４０代のダイエット

おはよー
えーえー、。体重４００もふーえた、。
なぜ？、。昨日、手作りアイス遅い時間食べたせいかなー
反省です＾＾、。、。
５９，４、。、。です＾＾

• 共感0
• レスに返信

おはよう

朝の体重は59.1です 泣

• 共感0
• レスに返信

まゆさん、私より３００痩せてるじゃん＾＾
私も、負けませんからね＾＾－まゆさん、－

• 共感0
• レスに返信

あきなさんの方が落ちるよー
うんうん、絶対(*^◯^*)

あきなさんについていけるように頑張るね

• 共感0
• レスに返信

お互い手と手そして、ぽこさん、ふささんとも手と手をにぎりがんばーろう＾＾

• 共感0
• レスに返信

みなさん、お久しぶりです、ポコです。
台風は大丈夫ですか？

私は1キロ増えてしまい、現在66キロです。
先日、地域のお祭りのお手伝いで、あまった食材や焼きそばを帰りにもたされてしまい、食べてしまいました…
昨日から仕切り直し！脂肪燃焼スープを作って、頑張ります^_^

• 共感0
• レスに返信

あーポコさん、今日は＾＾
祭りの手伝いお疲れ様です、テレビ見ていたんですが、ひどいですね＞＜
私｛熊本｝は、８月２４日がひどく、旦那の事務所｛プレハブ｝は、壊れてしまいました
でも、みんなケガしていなければいいけれど、。怖いですよね＞＜
私も、脂肪燃焼スープ近いうちに作ろうー、。＾＾

• 共感0
• レスに返信

ポコさん、久しぶり＼(^o^)／

ポコさんもよかったら毎日来てーー⇪⃛(⑅•̤ᴗॢ•̤⑅)⇪⃛
待ってるね〜 まゆ

• 共感0
• レスに返信

夜の体重、５９，４、。、。朝と同じです、。今日は仕事休みで、冷蔵庫のそうじや
お友達と買い物に行ったりして、。１日が早かったです、＾＾

• 共感0
• レスに返信

おはよー、。朝の体重５９，２、。
昨日より２００だけ痩せました、。、。なかなか眠れず睡眠不足です、。、。
がんばりーます＾＾

• 共感0
• レスに返信

おはよう(*^◯^*)

朝の体重は58.1です

いつもの58キロ台に戻りました
ここから減らさなきゃです
頑張ります

• 共感0
• レスに返信

おはようございます、ポコです。
今朝は 1キロ減っていました＼(^o^)／
脂肪燃焼スープに豆とえのき茸、オリーブオイル入れたら、お通じ快調でした。

まゆさん、ありがとう、あきなさん、たびたび覗かせていただきますね、
フサさん、私もまた振り出しから頑張ります。
今日もみなさん、良い１日でありますように…

• 共感0
• レスに返信

こんにちはー夜の体重
えー書きにくい、。、。５９，８、。、。
まゆさん、ポコさん、。すごいー

• 共感0
• レスに返信

おはよー朝５９，２です。、
昨日の夜、食べすぎたので、。、。気をつけたいです＾＾

• 共感0
• レスに返信

おはよう(*^^*)

朝の体重 57.9です

でも体調不良、頭がクラクラします
こういう時は減ってもいつもリバウンドするので嫌ですねー (ｰ ｰ;)

• 共感0
• レスに返信

フサです＼(^^)／

便秘一週間です。お腹パンパンと吹き出物ができてしまい悲しい。70キロだけどスッキリしたら何キロか減るのかなぁ(笑)

まゆさん★★ポコさん★★あきなさん★★

おはよう(^-^ゞ

みんな痩せてきてすごい。私も負けないで頑張るよ！！

チーズ大好きで大好きで昨日もチーズを焼いたスナック菓子を半袋食べてしまった。

おー！びっくりした。地震がきた！

• 共感0
• レスに返信

ふささん地震だいじょうぶですか？、

• 共感0
• レスに返信

こんにちは、。ふささんのすれー見てびっつくり、。
地震大丈夫？、。まゆさん、すーごい、。＾＾、。私、も頑張るよー
まゆさん、本気だしてますね＾＾
ふささん。私もチーズだいすきよー＾＾
まゆさん、ふささん、ポコさんおやすみ

• 共感0
• レスに返信

おはよう

朝の体重は58.1でした

悩みがあり、考え過ぎで体調不良だから辛いです（泣）
あんまり食べれないのに体重は増えてますねー(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)

• 共感0
• レスに返信

おはよー
朝から団地の掃除ー、。、。今日は、仕事休みでコンパニオンの仕事の方があります
朝、５９．６、。、。はー
まゆさん体調はどうですか？、。私も。めまいはします、。
炭酸水は多くのむようにはしているんですけれど、。、。

• 共感0
• レスに返信

おはようございます^_^
まゆさん、めまい大丈夫ですか？食事制限、無理しないでくださいね。

フサさん、便秘苦しいですよね…
私はたまに、薬に頼ってしまいます。センナts便秘錠なかなかいいですよ。宿便をなくすと、1キロから3キロくらい違いがあるそうです。

あきなさん、お仕事頑張ってください。

• 共感0
• レスに返信

こんにちは

ポコさん、心配ありがとう
少し楽になりました(^｡^)

