40代のダイエット

皆さん、おはようございます♪

今日の朝59、昨日朝と変わらずです

食事を気をつけているのに、運動出来ない体の為なかなか減りません(-｡-;

前に置き換えダイエットで10以上減った事があるので、またやってみようと思ってます

置き換えはリバウンドしやすいので皆さんみたいに運動で減らすのが理想ですけど仕方なしです

がんばります٩(ˊᗜˋ*)و

ココナッツオイル気になるーー

ヒロさん、ニコさん、あきなさん、一緒に頑張れる人が出来て心強いです♡♡♡

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まゆさんーおはー
質問です、前置きダイエット？とは、なにお置き換えしたんですか？

• << 54 あきなさん、こんにちは♪ 置き換えは１日１食をドリンク？シェークみたいなのだけにします。いろいろな会社から出てます。 オルビスとかヘルシーバンクとか 前やった時は１日2食を置き換えにしたら半年で15減りましたが 今思うとやり過ぎだと思うので１日１食置き換えにしよう思ってます。 健康だったら運動の方が絶対良いですよーー

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１０キロは、すごいですー＾＾

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>> 52 まゆさんーおはー 質問です、前置きダイエット？とは、なにお置き換えしたんですか？ あきなさん、こんにちは♪

置き換えは１日１食をドリンク？シェークみたいなのだけにします。いろいろな会社から出てます。
オルビスとかヘルシーバンクとか

前やった時は１日2食を置き換えにしたら半年で15減りましたが
今思うとやり過ぎだと思うので１日１食置き換えにしよう思ってます。

健康だったら運動の方が絶対良いですよーー

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はじめまして(*^^*)(*^^*)

仲間に入れてくださいな。

167センチ　76キです。ストレスから３年で22キ太りました。

どーしても今年中に元の54キロに戻れるようにダイエット頑張ります。

マイクロダイエット１ヶ月で４キロ痩せたが止めた途端リバウンド

酵素ドリンク４日断食で三キロ減　体調壊す

皆さん一緒に頑張りましョ！

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はじめまして(*^^*)(*^^*)

仲間に入れてくださいな。

167センチ　76キです。ストレスから３年で22キ太りました。

どーしても今年中に元の54キロに戻れるようにダイエット頑張ります。

マイクロダイエット１ヶ月で４キロ痩せたが止めた途端リバウンド

酵素ドリンク４日断食で三キロ減　体調壊す

皆さん一緒に頑張りましョ！

• << 58 メイクの達人さん、一緒に頑張りましょーー♡ まゆ

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まゆさん、すーごーい、。、。１５キロ、。。＞＜
、。、私は、そういえば、クツキーダイエットしたこと。あつたんだつけー＾＾、お腹すいて、つずかなかつたよー
そうね、運動かー。私。にがてです、でも、がんばろうー
メイクの、達人さん、よろしくー、。えー２２キロー
ストレス。。＞＜。気持ちわかりますー

• << 59 あの時のダイエットは精神的にダイエットハイになりあまり食べなくても全然苦痛でもなく、減る事が楽しくて その領域に行くまでの1週間は辛かったです。 なかなかその1週間を乗り切りことが出来ず今に至りますｖ（＾＿＾ｖ）

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>> 56 はじめまして(*^^*)(*^^*) 仲間に入れてくださいな。 167センチ　76キです。ストレスから３年で22キ太りました。 … メイクの達人さん、一緒に頑張りましょーー♡ まゆ

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>> 57 まゆさん、すーごーい、。、。１５キロ、。。＞＜ 、。、私は、そういえば、クツキーダイエットしたこと。あつたんだつけー＾＾、お腹すいて、つず… あの時のダイエットは精神的にダイエットハイになりあまり食べなくても全然苦痛でもなく、減る事が楽しくて
その領域に行くまでの1週間は辛かったです。
なかなかその1週間を乗り切りことが出来ず今に至りますｖ（＾＿＾ｖ）

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こんばんは〜
ヒロです。
少し痩せたよ〜〜✌️

７月7日
81.2キロ
31.5パーセント

なぜか体脂肪率が増えた(T . T)
来週には70キロ台になるぞー！！

• << 62 ヒロさん、体重減おめでとう٩(ˊᗜˋ*)و

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みなさん、食事制限だけのダイエットはすぐにリバウンドするから気をつけて！
少しでも良いので筋トレをして筋肉をつけましょう。
自宅の階段で毎日3分、踏み台昇降運動するだけでも変わるよ。
3分でいいから毎日してね^ ^

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>> 60 こんばんは〜 ヒロです。 少し痩せたよ〜〜✌️ ７月7日 81.2キロ 31.5パーセント なぜか体脂肪率が増えた(T … ヒロさん、体重減おめでとう٩(ˊᗜˋ*)و

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ニコです(o^−^o)
皆さんこんばんわ、メイクの達人さんよろしくお願いしますね〜！

