高度肥満からダイエット中②

>> 50 1番(50)さん、こんばんは😃

いつも応援して頂き本当にありがとうございます🙇

なかなか結果を出せずにいますが、諦めずに頑張ります🙇

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🐷4月2日🐷

朝　62.9kg　38.9％

🚻×(2日)　

スクワット　50回
ウォーキング 30分

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🐷4月3日🐷

朝　63.1kg　39.0％

🚻〇　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット

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🐷4月4日🐷

朝　63.2kg　38.8％

🚻〇　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット
踏み台昇降　60分
片足立ち 左右1分ずつ

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🐷4月5日🐷

朝　62.9kg　39.2％

🚻〇　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット

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🐷4月6日🐷

朝　62.9kg　39.0％

🚻×(1日)　

スクワット　50回

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🐷4月7日🐷

朝　62.7kg　38.9％

🚻×(2日)　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット
踏み台昇降　60分
片足立ち 左右1分ずつ

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🐷4月8日🐷

朝　62.8kg　39.1％

🚻×(3日)　

スクワット　50回

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🐷4月9日🐷

朝　62.8kg　39.2％

🚻×(4日)　

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おはようございます
がんばってますね
自分もがんばるーきになった
応援します

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>> 60 43番(60)さん、こんばんは😃

意志の弱さが原因でなかなか結果を出せずにいますが、諦めずに頑張ります🙇

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🐷4月10日🐷

朝　63.2kg　39.1％

🚻〇　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット
踏み台昇降　60分
片足立ち 左右1分ずつ

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🐷4月11日🐷

朝　62.9kg　38.5％

🚻〇　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット
踏み台昇降　60分
片足立ち 左右1分ずつ

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🐷4月12日🐷

朝　63.1kg　39.1％

🚻〇　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット
踏み台昇降　60分
片足立ち 左右1分ずつ

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🐷4月13日🐷

朝　63.0kg　38.7％

🚻×(1日)　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット
踏み台昇降　60分
片足立ち 左右1分ずつ

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♪チャッチャッチャッ♪
　　　 ∧＿∧
　　　(∀・　)
((( ミ``ミ``ミ)
　　ミ``ミ``ミ
　　 ````````

♪チャッチャッチャッ♪
　　　∧＿∧
　　 (　・∀)
　　(ミ``ミ``ミ )))
　　 ミ``ミ``ミ
　　　````````

　♪　うーっ　♪
　　　∧＿∧
　　 (・∀・)
　　ミ``ミ``ミ
　　ミ``ミ``ミ
　　 ````````

　♪ ガンバレ！♪

ミ``ミ ∧＿∧ ミ``ミ
ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
　```＼　　　／````
　　　 i⌒ヽ｜
　　　 (＿) ﾉ
　　　　　∪


4月も中盤に差し掛かってきましたね。

毎日頑張ってますね！偉い！

継続は力なりですね！

応援してますよ！

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>> 66 1番(66)さん、いつもありがとうございます🙇

ダイエット日記というより、今ではただの体重記録になっていますが、せめて計量と記録だけでも続けていないとものすごいリバウンドをしそうな程、気持ちが弛みすぎてしまっています。

焦らず頑張っていこうと思います🙇

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🐷4月14日🐷

朝　62.9kg　38.8％

🚻〇　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット
踏み台昇降　30分
片足立ち 左右1分ずつ

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🐷4月15日🐷

朝　62.8kg　38.1％

🚻×(1日)　

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🐷4月16日🐷

朝　63.0kg　38.1％

🚻〇　

ウォーキング 50分

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🐷4月17日🐷

朝　63.4kg　38.5％

🚻〇　

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🐷4月18日🐷

朝　63.1kg　38.3％

🚻×(1日)　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット
踏み台昇降　60分
片足立ち 左右1分ずつ

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🐷4月19日🐷

朝　63.1kg　38.6％

🚻×(2日)　生理①

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🐷4月20日🐷

朝　63.1kg　38.2％

🚻〇　生理②

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット

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🐷4月21日🐷

朝　62.9kg　38.3％

🚻〇　生理③

スクワット　50回

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🐷4月22日🐷

朝　63.1kg　38.6％

🚻×(1日)　

