90キロ以上限定！一緒に痩せましょ(>_<)

宜しくお願いします😭✨

• << 5 よろしくお願いいたします❗ 一緒にがんばりましょう(*≧∀≦*)

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90kgないと駄目ですか？
86kgスタート→72～71kgまで減らしています。
目標体重が60kgなのですが、
ここにきてまったく変動しなくなってしまい、
一緒に頑張って下さる方を探しています。
週に1～2回くらいはこちらに来ると思います。
もし可能でしたら宜しくお願いします。

• << 6 是非一緒に頑張りましょう(*≧∀≦*) ちなみにどんなダイエットでやせたのですか❔

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健康診断目前！
今96kgです…。
一緒に頑張りたいです^ ^

• << 7 健康診断。。。嫌な言葉です(笑) 一緒に頑張りましょう！！

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私も仲間に入れさせてください！
現在95.3㌔で持病持ち
痩せてはリバウンドしてばかり
よろしくお願いします。

• << 8 私もリバウンドしては、太り。。で、こんな体重に。泣 一緒に頑張りましょう(*≧∀≦*)

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>> 1 宜しくお願いします😭✨ よろしくお願いいたします❗
一緒にがんばりましょう(*≧∀≦*)

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>> 2 90kgないと駄目ですか？ 86kgスタート→72～71kgまで減らしています。 目標体重が60kgなのですが、 ここにきてまったく変… 是非一緒に頑張りましょう(*≧∀≦*)
ちなみにどんなダイエットでやせたのですか❔

• << 16 有難うございます！一緒に頑張りましょう(*´ω｀*) 私は緩く炭水化物を減らしました。 大体、一日100を目安に、多い時は130、頑張れるときは60gです。 普通の人が300gくらいらしいので、 それを考えたら緩くても続ける方がいいかなと、自己流です。 食べ過ぎた時は、二日で200gにして調整してます。 調味料まで考えるとストレスなので、砂糖以外はなんでも使ってます。 最初の1ヶ月は、1週間に1～2kgペースで落ちましたよ。 食事制限は、家族と同居だと難しいですよね。 整体で、筋肉が上手く使えていないから、見た目が引き締まらないと言われ、 今はストレッチも開始してますが、見た目も変化ないです・・・。 完全に停滞期なので、ちょっと心が折れそうだったのですが、 また気合入れ直して頑張ろうと思います。 本日は整体後で水分たくさん取っているので、体重72kgです。 このダイエットで一度は69kgまで落ちて、ちょっと戻ってしまったので、 また69kgに突入するのが当面の目標です～！

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>> 3 健康診断目前！ 今96kgです…。 一緒に頑張りたいです^ ^ 健康診断。。。嫌な言葉です(笑)
一緒に頑張りましょう！！

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>> 4 私も仲間に入れさせてください！ 現在95.3㌔で持病持ち 痩せてはリバウンドしてばかり よろしくお願いします。 私もリバウンドしては、太り。。で、こんな体重に。泣

一緒に頑張りましょう(*≧∀≦*)

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>> 8 るぅいさん、また来てしまいました。
私は一度も標準にはなったことなく
1番痩せて65㌔でした。
それでも30㌔はやせましたが
そんな感じを何回もリバウンドしてます。
お互いにゆっくり時間をかけながら
痩せましょうね！じゃないとまたリバウンドしてしまいますからね。

でもるぅいさんは全然若いから痩せやすいはずです！落ちるスピードも早いはず。私はもう40代なので減らなくなってます。でも頑張ります！

えっと毎日体重報告とかしたほうがいいんですかね？

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>> 9 私は、子供産むまでは、標準より少し上ぐらいでした！
ですが、一人目で20キロ増、二人目で30キロ増。。。
結局ほとんど戻らず。。。

下の子も二歳になったので、本格的にダイエット再開です(ノ_＜。)

そうですね！
毎日体重報告したほうが、見られてる感があって気が引き締まるかな？っておもうので、できる方は、体重報告しましょう(^-^)/

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５月１日
98.70

朝 おにぎり２つ 大根サラダ

昼 冷麺(まかない)

