大幅減量2

>> 499 味の感想聞かせて下さいね💕
気になっちゃいます笑
効果があるといいですね‼️
チアシードって何に良かっんでしたっけ🤔
忘れちゃったなぁ。。。

毎日クリームでお風呂上がりにマッサージしてます‼️
なかなか消えてくれない😤
消えろ〜〜‼️
薄くなれ〜〜‼️
って思いながらしてます笑😂

確かにバストは大きくなるし、垂れるはで残念なオッパイです💦

彼のことは私も気になります❣️
1番気になっています😅

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>> 498
内臓脂肪を減らすって書いてありました(^^)
緑と赤のパッケージだったかな？私は、緑の方を買いました。
味は見てなかった、グリーンスムージーだし、野菜味だろって感じで買いました。
チアシードは別に寄ったスーパーで買ったよ。

肉割れは完全には消せないけど、クリームでマッサージすると薄くなるみたいだよ(^^)
私もあちこち肉割れしまくりの残念な体だよ。

胸はね、ある程度仕方ないよね、いくら胸筋を鍛えても大きいとある程度は垂れちゃうだろうね。
痩せて小さくなったら垂れも幾分解消されるかもだよね(^^)
私、以前大幅ダイエットに成功した時、胸も小さくなったけど、もっと小さくなってくれていいのになって思ったよ。
おばさんになると胸はもう単なる肉だからあんまりない方がいいなと思ってます。


恋愛していると色々あるよね。
モコさんと彼のこれからがどうなるか気になりますよ(^^)

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>> 497 ありましたか〜〜⁉️
良かったです💖
なかなか惹かれる商品ですよね😋
今のプロテインがなければ私も欲しい一品です❣️
体脂肪も減らせるとはなんぞや⁉️
と、興味津々でした✨
味は何味にしましたか❓
確か2種類くらいあったよーな🤔
感想聞かせて下さいね💕
チアシードもあったんですね❣️

確かに30歳は曲がり角ですからね、私も30歳越えてからあれやこれや気になっちゃいます。
太ったり痩せたりを繰り返してるうちに、胸なんかタレパイ😱
おまけに肉割れのおまけつきです💦

食生活見直すのはすっごくいい事ですね‼️
ファイト〜〜頑張れえみさん😍
一緒に頑張りましょう❤️
リバウンド分取り返しちゃえ💫

えみさんこちらこそこれからもよろしくお願いします💕
恋バナ聞いて下さいね👏
失恋💔したらどぉしよぉ〜〜😭
不安でたまりません‼️

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>> 496
ありましたよ～(^^)
マツキヨの開発商品みたいですね。
チアシードも合わせて購入しました。
明日から食生活の立て直しをはかりたいと思います。

元々、痩せ体質な人や美人さんでも、30越えたらやっぱり垂れてくる所は垂れますよね、綺麗にされてる人はきちんとケアされてるよ(^^)
ジムで、年上の方で背筋がピシッとした人とか見ると動作が綺麗なんですよね。

運動の回数を少し減らして食生活も昼はパンとヨーグルトで朝はなしとかだったのを考え直します。
試行錯誤しながらやっていきます。
モコさん、これからも宜しくね(^^)
恋ばなもしようね(^^)

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>> 495 マツキヨありましたか⁉️
どこのマツキヨ行っても、最近よく見るので一押し商品なんだろうな〜〜と思って見てました😳✨
あったかな〜〜❓
あるといいけどな❤️

ぷりっとしたお尻憧れます💕
確かに30歳超えても綺麗な人は努力してますよね❣️
私もそうなるはずだった〜〜💦
いや、これからなる‼️
とりあえずあと2ヶ月と1週間でマイナス9キロ目標‼️
絶対痩せてやる‼️
えみさんも一緒に頑張ろ〜〜❤️

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>> 494
はい、はーい、参加させて下さい(^^)

マツキヨと違うドラッグストアに行ってたんだけど、マツキヨに変更、閉店少し前にたどりつけそう！
あるといいな(^^)

ウエストのくびれは作りやすいけど、お尻は中々だよね。
綺麗にぷりっと上がったお尻憧れます(^^)
綺麗な背中とか二の腕も憧れるな。
綺麗な人って、努力してるよね。
30越えて綺麗な人は、努力の人だなって尊敬する(^^)

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>> 493 垂れケツなのでぷりぷりにしたいです笑😂
何もかもたるんでるので引き締めたいです💖

グリーンスムージー、ドラッグストアにありますね‼️
マツキヨで体脂肪を減らすスムージーが売ってありましたよ❣️
えみさんの家の近くにマツキヨあるかな❓

薬効いてるんですね‼️
良かったぁ〜〜❤️
私もホルモン剤慣れてきました✨
プールも行ったんですね😉
偉いっ‼️

今夜は眠れそうです💕

またスレ作るので、えみさん絶対参加ですよぉ〜〜❤️笑
まだまだ話し足りないです💫
ダイエットは長丁場ですからね❣️
たくさん雑談や情報交換しましょ〜〜🤗

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>> 492
ダンベルを持ってやってるの？！
凄い、効きそうだね(^^)
ぷりぷりなお尻が出来るといいね。

スムージーのこと詳しくありがとう(^^)
ネットでちらっと見たらきな粉入れたりココア入れたりされてる方がいて、味はどうなるんだろう？！と不思議でした。
モコさんは、豆乳で割ってたんだね、教えてくれてありがとう(^^)
私も、牛乳か豆乳で割りたいなと思ってます。
ちょっと、ドラッグストアであるか見てくるね。
キヌアとかも入れたいな！

今日は、プールで頑張ってきました。
しんどいのがうまくお薬で押さえられてる感じ。


モコさん、今夜はたっぷり眠れたらいいね(^^)

もうすぐ満スレになるけどまたモコさんがスレ作ってくれるのかな？

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>> 491 えみさんもお疲れ様です💖
そうそう、踏み台昇降、ジムで10キロのダンベル持ってやってます❣️
これがなかなかキツイ💦
6分間するんですがバテます。

今日は早く眠れそうです🤗
ありがとうございます💕

グリーンスムージーいいですよ‼️
粉末のを豆乳などで割って飲むと結構満足感ありました☝🏻️
私はナチュラルヘルシースタンダードっていうメーカーのを飲んでました❣️
今は色んなフレーバーがあって、飽きずに飲めるそうですよ💫
私が買ってた頃はフレーバーが1つしかなくてすぐ飽きちゃいました😱
今は在庫処分中です笑
小腹が空いた時とかに飲んでます。
味も美味しいですよ✨
確かにミキサーで作るの大変ですよね💦
水で割る方もいるらしいですが、味気ないので豆乳がオススメです💖

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>> 490
モコさん、ジムお疲れさまでした(^^)
今日は、先生にみっちりついてもらえて良かったね。しっかり体を動かせたし、夜はぐっすり眠れるね。

何かの記事で読んだんだけど、踏み台昇降がヒップアップにいいらしいの。
雨のウォーキングにいけない日にどうかな？！

モコさん、私ねグリーンスムージーに興味があるんだけど、以前飲んでいた時にどうだった？

昔、ミキサーで色々混ぜて作ってたけど、ミキサー容器を洗うのが大変でやめちゃってね。

今は粉末とかあるみたいでいいなと思って。

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>> 489 そうですね❤️
良い報告出来るように、毎日頑張りますっ❣️
今日はこちらは雨☔️なのでウォーキングは出来ませんが、ジムに行ってきました✨
今日はしっかりマンツーマンでしたよ👍

不眠症、昨日も眠れませんでしたが、気分は良好です💖
今日はさすがに爆睡だと思います❣️

生理自然と来るようになればいいな〜〜🤗

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>> 488
彼が帰ってきたらいい報告出来るように頑張ろうね
(^^)
運動こんなにやったよって報告。

ホルモン治療でうまく動き出したらお薬なくても、自然にくる可能性もあるよ。モコさんは、睡眠障害があるから、それがホルモンに幾分悪い影響があるかもね。
少しでも眠れる日が増えたらいいね(^^)

モコさんは、前向きに頑張ってるからいいな(^^)
つんのめり過ぎたりしないで、いいペースが保てるといいね(^^)

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>> 487 リバウンドしないのが月3キロと言われてますから、いいペースですね、えみさんのペースでダイエット続けられると良いですよね💖

生理不順って本当に厄介💦
今は薬で💊予定が分かるけど、辞めたらまた無くなったり狂ったりするんだろぉな。
今のうちにしっかり治療しておかないと❣️

彼がそんなこと思っていてくれたら鼻血ブーですっ‼️笑
今日から5日間、サーフィン🏄旅行に行くみたいです。
ちょっと寂しい😔
でも楽しんで来て欲しいです💖

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>> 486
ありがとう(^^)
１ヶ月1キロペースで痩せれるようにしたいです。

卵巣さえ問題なければ、大丈夫だよ(^^)
ホルモンを活動させる為には脂質は不可欠だから、ホルモンの為に脂質を少しとってね。
脂質が多過ぎても月経は乱れるし、カットしちゃうと乱れるし、難しいよね。

彼は、モコさんを大切に思っていると思うな(^^)
モコさんがダイエットしてくれるのは、彼が一番嬉しいんだろうな。

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>> 485 2キロならすぐ取り返せますよ❣️
大丈夫大丈夫🙆✨
また頑張ればいいんです💖

彼も楽しみにしてくれてるのかな〜
私の方が好きだから、ドキドキしちゃいます💓
彼に似合う女性にならなきゃ‼️

ホルモン剤は今の所合ってるみたいです☺️
生理もちゃんと来るし、倦怠感や食欲減退を除けば健康そのものだし✨
最初だけですね、辛いのは2〜3日が山です😱💦
卵巣はちゃんとしてるみたいでしたぁ❣️
ありがとうございます😊
えみさん💕

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>> 484
約2キロ近くリバウンドしちゃいました。
ふがいなくて、ごめんなさい。
また頑張ります(^^)


彼は、首を長くして待ってくれてるんだね。
会えるのが楽しみで仕方ないんだよ(^^)


ホルモン治療は、色々なやり方がありますから、効果がなかったら、違うやり方に変えてもらうのも手だね。
それと、食生活や運動をしたりして体も変わってる最中だから、難しいのかも。月経不順は、なった倍の時間かけて治すのがいいって聞いたことあります。
ダイエットしたら、あっさりと生理がくるのもよく聞く話しです。
卵巣年齢さえ老けたりしてなかったら、大丈夫だと思うよ(^^)

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>> 483 そうなんです😳💕
大胆発言が凄いんです❣️
期待しちゃうから、本気なのかなーって思っちゃいます💦

先日、〇〇さんは浮気しない人😢なのかな❓
って聞いたら、何年待たせてそんなこと言ってるの❓コラ‼️
って言われました笑
確かにそうですよね😱

ホルモン治療、昨日から2錠になってしんどいです💦
ホルモン剤って強烈ですね😭
でも将来元気な赤ちゃん産むために今頑張ります❣️

彼は楽しみにしてくれてるのかな❓
ワクワクしちゃいます。
まずはダイエットダイエット😳

えみさんリバウンドしたっておっしゃってましたが、どのくらいリバウンドしましたか❓
言いたくなかったら、スルーして下さいね😉💕

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>> 482
彼ってば、大胆発言いっぱいですね(^^)
モコさんが大好きなんですね！

65キロが第一関門だね。
ホルモン治療も開始してるから、大変だよね。
でも、きっとモコさんならやり遂げられるよ(^^)
自分を信じて、体をしっかりケアしながら頑張ろうね！

モコさんに会えるのを、彼はとっても楽しみにしてるよ！

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>> 481 そうなんです❣️
65キロまで自力で痩せたらそこからは一緒にダイエットしようよ。
って言ってくれてます❤️

彼は今年で39歳です‼️
結婚願望はあるみたいです。
前に最初に会ってたら、今頃結婚して赤ちゃんもいたと思うよ。
って言われました😱

早くダイエットすれば良かった…。
今頑張ってるから、過ぎたことは気にせず今を生きます❣️

彼も子供欲しいって言ってました💕
あとは私の努力次第ですね💦
あと2ヶ月と1週間‼️
駆け抜けるぞー‼️

恋バナ楽しいですね❤️

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>> 480
モコさん、彼は努力する人が好きって言ってたよね？だから、もしモコさんがダイエットで困ることがあったら、一緒にどうしたらいいか考えてくれると思うよ(^^)

34歳なら、具体的に結婚な話しもしてみたいよね(^^)
彼は少し年上って言ってたよね？
独身主義者じゃないなら、彼も次に付き合う人は、結婚相手候補にしたいと思ってるんじゃないかな？(^^)

恋ばなは楽しいね(^^)

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>> 479 いえいえ、えみさん☺️💕
いつもアドバイスありがとうございます❣️
えみさん何でも知ってるからな〜〜。
絶対頭いい‼️
って思います👏💫

お付き合いしたら、ゆっくりでもいいんで結婚前提がいいですね❤️
でもそうも言ってられない歳‼️
もうすぐ34歳になるんですぅ😱
子どもも欲しいし、どうなることやら。
まず、お付き合いに発展するのか❓
って感じです💦
連絡取り始めて4年経ちます❤️
彼のイメージ通りに痩せれたらいいな😢
赤ちゃん👶欲しいなぁ💕

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>> 478
そうだね(^^)
いっきに全部直せなくても1食づつ立て直してもいいんだよね、ありがとうモコさん！


モコさん、お付き合い始めたら早く結婚したいかな？連絡は、結構長くとってるみたいだし、お互いのことを色々ともう知ってるもんね(^^)
会うのが本当に楽しみだね

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>> 477 えみさん諦めないで❣️
大丈夫です🙆✨
心の安定もダイエットも上手く行きますから‼️
プラス思考で行きましょう❤️
マイナス思考なんてどっかにやっちゃいましょう👍

食生活どんな感じですか❓
直せるところがあれば1日1個ずつ見直すのはどうでしょうか🤔

旦那様優しいですね💖
ますます羨ましい&結婚願望が爆発しそう笑😂
素敵な旦那様💕
これからも仲良く二人三脚でいて下さいね✨
私も後を追います笑

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>> 476
モコさん、ちゃんとお休みDAY作ってるんだね、安心したよ。
明日は元気にジムに行けるといいね(^^)

私の方は、中々治れないみたいだけど、仕方ないって前向きに諦めていこうと思います。
食生活がめっちゃくちゃなので、直さないとなと思います。

私、モコさんが頑張っている姿を見てるから、もうダイエットはいいや、やっぱり諦めるってならずにいれてます。
リバウンドしちゃってて、何言ってるのって感じなんだけどね、気持ちと体が落ち着いたら、また頑張ろうと思う。

夫は、優しい人で有り難く思います。
あまりに不調続きで、あることがあった時に昔離婚を申し出たけど、それでもいいっていってくれて、喧嘩もするけど、ずっと二人三脚だよ(^^)

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>> 475 えみさんありがとうございます💕
新しいお薬が追加されたんですね😢
早く良くなると良いですね💦
心から願います💫
頓服なら気分のすぐれない時だけでいいのかな❓
旦那様優しいですね💖
私も早く結婚したくなっちゃいます、お二人のラブラブ💓な話しを聞くと💑
羨ましいなぁ〜〜❣️

そうなんです💦
眠るのが2〜3時とかなんで午前中はとてもしんどいですが、頑張って起きて1日の代謝上げたいです✨

無理しないようにします❤️
えみさんいつも励ましの言葉をありがとうございます😊
かなり励みになります👐

今日はお休みDAYなので明日からまた頑張って行きたいと思います‼️

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>> 474
モコさん、心配してくれてありがとう(^^)
今日は、心療内科で新しい薬を追加で出されました。頓服なので、症状が出た時にだけ服用する予定です。病院が夕方からで、終わったら真っ暗で涼しくなっていて、夫と２人でおしゃべりしながらゆっくりゆっくり1時間程歩いてきました。

午前中にジムに行くのしんどくない？！
夕方や夜は確かに混みそうだね💦
午前中から、運動出来た方が、1日の消費カロリーは上がるからいいっていうよね(^^)
せっかく教えてもらうならしっかり教えてもらいたいよね。

モコさんのしんどいのは睡眠不足からくるものかな？私もモコさんみたいに睡眠不足で運動しまくっていた時があって、後で体調を大幅に崩したので、心配してます。
モコさん、くれぐれも無理しないでね。

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>> 473 えみさんこんばんは🌆💕
今日も暑かったですね💦
そうなんです。
予約とか無しで、皆んなが好きな時間に行く感じです💨
だから夕方とかは集中しちゃって…
午前中に行くようにします😭
なるべく。

少しでも歩けたならOKですよ🙆
歩くのと歩かないのじゃ、大違いですから👍✨

体調大丈夫ですか⁉️
風邪かな⁉️
倦怠感私も今日あります💦
寝ても寝てもダルくて微熱が出ちゃいました😱
お互い健康には気をつけたいですよね☺️

今日はどんな1日でしたか❓
良い日になってればいいな💖

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>> 472
モコさん、ジムは時間予約とかなしで、皆が好きな時間に行く感じかな？
たまたま皆、時間が被った感じかな？
マンツーマン料金払ってるならちゃんとして欲しいと思うよね💦

昨夜も頑張って歩いてきたんだね、お疲れさま(^^)
私は、少しだけ歩いたよ。

酷い下痢だったり、倦怠感だったりで…もう熱中症かな。


LINEはやってないよ、ガラケーだから出来ないと思う(^^)

