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100キロ超えの方のみ( ･⊝･∞)

レス18 HIT数 2763 あ+ あ-

匿名さん
17/08/01 17:45(更新日時)

閲覧ありがとうございます♪
100キロ超えの方のみでおねがいします(๑>◡<๑)

一緒にダイエットをして下さる方を募集してます！
私は33歳、子持ちの主婦です(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*

励ましたり励まされたり、支えたり支えられたり出来たらいいなと思っています♪
体重等の報告は勿論、ウォーキング等の運動をしながら通話したり、情報交換等したり、ダイエットだけではなく友人として仲良くなりたいです( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

長期的にダイエットするつもりなので、1ヶ月2、3キロ減を目標に頑張る予定ですが、どうやれば頑張れるか等相談しながら決めたいです！

やり取りはLINE希望なので大丈夫な方(メールでも良いです♪)
年齢、性別、既婚か独身か、身長、体重は教えて下さい☆

宜しくお願いしますﾟ ✧˖ ٩( ‘ω’ )و ✧ ˖ﾟ

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No.2411693　16/12/19 22:08(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 16/12/19 22:38
匿名さん1 ( ♀ )

100キロ超えしている主婦です。
ここってラインのやり取りは不可じゃなかったでしょうか。今の所以前よりは痩せて来ました。

No.2 16/12/20 09:05
匿名さん0

>> 1 レスありがとうございます！
LINEでのやり取りは不可なんですね(´･ω･`)
LINEで！とスレッドが立ってたので勝手に大丈夫だと思ってました…。
個人的にやり取りできたらいいなと思ったんですが(●´⌓`●)
ここだと誰でも見れちゃうので…。

ダイエット頑張っているんですね♪
どのくらい減ったんでしょうか？☆
私はストレッチを始めました！！

<< 5 体重だけなら２０キロ以上は痩せました。

No.3 16/12/20 10:05
匿名さん3

自分も１００キロあります。落とさないといけません。

そんな私が日常生活で出来るちょっとしたダイエットを紹介します。それはただ力を入れるだけなんです。体重減に直接なる方法ではありませんが筋肉が鍛えられて代謝があがります。

もちろん、通常のダイエットが効果的なのは間違いないのですがこの方法はパソコンを打ちながらとか本を読みながら出来るのです。なのでおすすめです。

それとおもにイスに座っている状態でできるやつですがふとももにペットボトルを挟むだけでもふとももが鍛えられます。これは怪しいから家でしか出来ないけどおすすめです。体型により大きいペットボトルにしたり空き缶にしたりと挟むものの太さを変えたら効果的です。運転中にやってる友人がいますが危ないから運転中はだめです。この方法は意識して力を入れなくても勝手に力が入りかなり簡単です。慣れるまでは筋肉痛になりやすいので気をつけてください。

No.4 16/12/20 10:09
匿名さん

>> 3 レスありがとうございます♪
物を太ももで挟む、いいですね(๑^︶^๑)･.｡:*･♬*
一時期やっていた事もありましたが、続かず…。
また取り入れてみようと思います！！

No.5 16/12/20 12:13
匿名さん1 ( ♀ )

>> 2 レスありがとうございます！ LINEでのやり取りは不可なんですね(´･ω･`) LINEで！とスレッドが立ってたので勝手に大丈夫だと思っ… 体重だけなら２０キロ以上は痩せました。

No.6 16/12/20 13:38
匿名さん

>> 5 なら今は80キロ位ですか？
頑張ってますね！

No.7 16/12/20 14:51
匿名さん1 ( ♀ )

>> 6 いえ、まだ超えています。

すみませんがこれから次の仕事なので見るのが遅くなると思います。

No.8 16/12/20 15:03
匿名さん

>> 7 なるほど！
20キロ減るとかなり違いますよね( ´͈ ᗨ `͈ )
私もまだ80キロくらいだった頃にダイエットで60キロまで落としましたが体が軽かったです♪
それから直ぐリバウンドで今の体重に(´･ω･`)

お仕事行ってらっしゃい！

No.9 16/12/20 15:05
匿名さん9

私も107キロあります。一緒に頑張りたいです。よろしくお願いいたします。育児中です。年齢は42です。

No.10 16/12/20 17:48
匿名さん

>> 9 レスありがとうございます♪
一緒に頑張りましょう(๑و•̀ω•́)و

私は今日から簡単なストレッチを始めてみました！
体重があるのでウォーキングなどはまだ早いかと思っているので、高齢者用のストレッチです☆
けど体が温まって良い感じです(ˊฮ̴ .̫ ฮ̴ˋू)˚
一日一回なので頑張れるかなと…。

匿名さん9さんもご一緒にどうですか？
育児中との事なので中々時間を作れないかも知れませんが…どうでしょうか？

<< 14 なかなか、御返事遅くなり、ごめんなさい、よろしくお願いいたします。

No.11 16/12/20 21:20
通行人11 ( ♀ )

１００キロ超えじゃないとダメですか？
幸せ太りした婚約者を最近痩せさせたので、ダメならすぐに居なくなりますから、ダイエットに悩んている方々にダイエット法だけでも教えたいなって思ってレスしました。

No.12 16/12/21 00:26
匿名さん1 ( ♀ )

仕事終わりました。仕事掛け持ちしているせいか太らなくなりました。
走るとキツイですが
(>_<)
それから、仕事始まる少し前に祖母が亡くなった為頻繁には来れなくなりますがご理解下さいm(_ _)m

No.13 16/12/21 14:24
匿名さん3

力入れる、ふとももに挟むを挙げた私ですがもうちょいあるのでまた挙げときます。

まずはつま先歩き、主にふくろはぎの筋肉にききます。また立っている時にかかとを上げたりさげたりするとふくろはぎを鍛えられます。この方法はふくろはぎの筋肉を鍛えられるだけではなく血流もよくなりまた代謝をあげたりさらに健康にも良いという地味ながら優れた方法です。ふくろはぎは第二の心臓と言われるくらい血流に関係あります。

またつま先歩きが出来ない状況でもつま先に意識して歩くだけでも効果はあります。

No.14 16/12/21 18:03
匿名さん9

>> 10 レスありがとうございます♪ 一緒に頑張りましょう(๑و•̀ω•́)و 私は今日から簡単なストレッチを始めてみました！体重がある… なかなか、御返事遅くなり、ごめんなさい、よろしくお願いいたします。

No.15 16/12/23 15:22
匿名さん3

ちなみに皆さんはどのようにダイエットをしている、めざしているんですか？

例えば多少筋肉がついてもいいから基礎代謝をあげたいとか、有酸素運動などで脂肪だけを落として見た目もよくしたいとか、健康が一番だとかそれぞれありますよね？まあ１００キロ越えだと体格や身長にもよりますがとりあえず減量＋脂肪を落とすのが多いかと思いますが。

ちなみに私は日常生活で培う筋肉を無理なく鍛えて基礎代謝をあげたいですね。それ自体減量にもなりますがまずは減量の準備といったところです。目指すは健康的な中年～老後です。