あきなさんも、めまい大丈夫かな？(｡ >艸<)

フサさん、チーズのスナック菓子は駄目ですよー(^^;;

今日は夜、外食だけどセーブしてきます
(∩ᵒ̴̶̷͈̀ㅂᵒ̴̶̷͈́)はぃͤ❢

• 共感0
• レスに返信

>> 222 ポコです。
まゆさん、体調良くなって良かった^_^
外食いいなぁ🎶

最近、涼しくなったし、秋は誘惑がいっぱいですね。

明日から三日間、小学校へボランティアへ行かなければならないので、サクサク歩いて 歩数稼いできます(^_^;)

• 共感0
• レスに返信

ポコさん、ボランティア頑張ってね〜(*^^*)

ホント秋は食の誘惑が多いからこまるよね
(ｰ ｰ;)

誘惑に負けず頑張ろうーー(*^◯^*)

• 共感0
• レスに返信

こんばんは

外食セーブしたけどこわいから体重計に乗れない(ｰ ｰ;)
明日の朝、報告します(∩ᵒ̴̶̷͈̀ㅂᵒ̴̶̷͈́)はぃͤ❢

みんな、おやすみ〜〜

• 共感0
• レスに返信

みなさんおはよう＾＾
朝の体重は５８，６でした＾＾昨日、仕事から帰ってきて息子と外食に行ったので
どうかな～っとおもっていたけれど、。、よかったです＾＾
ポコさん＝ボランティアがんばってね＾＾
ふささん＝地震はどうですか？
まゆさん＝報告まってます＾＾

• 共感0
• レスに返信

みなさんおはよう＾＾
朝の体重は５８，６でした＾＾昨日、仕事から帰ってきて息子と外食に行ったので
どうかな～っとおもっていたけれど、。、よかったです＾＾
ポコさん＝ボランティアがんばってね＾＾
ふささん＝地震はどうですか？
まゆさん＝報告まってます＾＾

• 共感0
• レスに返信

こんにちは(*^^*)

朝の体重は58.1でした

あきなさん、すごーい
どんどん減ってるね
羨ましい(*^◯^*)
私なんてずっと58キロ台から減らないよ 泣
もうおなか周りだけでも脂肪吸引したいとか真剣に検索しちゃったよ
そしたら怖ろしい事書いてあったからやめたよ 泣
もう体重が減らないからおなか周りだけでも落としたいだけど
みんな何かいい方法あったら教えて〜〜

• 共感0
• レスに返信

>> 228 ポコです。あきなさん、体重ぐんぐん減ってますね^_^羨ましいです。わたしは体重は ほとんど変わらないですが、ズボンのベルトの穴が、ひとつ奥になりました^_^
まゆさん、お腹周り、私もくびれてほしいです、スカートを綺麗にはきたいです。
私も、膝や腰があまり強くなく、ハードな運動はしてません。地味にスクワットして、寝転がって足を上げたり、腰を少し持ち上げたりする軽い運動してます。車も自転車も乗らないので、歩くしかなく、ひたすら大股で背筋を伸ばして歩いてます。夕食は炭水化物少なめで、8時までにはすませてます。昼間は、けっこう好きなもの食べてるので、体重としてはあまり変わりませんが、お腹周りは、少しずつ引き締まってきました。まゆさんが、どの程度体をうごかせるのか、体質も皆それぞれ違うので、参考にはならないかもしれませんが…身長と体重のバランスもあるかもしれませんね。私の場合は、身長152なので体重65キロで明らかに肥満です。地味に頑張りたいと思います。

• 共感0
• レスに返信

こんばんは

ポコさん、ありがとう
出来そうなのは試してみるね

ベルトの穴がひとつ縮まるなんてすごいね
負けずに頑張らなきゃ
ありがとうねー(*^◯^*)

• 共感0
• レスに返信

５９，２、。、。はい、。夜の体重です、。、。

• 共感0
• レスに返信

おはよー朝、。５９．０、。、。ちょつと油断して、。たべてしまいました＞＜
反省、反省、。２３２削除っつてなんだろう、。、。

• 共感0
• レスに返信

私が。まちがえておしまちがえたのかなー
もしそうだったらごめんなさい

• 共感0
• レスに返信

おはよう^ - ^

朝の体重は57.8です

削除されたのポコさんがダイエットの仕方が載ってるサイトを教えてくれたんだよね
ゆっくり見ようと今日楽しみにしてたんだけど
何で削除なのかね？
そういうのも削除されちゃうのかな？
いいじゃんねー(｡ >艸<)

• << 237 232のレスが、まゆさんでなければ、他の誰か、なりすましですよね。

• 共感0
• レスに返信

>> 235 おはようございます、ポコです。232のレスは、私じゃなくて、まゆさんでしたよね？たしかヨガの…,
私は229にレスしてから、このレスしてます。
広告していることになるから、削除されたんですよね。