今日も暑そうだけど、頑張ろうね(^^)

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>> 471 えみさん💕
お疲れ様です✨
今ウォーキングから帰ってきましたよ〜〜❣️

えみさんもマンツーマン付けたいんですね‼️
ヤル気がある証拠ですね❤️
今日は人が多くて全然マンツーマンじゃなかったです😖
ちゃんとお金払ってるからちゃんとして欲しいけど個人経営だし小さいジムだから文句も言えず💦
仕方ないのかなー。

えみさんLINEはやってらっしゃらないですか❓
すごく便利ですよ💖

しんどいの大丈夫ですか⁉️
病みあがりだしあまり無理されないで下さいね👏
精神的にしんどいのが少しでも取れてきたなら良かったです❣️
それが1番ですからね💕
何でも吐き出して下さいね💫

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>> 470
モコさん、4000円高いだけならマンツーマンのが得だよ。
うちのジム、トレーナーさんを頼むと30分4000円かかるよ。
運動初心者のうちはトレーナーさんに自分にあったメニューを組んでもらうのが絶対にいいよ(^^)
腹筋の仕方１つでも、プロの指導は目から鱗だったもん。
私ももう少し体調安定したら月に１回か２回ぐらいトレーナーさんにお願いしたいけど、今はLesson申し込んでも行けなくなるとかになりそうで。

LINEって、便利みたいだね。
電話って、何かしながらじゃ無理だから、忙しい人とのやりとりには向かないよね。

昨日のプールでか、今日はしんどいです。
毎日ちょこちょこやっていくね(^^)
精神的なしんどいのも随分ましになりました。
モコさん、励ましてくれてありがとうね(^^)

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>> 469 えみさん偉〜い‼️
プール行ってきたんですね❤️
体調はもう大丈夫ですか❓
心配です😢
少しずつ動けるようになって来たんですね✨
ちょっと安心しました🤗

そうなんです‼️
マンツーマンと一般会員とあって、
マンツーマンのが4000円くらい高いです💦
でも他社さんに比べたら激安です👏

今日は朝から彼とLINEしました💕
いつもLINEが多いです❣️
電話はたまーにします👍

結果がなかなか出なくて焦ってるけどいつもだったらここで諦めてたなーって思います😱
こことジムと彼のパワーで乗り切るぞー‼️
えみさん頑張ろ〜〜❤️

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>> 468
自分に勝つ←ダイエットはまさに自分との戦いですね(^^)

私もパーソナルジム興味あるんだけど、私の行動出来る範囲にないんだよね。

マンツーマン会員と一般会員があるのかな？

痩せるのは食事の工夫で出来るけど、ボディメイクは運動しないと出来ないもんね(^^)

私は、今日は久しぶりにプールに行ってきたよ。
少しずつ動けるようになってきました。

今日はもう彼と話せたかな？(^^)

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>> 467 えみさんお疲れ様です💖
歩いてきました〜〜❣️

ジムは辞めませんよ👍
9月までマンツーマンで10月から一般会員になる予定です✨
動いてないとまた体重すぐに戻っちゃいますし💦

彼のことばかり考えてます笑
熱量が激しいです😂
早く会いたいですね❤️
ちょっと怖いけど😅

今日は夏みたいに暑かったですね‼️
私もバテました😫
しかし、負けてられません‼️
自分に勝つ‼️
えみさんの応援のおかげで頑張れてますよ💕

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>> 466
ボクシングのフットワーク運動とか、ずっと動きっぱなしだからきついよね。

モコさんは、第一段階の目標になったら、今のジムはやめるのかな？
続けるのかな？(^^)

彼とのことは、何を思い描いても今は、ドキドキするね(^^)

少し歩いてきたけど、暑すぎてしんどくなって、スーパーに逃げ込んでクールダウンしてから帰ってきたよ。
もう、夏だよ💦

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>> 465 そう言ってもらえると涙が😢
優しい〜〜えみさん💖

ジムはだんだんハードになってきました‼️
ボクシングジムなので最終的にはボクシングもするのかなぁ？
トレーナーさんの指示に従います🤗
久しぶりに縄跳びしたんですけどキツイです‼️
ビックリしました😳

彼に会ったら色々あちこち行ったりまったりしたり色々したいな💑
どうか彼に嫌われませんように✨

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>> 464
モコさんは、ちゃんと頑張ってるから痩せるよ(^^)

ジムでのトレーニングメニューは、だいぶハードになってきたかな？

彼に会うのが楽しみだね！きっと、彼も楽しみにしてると思うよ(^^)

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>> 463 大丈夫ですよ💕
えみさんいつも優しくしてくれて、ありがとうございます😊✨
昼間は暑いですね‼️
梅雨になる前に痩せ貯金しとかないと…😭
早く痩せたい‼️
彼に会いたいよ〜〜💦

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>> 462
モコさん、今以上にストイックにして大丈夫？！
あんまり無理しないように頑張ってね(^^)

暑くなってきたから、昼間に運動するのはもう危ない気がする。

痩せたら、服もお洋服も沢山選べるようになるしいいね(^^)

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>> 461 そうなんですぅ😱
あと2ヶ月しかないんです💦
最後の追い込みをかけたいと思います😫
やらねば‼️

買った洋服はまだ小さくて入りません！(◎_◎;)
ボタンの2個目が止まりません笑😂
チャックは上がりました‼️
サイズ感が小さくて参ったものです。
でも着られるお洋服の幅は増えて少しずつ夏服買ってます💖
あと昔着てたやつも引っ張り出してきました👏
今日からストイックにいくぞ‼️

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>> 460
モコさん、食べた物がダイエット中にお薦めされる物ばかりだね。
買い置きを工夫してる証拠だね(^^)
ぐわぁーと食べたくなるあの感じはなんなのかな。

5月も気がついたら、半分越えてるね、早いな。

モコさん、買ったお洋服はまだきついかな？
もう着れそうな気がするな(^^)

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>> 459 えみさん、懺悔です😫💦
昨日はご飯食べた後にフルーツとこんにゃく畑とアーモンド暴走しちゃいました😰
体重増えてました…。
今日から絶対やめます‼️

昨日は歩きに行けたんですね❣️
良かった〜〜❤️
順調順調✨
回復傾向にありますね👏

プロテインでたんぱく質やビタミン補充してるので今のところサプリなしで行けてますよ〜〜❤️

今月あと1.5は痩せたい‼️
昨日の失敗を今日活かす‼️
負けなーい😭

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>> 458
1日1食か…あまり体にはよくないだろうけど、無理して食べる迄は余計によくないよね。
これから暑くなる余計に食欲落ちそうだよね。
そろそろ、熱中症に気をつけないとね。


今日も沢山歩けたんだね。私も今日っていうかもう昨日になっちゃったね、夫と夜に歩きに行けたよ(^^)


モコさん、サプリメントで必要な栄養は補充してるかな？
プロテインがそういうのもカバー出来てるかな？(^^)

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>> 457 えみさんこんばんは💕
心配ありがとうございます😊

多分ホルモン剤のんでるから、食欲ないんだと思います💦
吐き気とかは無いです☝🏻️
今は1日1食です😰
あとはプロテイン飲んだりウィダーに頼っています😢
ウィダーも1日1個です。
何か食べれないんです…。
でも体重は減らずです💨

昨日は爆睡でしたよ😳
ありがとうございます✨
今日も4時間ウォーキングしたので多分寝れます👍

そうなんですよ💦
筋肉痛は付いて回りますよね。
仕方ないです。
筋肉痛の日はお休みします☺️💕
その代わり動ける日は動きまくっています❣️

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>> 456
モコさんも怖いめにあったんだね💦
毎日ズボン履いてるとか無理だもんね。

食欲減退は、ホルモン剤の影響かな？
暑くなってきてるから？
モコさん、食べてる量がタイトだから、あまり減らし過ぎないように気をつけてね(^^)

運動した日はよく眠れるんだね、良かった(^^)

筋肉痛は運動するかぎりついて回る問題だよね。
クエン酸とか疲労回復系ドリンクとかで、軽減や回復促進出来てもまったくなしにはならないよね。
頑張った証だからいいんだけど。

トレーナーさんに運動強度を少し落として筋肉痛出ないようにして毎日トレーニング出来るようにお願いも出来そうだけど、難しいね。

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>> 455 えー‼️
大丈夫だったんですか⁉️
痴漢なんて最低😡
怖いですね💦
私も痩せてた頃、盗撮に合いました、めちゃめちゃ怖かったです😰
ビデオカメラ回して付いてきたんです。
夜はやっぱりダメなのかなぁ。
これから日差しも強くなるし、日中は辛い季節になりますね💨

今のところ浮腫みはないです❣️
食欲減退くらいでしょうか。
症状としては🤔

朝型の生活送れたら本当にいいなって思います😢
ジムとウォーキングした日は大体眠れますね‼️
だから毎日行きたいんですが、筋肉痛になるから間隔が空いてしまいます💦
梅雨は憂鬱だな〜〜😰

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>> 454
いつも、夜に歩いてるから安全な町なのかと思っていたよ。
うちもこの10年ぐらいで痴漢やひったくりなどがよく出るようになって、夜は出なくなったよ。
昔、痴漢にあったんだけど相手は自転車で、わっと触って逃げるってやり口、その頃は今よりは痩せてたけど、ぽっちゃりだったし痴漢にまさか合うと思わなくてびっくりしたよ。


モコさんは、浮腫みは大丈夫？
ホルモン剤使うと凄く浮腫みやすくなるから心配。

私も朝型の生活は憧れるけど、無理だな。
何日か後に必ずダウンするから、昼スタートの生活で諦めてます。

モコさん、ジムとウォーキングした日は眠れますか？

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>> 453 えみさんお薬効くといいですね❣️
本当に🤗
お水を飲むといいと言うけれど循環しないと浮腫みますしね💦
難しいところですね😭
早く良くなる事を祈っておきます💫

今日はちょっと早めに歩きに行って2時間で一万歩でした❣️
私の住んでる地域はヤンキーやその筋の方が多くてちょっと夜は怖いです😰
でも朝は起きれないし…。
悪循環💦
本当は朝6時に起きて2時間くらい歩いて朝食の流れがいいんですが。
甘ったれが出てますね😱
いかんいかん…。

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>> 452
そうか、怖い経験してるんだね、それなら海がちょっと怖いね。
かわいい日傘さして、浜辺で待ってるのもかわいいよね(^^)


早く浮腫みが消えてくれるといいな(^^)
昔はもっと酷くて靴下が痛い時期とかあったの。
水はけいい体は、循環のいい体だから、そういう体作りしたいな(^^)
とりあえず、お薬でちょっと何とかしてもらうよ。


モコさんは、歩きに行ってる頃かな？

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>> 451 えみさん病院お疲れ様でした✨
浮腫みが酷いんですね💦
大丈夫ですか⁉️
浮腫み酷いと痛いし辛いですよね😰
お薬で改善されることを願います💫

本当、早く元気になって欲しいです。
元気になって早く歩きに行きたいですよね😢

パドリングですか⁉️
出来るかなぁ〜😅
4〜5年前まではマリンスポーツ大好きだったんですが、スキューバで溺れかけてから海はちゃぷちゃぷする程度でいいや〜〜❤️
って思っちゃてます笑
怖いんですぅ😳

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>> 450
ホルモン剤のしんどいの大丈夫になってきたんだね、良かった(^^)
毎日、気持ちよく過ごしたいよね。

今日ね、先生にまた浮腫みが酷いですねと言われました。
お薬変更になったので、浮腫みが少しは改善するかな。

早く元気になってまた歩きに行きたいな(^^)

モコさん、パドリングだっけ？
サーフボードで水上を移動したり、立たなくて座ってオールで移動するのとか楽しそうだし、やってみたいな(^^)
モコさん、是非やってみてよ～！

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>> 449 えみさん心配して下さってありがとうございます😢
優しい💕
ホルモン剤のしんどいのは無くなりましたよ❣️
大丈夫になりました🙆✨

コツコツ運動してるんですね❣️
偉いっ👏💫
食べる量は少しずつ減らせばいいですから、私も徐々に減らしてます💨
大丈夫ですよ💖えみさん‼️

サーフィン🏄てそう言えばちゃんと見たことないな〜〜🤔
私は無理です💦笑
出来ないですぅ〜〜😱

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>> 448
ホルモン剤のしんどいのはどうなったかな？
まだしんどいままかな？
早く、お薬なしになるといいね(^^)


今日は、病院に来てますが院内の移動を階段でしてます。
待ち時間、こっそり足の運動してます。
食べる量のコントロールがまだ戻せてないのですが、きちんとしたいと思ってます。


サーフィンって、生で見たら迫力ありそうだね！
オリンピック競技もなったし、人気が上がりそうだね(^^)
モコさんもそのうち始めることになりそうな気がするな！

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>> 447 えみさんありがとうございます💕
停滞期やっつけてくれて🤗笑
大丈夫な気がしてきたよ〜〜❣️
停滞期って本当に厄介💦
ホルモン剤も飲んでるしダブルパンチ🙄💨
でもでも負けなーい‼️‼️
痩せて彼に想いを伝えるんだー❣️

えみさん仲間ですよ💖
なが〜〜くお付き合いしていきましょう👏💕

彼のサーフィン🏄してる姿見たらまた惚れるんだろぉな❤️

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>> 446
えぇ～～！海がめにも出会えたの、凄いねモコさん、素敵な体験したね(^^)

停滞期って辛いよね、モコさんは、頑張ってるのに！私がモコさんの停滞期をやっつけるよ！
エイエイっ！トォ～～！
よし、これで大丈夫(^^)

モコさん、仲間って言ってくれてありがとう、とってもとっても嬉しい。
気長にお付き合いして下さいm(__)m

彼のサーフィンしてる姿見るの楽しみだね(^^)

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>> 445 とっても綺麗でした❤️
海の色が違ってスキューバしてみたり、ウミガメにも出逢えました✨
一生の思い出です❣️

サーフィンはかなり🏄‍♀️難しいでしょうね💦
せっかく彼がサーフィン🏄したいと言っているのでおかませで行きたいと思います💖
ダイエット順調に行けばですが💦
最近は停滞気味です😱

えみさん完治できますよ❣️
ゆっくりゆっくりですが、進んで行きますよ‼️
私で実証済みです笑

メンタル大事ですね💖
ダイエットは自分との闘いですからね✨✨✨
えみさん頑張ろ〜〜❤️
1人じゃないですよ‼️
仲間がいますから、応援してますよ📣💕

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>> 444
モコさんは、生で見たんだね！
私は、テレビだけ見たことがあるんだ、とっても綺麗だったな(^^)

サーフィンは体幹がしっかりしていないと難しそうだね。


モコさんも苦しんだ時があったんだよね。
私もモコさんみたいにきちんと完治したいな(^^)

ダイエットは、メンタル勝負だよね。
いかに維持出来るかだよね。
頑張らないとだな(^^)

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>> 443 そうです❣️そうです❣️
グレードバリアリーフ行きましたよ、めちゃめちゃ綺麗でした✨
私は運動神経ないので、サーフィン🏄は無理かも笑
出来たら楽しいでしょうね❤️
遠くから彼を見守ることにします👍

分かりますよ、えみさん😢
自分のコントロールが効かないって本当に辛いですよね💦
そうゆう時期ありました。
でも必ず抜け出せます‼️
私も出来たんだからえみさんにも出来ます‼️
私は甘ったれでめんどくさがりやで末っ子で…本当に周りにも迷惑かけたけど、今はなんだったんだろう❓
って感じですよ🤗
大丈夫ですよ、えみさん❤️

今日は彼とはLINEしました✨
早く会いたいね〜〜😍
って話しました。
本当に大きな存在です💕

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>> 442
グレートバリアリーフという綺麗な海はオーストラリアだったかな？
間違ってたらごめんね。
モコさんも、一緒にサーフィンしたら楽しいかもよ！

自分の気持ちなのに、自分でどうにもならないのが怖いです。
でも、何とかしなきゃと思ってます。
焦らずに戻りたいです。

今日は、彼と話せたかな？(^^)

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>> 441 パスポートそんなにかかりましたっけ⁉️
前はそんなにかからなかった様な🤔
早めに取りに行きますね💖

感情がコントロールできないんですね😢
気持ち分かります。
むしゃくしゃしたり急に悲しくなったり、良かったと思えば悪くなったり…💦
まずは心の安定😉💕
ダイエットも諦めないで下さいね❣️
やれば絶対出来ますから❤️
諦めない気持ちが大事です✨
メンタルが1番大事って、トレーナーさんからも言われますよ👍
頑張りましょ〜〜‼️

オーストラリア素敵なとこですよ❣️
シドニーとケアンズにいたんですが、もう最高でした❤️
また行きたいです✨

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>> 440
モコさん、パスポートは１ヶ月かかるから取りにいっておかないと(^^)
もしかして、今は早く出来るかな？！

少し歩きに出てるけど、凄く食べてます。
頓服薬も服用してるけど、感情がコントロール出来ないです。
自分でも怖いです。
早く前みたいに落ち着いて暮らしたいです(^^)
少しずつ、どうしたらいいか自分なりに考えてます。ダイエット諦めてないよ！


モコさん、ジムはやっぱりハードなメニューをやってるんだね。
筋肉痛はきちんと動けてる証だからいいよね(^^)


オーストラリア行ったことない、バリもないな～
また、旅行のお話しも聞かせてね(^^)