スクワット　50回

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🐷4月23日🐷

朝　63.7kg　39.1％

🚻〇　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット

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♪チャッチャッチャッ♪
　　　 ∧＿∧
　　　(∀・　)
((( ミ``ミ``ミ)
　　ミ``ミ``ミ
　　 ````````

♪チャッチャッチャッ♪
　　　∧＿∧
　　 (　・∀)
　　(ミ``ミ``ミ )))
　　 ミ``ミ``ミ
　　　````````

　♪　うーっ　♪
　　　∧＿∧
　　 (・∀・)
　　ミ``ミ``ミ
　　ミ``ミ``ミ
　　 ````````

　♪ ガンバレ！♪

ミ``ミ ∧＿∧ ミ``ミ
ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
　```＼　　　／````
　　　 i⌒ヽ｜
　　　 (＿) ﾉ
　　　　　∪


お疲れさまです！

世間はそろそろGWの雰囲気ですね♪
楽しいご予定はおありかな？

Fight！Fight！応援してますよ♪

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>> 78 1番(78)さん、いつもありがとうございます🙇

気持ち良くGWを迎えられるように少しでも減量したいです。

最近、気持ちが弛み過ぎているのでもっと強い意思を持って頑張ります🙇

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🐷4月24日🐷

朝　63.6kg　38.3％

🚻〇　

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🐷4月25日🐷

朝　63.1kg　38.6％

🚻〇　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット

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🐷4月26日🐷

朝　62.2kg　38.1％

🚻〇　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット

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🐷4月27日🐷

朝　62.5kg　38.0％

🚻〇　

スクワット　50回

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🐷4月28日🐷

朝　62.9kg　38.5％

🚻×(1日)　

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🐷4月29日🐷

朝　62.6kg　38.4％

🚻×(2日)　

スクワット　50回

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🐷4月30日🐷

朝　62.8kg　38.2％

🚻×(3日)　

スクワット　50回

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🍀🍀4月1日～5月1日🍀🍀

4/1　 62.9kg　　39.0％
5/1　 63.2kg　　38.5％
　　 (+0.3kg)　(-0.5％)


ダイエット開始(75.6kg 44.5％)から11ヶ月、
total -12.4kg -6.0％

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🐷5月1日🐷

朝　63.2kg　38.5％

🚻〇　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット
踏み台昇降　60分
片足立ち 左右1分ずつ

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🐷5月2日🐷

朝　63.2kg　38.5％

🚻〇　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット
踏み台昇降　60分
片足立ち 左右1分ずつ

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🐷5月3日🐷

朝　62.8kg　38.7％

🚻×(1日)　

スクワット　50回

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♪チャッチャッチャッ♪
　　　 ∧＿∧
　　　(∀・　)
((( ミ``ミ``ミ)
　　ミ``ミ``ミ
　　 ````````

♪チャッチャッチャッ♪
　　　∧＿∧
　　 (　・∀)
　　(ミ``ミ``ミ )))
　　 ミ``ミ``ミ
　　　````````

　♪　うーっ　♪
　　　∧＿∧
　　 (・∀・)
　　ミ``ミ``ミ
　　ミ``ミ``ミ
　　 ````````

　♪ ガンバレ！♪

ミ``ミ ∧＿∧ ミ``ミ
ミ``ミ(・∀・)ミ``ミ
　```＼　　　／````
　　　 i⌒ヽ｜
　　　 (＿) ﾉ
　　　　　∪


5月に突入しましたね！GW楽しんでますか？

ダイエットは気長にマイペースが１番大事！
それを出来てて主さんは偉いよ！

Fight！Fight！

応援してるよ！

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>> 92 1番(92)さん、こんばんは😃

全くやる気を感じられないようなダイエット日記なのに、いつも応援して頂き本当にありがとうございます🙇

時間がかかっても、必ず結果を出せるように諦めずに頑張ります🙇

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🐷5月4日🐷

朝　63.0kg　38.6％

🚻〇　

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🐷5月5日🐷

朝　62.6kg　38.2％

🚻×(1日)　

スクワット　50回

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🐷5月6日🐷

朝　63.3kg　38.6％

🚻×(2日)　

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🐷5月7日🐷

朝　63.0kg　38.4％

🚻〇　

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🐷5月8日🐷

朝　62.9kg　37.9％

🚻×(1日)　

スクワット　50回
ラジオ体操第一第二　1セット

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🐷5月9日🐷

朝　63.1kg　38.4％

🚻〇　

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🐷5月10日🐷

朝　63.0kg　37.9％

🚻〇　

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