7/7は78.6でした
昨日の反省もあり
今日は買い物しながら一時間強、ウォーキングしまし。
食事は野菜や汁物からにし、ご飯を最後にしました。
ちょっと頭痛がしてるので腹筋してから寝ます〜。

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はじめまして。
こういった場所への投稿は初めてです。
不作法がありましたら、お手柔らかにご指導下さい。
１月に世界ふし○発見を見て、ココナッツオイルダイエット始めて半年、楽に10kg減りました。
皆さん、ココナッツオイルはドラッグストアで買う物ではありません。高過ぎて、効果が出る前に家族の反対に遭います。
高級志向のスーパーを探してみて下さい。ブームの前から扱っていたところなら、350g瓶が1200円位でありますよ。

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>> 64 猫まみれさん、初めまして♡

ココナツオイル、凄い効果ですね
是非試してみたくなりました

料理とかに使えばいいのかなぁ？
それとまそのまま舐めるとか？
すみません、無知で
よかったら教えてー♪

なかなか体重落ちないのでー(⌒-⌒; )

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まゆさん、ですね。宜しくお願いします。
猫まみれの場合、ココナッツオイルは空腹時に服用しています。冬場は固体なのでホットコーヒーに溶いて。吸収分解して食欲を抑える効果の他、胃粘膜を保護してくれるし、便秘にも予防効果があります。続け易いですよ。

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>> 66 猫まみれさん、ありがとう♪

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ヒロです。
皆さん、こんばんは^ ^

私が飲んでいるのは
ココナッツオイルのサプリメントなんだけど、オイルとはまた違うのでしょうか？


7月8日
1時間 ウォーキング

1時間 フィットネス

80.9キロ

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ニコです、皆さんこんばんわ〜。

昨日78.6→今日78.4

家の大掃除、食事制限
腹筋30、ストレッチしました。
頭痛がなかなか治らないですが、明日も頑張ります。

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まゆです。皆さんこんばんは〜♪
ヒロさん、ニコさん頑張ってますねー

今日は58.7
なかなか減らないので目標51に変更しました（−＿−；）

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６２，８、。ぎえー
ふとている、。昨日。夜ご飯。たべ。だんなと。口喧嘩して
すぐに。ねたのが、わるかつた＞＜

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皆さんこんばんわ(*^^*)(*^^*)


昨日から断食３日間を始めました～酵素とお水だけ

スッキリして体調も良いんだけど旦那が夕飯後にポテトチップスを隣でボリボリ食べててムカついて口論になりデブ、ブタと連呼された(涙)

ほーんとダイエットとは無縁のガリガリの旦那は私の苦しみを分かってもらえない　　　

痩せるのって大変なのに( *´д)/(´д｀､)出会った頃の55キロまで痩せて見返してやる！！


73,8キロ(４日目　－2,2キロ)

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猫です。嫁と出会った頃、私は今より18kg位軽かった。多分、嫁も、それ位。溜め息ついている方が多いと思います。

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>> 73 ねこさんは男の人だったんですね。
今日、気づきました。
少し前のコメントで♡マークを付けてしまいすみませんでした。 まゆ

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メイクの達人さん、すごく。気持ち。わかります
私も、おなじです。、＞＜
断食その後、どうですか？
私は、仕事で。痩せようと思い。清掃の、仕事をはじめたんですが、考えが、あまかつた、便器の中で。雑巾洗い。
ぜつたい、したくなく辞めることに。、。

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ココナツオイル、ＤＨｃのサプリメントで７００円でうつてありましたよ、さつそく買いました＾＾
朝、６１．８でした＾＾

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>> 76 皆さん、こんにちは♪

今朝59.3頑張っているのですがなぜか増えてます泣

あきなさん、DHC効いたら教えてくださいね♡

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まゆさん、はい、０ｋ。、
ちなみに。私、前。エステに１００万かけたのに。ぜんぜん
やせなかつたの＞＜、。まゆさん、聞いてくれるひとが。いると、心。つよいです～＾＾

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>> 78 あきなさん、聞くよ〜聞くよ〜

エステはなかなか痩せないよねっ
100万はもったいなかったね.°(ಗдಗ。)°

私は夕食抜きまーす！

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みなさん、おはよう
朝６１，８．・昨日と同じ、、。まゆさん、聞くよつと、書いてあつたので、うれしいー＾＾
私、ココナツオイルのほか。１００均のニンニクサプりメ
ント、食べる煮干しもたべています。＾＾
後がないので、がんばるぞー＾＾

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昨日、ストレスで、夜は。６３まで、いつたー。、＞＜
しかし、朝は、６１，４まで、落ちたので＾＾
ほー＾＾

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私も昨日、夜は60今朝は59.1(｡ >艸<)