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>> 437 モコさん、パスポートの準備は大丈夫？(^^) ２人共、旅行好きかな？ モコさん、ジムでのトレーニングって、どんなことしてます… えみさん、パスポートの期限切れてたよ〜〜💦笑
また取りに行かなきゃ‼️
彼はサーフィン🏄するのでハワイかバリがいいと言っています❤️
彼がサーフィンするのを見守っておきたいと思います👏
旅行大好きですよ❣️
ワーキングホリデーでオーストラリア🇦🇺行くくらい好きですよ😍
それで太ったから注意注意🙄

ジムでは10キロのダンベル持ってスクワットや足上げ、階段、ダッシュ、反復横跳び、腹筋などなど1時間半くらいしますよ❣️
今日は筋肉痛でお休みですが💦

今日歩いたんですね‼️
凄い凄い✨
体調不良から復帰しつつありますね〜〜❤️
またいつものえみさんに戻ってくれて嬉しいです😆💕
この調子で頑張りましょうね❣️
皆んなで綺麗になっちゃおう✨

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>> 436 おはようございます☺ 海です❗ なかなかレス出来なくてごめんなさい💦 家にいる時間が短くなり、最近は体重も計ってないので怖いです😫 … 海さんありがとうございます😊✨
忙しいですね💦
体は大丈夫ですか❓
体調など気をつけて下さいね❣️

動き回ってるなら少なくとも体重が増えることはないですね‼️
減ってるかも😳💕
体重計乗るのが楽しみですね💖

忙しい中レスありがとうございますっ✨

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>> 436 おはようございます☺ 海です❗ なかなかレス出来なくてごめんなさい💦 家にいる時間が短くなり、最近は体重も計ってないので怖いです😫 …
海さん、忙しいのに私に迄コメントありがとう(^^)
嬉しいよ。

海さん、毎日大変だね。
海さんが体調崩さないか心配だよ、無理しないでね。

海さん、ありがとう(^^)

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>> 435 そうそう、ビッグプレゼント🎁 です💕 この機会を絶対活かしたいです❣️ ホルモン剤のキツイのはすこーしずつ良くなって来てます🤗 …
モコさん、パスポートの準備は大丈夫？(^^)
２人共、旅行好きかな？


モコさん、ジムでのトレーニングって、どんなことしてますか？！

２ヶ月半なんて、アッと言う間に過ぎそうだね！
頑張ろうね(^^)
昨日、少しだけ歩きました。

• << 440 えみさん、パスポートの期限切れてたよ〜〜💦笑 また取りに行かなきゃ‼️ 彼はサーフィン🏄するのでハワイかバリがいいと言っています❤️ 彼がサーフィンするのを見守っておきたいと思います👏 旅行大好きですよ❣️ ワーキングホリデーでオーストラリア🇦🇺行くくらい好きですよ😍 それで太ったから注意注意🙄 ジムでは10キロのダンベル持ってスクワットや足上げ、階段、ダッシュ、反復横跳び、腹筋などなど1時間半くらいしますよ❣️ 今日は筋肉痛でお休みですが💦 今日歩いたんですね‼️ 凄い凄い✨ 体調不良から復帰しつつありますね〜〜❤️ またいつものえみさんに戻ってくれて嬉しいです😆💕 この調子で頑張りましょうね❣️ 皆んなで綺麗になっちゃおう✨

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おはようございます☺
海です❗
なかなかレス出来なくてごめんなさい💦
家にいる時間が短くなり、最近は体重も計ってないので怖いです😫
動きまくってるので減ってることを祈ります😓

レスをささっと見ました❗
モコさん、78に突入したんですね😊✨
おめでとうございます👏❤
彼との海外旅行楽しみですね😄🎶

えみさん、ゆっくりマイペースに頑張ってますね😊❤
モコさんの言う通り、ストレスフリーな生活って大事ですよね✨
お互いストレス溜めず、健康になりましょう☺

• << 438 海さん、忙しいのに私に迄コメントありがとう(^^) 嬉しいよ。 海さん、毎日大変だね。 海さんが体調崩さないか心配だよ、無理しないでね。 海さん、ありがとう(^^)
• << 439 海さんありがとうございます😊✨ 忙しいですね💦 体は大丈夫ですか❓ 体調など気をつけて下さいね❣️ 動き回ってるなら少なくとも体重が増えることはないですね‼️ 減ってるかも😳💕 体重計乗るのが楽しみですね💖 忙しい中レスありがとうございますっ✨

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>> 434 そうそう、ビッグプレゼント🎁
です💕
この機会を絶対活かしたいです❣️

ホルモン剤のキツイのはすこーしずつ良くなって来てます🤗
えみさんありがとうございます✨
全く影響ないわけではないけれど、普通に生活できますよ💫

ダイエット番組最初だけ観ました笑
でも途中でウォーキングに行ったので結果は分かりませんでしたが🙄
でも見ててダイエットって大変だなぁ〜〜やっぱりと思いました。
彼女達の場合は2カ月ストイックですもんね💦
私もあと2カ月半弱しかなーい！
頑張らねば‼️

• << 437 モコさん、パスポートの準備は大丈夫？(^^) ２人共、旅行好きかな？ モコさん、ジムでのトレーニングって、どんなことしてますか？！ ２ヶ月半なんて、アッと言う間に過ぎそうだね！ 頑張ろうね(^^) 昨日、少しだけ歩きました。

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>> 433
彼からのビックプレゼントだね(^^)
ますます頑張らないとね！

体調はどう？
ホルモン剤のしんどいのは大丈夫になってきたかな？！

今夜、ダイエット番組やってたの見た？
私は、気がついたので途中になっちゃって、何だかよく解らない番組でした。
最近、ダイエット番組見てないから久しぶりに見たよ(^^)

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>> 432 えみさん心配してくださってありがとうございます😊💕
不眠症はもう何軒もセカンドオピニオンしてます😭
今のところが1番ベストかな…と思っております。
違う薬💊で失敗した例がいくつかあります。
先生に相談してみますね☺️👏
ありがとうございます✨

ウェア早く着れるようになりたいです😱
安くて可愛いので😍

彼からの提案は8月までに会う❣️
10月は海外旅行に2人で行く❣️
でした❤️
目標があると頑張れるでしょ❓
って言ってくれました💕
何とも恐縮なことにお小遣いだけ用意してたらいいから👍
との事でした。
改めて彼の存在の大きさ、包容力に感謝しました✨
お金じゃなくて、気持ちが嬉しいですね😆

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>> 431
モコさん、眠れないことについては、以前も少し話したけど、やっぱり改めて治療を受けた方がいいんじゃないかな？

私は、睡眠とは関係ない本だけど、ある本を読んで完徹することはなくなりました。

ウェアがかわいいと運動をやろうって気になるよね！私も昔そうだったよ(^^)

彼はどんな提案してくれたんだろう？
彼もモコさんに会えるのが凄く楽しみなんだろうな！

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>> 430 えみさん情報ありがとうございますっ❣️
参考にしますね😉⭐️
まだXLじゃないと少し小さいのでUNIQLOやジーユーはXLです。
物にもよりますが…🤔

トレーニングウェア通販で4000円くらいで可愛いの見つけたので買いました❤️
ピチピチでした😭
着れるんですが見た目がヤバイ…‼️
あと5キロ痩せたらいいかな、と言った所です👏

今日は昨日また一睡も出来ず、変なテンションでジムに行きました。
熱も下がり薬💊にも慣れてきて、体調は良好ですっ💖
ありがとうございます😊

今日はあとウォーキングをして、締めたいと思います🤗

彼から嬉しい提案がありすごくワクワクしています💕
ダイエットが継続出来るよう考えてくれました😍
彼の為にも絶対痩せるぞ❣️

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>> 429
モコさん、立ち直る迄にもう少しかかりますが、ダイエットしたい気持ちはありますので、どうぞ宜しくお願いしますm(__)m


モコさんは、市販のLSizeをもう着れますよね？
必要ない情報かもしれませんが、ニッセンやアウトレットのスポーツ店では、大きなSizeのきっちりしたウェアを販売されていますよ(^^)
トレーニングウェアって、かわいいのを着ると気分上がりますよね！

今日は、体調どうですか？

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>> 428 えみさん、あまり我慢は良くないですよ💦
言いたいときは言う‼️
ストレス溜めたらダイエットにも良くないし😰
過食しないようにストレスフリーな生活を送りましょうね❤️
過ぎたことを気にしてても仕方ないので今日からまた頑張りましょう👏

話変わって、トレーニングウェアですが、私はUNIQLOのエアリズムです😱
どしんぷる笑
なかなかサイズがないんですよね〜〜。
UNIQLOかジーユーにお世話になっています👍💫

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>> 427
モコさん、ありがとう。
前までだったらね、

《あぁ、過食しちゃった、やっぱりもうだめだ》

って、発作起こすか更に食べてたと思うけど。

今日はね、

《そうだよね、今の私、食べることしか救えないよね》

って、言い訳に聞こえるかもしれないんだけど、そう思って、しっかり味わって朝に準備していた物を食べました。

罪悪感はあるけど、やっぱり仕方なかったなってのが強いです。

言われた言葉と言い方とその時の相手の顔が、嫌で許せなくて、それでも喧嘩はダメって押さえたんだけど押さえた分が過食に繋がりました。

長々と言い訳ごめんなさいm(__)m
モコさんに聞いてもらいたかったです。


モコさん、明日は久しぶりのジム予定なんですね！
楽しみですね(^^)
モコさんは、トレーニングウェアとか揃えてますか？

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>> 426 えみさんありがとうございます💕
夜微熱あったんですが、ウォーキングしているうちに調子良くなって、2時間歩きました❣️
35度に下がってました😳

過食してしまったんですね😢
過ぎた事は仕方がないので、明日はしないようにしましょう❤️
何かキツイ事を言われたのかな❓
辛かったですね😭
大丈夫ですよ。
明日はいい日になります✨
悪い日ばかりじゃないです❣️

早く回復して歩きに行けるといいですね‼️
私は明日こそジム行きます👏
日曜日月曜日行ってないので、キツイかもだけど頑張るぞー💪
えみさんも負けないで‼️
過食なんかあっちいけ‼️
ホイホイ‼️
ですよ🤗

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>> 425
モコさん、体調大丈夫ですか？
心配です(〇>_<)
飲まないといけない薬の副作用は辛いね。
しんどい時は無理せずに出来る範囲でね。


私、今日ね久しぶりに過食してしまったの。
家族に嫌な言葉を言われて１回目は水に流そうと頑張ったんだけど、2回目もあってね…胸が苦しくなって食べてしまいました。

早く歩きに行けるようになりたいよ(^^)

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>> 424 えみさんありがとうございます😊
今日は78.5と少し減りましたが、明日はどうなってることやら💦
ホルモン剤の影響で食欲もなく、ダルいです。
微熱も出て、ジムお休みしちゃいました。
ほんといつも元気でいたい‼️
夜はウォーキング出来たらしようと思います❤️

えみさんも大丈夫ですか⁉️
熱は下がったようですが…😰
早く元気になって下さい‼️
祈っておきますね💫

お互い早く復活して、ダイエットに全開に頑張れるようになりたいですね😢
早く元気になろー‼️

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>> 423
モコさん、78キロだいになっていたの？！
凄いじゃない(^^)

お薬の影響で体が辛い時期なんだね。
ホルモン剤は、吐き気や浮腫み、気分を左右…色々するよね。
私も長く利用していたから辛さ解るよ。

昨日は、頑張って歩きに行ったんだね、偉い！

私も体中の痛みもとれて熱も下がって随分楽になりました。
もう少しで日常生活にまず復帰出来るかなと期待しています。
早く元気になりたいよ(^^)

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>> 422 えみさん💕
熱下がって良かったです😉
風邪の症状が出てきたとのことで、まだまだ油断できませんね💦
大丈夫ですか❓😰
お腹の調子も明日病院で🏥診てもらうといいですね。

今日はホルモン剤の副作用で体がダルく、眠気が凄かったですが、何とか夕方から歩きに行きました。
10キロは行きませんでしたが😭

体重は78.9と微妙なラインを行き来しています👏
ホルモン剤の影響で気持ち悪く、体調もすぐれませんが、1週間もすれば慣れてくれると思っています。
えみさんも体調早く復活しますように…💕

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>> 421
モコさんは、ちゃんと頑張ってるから大丈夫だよ。
停滞期はあって当然の体の抵抗だから焦らないで、またちゃんと減るよ(^^)


10キロ迄惜しかったね、次回はきっと歩けるよ！



熱はおかげさまで下がってきたけど、ようやく？！というか風邪の症状が出てきました。
お腹の調子が凄く悪いのも困ったよ。
お薬飲む量が増えて、自分でもう嫌になってます(苦笑)
元気になったらダイエットの方法をちょっと変えようと思います。
やっぱり1日2回歩きに行ったりは、私にはダメージ蓄積が多いみたい。
とにかく何とかしなくっちゃだ(^^)

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>> 420 えみさんお疲れ様です🤗
具合どうですか❓
熱下がりませんね😰
大丈夫でしょうか。。。
ゆっくり休んでくださいね👏

ウォーキング今帰ってきました❣️
10キロまで400メートル届かず💦
もうちょっと歩けば良かった😱
最近、停滞気味なのでヤバい‼️
と焦っております😭
やれることは全部やるぞー‼️

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>> 419
モコさん、ご心配ありがとう(^^)
早く元気になりたいです。解熱剤飲んでも中々下がらなくて、風邪の症状もまったくなくて、何で熱出てるのか謎です。


モコさん、今日は筋肉痛も治って良かったね(^^)
今日も走ってきたのかな？ウォーキングは、夜からだよね、無理せず頑張ってきてね(^^)

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>> 416 モコさん、心配ありがとう。 昨日病院行って、今日も来てます。 元気になるまで、ダイエットはお休みしますね(^^) モコさん、筋… えみさん、熱はどうですか❓
昨日高熱だったから心配です😭
今日も病院来たのですね。
それがいいです💫
今は休養して下さいね。

筋肉痛は治りました‼️
ジムも行ってきましたよ。
あとはウォーキングですね。
今日は10キロ歩きたいです👏

えみさんゆっくりして下さいね🤗

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>> 415 おはようございます(;O;)！ 海です😃✨ お久しぶりです（ ＴДＴ） 旦那側の叔母が入院して手伝いや 身内の送迎など色々とあ… 海さん大変ですね💦
大丈夫ですか❓
心配ですが…😢
無理のないように、頑張ってくださいね。
容態も良くなりますように…💫

• 共感0

モコさん、心配ありがとう。
昨日病院行って、今日も来てます。
元気になるまで、ダイエットはお休みしますね(^^)

モコさん、筋肉痛は大丈夫？


海さん、お忙しくなるね。海さんの体調が悪くならないように気をつけてね(^^)

• << 419 えみさん、熱はどうですか❓ 昨日高熱だったから心配です😭 今日も病院来たのですね。 それがいいです💫 今は休養して下さいね。 筋肉痛は治りました‼️ ジムも行ってきましたよ。 あとはウォーキングですね。 今日は10キロ歩きたいです👏 えみさんゆっくりして下さいね🤗

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おはようございます(;O;)！
海です😃✨
お久しぶりです（ ＴДＴ）

旦那側の叔母が入院して手伝いや
身内の送迎など色々とあり…
なかなかレス出来ませんでした😓
ちょっと容態良くないみたいで
しばらくミクル覗けません😞💦

という訳でお休みします💧
仕事お休みの日で送迎や手伝いがない日は覗きに来ますので☺🎶

• << 417 海さん大変ですね💦 大丈夫ですか❓ 心配ですが…😢 無理のないように、頑張ってくださいね。 容態も良くなりますように…💫

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>> 413 えみさん大丈夫ですか⁉️
心配です💦
かなり高熱ですね😱
明日になっても下がらなかったら、病院行かれて下さいね。
日曜日は病院閉まっちゃいますし。

今夜はゆっくり休んでください💫
無理しないで下さいね❣️

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>> 412
モコさん、大丈夫？
ストレッチして、ゆっくり体をほぐしてね(^^)

私は、夕方から38度の熱が出てダウンしてます。
最近ちょっと頑張り過ぎたかな。
私も今夜は、ゆっくり休みます。
体力をつけようと頑張るとこうなるのがいつものパターンで、本当に自分の体が難しいよ(〇>_<)

モコさん、お互いに休養も積極的にとろうね(^^)

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>> 411 ジムに行こうと、用意をしていたらふくらはぎに筋肉痛が😱💦
筋肉痛の時はお休みして下さいとのことだったので、泣く泣く諦めました。
明日は行くぞ〜‼️

しんどいの大丈夫ですか⁉️
あまり無理されないで下さい😰
しんどい時は休み休み行きましょうね💖

こちらは雨☂️でウォーキングは無理そうです💦
明日からまた頑張ります❤️

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>> 410
モコさん、お腹すっきりして良かったね(^^)
減量はこれからだよ、大丈夫減るよ。

今日は、歯医者でウォーキングの時間がずれちゃったよ。
何だか凄くしんどくてあちこち痛くてお休みしたい気持ちもあるけど、とりあえず行ってきます。

モコさんは、夕方からジム頑張ってね(^^)

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>> 409 えみさんおはようございます😃💕
今日は夕方からジムですよ〜〜❣️

浮腫み解消されたんですね‼️
良かったです🤗💫
やはり生理が原因だったのですね。

今日は💩は出たものの、体重は減らず…。
また停滞期かっ‼️‼️‼️
くっそー。
負けない‼️

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>> 408
明日はお腹すっきりするといいね(^^)