夜 お茶漬け２杯 唐揚げ１つ

炭水化物ばっかり。。。
でも、おかずが好きじゃない(´д｀|||)
しかも、昼間はほぼ毎日まかないのラーメン。。
野菜を頑張ってとろう(￣^￣)

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９0㎏以上じゃないのにレスしちゃいました！
私もダイエット中(２月中頃～)です❗
主さん頑張れっ👊😆🎵
体は正直ですよ。努力は結果となります。結果を焦らずご自分の努力のみを信じるんです❗️
頑張れ👊😆🎵頑張れ🚩😃🚩応援してます☀️

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>> 12 ありがとうございます(ノ_＜。)

ちなみに、どんなダイエット方法してますか？？

焦らず。。そうですよね(￣^￣)努力すれば、体にでてくるはず！
がんばりますっっ！

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>> 13 1日1食ダイエットです❗
最初の１ヶ月は空腹に耐えられず、
朝➡️ホットヨーグルト、トマトジュースたくさん、バナナ１
昼➡️好きなものを好きなだけ❤️
夜➡️おつまみなし！ビールや焼酎飲むだけ、、、－５㎏に！
慣れてから、お昼の内容を野菜も多くとるようにしてます。それもだいたい1日おきです。ストレスにならないように。
２ヶ月目くらいでまた－２㎏。
２ヶ月と２週間を過ぎた先週末はまたまた－1,５㎏。合計8,５㎏減。
あと車よりも自転車、自転車よりも徒歩、と天候や体調に逆らってストレスにならないよう歩いてます。
お昼はクッキーやチョコも食べてま
すし、夜のお酒も辞められてません💦
体重測定は３日に一度、飲み会あれば夜1食で対応中‼️

• << 17 一食ダイエット(>_<) 以前にやったことあるのですが、空腹と、フラフラ感にたえられず断念しました(ノ_＜。) 続けられるなんて、尊敬しますm(__)m

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私も12さんのように4月末から始めました。
元々会社に行くのに往復12km自転車乗ってダブルワークしてるので3時間歩いてます。
しかし、痩せない（笑）
それだけ食べてるんでしょうね。
ただ、よく同じような体重の方がテレビで食事を見ると私はあれだけ食べてないんですよね。
でも1食にしたら減るようになりました。あと野菜も食べるようになりました。
結構野菜ジュースに頼ってたんですけど
子供の弁当を作るようになって
野菜を入れなきゃと思って。
私もるぅいさんと同じおかずより炭水化物大好きでおかず1品あれば何杯も食べれてしまう。

私も体重計は毎日計ってないので測った時に報告します。先程は毎日と言ってしまってすいません。

明日の弁当が私の1食になるので
豚しゃぶ、人参ナムル、筍煮、卵焼き、きゅうりの味噌和え。

• << 18 4さんも、１食ダイエットなのですね(*≧∀≦*) 私は空腹とふらふら感に耐えられず、断念しました。。。 確かにテレビみてると、これは食べれないな。。。って感じですよね(´д｀|||) でも、痩せない(笑)水でも、太る気がしてるこの頃です(笑) 体重ははかったときで、大丈夫ですよ(*≧∀≦*)

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>> 6 是非一緒に頑張りましょう(*≧∀≦*) ちなみにどんなダイエットでやせたのですか❔ 有難うございます！一緒に頑張りましょう(*´ω｀*)
私は緩く炭水化物を減らしました。
大体、一日100を目安に、多い時は130、頑張れるときは60gです。
普通の人が300gくらいらしいので、
それを考えたら緩くても続ける方がいいかなと、自己流です。
食べ過ぎた時は、二日で200gにして調整してます。
調味料まで考えるとストレスなので、砂糖以外はなんでも使ってます。
最初の1ヶ月は、1週間に1～2kgペースで落ちましたよ。
食事制限は、家族と同居だと難しいですよね。
整体で、筋肉が上手く使えていないから、見た目が引き締まらないと言われ、
今はストレッチも開始してますが、見た目も変化ないです・・・。
完全に停滞期なので、ちょっと心が折れそうだったのですが、
また気合入れ直して頑張ろうと思います。
本日は整体後で水分たくさん取っているので、体重72kgです。
このダイエットで一度は69kgまで落ちて、ちょっと戻ってしまったので、
また69kgに突入するのが当面の目標です～！

