりやると良いですよ。ただ毎日続けなければ意味はありませんが…

<< 6 その運動に似ている体操を病院で教えてもらったらしいのですが気が向いた時やいくらか調子の良いときにしかやってないみたいです。やっぱり続けないと効果半減するんでしょうね。

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No.4 06/12/14 21:48
自由人0

>> 1 運転不足もありますよ。水泳なんて良いですよ。運動はしてるみたいなんですけどね。水泳ですか、話してみます。ありがとう御座いました。

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No.5 06/12/14 21:50
自由人0

>> 2 肩こりは辛いですね‼ 以前病院で肩こりの解消法でバランスの良い食事と適度な運動をしてゆっくりお風呂に使って肩を揉みなさいと言われましたよ☝後… やっぱりバランスの良い食事は大事ですよね。アドバイスありがとう御座いました。

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No.6 06/12/14 21:58
自由人0

>> 3 肩凝りは、２㎏の重りを使い腕の上げ下げを１０回２セットをゆっくりやると良いですよ。ただ毎日続けなければ意味はありませんが… その運動に似ている体操を病院で教えてもらったらしいのですが気が向いた時やいくらか調子の良いときにしかやってないみたいです。やっぱり続けないと効果半減するんでしょうね。