私の浮腫みはほぼ解消、やっぱり月経との関連だったみたいでホッとしたよ。

彼は早寝なんだね～
早く寝れる人は健康的でいいね。

ランニングと筋トレって、運動した！っていう充実感がない？！
私、昔好きだった運動メニューだよ(^^)

明日もジムかな？

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>> 407 えみさんありがとうございます😊
優しいですね💕
ランニングなんてしたの、学生以来でした笑

明日は💩が出ますように…‼️
いよいよ3ヶ月切りました‼️
頑張らねば😳

彼は寝たみたいです笑

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>> 406
便秘が解消されるといいね(^^)

モコさん、ランニング凄いな！
私、ランニングに憧れてます。

今日は、あちこちと疲れたでしょう？
ゆっくり休憩してね(^^)

夜は彼とメールTimeかな？！(^^)
毎日、彼との繋がりでやる気補充出来ますね。

明日も頑張りましょうね。

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>> 405 えみさん頑張れ〜〜❣️
その調子その調子✨✨✨
人それぞれの目標があるから、それに向かってGOです‼️
人と違うのは当然ですから🤗
自分なりの頑張りが大切ですよね☝🏻️

元々、快便なのですが食べる量を減らしているので出ません💦
今日婦人科で便通をよくする漢方を処方してもらいました❣️
えみさんありがとうございます😊

えみさん頑張ってるから大丈夫‼️
私もここのおかげで頑張れてます⭐️
停滞期でくじけてたから、いつも😰
二回？三回？
停滞期と向き合ってここで、宣言する事でやるぞー‼️
って気持ちにさせてもらってます👍
えみさんこちらこそありがとうございます💕

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>> 404
モコさんは、元々便秘ですか？
私は、昨年の夏から数ヶ月使ったある薬の影響で出なくなって、今は漢方で胃腸が働く薬貰ってます。
便秘は、肥満の元ですからモコさんも便秘が定期的にあるなら、先生に相談してみてね。

私は、ここがなかったら今頃90キロだいにすぐにリバウンドして、92キロとかに戻ってるよ。
皆に励ましてもらったり、モコさんの頑張る姿を追いかけて、私も頑張ってる。結果が中々出てなくて、恥ずかしいけど、私なりの頑張りをここは認めてもらえて本当に嬉しい、本当にありがとう。

モコさん、プロテインに変えたんだね、筋肉の育成や疲労の回復に役立つといいね。

今、ウォーキングの休憩中です、コースをちょっと変えたら足が凄く痛くなってストレッチしてます。
もう少し頑張って歩こうと思います。

モコさん、私頑張るよ(^^)

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>> 403 えみさんお疲れさまです❤️
今頃歩いてるかな❓
私は皮膚科もジムも終わりました❣️
今日はジムはトレーナーさんと一緒に走りました🤗
汗だくです💦

パン我慢するの偉いです‼️
進歩✨進歩✨
どーしてもって時に取っておきましょうね💖
えみさん頑張ってる〜〜❣️

今日は暑いですね😵💦
バテるの分かります👏
半袖でも暑かったですから。

今はスムージーじゃなくて、プロテイン飲んでますよ😋
トレーナーさんに飲んで下さいと言われたのでスムージー代わりに飲んでいます⭐️

彼に励まされてここでも励まされて、ダイエット続いています❤️
しかし70キロ台よ、もう一度😢
今日は便秘で💩出ませんでした。
下の話しをすみません💦

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>> 402
そうなの、だから昼はどのパン食べても、500カロリーでカウントしてました。おにぎりだと半分以下だし海苔も食べれるし(^^)
パンが食べたいって、日まで楽しみにとっておきます。

モコさん、今から皮膚科かな？ジムが先かな？

今、ウォーキングから帰ってきたけど、日焼けしたくなくて、着こんだらちょっと暑すぎてバテてます。
服の調整が難しいね。
日焼け止め塗るの好きじゃなくて、夏も長袖を着てます。
どこに行っても寒いし、室内用にトレーナー用意して歩いてます。

モコさん、スムージーはどう？
毎日でも飽きないかな？

夕方にまた歩きに行きますね。

彼に今日も頑張ったよって報告しないとね(^^)

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>> 401 えみさんもお疲れさまです❤️
病院終わりました〜〜👏

そうそう緊張するんですよ💦
彼に似合う女性になりたいな❣️
女子力上げるぞ〜〜‼️

パン🍞カロリー高いですもんね😱
メロンパン1個で500カロリーくらいありますよね…😰
なるべく減らしましょうね❤️
トライです‼️
えみさん💖
応援してますよ📣✨

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>> 400
もう、病院は終わった頃かな？
お疲れさま(^^)

まだ会ったことないんだね、それは楽しみでもあり、緊張もするね。
会うまでに女度をますます上げておこうね(^^)


私は、お昼はパンとヨーグルトが定番だけど、今日はおにぎりとヨーグルトにしました。
パンを食べる回数を出来るだけ減らしたいと思います。
まるきりやめると言えないのが甘いところだけど、なるべく頑張るよ。

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>> 399 えみさんおはようございます☀
今から婦人科です❣️

そうなんです💦
友達の紹介で知り合ったんですが、まだお会いしたことなくて😱
写真は何度も交換していますが…。
会うのがドキドキです💓

今日も1日ダイエット頑張ります❤️
えみさんもファイト👏💫

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>> 398
お料理をすることはいい事だと思うよ(^^)

モコさん、彼とはまだ会ったことがないのかな？！
それは、会うのがドキドキだね(^^)


今日もダイエット頑張りましょうね。

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>> 396 モコさん、お料理好きさんかな？(^^) 私は、あんまり好きじゃなくて、買ってきて食べるパターンが多いです。 自分で作ると沢山作ってし… 今は致し方なく、ダイエットの為に自炊してます😱
本当はメンドくさいんですけどね💦
1人分て難しい💦
でも花嫁修行にもなるから、いっか‼️
って感じです❤️

早く彼に会いたいです💕
でも会って連絡なくなったら、どうしようと悩みは尽きません😭

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かきわすれがあり追記です(^^)

夏迄に何キロとか決めてしまうと、緊張の材料になっちゃうので、痩せれるだけ痩せたいと思ってます(^^)

中途半端でごめんね(-人-)

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>> 395
モコさん、お料理好きさんかな？(^^)
私は、あんまり好きじゃなくて、買ってきて食べるパターンが多いです。
自分で作ると沢山作ってしまうという癖もあります(笑)

タブレットは、多分シャープかな？！
あんまり自分でもよく解らなくて、サイズがちょうど良かったので、これにしました。

彼へのお土産がプロテインなんだね(^^)
２人でお揃いのプロテイン飲んで、一緒のトレーニングする日も近いね(^^)

• << 398 今は致し方なく、ダイエットの為に自炊してます😱 本当はメンドくさいんですけどね💦 1人分て難しい💦 でも花嫁修行にもなるから、いっか‼️ って感じです❤️ 早く彼に会いたいです💕 でも会って連絡なくなったら、どうしようと悩みは尽きません😭

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>> 394 タブレットだったら見れるんじゃないかな⁉️
と思います😋
タブレットはなんですか？
iPadですか⁉️
クラシルオススメです❤️
毎日献立考えなくて済みます❣️

病院の待ち時間ないといいんですが…💦

夏までに何キロ目標ですか⁉️
体調面も気になりますね😰
夏は夜ウォーキングするといいですね。

早く彼に会いたいです❣️
プロテインのお土産持って行く予定です笑😂
彼は超ストイックなので😱
あと3ヶ月悔いのないよう頑張ります❤️

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>> 393
アプリのお薦めありがとう(^^)
私、ガラケーだから見れるかな。
一応タブレットと二台持ちだけど、タブレットはYouTubeとかばっか見てます。操作が解らなくて新しい機能は出来ないというアナログ人間です(笑)


モコさん、明日は忙しいね。
病院の待ち時間が少ないといいね(^^)


私も明日は2回歩きに行きたいと思ってます。
行けるかな？！明日の体調みて決めますね。


80キロだいにこんなにしがついてるのは、昨年の夏以来です。
病気痩せだったので、秋になったらすぐに戻りました。
私、夏が苦手というか死活問題レベルで、お医者さんも私の体調は解らないと匙なげられてて、恐ろしいです、夏が怖いです。
痩せたら楽になるのかな？！解らないけど、夏迄に痩せれるだけ痩せたいな。


モコさん、彼からの愛情でやる気チャージOKですね。素敵な彼に感謝(^^)
早く、彼に会いたいね！

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>> 392 生理はもう終わりかけです😉
これからですね❣️
痩せ期に期待大‼️

えみさん80キロ台が定着しつつありますね‼️
凄い凄い✨
過食もなしで、よく頑張ってらっしゃいますね☺️💕

今週中に70キロ台定着させて、ジョギングしたいです👏

人からの視線気になりますよね〜〜それが嫌で嫌で💦
でも人に会わないなんて無理だから、悩ましい所です😢

食事、クラシルってアプリ知ってますか⁉️
あれ結構いいですよ❤️
ダイエットレシピも載ってるし、毎日見ながら自炊してます👏

少し眠れたみたいで良かったです❣️
無理は禁物ですからね😱
やれるときはとことん‼️
土日は二万歩目指して頑張ります‼️
4〜5時間かかるかな💦笑
めげずに頑張ります💕

彼にエールを送ってもらってパワー満タン❤️
やり切るぞー‼️
明日は婦人科→皮膚科→ジム→ウォーキングです💨
頑張りますっ‼️

• 共感0

>> 391
モコさん、月経がきっちり終わったかな？
そろそろ減るから大丈夫だよ(^^)
無理は禁物だよ。


私は、相変わらず89キロだいを彷徨ってます。
昨日は、外食で90キロだいに戻ってましたが、今日は浮腫みも減ったのか89キロだいに戻りました。
来週には、88だいに突入したいので、頑張ります。


知り合いに会うの嫌ですよね、私、痩せたり太ったりしてるから、近所の人に「あっ、また痩せた」「あっ、太った」と声には出されませんが、そういう視線で見られます(苦笑)


最近、また何食べるか迷ってます。
パターン化してこれ食べてたらしんどくならず、痩せるっていう組み合わせが欲しいな～


帰ったら、服脱いでそのまま寝てました(笑)
よっぽど眠かったみたいですっきりしたよ、心配してくれてありがとう(^^)

• 共感0

>> 390 えみさん、大丈夫ですか🙆⁉️
私は今ウォーキングから帰ってきましたよ✨
一万歩は行けなかった💦
悔しい‼️
明日は一万歩、歩くぞ🚶‍♀️
フラフラするってどうしたんですかね…😰
やっぱり生理が関係してるのかな❓

なるべく夜は人通りがあるとこを歩いてますが、今はまだ知り合いとかに会うのが怖くて😭
痩せてた頃の知り合いとかにバッタリ鉢合わせして、かなり気まずい状況になります…💦

昨日の朝、79.8だったんですが、今日は80.2と出戻り〜〜🤔
トレーナーさんはトイレ一回分ですって言ってくれましたが…😱
まずい、まずすぎる‼️
もっと頑張らねば〜〜‼️

• 共感0

>> 389
色々、心配してくれてありがとう(^^)
夫はかかりつけの内科で診てもらってます。

歩いたんだけど、すぐにしんどくなって、今日は半分しか歩けなかったよ。
酔っぱらいみたいに足がちどり足みたいになりそうだったので、ストップしました。

モコさん、夜に歩いても安全な場所ですか？


モコさん、今夜あたり70キロだいに突入してそうだね(^^)

• 共感0

>> 388 えみさんやっぱり可愛いですね💕
ボケって笑😂

浮腫み少しは良くなりましたか❓
良かったですね🤗
このまま浮腫みよ無くなれ‼️
って感じですね✨

旦那様、病院🏥に行ってるのに、何故なんでしょう⁉️
風邪にしては長いですよね💦
気管支炎かなぁ。
そしたら耳鼻科になるのかな❓
早く治るといいですね😢

私は夜ウォーキングしますよ❣️
ご飯食べてからですね。
大体21時くらいとかですよ☝🏻️
眠気大丈夫ですか⁉️
仮眠を取ってからでもいいので、ウォーキング頑張りましょうね💖

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>> 387
時々、自分でもびっくりするぐらいのボケを披露することがあります(笑)

月経が終盤で、浮腫みが少しましになった気がします。
このまま水はけしきって欲しいです。

夫の心配ありがとう、病院で薬もらってるのに治らないので困り物です。

さっきから凄く眠いですがとにかく！ご飯食べたら歩いてきますね(^^)

モコさんは、ウォーキングはもう終わったかな？

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>> 386 えみさん可愛い❤️笑
おっちょこちょいさんですね🤗
可愛いなぁ〜〜💕

生理4日目なので、そろそろ構えていますよ‼️
この時期を逃す手はない‼️

えみさんもウォーキング頑張って〜〜❤️
でも生理中だから程々にですね☺️

もうあまり出血もないのでホッとしています。
明日は婦人科なのでまた1日2回の薬が始まります〜〜😱

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>> 385
自分が今、生理だと忘れてプールに行くつもりでいました←私、大丈夫かな(笑)

ジムは、生理が終わってからプールに行くことにします(^^)

代わりに歩きに行くことにします。

モコさん、ジムとウォーキングとダブルで頑張ってますね(^^)

痩せ期に追い込みかける作戦ですね！

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>> 384 えみさん頑張ってる〜〜👏💕
ジムはプールは無理ですよね💦
生理中だから。
ウォーキングとかかな⁉️
私はあと2〜3キロ落ちたらジョギングしますよ👍

旦那様大丈夫ですかね❓😢
心配ですね…。
病院は行かれましたか❓
早く治るといいですね☺️💫

浮腫みも生理中だからでしょうか。
改善されると良いですね✨
お薬も飲んでるし、体操もしてるのに、なんでー‼️
って感じですよね。
浮腫みだけで体重変わりますしね😳

夕方ジムで動いて汗流して浮腫みが取れると良いですね💖

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>> 381 えみさんありがとうございます💖 今日は出血量も少なく、だるさや眠気もなかったので午前中からジム行ってきました❣️ キツかった〜〜💦 …
モコさん、ジムお疲れさまでした(^^)

先ほど、100均にて200円商品ですが、伸びるゴム？←説明が下手ですいません。を購入してきました、腕と肩胛骨の運動に使いたいと思います。

浮腫みがとれるように、ふくらはぎを動かす体操をしてますが、いまいちです。月経さえ終われば、通常に戻るかなと期待してます。

彼も元気になってきてみたいで良かったですね(^^)

うちの夫、3月に風邪をひいて咳だけ治らないんです。
前も喘息みたいになって数ヶ月咳だけしてました。


私は、午前中は夫と買い物に出かけていてちょろっと歩いただけです。
夕方にジムに行く予定です。

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>> 380 モコさん、えみさんこんにちは🎶 纏めてのレスすみません(._.)💫 えみさん、記念日ディナー🍷🍴楽しめたようで良かったです😃💕 モ…
海さん、こんにちは(^^)


３ヶ月月経ないの、私あります。
検査などきちんと受けておられるし、心配ないと思います(^^)
私も婦人科は通院してます。

胃が小さくなっても、体は大きいまま(〇>_<)
体の小型化もすすめたいと思います。

皆で頑張りましょうね(^^)

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>> 380 モコさん、えみさんこんにちは🎶 纏めてのレスすみません(._.)💫 えみさん、記念日ディナー🍷🍴楽しめたようで良かったです😃💕 モ… 海さん生理不順ですか⁉️
それは心配ですね💦
3カ月かぁ…。
ホルモン剤飲んでるって言ってましたもんね😢
無事に生理来ますように…💖

今日はお仕事お休みですか⁉️
そちらの天気はどうですか〜〜⭐️
こちらはどんよりです🙄

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>> 379 モコさん、昨夜はちょっとダイエットOffで食事を楽しみました(^^) 少し増えてましたが、今日の方が増えるかな。 私、浮腫みを改… えみさんありがとうございます💖
今日は出血量も少なく、だるさや眠気もなかったので午前中からジム行ってきました❣️
キツかった〜〜💦

浮腫みはなんでしょうか⁉️
水分ですよね🙄
足が浮腫みますか❓
お風呂で🛁マッサージとか、あまり効果ないかなぁ〜〜。

彼は徐々に復活しています✨
鼻水が止まらな〜〜い‼️
と言ってましたが、少しずつ良くなって来てるみたいで良かった👏💕

さぁ、今日もあとはウォーキング頑張るぞー❣️

• << 384 モコさん、ジムお疲れさまでした(^^) 先ほど、100均にて200円商品ですが、伸びるゴム？←説明が下手ですいません。を購入してきました、腕と肩胛骨の運動に使いたいと思います。 浮腫みがとれるように、ふくらはぎを動かす体操をしてますが、いまいちです。月経さえ終われば、通常に戻るかなと期待してます。 彼も元気になってきてみたいで良かったですね(^^) うちの夫、3月に風邪をひいて咳だけ治らないんです。 前も喘息みたいになって数ヶ月咳だけしてました。 私は、午前中は夫と買い物に出かけていてちょろっと歩いただけです。 夕方にジムに行く予定です。

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モコさん、えみさんこんにちは🎶
纏めてのレスすみません(._.)💫

えみさん、記念日ディナー🍷🍴楽しめたようで良かったです😃💕
モコさんが言ってるように、胃が小さくなってるんですね😁✨
頑張った証拠、素晴らしいです👏
私の胃も小さくなってくれないかなぁ😅笑


モコさん、昨日は大量出血だったんですね😱
大変でしたね（ ＴДＴ）💧
私もたまに下着を汚す事があるので、お気持ち分かります😩💦

私、病院でホルモン検査と血液検査の結果を聞きましたが、問題なし😄
3ヶ月も生理来てませんが…
至って健康体( ￣▽￣)不思議

• << 382 海さん生理不順ですか⁉️ それは心配ですね💦 3カ月かぁ…。 ホルモン剤飲んでるって言ってましたもんね😢 無事に生理来ますように…💖 今日はお仕事お休みですか⁉️ そちらの天気はどうですか〜〜⭐️ こちらはどんよりです🙄
• << 383 海さん、こんにちは(^^) ３ヶ月月経ないの、私あります。 検査などきちんと受けておられるし、心配ないと思います(^^) 私も婦人科は通院してます。 胃が小さくなっても、体は大きいまま(〇>_<) 体の小型化もすすめたいと思います。 皆で頑張りましょうね(^^)

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>> 378
モコさん、昨夜はちょっとダイエットOffで食事を楽しみました(^^)
少し増えてましたが、今日の方が増えるかな。

私、浮腫みを改善させる薬も服用してるけど、今回の浮腫みは中々酷い。
靴が履きずらくなってます。
何で、だろう？と悩んでます。
月経の時って水はけいいはずなのにな(・・?)