• << 19 炭水化物を減らすのは、いいですよね(*≧∀≦*) 私も、少し炭水化物減らしてみます！！ ざっくりときめると、長続きしそうですね(^-^)/ 見た目に変化がでてくると、やる気アップにつながりますが、見た目はなかなか変わってくれませんよね(´д｀|||) 目標まで、頑張りましょう(*≧∀≦*)

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>> 14 1日1食ダイエットです❗ 最初の１ヶ月は空腹に耐えられず、 朝➡️ホットヨーグルト、トマトジュースたくさん、バナナ１ 昼➡️好きなもの… 一食ダイエット(>_<)
以前にやったことあるのですが、空腹と、フラフラ感にたえられず断念しました(ノ_＜。)
続けられるなんて、尊敬しますm(__)m

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>> 15 私も12さんのように4月末から始めました。 元々会社に行くのに往復12km自転車乗ってダブルワークしてるので3時間歩いてます。 しかし、… 4さんも、１食ダイエットなのですね(*≧∀≦*)
私は空腹とふらふら感に耐えられず、断念しました。。。

確かにテレビみてると、これは食べれないな。。。って感じですよね(´д｀|||)
でも、痩せない(笑)水でも、太る気がしてるこの頃です(笑)

体重ははかったときで、大丈夫ですよ(*≧∀≦*)

• << 22 おはようございます！4です 私は空気や何も食べなくても太ってるような気がします（笑） ダイエット始めると野菜を食べても便秘になりやすくて困ってます。何か方法がありましたら教えてください！

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>> 16 有難うございます！一緒に頑張りましょう(*´ω｀*) 私は緩く炭水化物を減らしました。 大体、一日100を目安に、多い時は130、頑張れ… 炭水化物を減らすのは、いいですよね(*≧∀≦*)
私も、少し炭水化物減らしてみます！！
ざっくりときめると、長続きしそうですね(^-^)/

見た目に変化がでてくると、やる気アップにつながりますが、見た目はなかなか変わってくれませんよね(´д｀|||)

目標まで、頑張りましょう(*≧∀≦*)

• << 26 ２です、こんばんは～。 体重は相変わらずほぼ変動なしです。 太ももに効くストレッチ始めて、太ももは微妙に引き締まった感じです。 １、かかとをつけて、つま先を開く。 ２、倒れそうで不安な場合は、倒れないように壁に手をついておく ３、そのまま屈伸のように腰を落とす（膝はつま先に向ける） ４、元に戻り、今度はかかとをつけたままつま先立ちする これが１セットだそうです。 スクワットみたいなものですが、太ももぴくぴくしますよ～！ あとは、ダイソーでカッサ買ってきて、風呂上りにリンパ流してます。 よかったらお試しください～( *´艸｀)

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私はダイエット参加しませんが笑
マシュマロ女子(ぽっちゃり)用の服いろいろあってかなり可愛いですよ
だいたいのショップは小さいサイズしかないので私はこちらを頼ってます
良かったらググってください
太っていてもオシャレ出来ます！！
(*≧∀≦*)

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>> 20 ラファーファとか可愛いですよね(*≧∀≦*)
情報ありがとうございますっ！

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>> 18 4さんも、１食ダイエットなのですね(*≧∀≦*) 私は空腹とふらふら感に耐えられず、断念しました。。。 確かにテレビみてると、これは… おはようございます！4です

私は空気や何も食べなくても太ってるような気がします（笑）

ダイエット始めると野菜を食べても便秘になりやすくて困ってます。何か方法がありましたら教えてください！

• << 24 ４さん(*≧∀≦*) 私は逆に下しやすく、一年間のうち350日は下してます(´д｀|||) 便秘ですが、納豆に少量のチューブにんにくと、お酢をいれてたべるのが、便秘とダイエットにいいときいた、ことがありますよ(^-^)/