• << 239 まゆさん、気を悪くされたらすいません…

• 共感0
• レスに返信

>> 235 おはよう^ - ^ 朝の体重は57.8です 削除されたのポコさんがダイエットの仕方が載ってるサイトを教えてくれたんだよね ゆっ… 232のレスが、まゆさんでなければ、他の誰か、なりすましですよね。

• 共感0
• レスに返信

じゃあ、誰かのなりすましだね

怖いね 汗

うちらだけで仲間専用とか出来るのかなぁ⁉︎

• 共感0
• レスに返信

>> 236 おはようございます、ポコです。232のレスは、私じゃなくて、まゆさんでしたよね？たしかヨガの…, 私は229にレスしてから、このレスしてま… まゆさん、気を悪くされたらすいません…

• 共感0
• レスに返信

ポコさん
何ともおもってないからねー

それとも誰かが親切に教えてくれたって可能性もあるよね

それだったら仲間に入ってくればいいのにー

• 共感0
• レスに返信

>> 240 ポコです。まゆさん、ありがとう。

232の方は、確かレス名？が、‘痩せたい’だったから、てっきり まゆさんが、ヨガの件を教えてくれたと思って、私も 夜に232みてから、朝コメントしようと思ってました。きっと、232のかたが、親切に教えてくれたんですよね。

• 共感0
• レスに返信

私、。夜中おきていてこの欄みていたけれど、私、消してないよ
私、こゆう人間だから、なにか、あるとすぐ、自分？って思うけれど
私、。していないよ＞＜、。反対にそのすれーみたかったです、。

• 共感0
• レスに返信

>> 242 ポコです。あきなさん、大丈夫、まゆさんも私も、232を消したのは あきなさんだなんて思ってませんよ^_^
きっと、232のレスしたご本人か、ミクルの管理人さんだと思います。

• 共感0
• レスに返信

ポコさん、ありがとう、。いろんなことがあり
メンタルが弱くなっていて、。、。ごめんね
体重６０キロ、。、。はー、。
夫婦なかまで、旦那が話しているのでおりずらいです、。

• << 247 ポコです。あきなさん、大丈夫ですか？ご主人となにか揉めたんですか？ あまり頑張りすぎないでくださいね。 ダイエットはまた いつでもチャレンジできます。 毎日体重減らなくても、ぼちぼちいきましょう。

• 共感0
• レスに返信

まゆさん、ふささん、ポコさん、。リバウンドしてしまいました、。
また、１からやりなおしです、。、。＞＜

• 共感0
• レスに返信

まゆです、おはよう

今朝の体重は57.9です

あきなさん、うちも旦那とずっといろいろあり私もかなりメンタルかなり弱ってるよ
おとといは殴り合いのケンカで打ちのめされた、考え方が違い過ぎて毎日言い合いのケンカだし
その度に旦那はキレまくってて
一緒の部屋に居づらいからいつも違う部屋に私が避難してるよ 泣

• << 248 ポコです、まゆさん！殴り合いのケンカだなんて、大丈夫ですか？ケガしてませんか？ ご主人、ひどいです>_<

• 共感0
• レスに返信

>> 244 ポコさん、ありがとう、。いろんなことがあり メンタルが弱くなっていて、。、。ごめんね 体重６０キロ、。、。はー、。 夫婦なかまで、旦那… ポコです。あきなさん、大丈夫ですか？ご主人となにか揉めたんですか？
あまり頑張りすぎないでくださいね。
ダイエットはまた いつでもチャレンジできます。
毎日体重減らなくても、ぼちぼちいきましょう。

• 共感0
• レスに返信

>> 246 まゆです、おはよう 今朝の体重は57.9です あきなさん、うちも旦那とずっといろいろあり私もかなりメンタルかなり弱ってるよ お… ポコです、まゆさん！殴り合いのケンカだなんて、大丈夫ですか？ケガしてませんか？
ご主人、ひどいです>_<

• 共感0
• レスに返信

ohayou-仕事。不規則で、。、まゆさん、。大丈夫？私も旦那とは、すれ違いが多いです
ポコさんありがとう、。、。＾＾今からしごとです。・。・、、、
朝５９，８．、まゆさん、ふささん。ぽこさん、。ありがとう、。、。
優しさをありがとう、。、。夜でもコメントするね＾＾

• 共感0
• レスに返信

おはよー(*^^*)お久しぶりです。

まゆさん大丈夫ですかぁ？ケガは？なんなんだぁ、女を殴るなんて！言葉で負けちゃうから暴力ふるうのかなぁ。もー！まゆさん殴るなんて私が旦那をぶっ飛ばす！とにかく避難正解です。そんななかダイエットはしんどいですよね。最近わたしも職場の同期の派遣の48才独身の女に、

ふささんは、あきたけじょうソックリだよ！東北のなまりがあるし、太ってるし、皆もそうおもうよね？あははは

って昼の食堂でバカにされた。他の派遣の人達は、なまってもないしあきたけじょうにも似てないし、ふささん仕事出来るからイヤミ言って嫉妬してるだけと慰めてもらいました。

ますますダイエットに意欲わきますよ。(笑)

• 共感0
• レスに返信