モコさん、出血はあるけど倦怠感や痛みは収まったかな？！
月経の時は、トラブルが多いから運動お休みでも仕方ない気がします。
そのかわり、美容のメニューに力を入れるとか(^^)

私もまだ運動がいつものようには出来ないので、細かく動きたいと思います。

モコさん、彼は元気になりましたか？
２人揃って復活だといいね(^^)

• << 381 えみさんありがとうございます💖 今日は出血量も少なく、だるさや眠気もなかったので午前中からジム行ってきました❣️ キツかった〜〜💦 浮腫みはなんでしょうか⁉️ 水分ですよね🙄 足が浮腫みますか❓ お風呂で🛁マッサージとか、あまり効果ないかなぁ〜〜。 彼は徐々に復活しています✨ 鼻水が止まらな〜〜い‼️ と言ってましたが、少しずつ良くなって来てるみたいで良かった👏💕 さぁ、今日もあとはウォーキング頑張るぞー❣️

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>> 374 モコさん、今日は元気いっぱいで良かった(^^) しんどくなってないかな？ 喜ばしいことなのか、前より全然食べれなくなってました、… えみさんお疲れ様でした💖
ディナー楽しめましたか❓
今日は結婚記念日😍
素敵な1日になってたらいいな❣️

胃が小さくなったんですね‼️
喜んでいいですよ✨
頑張った証拠です‼️

私も今日はウォーキングだけでした。
出血が多かったのでジムに行ったら、ダダ漏れ確定でした😱
案の定ウォーキングだけで漏れました💦
汚い話しをすみません😭

えみさん頑張ってますね👏💕

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>> 373 こんにちは(*´∇｀*)💕 お疲れ様です☺✨ 今日は暑いのに服装間違って(笑) 会社で汗だくなってました😂 痩せてくれてるといい… 海さんお疲れ様です💕
今日は出血が多かったのでジムお休みしちゃいました💦
ウォーキングだけ行ったのですが、洋服にダダ漏れ…😱
恥ずかしい…‼️

海さん汗かいたぶん、体重減ってるんじゃ⁉️
ウキウキですね😍💫

可愛いだなんてー‼️
可愛くないけど、ありがとうございます💖
彼の為に頑張ります❣️
あと3カ月弱、全力で駆け抜けまーす‼️

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モコさん、海さん、お祝いをありがとうございます
m(__)m

嬉しかったです(^^)

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>> 373 こんにちは(*´∇｀*)💕 お疲れ様です☺✨ 今日は暑いのに服装間違って(笑) 会社で汗だくなってました😂 痩せてくれてるといい…
海さん、忘れてたなんて気にしないでね(^^)

モコさんにも話したんだけど、全然食べれなくなってる。
ダイエット的にはいいことなんだけど。

汗かいたまま1日過ごして大変だったね。
シャワー浴びてすっきりしてね(^^)

私は、今日は自宅で出来る運動しました。

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>> 372 えみさんありがとうございます💖 今日が記念日なんですか❓ おめでとうございます㊗️🎉 今日は思いっきり楽しんで来てくださいね❣️ …
モコさん、今日は元気いっぱいで良かった(^^)
しんどくなってないかな？

喜ばしいことなのか、前より全然食べれなくなってました、う～ん。

今日は歩きにいく暇はなかったので、自宅で出来る運動しました(^^)

• << 378 えみさんお疲れ様でした💖 ディナー楽しめましたか❓ 今日は結婚記念日😍 素敵な1日になってたらいいな❣️ 胃が小さくなったんですね‼️ 喜んでいいですよ✨ 頑張った証拠です‼️ 私も今日はウォーキングだけでした。 出血が多かったのでジムに行ったら、ダダ漏れ確定でした😱 案の定ウォーキングだけで漏れました💦 汚い話しをすみません😭 えみさん頑張ってますね👏💕

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こんにちは(*´∇｀*)💕
お疲れ様です☺✨

今日は暑いのに服装間違って(笑)
会社で汗だくなってました😂
痩せてくれてるといいけど😂💕


えみさん、結婚記念日ですか❔
そういえば私、えみさんに結婚何年目か聞いたレスそのままにしてました😱💦
今思いだしました💦
本当にごめんなさい(/_;)/💧

記念日のお食事、楽しんできて下さいね😁✨
えみさん夫婦の素敵な日になりますよーに🎶


モコさんはジムでバリバリ頑張ってる頃かなぁ😃?
いつも本当にお疲れ様です(*^^*)🌸
恋するモコさん可愛い😄💕💕

• << 375 海さん、忘れてたなんて気にしないでね(^^) モコさんにも話したんだけど、全然食べれなくなってる。 ダイエット的にはいいことなんだけど。 汗かいたまま1日過ごして大変だったね。 シャワー浴びてすっきりしてね(^^) 私は、今日は自宅で出来る運動しました。
• << 377 海さんお疲れ様です💕 今日は出血が多かったのでジムお休みしちゃいました💦 ウォーキングだけ行ったのですが、洋服にダダ漏れ…😱 恥ずかしい…‼️ 海さん汗かいたぶん、体重減ってるんじゃ⁉️ ウキウキですね😍💫 可愛いだなんてー‼️ 可愛くないけど、ありがとうございます💖 彼の為に頑張ります❣️ あと3カ月弱、全力で駆け抜けまーす‼️

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>> 371 えみさんありがとうございます💖
今日が記念日なんですか❓
おめでとうございます㊗️🎉
今日は思いっきり楽しんで来てくださいね❣️

お腹のモヤモヤはなんでしょう⁉️
宿便かなぁ😳
生理のせいかなぁ。
どちらにせよちょっと気持ち悪いですよね、お腹がモヤモヤしてたら、下剤で出すのもなんだし…💦

今日はジム行って、ウォーキングしてバリバリ動くぞー‼️

• << 374 モコさん、今日は元気いっぱいで良かった(^^) しんどくなってないかな？ 喜ばしいことなのか、前より全然食べれなくなってました、う～ん。 今日は歩きにいく暇はなかったので、自宅で出来る運動しました(^^)

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>> 370
整体に行ってほぐしてもらったらきっと、楽になると思うよ(^^)

私は、今日は体中が水風船みたいな感じ。
お腹のモヤモヤも酷くなる一方で困ったよ。
今日は、活動OFFします。夜は記念日外食に行ってきますが、楽しめるかな、いや楽しもう(^^)

モコさん、彼との将来楽しみだね(^^)
色々想像しちゃうよね、ウキウキして、運動も頑張れちゃうね！

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>> 369 えみさんありがとうございます💖
整体はもう開いてますよ〜。
行かなきゃな💦

痩せ期に期待してます✨✨✨
スコーンと減ってくんないかなぁ、もぉ💨
焦らしてくれますね笑
早く彼に会いたいのにっ❣️

お風呂入ったら🛀だいぶダルさも取れたので、明日はジムとウォーキングしようと思います‼️
怠けてられないわ❤️
夏はすぐそこ‼️
えみさん励ましてくれてありがとうございます💖

生理は無いと不安だし、来ると厄介ですよね笑
女性って複雑😱
赤ちゃん産むためには生理ないとダメだし…。
彼の子供も産みたーい❣️
どんだけ好きなんだ私笑😂

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>> 368
モコさん、毎日頑張ってるからね、整体はもう開いてるかな？
整体に行ってしっかり体ほぐしてもらってね(^^)

きっと、また痩せ期がすぐにくるよ。
70キロだいはもう目の前で焦らしてくれちゃうよね、月経が終わったらすぐになれるよ(^^)


疲れた時はゆっくり回復してから、また頑張ろうね！

そう、夜用を使う程じゃないでしょって思ってたのでびっくりしたよ。
また先生に月経の報告もします。
女って面倒だよね～

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>> 366 モコさん、昨日はウォーキングされたんですね、お疲れ様でした(^^) モコさんは、2日目がしんどいタイプですか？？ 私は、全身… えみさんありがとうございます💕
生理初日もしんどかったのですが、無理しちゃって今日になってドカーンときちゃいました😢
少しやり過ぎてしまいました💦
倦怠感と眠気とで起き上がれませんでした😰
情けない‼️

伝え漏れがあるとのことですが、夜用の大きなナプキンはどうですか⁉️
私は日中多い日はそうしてます👏

痩せ期に期待大❣️
80.3と微妙な数字😱
生理後は70キロ台になりますように…💖

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>> 363 えみさん、ありがとうございます❤ あはは(*≧∀≦*) 海が海に行った ってややこしいですからね(笑) こちらこそ、ややこしい…
海さん、ありがとうございます(^^)

夕方は歩きに行けました。少しコースはショートにしました。

モコさんにもお話ししたのですが、便秘ではないですが、お腹がモヤモヤしていて、月経がきたしすっきりしてくれるかな？！と期待してます。


海さん、今日はお仕事連休明け初日どうでしたか？
ゆっくりして下さいね。

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>> 361 えみさん心配してくれてありがとうございます💖 私も生理になって、しんどくて、寝てました💦 今日はジムもウォーキングもお休みします😰 …
モコさん、昨日はウォーキングされたんですね、お疲れ様でした(^^)

モコさんは、2日目がしんどいタイプですか？？

私は、全身に倦怠感は出てますが、徐々に復活して、夕方は少し短めにしましたが、歩いてきました。

今回は凄いサラサラとした出血で、下着に伝えもれがあり、困ってます（汚い話ですいません）
毎回、月経パターンが変わって、自分でもさっぱりペースが掴めずです。


モコさん、月経が終わったら痩せ期到来ですね(^^)
しんどい時は無理せずにいきましょうね。

• << 368 えみさんありがとうございます💕 生理初日もしんどかったのですが、無理しちゃって今日になってドカーンときちゃいました😢 少しやり過ぎてしまいました💦 倦怠感と眠気とで起き上がれませんでした😰 情けない‼️ 伝え漏れがあるとのことですが、夜用の大きなナプキンはどうですか⁉️ 私は日中多い日はそうしてます👏 痩せ期に期待大❣️ 80.3と微妙な数字😱 生理後は70キロ台になりますように…💖

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>> 364 海さんありがとうございます💖
楽しめたなら良かった〜〜😋
あまりダイエットばかり気にしていたら楽しめないですからね。
たまには☝🏻️
腹八分、偉いです‼️‼️‼️
また今日からダイエット頑張りましょ〜〜❤️
生理後半の痩せ期に期待😍

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>> 362 海さん楽しかった様で良かったですね✨✨✨ 美味しいものは食べれましたか⁉️ リフレッシュ出来て何よりです😍 体重も増えてないし、二重丸… モコさん、ありがとうございます😄

歩き回って、自転車乗って
汗だくになったかいがありました☺
美味しいものは腹八分、楽しみましたよ😂✨

モコさんも生理つらいですね😱
ゆっくり休んでください😊💕

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>> 360 ごめんなさい(-人-) モコさん、海いいな←海さん、海いいなの書き間違いです。 お名前を間違ってしまい、失礼しました。 … えみさん、ありがとうございます❤


あはは(*≧∀≦*)
海が海に行った ってややこしいですからね(笑)
こちらこそ、ややこしい名前付けてスミマセン😂
気にしないで下さい❤


えみさん、生理の日はゆっくり休んでくださいね😁
生理終わりかけに、運動始めれば
goodタイミングですね👏⤴

• << 367 海さん、ありがとうございます(^^) 夕方は歩きに行けました。少しコースはショートにしました。 モコさんにもお話ししたのですが、便秘ではないですが、お腹がモヤモヤしていて、月経がきたしすっきりしてくれるかな？！と期待してます。 海さん、今日はお仕事連休明け初日どうでしたか？ ゆっくりして下さいね。

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>> 357 こんにちは(*´∇｀*)🌸 今日から仕事です(泣) 纏めてのレスごめんなさい💦 国内旅行でした😊 旦那と身内と一緒に 私の地元… 海さん楽しかった様で良かったですね✨✨✨
美味しいものは食べれましたか⁉️
リフレッシュ出来て何よりです😍
体重も増えてないし、二重丸👏
歩き回ったのが良かったですね❣️
仕事終わるころかな〜〜❓
疲れが出てないといいな☺️💫

• << 364 モコさん、ありがとうございます😄 歩き回って、自転車乗って 汗だくになったかいがありました☺ 美味しいものは腹八分、楽しみましたよ😂✨ モコさんも生理つらいですね😱 ゆっくり休んでください😊💕

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>> 356 モコさん、ありがとう(^^) お腹のもやもやが心地悪いです、すっきりしたいよ。 たっぷり湿布を貼ったおかげで、足の痛みは思っ… えみさん心配してくれてありがとうございます💖
私も生理になって、しんどくて、寝てました💦
今日はジムもウォーキングもお休みします😰

昨日はウォーキングしましたよ❣️
ちょうど一万歩くらいでした✨
昨日は生理1日目で楽でしたが、2日目となるとしんどくて😭
女性は大変ですよね💦

• << 366 モコさん、昨日はウォーキングされたんですね、お疲れ様でした(^^) モコさんは、2日目がしんどいタイプですか？？ 私は、全身に倦怠感は出てますが、徐々に復活して、夕方は少し短めにしましたが、歩いてきました。 今回は凄いサラサラとした出血で、下着に伝えもれがあり、困ってます（汚い話ですいません） 毎回、月経パターンが変わって、自分でもさっぱりペースが掴めずです。 モコさん、月経が終わったら痩せ期到来ですね(^^) しんどい時は無理せずにいきましょうね。

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>> 359
ごめんなさい(-人-)

モコさん、海いいな←海さん、海いいなの書き間違いです。

お名前を間違ってしまい、失礼しました。

• << 363 えみさん、ありがとうございます❤ あはは(*≧∀≦*) 海が海に行った ってややこしいですからね(笑) こちらこそ、ややこしい名前付けてスミマセン😂 気にしないで下さい❤ えみさん、生理の日はゆっくり休んでくださいね😁 生理終わりかけに、運動始めれば goodタイミングですね👏⤴

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>> 358
海さん、ご心配ありがとうございます(^^)

私は、月経になったようでちょっと体に違和感もあるし、今日の午前のウォーキングは取り止めました。
今日は、夕方ウォーキングも無理かも、無理しないでおきます。

モコさん、私も心配してます。
体調悪いのか？
何か用事があるのかな？
忙しいだけならいいのですが。

モコさん、海いいな(^^)
大勢でワイワイのんびりな感じだったんですね。
楽しそうでいいな、いいな～～

今日から早速お仕事お疲れ様です。
頑張ってね(^^)

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モコさんもえみさんも
体調すぐれないのかな😱❔
お二人はゆっくり休めたかな❔
無理せず休養して下さいね☺✨

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こんにちは(*´∇｀*)🌸
今日から仕事です(泣)
纏めてのレスごめんなさい💦

国内旅行でした😊
旦那と身内と一緒に
私の地元へ行ってきました✨
ほぼ、ドライブや海を散策したり
フラフラと歩き回ってきました😄

大人数での旅行は、
滅多に出来ないので 思う存分
リフレッシュしてきましたよ😁♥

• << 362 海さん楽しかった様で良かったですね✨✨✨ 美味しいものは食べれましたか⁉️ リフレッシュ出来て何よりです😍 体重も増えてないし、二重丸👏 歩き回ったのが良かったですね❣️ 仕事終わるころかな〜〜❓ 疲れが出てないといいな☺️💫

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>> 355
モコさん、ありがとう(^^)

お腹のもやもやが心地悪いです、すっきりしたいよ。

たっぷり湿布を貼ったおかげで、足の痛みは思ったよりう～んとましです。
良かったよ。


モコさんは、昨日はウォーキングしたかな？
もしかして、熱がぶりかえったかな？！

• << 361 えみさん心配してくれてありがとうございます💖 私も生理になって、しんどくて、寝てました💦 今日はジムもウォーキングもお休みします😰 昨日はウォーキングしましたよ❣️ ちょうど一万歩くらいでした✨ 昨日は生理1日目で楽でしたが、2日目となるとしんどくて😭 女性は大変ですよね💦

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>> 354 えみさんお疲れ様でした💕
頑張りましたね✨
足は大丈夫ですか❓
ゆっくり休んで下さいね❤️