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>> 22 おはようございます！4です 私は空気や何も食べなくても太ってるような気がします（笑） ダイエット始めると野菜を食べても便秘になり… ４さん(*≧∀≦*)
私は逆に下しやすく、一年間のうち350日は下してます(´д｀|||)

便秘ですが、納豆に少量のチューブにんにくと、お酢をいれてたべるのが、便秘とダイエットにいいときいた、ことがありますよ(^-^)/

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>> 19 炭水化物を減らすのは、いいですよね(*≧∀≦*) 私も、少し炭水化物減らしてみます！！ ざっくりときめると、長続きしそうですね(^-^)… ２です、こんばんは～。
体重は相変わらずほぼ変動なしです。
太ももに効くストレッチ始めて、太ももは微妙に引き締まった感じです。

１、かかとをつけて、つま先を開く。
２、倒れそうで不安な場合は、倒れないように壁に手をついておく
３、そのまま屈伸のように腰を落とす（膝はつま先に向ける）
４、元に戻り、今度はかかとをつけたままつま先立ちする

これが１セットだそうです。
スクワットみたいなものですが、太ももぴくぴくしますよ～！
あとは、ダイソーでカッサ買ってきて、風呂上りにリンパ流してます。
よかったらお試しください～( *´艸｀)

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２です、こんばんは。
みなさま、その後いかがですか？
私は体重増加気味です・・・うーん、食事内容見直します。
リンパの流れが悪いのも痩せない原因だと聞いたので、
マッサージ多めにしようと思います。

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私は、100キロちょうどです！！Σ（ﾟдﾟlll）頑張って良い女になります！！皆も一緒に頑張りましょう！！

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２です。
ややリバウンドしていた部分が落ちました。
凄く伸びる生地ですけど、ワンサイズしかないお店のお洋服が入りました！
この調子で、大きいサイズコーナー卒業目指して引き続き頑張ります～！

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２です、こんばんは。
昨日は食べ過ぎましたが、リンパマッサージ多めにやって、
結果的に体重は0.5kg減でした。
あと1.8kgで、今回のダイエットで一番痩せた69kgに戻ります。
この調子で一気に戻したいです。

その後、書き込みが無いのですが、みなさま調子はどうでしょうか？
ダイエットは記録し、増減を意識することが、一番確実に痩せていく方法だと思います。
各々、記録されているのかもしれませんが、せっかく一緒にと募集があったので、
こちらにも書き込んで下さらないと、一緒にやっている感じがしないのですが・・・。
スレ主さんも、一緒にと募集した以上は、
何らかの経過をご報告いただけると、参加者としては有難いです・・・。

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おはようございます。
初めまして(・o・)
私も、版を違う所で
ダイエット気長に頑張ってますよ、こちらも気になって見てます、皆さんの
頑張りを応援いたします。ちなみに３桁ですけどね。(-""-;)

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かなり年上ですが良かったら仲間に入れてくださーい♡

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私も95キロ年齢は娘くらい離れてますが大丈夫？

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私も仲間入りしたいです。46歳98kgです！1年半後には52kgにしなくては、、

• << 39 痩せましたか？ 私は痩せたゾイ！

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初めまして！ まだ募集してますか？
私も95kgあります💦 よろしければ、ダイエット一緒にさせてもらえませんか？ よろしくお願いします！

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はじめまして。
仲間に入れてください。
私は大台に乗ってしまい、挫折を繰り返してます。
仲間がいたら頑張れそうです。
ゅーこと言います。アラフォー世代になります。

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>> 36 私も仲間入りしたいです。46歳98kgです！1年半後には52kgにしなくては、、 痩せましたか？


私は痩せたゾイ！

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>> 39 どれぐらい痩せましたか？

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>> 40 内緒。


多分ここのレスしている人達、主さんをはじめ皆痩せてないかも┐('～`;)┌

• << 43 なんで内緒なの？

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>> 41 どうして
そう思うの？

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>> 41 内緒。 多分ここのレスしている人達、主さんをはじめ皆痩せてないかも┐('～`;)┌

なんで内緒なの？

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教えてよー(o^^o)

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私も4ヶ月前から必死にダイエットしてます！一緒にがんばりたいです！

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