生理不順は悩ましい問題ですね😰
私もです🙄
今は薬を飲んでいるので、きっちりと来ますが、辞めたら来ないです。

便秘も悩ましいですね💦
溜まってる感じ分かります💩

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今日は、いつもの倍以上歩いてきました(^^)
夫と散歩DAYになって、休憩はさみつつ、7．6キロも歩いてました。
帰って足が痛くて湿布貼りました(笑)

最近、お腹にはりがあるので、便秘ではないけどたまっている感があります。

そろそろ月経かな？と思いますが、私は周期が読めないので、単なる不正出血かもしれないんだけど（汗）よくある事ながら悩ましいです。

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>> 351 皆さん、おはようございます☺🌄 海、只今戻りました(*´∇｀*)💕 昨日の最終便で帰ってきて ぐったりです_:(´ω`」 ∠):_… 海さんお帰り〜〜❤️
旅行楽しかったですか⁉️
お土産話し聞かせて下さい☺️

体重増えてませんね❣️
凄いです✨

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>> 351
海さーん、お帰りなさい、寂しかったよ～～

海外に行ってきたの？
体重増えずに帰れて凄いですね。
私、旅行行ったらいつもいっぱい食べちゃいますよ。

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皆さん、おはようございます☺🌄
海、只今戻りました(*´∇｀*)💕

昨日の最終便で帰ってきて
ぐったりです_:(´ω`」 ∠):_
楽しんできました😳🎶

体重は70,2kgで足踏み状態です💦

• << 353 海さんお帰り〜〜❤️ 旅行楽しかったですか⁉️ お土産話し聞かせて下さい☺️ 体重増えてませんね❣️ 凄いです✨

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>> 349
久しぶりのプール頑張ったよ(^^)
泳ぐと体がバキバキするので、泳ぐのは少しだけどしっかり歩いてきたよ。
ひねったり、飛んだりしたよ～

モコさんは、乙女ちゃんだと思うよ(^^)
頑張り屋さんで、かわいい乙女ちゃん。

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>> 348 えみさんお疲れ様でした❣️
久しぶりのプールなんですね✨
どうでしたか⁉️
私は泳げないので前は水中ウォーキングしてました☺️
プールは良いですよね💕
カロリー消費するし‼️

えみさんこの歳になって、乙女って言われたら嬉しいやら恥ずかしいやら😋💫
ありがとうございます💖
彼に似合う女性になるぞー❣️

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>> 347
勝手に嫁に行く覚悟←モコさん、かわいい！乙女だね(^^)

モコさん、ジムお疲れ様でした。
いい汗かけたみたいで良かったね。
熱出たりしてないかな？

私は、久しぶりにプールに行ってぶんぶん動き回ってきました(笑)
明日は絶対に筋肉痛になりそうです。

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>> 346 えみさん今頃ジムかな⁉️
私は帰って来て、食事も終わりましたよ〜〜❤️
久しぶりのジムは汗だく💦
スッキリしましたぁ〜〜👏

旦那様素敵ですね✨
想いあってて、羨ましい💖

私は彼と結婚したいです〜❣️
もちろん😍
もう4年近くなりました。
早く痩せて綺麗になって会いに行きたい‼️
可愛いくなったねって言われたいです💫
彼はどう思ってるのか知りませんが笑
勝手に嫁に行く覚悟です😂

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>> 345
結局、夫が帰ってきたりで昼間は歩きにいけずでした。
私も今夜ジムに行く予定です(^^)

モコさん、今頃ジムで頑張ってる頃かな？
久しぶりでちょっと疲れちゃいそうだね。
帰ったらゆっくりしてね。

うちは、夫がイベントごと好きであれこれしたいと言います。
基本的に何かするのが好きな人だからかな。

モコさんは、彼と結婚したいなとか思ってるのかな？(^^)
3年ぐらい連絡とってるって言ってたよね？←違ったらごめん(-人-)
お互いに色んな所をわかり合ってそうだね。

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>> 344 えみさんお疲れ様です💖
今は2時間くらい歩いてきて、これからジムです✨
久しぶりなのでなんだか怖いですが、やってきまーす❣️

えみさん歩きに行けたかな⁉️
こちらは昼からは快晴でしたよ👏

お勤めしたいんですね❣️
確かに体もよく動かせるし、いいですよね。
健康の為にもいいし、お金💰も稼げるし、いいことづくめ😋☝🏻️

７０キロ台…近いような、遠いような…‼️
くっそー😤
今日はカロリー控えよう‼️
昨日はちと食べ過ぎました。

記念日にキチンとお祝いしてるなんて素敵😍💕
私も結婚したいなぁ〜〜なんて笑

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>> 343
歩きに行こうと準備したら空は真っ暗、風がゴーゴー吹き出して、ちょっと様子見してます、早く晴れて欲しい(^^)
風が止まないとちょっと怖いです。


モコさん、励ましてくれてありがとう。
早くよくなりたいです(^^)治ったら短時間でもいいからお勤めに出たいの。
それ迄には痩せておきたいし。

モコさん、おしかったね。でも、70キロだいは確かにすぐそこだね。
来週頭にはなってそうだね！

モコさんの頑張りは本当に凄いよ(^^)

うちは記念日は外食だと思う、昔は結婚式したホテルに食事に行ってたけど、私が引きこもりにみたいなのになって以来、そういう場所が苦手にやって、普通の外食チェーン店に行ってます(^^)

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>> 342 えみさんも頑張ってますね💕
体も心も❣️
毎日が戦いですもんね🤗
1日1日を大切に過ごしたいですね。
心穏やかに✨
大丈夫🙆
えみさん、心配しなくても絶対に良くなりますよ❤️

私は80.1とリーチ‼️
が、しかーし夜ご飯食べたら普通に1キロ増えたので70キロは近いようで遠い🙄
明日また頑張ります✨

洋服は5キロ減るごとに着ようと思います☝🏻️

トレーナーさんと彼の応援は力になります‼️
えみさんの応援も💕

海さん、日曜日までかなぁ❓
楽しんでるでしょうね❤️
羨ましい☺️💫

えみさんは結婚記念日でしたね❣️
今月😍
それもまた羨ましい💕

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>> 341
今日は、午前中歩かなかった分カロリー摂取減らしたけど、体重は変わらずでした～
中々、簡単には行ってくれない、にくい奴です。

モコさんは、入院までしたんだよね、大変だったね。私は、元々性格に波があるタイプで、それでも何とかコントロール出来てたんだけど、色々あって決壊して崩壊しました。
修復作業は中々だけど、普通の生活が出来るようになりたいな(^^)

モコさん、洋服の試着は今の自分の確認と、改善点がわかるから、凄くいいと思う(^^)
やみくもに頑張ればいいってわけじゃないからね。
モコさんには、トレーナーさんがついてるから、いいアドバイスを沢山もらえるよね。
彼の応援もあるし(^^)

海さん、まだ旅行中かな？早く帰ってきて欲しいね。

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>> 340 えみさんありがとうございます💖
さすがにキツくて何回も休憩しちゃいましたが💨
良しとしましょう笑😂

午後から歩けたんですね❣️
午前中の気持ち切り替えられて凄いです✨
パチパチパチ👏
えみさん偉い‼️

心の病いは外から怪我してるように、見て分かるものじゃないから辛いですよね💦
大丈夫です🙆✨
私も乗り越えれましたから。
入院してもう絶対無理だ。
ここから一生出られないんだ私って思ってたけど、なんのことはない、今はピンピン元気ですから笑😳
えみさんが早く回復に向かいますように…💫💕

来月着れるかなぁ⁉️
お腹周りが入らないんです😭
デニムだから伸びないし😱
でもちょくちょくトライして、諦めない精神を付けたいと思います❣️
負けなーい‼️
頑張るって決めたんだもん✨
やり切るのみ🤗

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>> 339
モコさん、凄い！頑張ったね！有言実行だね。
10キロ、4時間かけてよく歩けたね(^^)
お疲れさまでした。


私も午後からの歩きには行けました。

そっか、やっぱり時間がかかるよね、私は一時期より症状はうんと回復してるけど、最近またちょっと黄色信号で、夫にも『また戻ってるよ』と、注意されたところです。
私は、２つの精神疾患があるのですが、連動している感じです。

モコさん、すっごくすっごく頑張ってるから、絶対に来月にはその服着れると思うな(^^)
もしかしら、今月に着れちゃうんじゃないかな？！と思うよ。

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>> 338 えみさん💕
4時間ちょっと歩けました❣️
10キロ行きましたよ✨

メンタルクリニックは眠剤をもらってるので、今も行きますが、鬱が治ったのは約1年くらいです‼️
私の場合は仕事のプレッシャーから鬱、激痩せ、入院、回復を合わせるとやはり1〜2年はかかりましたよ。
でも絶対に元気になれます❣️
ゆっくりゆっくりと。
好きな仕事について新しい彼氏が出来たらケロっと治りました笑
もちろんもうお別れしてますが💨

そうですね〜〜💦
停滞期長くなってる気がします😱
でも仕方ないですね。
向き合っていくしかないです👍

洋服まだ着れなかったよ〜〜笑
あと5センチ、余裕できるなら、10センチってとこですね💖

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>> 337
ありがとう、メンタルキープが難しいです。
お薬飲んでても中々だなと思います。
モコさんは、どのぐらいメンタルクリニックには通いましたか？
私は、婦人科で薬を3年でメンタルクリニックにちゃんといき出してからは、もうすぐ一年です。
早く卒業したいです。


モコさん、ダイエット期間が長くなるにつれ、停滞期は一般的に長くなるイメージが私にはありますが、どうかな？
私、以前痩せた時は前にお話した通り無茶苦茶でしたので、スルスルと落ちましたが、ダイエットブログや記事を拝見すると停滞期は長くなる印象があります。私の勘違いだったら、ごめんね(-人-)

70キロだい半ばぐらいになったらギリギリ着れる服があって、それを早く着たいです。

モコさん、先日買ったお洋服のフィッテングは、時々しています？
早く着れるようになるといいですね(^^)

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>> 336 無理はしなくていいんですよ💖
まずは心が大事ですからね、それに伴ってダイエットですね☝🏻️✨
心が落ち着く時に頑張ればいいんです❣️

今日は夕方から雨☂️〜〜💦
ちくしょう‼️
10キロは難しいかもです…。
ちーん💨💨💨

そうそう、目先の体重だけではなくて、トータルが大事です❣️
今回の停滞期は長かったな〜〜💦
約2週間くらいでしたよ。
でも今はちゃんと減ってるから、やはり向き合い方が大事ですね。
腐らず頑張れ👍
トレーナーさんにいつも言われる言葉です💖

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>> 335
モコさん、暗い話しでごめんね、今日は外に出掛けたくなくて、午前中に歩きに行きませんでした。


モコさんは、頑張って歩いてきてね(^^)
報告待ってるよ！


停滞期もちょっと増える日もあるよね。
TOTALで見て減っていたらいいんだもんね。
そこはきちんと冷静に考えられないとダメですね。

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>> 334 ありがとうえみさん💕
私もえみさんから勇気もらってますよ❣️
えみさんが歩いたんだから、私も頑張って歩かなきゃ‼️
って思ったりします✨

76キロなるかな〜〜⁉️
でも行きたい‼️
最初から無理とか思わない‼️
って決めてます💖

停滞期との向き合い方も少しずつですが、分かってきたので、焦らず、
健康的に行きたいと思います😋💫

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>> 333
彼と健康の為っていい目標だね(^^)

モコさんに、進歩してるねとか頑張ってるねって言ってもらえて、本当に嬉しい。
普段、誰かに褒めてもらうことないので、凄く有難いよ(^^)

モコさん、今月中には76キロいや、もうちょっと落とせそうだね。
モコさん、頑張れ～！私も引きずられていきたいな。

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>> 332 全ては彼の為と健康の為です💖
恋のパワーは凄いですね❣️

1日2回のウォーキングいいと思います‼️
頑張ってますね👏
90キロ台突破ですね〜〜✨
凄いです❤️
進歩してますよ‼️

私は80.8ともうちょっとで70キロ台です😱
頑張らなきゃ〜〜❣️

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>> 331
モコさんは、本当に頑張り屋さんだね(^^)
彼もそういうモコさんがいいなと思ってくれてるんだろうね～

ジムのない日は沢山歩くだね。
毎日頑張り過ぎて疲れないようにしてね。
私も毎日1回は歩きに行く出来たら2回行くと思ってます。


今日は、ちょっと増えましたが90キロだいにはならないようになってます、僅かながらの進歩かな？！
徐々に徐々に右肩下がりに痩せたいな、そうなるようにしないとなと思います。

まだまだ、手探りだけど自分に合ったダイエット方法を見つけたいです(^^)

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>> 330 うんうん、プラダは可愛い😍❤️
長く持つし良いですよね❣️
なかなか買えないけど…💦

10キロいっきに歩きます😳
ちょこちょこ休憩を入れながらですが👏
土日祝日はなるだけ歩きたいです💨

彼は待ってるって言ってくれてるけど、毎日彼女できたらどうしよう⁉️
ってヒヤヒヤしてます😱
早く痩せないと❣️

頑張りますよ〜〜❤️

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>> 329
プラダって、遊び心あるデザインが多いよね(^^)

10キロもいっきに歩くの？！
それは大変だ～～
でも、頑張れるといいね！

彼に、ダイエットの話しもしてるんだね。
彼の応援があれば頑張り度Maxだね(^^)

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>> 328 いえいえ💦
とんでもない❣️
えみさんも頑張ってますもん✨

CHANELカバンとか可愛いですよね〜〜❤️
プラダも好きだけどな〜😍
今は買えませんが…😱💨

明日もウォーキング予定ですよ〜❣️
10キロ歩きたいな✨
4時間くらいかかるかな😳
私も朝の様子見てやってますよ〜👏

彼にはたま〜〜に、何キロ痩せた❓
って聞かれるので言いますよ💖
最近忙しいみたいでちょっと寂しいですが😭
早く会いたいです💕

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>> 327
ありがとう(^^)
モコさんのおかげだよ。


シャネルはカバンとかもかわいいよね、働いてた時はボーナスで自分ご褒美に買ったりしたよ(^^)
アクセサリーもかわいいなと思ってイミテーションの方はちょっとだけ買った。モコさん、色々持ってそうだね(^^)


どうするかは、毎日、起きた時の体調で決めるのが１番だな～と思うようになってきたよ。
明日も頑張りたいな(^^)

モコさんは、明日もウォーキング予定かな？

彼にはダイエットの報告というか、どんなことしてるよとかは話すの？(^^)

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>> 326 えみさんもお疲れ様です❣️
2回目歩いて来たんですね✨
凄い凄い☺️💫
今日は足大丈夫でしたよ🙆👌

夕ご飯も普通に戻せたんですね‼️
良かったです💖

CHANEL良いですよね😍
好きなんです。

えみさんも頑張ってる〜〜❤️
その調子です❣️

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>> 325
モコさん、お疲れさま(^^)沢山歩けましたね。
足は大丈夫ですか？
モコさん、休憩なしで歩くの凄いね。


私も2回目歩いてきましたよ。


シャネルの化粧品、少しだけ使ったことあります。
発色いいですよね(^^)


今日は食生活もいつも通りに戻せました。
って、まだ今日終わってないけど、多分大丈夫だと思います(^^)

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>> 324 えみさん💕
お疲れ様でした❣️
3時間歩いてきましたよ〜〜✨

精神的なものはすごく良く分かります‼️
鬱を経験してるので、痛いほど分かりますよ💦
まずは心の安定が先ですね。
できることをできる範囲でやる、それだけでいいんです😢
運動はいいと思います❣️
ストレス発散になるし、爽快感がたまらない❤️

ウォーキングは休憩を取れるときは取ります‼️
今日はあまり休んでないな🙄💫

私はメイク💄道具はCHANELが好きなんです💦
高いけど、可愛いし、色がたまらん良くて💖
たまにご褒美に買います❣️
あっ、でもチークは100均ので好きなものがあります😋
今は売ってないかな💦

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>> 323
いつもの事が出来ると安心します(^^)
精神的に安定してないからいつもと違うことに弱いです。
楽しいことでも、ペースが乱れると結局どんと落ちます。
頓服の薬も持ってるけど、なるべく飲みたくないなと思ってます。
診療内科にかかる迄は、私は、弱いだらしないだけだと思ってましたが、病名がついて、何だ、病気だったのか…とある意味ほっとしました。
脱線話が長くなっちゃったごめん(-人-)


モコさんは、メイクはどんなとこのを使ってますか？私は、プチプラコスメとか100均コスメ使ってます。いいのがあったら教えて欲しいな(^^)

モコさん、3時間歩く時はずっと歩きっぱなし？
途中で休憩挟んだりするのかな？(^^)
私は、歩いて→休憩→歩いてのペースです。

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>> 322 えみさんありがとうございます❤️
足つらないようにします😱

いつものコース歩けたんですね❣️
良かったです✨

愛情送りまくってますよ〜笑😂

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>> 321
今日はいつものコースを歩けました(^^)

モコさん、3時間コース頑張るんだね！
足がまたつらないといいね。


彼は、仕事なのに体調悪いんだね。
大変だね、モコさんの愛情を送ってあげたらきっとよくなるよ(^^)

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>> 320 今日はまだこれから歩きますよ❣️
足は大丈夫だと思います🙆✨
今日は3時間コースです💨

生理前の微熱はあるのかな〜❓
その辺は微妙で分かりませんが…💦

えみさん自分のパターンが掴めてきたんですね💖
良かった‼️

彼は連休中も仕事で忙しくしています😱
風邪辛そうだから可哀想😢
私は完全に復活しましたよ❤️
えみさんありがとう✨

えみさんも今日は歩けてるとのことで良かったです😉💫
沢山歩けるといいですね👏

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>> 318 なぜか微熱が続いていますが、元気そのものです✨ 心配して下さって、ありがとうございます❤️ えみさん優しい😍 チョコ🍫一個ならいい…
微熱が続いてるんだね。
私は、月経前にしんどくなると微熱出ることあるけどモコさんもそんなことある？？

果物でも丸々一個食べてるっていう満足感はあるよね、わかる(^^)
私もカフェオレを飲むのをカロリー的に無駄だなとお茶に変えたけど、何だかもやもやして飲むように戻したらすっきりしたよ。
小さいカロリーで満足感得られる物は大事にしたいね。

昼はパン＋ヨーグルトで夜も軽くを2日迄はいいけどそれ以上続けると、私の体はばてるのがよく解りました。
自分のパターンがわかるのは強みだと思う。


彼も熱が出てるんだね。
風邪かな？
普段仕事で忙しい人って休みになると緊張がいっきに緩んで病気になりやすいって聞くけど、そのタイプかな？
２人共、早く元気になれたらいいね(^^)


モコさん、足はその後平気かな？

私は、今日は歩けてるよ。

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>> 317 微熱が続いてるみたいだけど、大丈夫かな？ 心配です。 昔、大幅ダイエットした時はチョコレートを冷蔵庫に仕込んでました←言い方が変… チョコ一粒の間違いでした🙄💦

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>> 317 なぜか微熱が続いていますが、元気そのものです✨
心配して下さって、ありがとうございます❤️
えみさん優しい😍

チョコ🍫一個ならいいですよね、完全に糖質抜くと倒れちゃいますからね‼️
私は食後にオレンジ🍊一個食べてます。
かなり満たされます☺️💫

私もガムたまに噛みます❣️
キシリトールガムでも痛くなるのかなぁ❓
噛み方ですかね❓

早くGW開けて欲しいです💦
ウォーキングだけだと不安で😰

彼とは連絡取ってますよ💖
風邪を引いたらしく、39度も熱が出たらしいです。
ゆっくり休養して欲しいので、いつもよりLINEの回数少な目にしていますよ笑😂

• << 320 微熱が続いてるんだね。 私は、月経前にしんどくなると微熱出ることあるけどモコさんもそんなことある？？ 果物でも丸々一個食べてるっていう満足感はあるよね、わかる(^^) 私もカフェオレを飲むのをカロリー的に無駄だなとお茶に変えたけど、何だかもやもやして飲むように戻したらすっきりしたよ。 小さいカロリーで満足感得られる物は大事にしたいね。 昼はパン＋ヨーグルトで夜も軽くを2日迄はいいけどそれ以上続けると、私の体はばてるのがよく解りました。 自分のパターンがわかるのは強みだと思う。 彼も熱が出てるんだね。 風邪かな？ 普段仕事で忙しい人って休みになると緊張がいっきに緩んで病気になりやすいって聞くけど、そのタイプかな？ ２人共、早く元気になれたらいいね(^^) モコさん、足はその後平気かな？ 私は、今日は歩けてるよ。

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>> 316
微熱が続いてるみたいだけど、大丈夫かな？
心配です。

昔、大幅ダイエットした時はチョコレートを冷蔵庫に仕込んでました←言い方が変だね(笑)
甘い物が食べた～いって時に板チョコのワンピースとかダースとかの一粒食べてました。
チョコって、凄い甘いから普段おやつだちしてると一粒食べたら凄い満足でしたよ(^^)

蒟蒻畑は、しっかり噛めるから満足感もありそう。
栄養はないけど、何か食べたいけど、カロリーが気になる時に少量ならいいよね。

私、噛みたい一心でガムばっかり噛んでた時があったんだけど、１ヶ月後に痛くなり歯医者に行ったら「どうしてこんなにここばかりで噛んだの」って、怒られました。
過食を治そうと1日中ガム噛んでいたとは言えずに、「ガムが好きで…×××」と言ってたら、先生に呆れられました(笑)


早くGWが明けて、ジムに行けるようになるといいね。

彼とは連絡とってますか？(^^)

• << 319 チョコ一粒の間違いでした🙄💦

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>> 315 多分、たくさん歩いたからかな⁉️
と思います😳
今は痛くないです✨
ありがとうございます❤️
水分摂りながら歩いてますよ👏

つられちゃいますよね笑
でも食べると案外こんなもんだったかーって感じになりますよね😋
食べないのに慣れちゃえば、意外と食べなくて済みますよね💕

蒟蒻畑、トレーナーさんからはオススメされていません💦
栄養ないらしいです。
どうしても甘いものが食べたい時に2個❣️
って決めてます✨

今日は珍しく600グラム減でした。
そろそろ停滞期抜けて来たかな⁉️

熱は37度と微妙ですが、元気でーす‼️
明日も歩きますよ〜〜❤️

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>> 314
多分、沢山歩いたから疲労でつったんじゃないかな？とは思うんだけど、どうなのかなと思って。
水分は、歩きながらもとってるよね？

ホルモン剤の副作用の眠気は１週間で消えたんだね。そういうことはメモして、次回の受診で報告してね。

久しぶりにお菓子食べたけど、ただ味の濃い食べ物って感じでした。
夫につられて食べてしまって、今度から気をつけます。
私もモコさんみたいに蒟蒻畑を買っておこうかな。

今日は、300㌘増えました。100㌘減らすって言ってたのにお恥ずかしい。

明日は歩きに行けたら行ってきますね。
歩けたらいいんだけどね。

モコさん、夜になって熱が上がってるとかはないかな？

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>> 313 足がつるのは初めてでした😱
今度トレーナーさんに相談してみますね👏💫

ホルモン治療受けてから最初はとんでもない眠気で逆に朝起きれなくなったりしていました💦
1週間経ったら普段通りになりましたが…。
今は眠気はないですね😳

不眠症は辛いですよね。
体をクタクタにさせると割りかし眠れるのでそうしています😇⭐️

あらら、お菓子食べちゃったんですね💦
明日は食べない様にすれば大丈夫ですよ🙆💕
お菓子は見ない食べない買ってこないが1番ですね😋💫

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>> 312
足がつるのはよくある？
今日は、いつもより長く歩いたからかな？
ちょっと心配、今度トレーナーさんに会った時に報告してみてね。

そうか、お薬色々試してるけどだめなんだね。
私も不眠症では死なない、死ぬ前には寝れるとたかくくってたけど、やっぱり体調が優れない日が多くなったな。
モコさん、ホルモン治療を受けてからも睡眠は変わらないですか？？

ちょっと懺悔を…食べる事に勢いがついてお菓子を食べちゃいました。
反省します。
過食迄はいかないけど、夕飯食べてからのお菓子はいかんですわ。

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>> 311 えみさんありがとうございます❤️
そうそう、不眠症辛いんですよね😱
私も2日くらい寝れない時もあります👏
最近は開き直って寝れないなら寝ないでもいいや〜〜と構えてます。
色々と薬試したんですが今のでマックスの量らしいので、量は増やす事も出来ず😢
仕方ないと体を動き回して寝れるようにしてます😭

えみさん、ご飯はちゃんと食べれてますか❓
大丈夫ですか❓
旦那様優しいですね💖
羨ましいです✨✨✨

今日はラスト30分足がつって痛かったな〜〜😱💦
お風呂で🛀ほぐしたいと思います❣️

えみさんありがとう😉💕

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>> 310
私も不眠症歴は長いですが昼間に数時間寝れていたりしたので、モコさんよりはましだったのかな。
2日ぐらい寝れない時とか目が痛かったな。

トレーナーさんに一応報告しておく方がいいかなと思います。

睡眠導入剤は幾つか種類があるけど、試してみたりしたかな？！
せめて数時間でも眠れるといいね。

しんどいと言っていたら、夫に食べてないからや！と叱られて夕飯はいつもより多めに食べました。
食べる量の調整も早く出来るようになりたいな(^^)


モコさん、沢山歩けたんだね、良かったね(^^)
お疲れさまでした、ゆっくりストレッチして、休憩してね。

そうそう100均の中を歩き回るの楽しいよね(^^)

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>> 309 えみさんアドバイスありがとうございます😊❤️
今3時間歩いて来ました‼️

1ヶ月前とは違う気がします💦
手帳にも書いてなかったので、
変化がわかりません😢
ざっくりとメモしよう📝と思います。

不眠症はもう10年以上で、昼間も寝ないんです😱
でも多分今日は寝れると思います❣️
トレーナーさんに1度聞いてみようかな💫
まだ言ってないんですよね〜😰

100均好きですよ💖
面白いですよね‼️
ぐるぐるしてるだけで1000歩以上歩けてる👏

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>> 308
１ヶ月前と同じ周期？
スケジュール帳にざっくりと痩せた周期と停滞期、増えた時期と書いておくと把握しやすいよ。

モコさん、かなりの不眠症だね。
昼間に眠れたりはしますか？
私は、精神科で安定剤をもらうようになってからは夜の睡眠が改善しました。
睡眠導入剤はあまり効かなかったな。
モコさんは、睡眠導入剤を服用してるけど、眠れないって言ってたよね。
睡眠がきちんととれないと成長ホルモンも出にくいから回復力も落ちるし、太りやすくなるホルモンも出ちゃうんだよね、難しいね。トレーナーさんには、夜が眠れない話もしてあるかな？

モコさんも100均利用者なんだね(^^)
私、100均が大好きで週に2回は必ず行ってます。
最近、かわいいのやおしゃれデザインもあっていいよね(^^)

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>> 307 周期できてるのかな⁉️
ここ10日くらいは体重の変動がなくて、昨日今日でようやく減りに入っています😭

体調大丈夫ですか⁉️
体が弱ってるんですね😢
心配です💦
早く体調良くなりますように💫

私は酷い不眠症で昨日は30分くらいしか眠れませんでした😱
体を極限までクタクタにさせないと寝れません…。
悩みの一つです。
ちゃんと夜寝たいですね🌉

100均行きますよー‼️
DAISOのお世話になってます笑
日用品で揃えれるものは、100均とか安いので抑えてます☺️💕
その代わりにプロテインとかを最近摂取するようになりました❣️

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>> 306
モコさんは、ちゃんと周期が出来てるね。
前も停滞期が来てたよね？１ヶ月周期で来てるならいい傾向だね(^^)

私は、体調悪くなるとめまいが出るんだけど、プラスお腹も崩してるので、弱りが酷いのかな。
体調管理出来る人って、凄いなと思うよ。
モコさんも不眠気味なんだよね？
私もなんだけど、やっぱり夜にしっかり眠れるようになりたいな。
なりたい私が沢山あります。
色々とアプローチしてやっていくしかないね、頑張るよ(^^)

モコさんが頑張ってくれるから、随分引っ張ってもらってるよ(^^)

今日も水飲み生活してます本当に気をつけないと、水分ってとってないと思ったよ。
ちょっと気分転換に100均で水入れボトルを買おうかな(^^)
モコさんは、100均とか行くかな？！

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>> 305 今朝からだるかったんですね😭
無理しないで下さい💦

いつも元気に過ごしたいですね❤️
きっと痩せたら、今ではなんだったんだ⁉️
ってくらい健康的な毎日になるんでしょうね✨
維持しようとすると自然とシャキッとしますし。
今度はリバウンドしないぞ❣️
停滞期にも負けないぞ‼️
もうちょっとで停滞期抜けれそうです〜〜😢💨💨💨

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>> 304
今朝は朝からしんどかったから、歩くの休んでおけば良かったよ、失敗したな。

いつも元気に過ごせるといいよね(^^)
痩せれたら、体調ももう少し安定するのかなと期待してます。
お薬でだいぶ底上げしてもらってるはずだけど、中々だな～。

毎日、出来ることをやっていくしかないね、頑張ろうね(^^)

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>> 303 えみさん生理前なんですね😢
私もあと2日で薬飲み終えるので、
1週間、休薬して生理が来る予定ですが、腹痛もなし、胸のはりもなし、本当に来るのか⁉️
って感じです🙄

えみさんも体調と相談しながら、ウォーキングしてくださいね💖
キツイときはストレッチでもいいしですね✨
健康的にマイペースに‼️
やって行きましょう❤️

ありがとう、えみさん😍💕

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>> 302
私、生理前なのかどうにもしんどい。
生理が飛びまくりでいつくるかまったく解らない。
最近、食事量を落としてたので、少し戻しました。

太っていると、内臓にも悪いし、側にも←〈ちょっと言い方変だね(笑)〉よくないよね。

トレーナーさんがいう通り体を動かせる時は動かす方がいいと思う(^^)

体調管理が本当に難しいね。
やっぱり、私はまだ1日２回歩きに行くのはやめた方がいいかなと悩みます。

モコさん、ウォーキング頑張ってきてね(^^)

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>> 301 大丈夫ですよ🙆✨
全然元気になりました❣️
ありがとうございます❤️

ウォーキングシューズ履いてるんですね‼️
全然違いますよね☺️💫

足があちこち痛くなるって大丈夫ですか⁉️
歩く時しんどいですよね💦
湿布貼ってマシになるといいんですが…。
足腰が痛いのは本当に困ります😰

私の腰も体重が減ったら治ると言われています。
トレーナーさんいわく、どんどん動いて慣れてくれば腰痛は改善されると言われました❣️
実際やってみると2週間で効果出ました✨
人間の体って不思議👏

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>> 300
私も、ウォーキングシューズ履いてますよ(^^)
歩ける長さが全然違いますよね。

痛いのは膝づれじゃないんですが、足はあちこち痛くなるので困ります。
体重が重いのが原因だと思います。
先生にも痩せたらましになるはずと言われてます。

昨日、熱あったのにそんなに歩いて大丈夫？
無理しないでね(^^)

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>> 299 えみさんありがとうございます❤️
熱下がりました❣️
今日は天気も良いので2時間くらい歩こうと思います✨

膝づれ大丈夫ですか❓
しんどい時は無理せず、マイペースにやって下さいね💖
やっぱりえみさんもウォーキング用の靴なのかな❓
オススメしてもらって、本当に助かります😉💕
足の疲労度が全然違う‼️
ビックリするくらいです👏💫
えみさん本当にありがとう❤️

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>> 297 えみさんありがとうございます❤️ 今はすっかり元気ですよ〜〜‼️ ご心配お掛けしました😭 円形脱毛症本当厄介ですよね💦 私は落…
元気になってて、良かったよ、安心しました(^^)

膝づれは少し触れるぐらいだから、またづれみたいにはならないけど、膝同しの肉が当たるって恐ろしいよね。

今日は、ちょうどしんどいし足が痛いから歩くの半分で様子見します。

モコさん、熱は下がったかな？

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>> 296 愛です!! ご心配おかけして申し訳ないです。 ありがとうございます。 今日も朝から飲み物すら欲せず...そのまま仕事にいきました。… 愛さん、大丈夫ですか⁉️
体1番ですからね💦
無理したらダイエットどころじゃなくなりますから。
愛さんGW開けたら病院行ってみたほうがよくないですか⁉️
体が飢餓状態になってる気がしますよ😰

今は好きなものを上手くコントロールしながら食べちゃって下さいね❣️
倒れたりしないでね、愛さん😭

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>> 295 大変な病気をしていたんだね、辛かったね。 今はもう大丈夫なのかな？私も円形脱毛症なったことあるよ、隠すのが大変だったな。 体重は減ら… えみさんありがとうございます❤️
今はすっかり元気ですよ〜〜‼️
ご心配お掛けしました😭

円形脱毛症本当厄介ですよね💦
私は落武者というあだ名を命名されましたよ笑😂

膝ずれですかー‼️
そりゃまたつらい😢
太ももずれ私もなったことありますように💦
なかなか治らないし、辛いですね😰
でも解消されて来たとの事て一安心しました❣️
こりゃ1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月後が楽しみですね💖

• << 299 元気になってて、良かったよ、安心しました(^^) 膝づれは少し触れるぐらいだから、またづれみたいにはならないけど、膝同しの肉が当たるって恐ろしいよね。 今日は、ちょうどしんどいし足が痛いから歩くの半分で様子見します。 モコさん、熱は下がったかな？

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愛です!!

ご心配おかけして申し訳ないです。
ありがとうございます。
今日も朝から飲み物すら欲せず...そのまま仕事にいきました。
もちろんお昼ゴハンも食べられなかったです。

でも、そんなことを知らない職場のおじ様が｢美味しい団子を買ってきた!一緒に食べよう!｣と誘ってくれ...

私が前に、甘いものが得意じゃないという話をしていて、でも和菓子は好きなんだ♪といって、おじ様の買ってきてくれたお団子を美味しそうに食べたのを覚えていてくれたみたいです。
さすがに食べなきゃなと。そしたら不思議と食べれたんです。

ただ、やはり自宅で自分の用意したものや、彼が買ってきてくれたものは食べられず...。

今日はおじ様のお団子だけでしたが、美味しく食べられました!!

明日も何か食べよう!!!

• << 298 愛さん、大丈夫ですか⁉️ 体1番ですからね💦 無理したらダイエットどころじゃなくなりますから。 愛さんGW開けたら病院行ってみたほうがよくないですか⁉️ 体が飢餓状態になってる気がしますよ😰 今は好きなものを上手くコントロールしながら食べちゃって下さいね❣️ 倒れたりしないでね、愛さん😭

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>> 294
大変な病気をしていたんだね、辛かったね。
今はもう大丈夫なのかな？私も円形脱毛症なったことあるよ、隠すのが大変だったな。
体重は減らし過ぎても危険だもんね。
ちょうどいいところで落ち着きたいね。


お薬きれちゃったんだね。薬局の薬で一時的につないでおくか、酷かったら休日診療も利用してね。


雨の時は、使いふるした古い靴で歩こうと思ってます。
レインシューズがいまいち苦手なんだよね。
前に履いてたら凄く足が痛くなった記憶があります。安物だったからかな？！


最近、膝づれが少し解消した気がします。
膝づれって、どんだけ肉ついてるんだよって我ながら思います(笑)
私は、お腹回りから痩せるんだけど、お腹も減ったけど、それより膝肉が減ってくれて有難いよ。
太ももづれはまだまだ付き合っていくことになると思うけど。
全体的に少しずつ減って欲しいなと思います(^^)

モコさん、朝には熱が下がってるといいね。

• << 297 えみさんありがとうございます❤️ 今はすっかり元気ですよ〜〜‼️ ご心配お掛けしました😭 円形脱毛症本当厄介ですよね💦 私は落武者というあだ名を命名されましたよ笑😂 膝ずれですかー‼️ そりゃまたつらい😢 太ももずれ私もなったことありますように💦 なかなか治らないし、辛いですね😰 でも解消されて来たとの事て一安心しました❣️ こりゃ1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月後が楽しみですね💖

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>> 293 そっかぁ😳
傘さして☂️歩けばいいですね💖
夏は日差しが強いからお肌にもダメージですよね😰

メンタル面で、仕事のプレッシャーで鬱病になって40キロ台から30キロ台に…。
円形脱毛症が前髪に出来て1ヶ月入院しました💦
今では太り過ぎで悩んでますが笑

900グラムも減ったんですか⁉️
すごーい‼️‼️‼️
尊敬します✨
約1キロじゃないですかー😍
凄い凄い❣️
結果は出ますね💖

えみさん心配してくれてありがとうございます❤️
クスリが丁度切れたんですよ〜😭
あとは耐えるしかなし💨
明日には良くなってますように❣️

えみさんも風邪には気を付けてくだにね💕

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>> 292
傘さして歩けるから梅雨は大丈夫だよ(^^)
私も夏は夜か朝早くにと思ってるけで、1日１回になりそうだし、室内で足あげ踏みでもしようかな。

精神的に引っ張ってくれる人がいるといいね。
モコさんは、酷く痩せた時期もあるみたいだし、それはメンタル面からかな？
無理に話さなくていいからね、嫌な話題はスルーしてね。

毎日、毎日少しずつやっていこう(^^)
結果はいずれ出るよ。

今日は、900㌘減りました、後100㌘減ってたら昨日の増えた分は帳消しだったのにな～
明日は、その100㌘を減らす為にもまた頑張るよ(^^)

モコさん、微熱って言ってたけど、結構高いね。
お薬などはあるかな？
連休中は、ジムもお休みだし、体調管理を最優先して連休明けに元気にまたジムに復帰してね(^^)
休養も体にとって大事だからね。
元気じゃないと運動も出来ないから。
ちょっと体にいい物をいつもより食べて回復してね。

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>> 291 えみさん心配してくれてありがとうございます❤️
37.5度とちょっと下がりました‼️
明日からは頑張れそうです😋
半身浴はお休みです💨

えみさん私もです‼️
精神的なコントロールが苦手です😰
トレーナーさんからは気持ち気持ち‼️
気持ちが大事だからやれるって思わなきゃ‼️
って言われます👏💫
良い刺激になっています。
精神的にも鍛えられています笑😂

私も毎日歩く習慣がつきつつ、あります❤️
ジムや歩かない日はなんか気持ち悪いな〜〜ウズウズってなります😳

梅雨が憂鬱ですね💦
夏は夜歩こうと思ってますよ👍
雨が☔️降ると歩けないからなんだかな〜〜と思っております‼️

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>> 290
私は、お腹はビローンとした2段です。
皮膚が酷くたれてます、ゆっくりでいいから縮んで欲しいな(^^)

ちょっと毎日歩かないといけないモードに入ってきてる気もします。
精神的なコントロールが苦手です。
とにかく、歩けてるうちは歩こうと思います(^^)
夏になったら、暑くて歩けないし、どうするかまた考えなきゃな。

熱はどう？あがってきてるのかな？

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>> 289 いや、えみさん絶対頭いい❣️
老化だなんて〜〜まだまだですよっ‼️

確かに、数字にとらわれ過ぎずに、体の変化が大事ですよね💖
お腹が1番ボーンってなってるんですよね😱
二段腹です。
お腹が1番心配💦
体重減っても変化見えなかったら、嫌ですもんね💨
明日からマッサージもするぞ‼️

えみさんお疲れ様でした❤️
ウォーキング毎日出来てますね✨
ストレッチしてゆっくりお過ごしくださいね💕

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>> 288
アホなんで、必死で調べまくったんです、昔。
頭はもう、老化の一方だと思います(笑)

モコさん、数字は目安だけど、あまりとらわれ過ぎるとしんどくなるから気をつけてね(^^)
鏡を見て変化がないかなどの結果も追及してね、鍛える部位がよくわかるし、目で見える変化は、やる気スイッチになるよ。

私は、夕方の歩きも終わりました。
寝る迄にストレッチもしまーす。

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>> 287 そうですよね❣️
健康的に痩せないと意味ないですよね‼️
目標に行くには月5キロ以上のペースで痩せないといけないんですが、ここはちょっとスローダウンして4キロを目標にします✨
65キロになりたいけれど、無理は禁物ですよね。
出来れば5キロ‼️
最低でも4キロ‼️
を目標にやって行きます💖

体って複雑ですね💦
えみさん賢いなぁ〜〜❣️
頭いいですよね、えみさんて✨

健康的をモットーに痩せましょうねぇ〜〜❤️

お優しいお言葉ありがとうございますえみさん😊
今日はゆっくりしますね💖

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>> 286
運動の3時間前に栄養をとると栄養が体に回ると、有名のボディビルダーさんの本で知りました。

しかし、一般的に体の細胞が形成されるのに３ヶ月ぐらいかかると聞いたことがあります。

栄養が運ばれるのに3時間で細胞形成に３ヶ月かかる？と不思議に思っていましたが、主人が持病で血液検査を受けるのですが、３ヶ月さかのぼって状況がわかると聞いて納得した記憶があります。
体って、複雑なんだなと。

疲れた時はお休みもトレーニングですよ(^^)
しっかり体を治して頑張りましょうね。


トレーナーさんと相談してモコさんにとって理想的な状態でのラストスパートにして下さいね。
病気になってしまったら、治すのが大変ですから。

前に少し書きましたが、ダイエットという言葉は、痩せるではなく健康になるというのが本来の意味です。太っている人は、痩せることで健康になるから、痩せるという意味ばかりが広がったんだと思います。
病的に痩せても、綺麗じゃないですし、健康的にやっていきましょう(^^)

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>> 285 えみさんありがとうございます💖
今日は休養しました💦
ジムに行く日が少なくなってる😱
GWはジムお休みなんです。
一度トレーナーさんに相談したいと思います😰
えみさんありがとう❤️

足の裏、心配ですね😢
あまり痛くなると歩けないし…。
絆創膏で大丈夫なのかな？
皮膚科になるのかな行くとしたら💦
うーん、心配‼️

お水が入れ替わるの3ヶ月もかかるんですね😱
私も積極的に水分摂って行こう❣️
明日は2時間歩くぞ〜‼️
GW開けたらジムもフル回転‼️
残り3ヶ月‼️
ラストスパートかけます‼️
えみさん頑張りましょうね💖

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>> 284
微熱が出てるって、大丈夫かな？
モコさん、やっぱり朝、昼どちらかだけでも、軽食程度の食事は出来ないかな？膀胱炎→風邪→微熱の流れは、季節がら体調崩しやすいのに合わせて、消費と回復のバランスが崩れているんだと思う。
一度、トレーナーさんにも相談してみてね。
長い目でみて、体にダメージない方法を見つけてね。

私の足の裏の出来物は、最初はあれ？から気になるで最近軽く痛いになってきてるの。
何かシールみたいなのを貼って保護しようと思うよ。

モコさんも飲み物ループしてるんだね、細胞内の水が入れ変わるのは、三ヶ月ぐらいかかるだろうから、その期間は続けようと思うよ。
でも、お腹がちゃぽちゃぽです(笑)

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>> 283 えみさん、足の裏なんですかね⁉️
早くよくなるといいですね💦
良く歩いているから、タコかな⁉️
あまり酷い様だったら、病院行って下さいね💖

水飲み生活笑😋
水道水、最近はわりと飲めますよねー❣️
昔はカルキ臭かったけど😱
私も水、炭酸水、麦茶の無限ループです笑

W運動のつもりが微熱ー‼️
何でなんだー‼️
夕方から始動します😭

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>> 282
外食の時は普段とまったく違う内容になるから、影響はありそうだよね。

昨日からの水飲み生活、とにかく飲んでます(笑)←何かいい方が変。
ミネラルウォーターとか毎日買うのは生活費に響くし水道水を飲んでます。

モコさん、今日も運動Wの予定なんですね、頑張ってきてね(^^)

私は、午前中歩いてきたよ、夕方にもう１度行く予定です。
足の裏にたこなのか魚の目なのか解らない物が出来てちょっと痛くなってきたの。
酷くならないで欲しい。

愛さん、心配ですね。

海さんは、もう、旅行中かな？！

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>> 281 えみさん💖
ありがとうございます😊
脂肪から筋肉に変わっていくといいんだけれど💦

外食したら1キロくらい私も増えますよ‼️
いつもより多くなります😱
婦人科の先生が言ってたんですが、朝と夜の体重が1〜2キロ違うのは正常値なんですって😳
だからえみさんも大丈夫ですよ🙆

私も今日はジムとウォーキング行きます❣️
頑張りましょうね💖

愛さん大丈夫かなぁ😢❓

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>> 277 えみさんありがとうございます💕 チャーミングだなんて😍照 本当にありがとうぅ〜〜❤️ 腰が痛くなかったのはえみさんに教えてもらった…
モコさん、いい靴選びが出来たんだね、良かった(^^)

脂肪→筋肉に変化している証拠だね。
同じ重さでも筋肉の方が体積は小さくなるから、体はしまって、服は楽に綺麗に着れるようになるはず。

外食したら1キロ増えるって、普通じゃないなと思うけど、それが私なんだなと思うよ。
浮腫みが幾らかあるとは思うけど、そこまで詳しく計測出来る体重計はないから解らないし、そこ迄神経質になったら、この巨漢対応出来ないやと思って。

今日も頑張ろうね、今日は歩くよ(^^)

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>> 279 それは辛いですね😢
愛さん大丈夫ですか❓
今はあまり無理しない方がいいのかもしれませんね💦

何も食べれてませんか⁉️
ウィダーインゼリーなどすっと入るものでも食べれませんか❓

食べちゃいけないスイッチたまに私も入りますが、後が怖いので、
倒れたり目眩やたちくらみなどなど😰

早く治るといいですね…💦
彼氏さんも心配しますよね😭
拒食症は本当に怖いですよ。
今は太ってるけど、以前36キロまで体重落ちたことありますが、入院しました😢

何でもいいから糖質の少ないものを口にして下さいね❣️
心配ですよ😰💦

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>> 278 愛です!!

ありがとうございます(/_;)

私のダイエットは平日ストイックダイエットです。

29日＆30日で彼と出かけていて｢ちゃんと食べろ｣と言われ、(また平日がんばろー♪)と内心思いながら元気いっぱいに食べてきました。

昨日の夜帰宅し、体重計に乗ったところ１キロ増えていて(ゲッ。やば。明日から頑張ろー。)と。

で、今日の朝になりまた体重計に乗った途端、何かスイッチが入って、(食べちゃダメだ)って。
朝食を食べようと思ったら、口に入れた途端、気持ち悪くて食べられなかったんです。
なので今日は何も食べられず...
にもかかわらず、今日はめちゃめちゃ元気で今日もジムに行ってきました。

前にダイエットしたときにも拒食気味になったことがあったんです。

何も食べれなくても、体重はなかなか減らなくて。でもだんだん体調は悪くなるし、仕事にも行かれなくて...１日に何回も体重計に乗ってって生活で。

何きっかけで戻れたかわかんないし、期間も１週間くらいですんだから大したことなかったんです。

今回また同じような感じになっちゃってるし、今度はいつまで続くのか不安で...。

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>> 276 愛です!! こんばんは(*^^*) みなさん順調＆お元気そうで何よりです☆ 海さんはご旅行へ行かれたんですかね？ お土産話が楽し… 愛さん❣️
大丈夫ですか⁉️
何でも愚痴って下さい😭
何かありましたか❓
全部吐き出して下さい‼️

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>> 275 モコさん、腰が痛くなかったんだ、歩き方を変えたかな？大進歩！ 今日の歩き方を思い出して明日も歩いてね(^^) モコさん、沢山運動… えみさんありがとうございます💕
チャーミングだなんて😍照
本当にありがとうぅ〜〜❤️

腰が痛くなかったのはえみさんに教えてもらった靴のおかげです❣️
こんなに楽だなんて思っていませんでした😭
教えて下さって感謝感謝です💖

停滞期だからなかなか体の変化前より感じにくいけど、今まで入らなかった服が入ったり今着ている服やパジャマがブカブカになったりしていますよ✨✨✨

1キロなら範囲以内ですね❣️
外食して1キロなら自分を褒めてあげていいですよ❤️
頑張りましょうね〜‼️

• << 281 モコさん、いい靴選びが出来たんだね、良かった(^^) 脂肪→筋肉に変化している証拠だね。 同じ重さでも筋肉の方が体積は小さくなるから、体はしまって、服は楽に綺麗に着れるようになるはず。 外食したら1キロ増えるって、普通じゃないなと思うけど、それが私なんだなと思うよ。 浮腫みが幾らかあるとは思うけど、そこまで詳しく計測出来る体重計はないから解らないし、そこ迄神経質になったら、この巨漢対応出来ないやと思って。 今日も頑張ろうね、今日は歩くよ(^^)

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愛です!!

こんばんは(*^^*)
みなさん順調＆お元気そうで何よりです☆
海さんはご旅行へ行かれたんですかね？
お土産話が楽しみです!!

ちょっぴり愚痴っていいですか(>_<)
病んでいいですか...

• << 278 愛さん❣️ 大丈夫ですか⁉️ 何でも愚痴って下さい😭 何かありましたか❓ 全部吐き出して下さい‼️

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>> 274
モコさん、腰が痛くなかったんだ、歩き方を変えたかな？大進歩！
今日の歩き方を思い出して明日も歩いてね(^^)

モコさん、沢山運動して体が仕上がって行くの嬉しくないですか？
努力は必ず出ますからね。私、前に痩せた時は綺麗に絞れていっていて、鏡でチェックをよくしてました。

モコさんの愛の告白とっても嬉しい(^^)
私も、チャーミングで優しくて頑張り屋さんのモコさんが好きですよ。
モコさんからいい影響を沢山もらえてます、本当ありがとう(^^)

今日は、やっぱり1キロ増えてたよ。
この前もお出かけして外食した時とまるっきり同じでむしろ、安心した。
前回は、数日普段の生活に戻したら減っていくパターンになれたし、またそうなるように頑張るね(^^)

• << 277 えみさんありがとうございます💕 チャーミングだなんて😍照 本当にありがとうぅ〜〜❤️ 腰が痛くなかったのはえみさんに教えてもらった靴のおかげです❣️ こんなに楽だなんて思っていませんでした😭 教えて下さって感謝感謝です💖 停滞期だからなかなか体の変化前より感じにくいけど、今まで入らなかった服が入ったり今着ている服やパジャマがブカブカになったりしていますよ✨✨✨ 1キロなら範囲以内ですね❣️ 外食して1キロなら自分を褒めてあげていいですよ❤️ 頑張りましょうね〜‼️

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>> 273 えみさん日々進歩してる〜〜✨
凄いっ凄いっ❣️

分かりますよ〜〜‼️
同じダイエッター仲間ですもの💖
えみさんすごく優しいし、旦那さまと仲良いし、大好きですよ❤️
↑愛の告白〜〜笑

体動かせる様になると本当に良いですよね‼️
私、今日腰痛くなかったんです😳
進歩✨
2時間弱歩いたけど、こんなに楽に歩けたのは初めてだ❣️
今までの腰痛はなんだったんだ〜〜って感じです🙄
えみさんも調子よく歩けてるとの事で良かったです❤️

えみさん誘惑に勝ち、停滞期にも負けないっ‼️
頑張りましょうね👏💕

海さん今ごろ旅中かな〜〜❓
楽しんで来てね〜〜✨

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>> 272
良かったよ、モコさんなら解ってくれると思った、ありがとう(^^)

自分でもどうしてって思うぐらいおろおろして、おろおろする自分も嫌で、食べちゃってたな。
食べ物に失礼なことしていたと反省。
体を動かせるようになるとそちらでストレス発散出来て助かる。
最近は、調子よく歩けてるし、嬉しい(^^)

モコさん、本当に頑張っていこうね！
長い目で考えるって私、しっかりたたきこんでるよ。

海さんは、もう旅だったのかな？

モコさん、運動頑張ってきてね(^^)

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