ヒロさん、にこさん、ネコさんは最近どこですか？

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1皆さんこんばんはー(*^▽^)/★*☆♪

フサです。

00万でエステ！？すごい！

私もエステの体験入店して30万コース(15回)をやったけど、夜は食べるな！水一滴も飲むな、運動すると筋肉つくと痩せずらないからお風呂に20分以上朝と夜も、つかりなさい等。エステはどうかと思ったけど、ほとんどプチ断食。痩身マッサージは痛いし(>_<")

最近４日間の断食で三キロ減ったけど、
すぐ元に戻った。鏡に移った自分に再び驚く！

二重あごのわたし。


167センチ　75キロ

明日から本気だす！

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1皆さんこんばんはー(*^▽^)/★*☆♪

フサです。

00万でエステ！？すごい！

私もエステの体験入店して30万コース(15回)をやったけど、夜は食べるな！水一滴も飲むな、運動すると筋肉つくと痩せずらないからお風呂に20分以上朝と夜も、つかりなさい等。エステはどうかと思ったけど、ほとんどプチ断食。痩身マッサージは痛いし(>_<")

最近４日間の断食で三キロ減ったけど、
すぐ元に戻った。鏡に移った自分に再び驚く！

二重あごのわたし。


167センチ　75キロ

明日から本気だす！

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フサさん、よろしくお願いします〜

私も頑張ってはいるのですが本気まではなってないかもなので同じく明日から本気だしますーー٩(ˊᗜˋ*)و

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まゆさんおはよーございます！(*^^*)(*^^*)


朝食に、温パンプキンスープ(ココナッツオイル入り)と生春巻(スイーツチリソースにココナッツオイル入り)を作りました！旦那は、トーストと2杯おかわりして生春巻４本ぺろり。

私はスープ一杯と生春巻１本とコーヒーにココナッツオイル入り。

あー、生春巻たっぷりスイーツチリソース絡めてもっと食べたい！！と思っても、やめときました(^_^;)


夜はココナッツチキンカレーとナンにします！スープカレーなので私はルーのみかなぁ。


167センチ　74キロ(開始より16日　－2キロ)

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ニコです(o^−^o)
こんばんわ〜。
主のヒロさんきてないのが気になってレスできませんでした。
ココナッツサプリやオイルあたりのレスのやりとりあたりからレスが減ってきてたから気になってたんだけど…(-o-;)
ヒロさん大丈夫かな〜？

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なんと、。６１，４から。６２，８、。リバンドしました。＞＜

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皆さんおはよーございます(*^^*)


ココナッツオイルここで教えて頂き、がんばってます！！１日スプーン４杯ほど摂取。多いかなぁ？カロリー高いから心配。。。

ココナッツオイルサプリも気になってます。どうなんだろー(*^▽^)/★*☆♪


167センチ73.3キロ(開始より17日－2.7キロ)

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みなさん、おはよう＾＾朝６２．４にリバウンドしてしまつた、。、。
メイクの達人さん、そうですよね、エステは、やめたほうがいいですよね、私、１００万でだめで、エステの方から。あと、１００万コース追加、言われて、旦那に相談したら。ぎやく切れされました、もちろん、自分のお金です、が、。もう、お金かけたくないですね。、

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皆さんおはようございます。
ヒロさんはどうしたのかなぁ？
大丈夫だったらいいんですけど。

今朝は58.9停滞期なのか全く減りません.°(ಗдಗ。)°.

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みなさま(^∇^)おはよーございます！


昨日は、ヨガに行きサウナに入り汗をかいたから安心してしまい、シェイクを飲んでしまった(>_<")


明日プールなのに。。。　


72.9キロ　(開始より18日目　－3.1キロ)

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おはよ＾＾－朝、６２，２でした＞＜
メイクの達人さん、３キロやせられた、、。、。すごーい
わたしなんかー少し痩せたかなーつと、。思つたら、。すぐに。リバウンドしてしまう
＞＜、私も、がんばろうー

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おはよー、。みごとーリバウンド＞＜６２，８、。、。

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皆さんこんにちわ〜
まゆです
携帯を変えたので名前がきりんになってますが引き続きまゆでお願いします♪

フサさん、着々と減ってますね、すごいです
見習わないとです
あきなさん、私も増えてしまいました(^_^;)
一緒に頑張りましょーね

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よかつたー＾＾この欄、誰もこられなかつたので、。寂しかつた～＞＜
まゆさん、ありがとう、。お互い、。ガンバー＾＾
また。ヒロ―さん、私を。仲間にいれてくださつてありがとうー＾＾
私、この欄、大好き＾＾ー昼外食したので、夜は、少なくしょう＾＾

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フサです(*^^*)(*^^*)

あーぁ、連休呑んで食べまくり72.9キロから74キロまでリバウンド！！


まゆさんの体重(*^▽^)/★*☆♪私の目標体重なんで、うらやましいと言うか。。。まゆさんは、何キロ目標とかありますか？

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夜、６３，２、。、。夜、少し、しか食べていないはずなのにー＞＜
ふささん、こんばんわ、、。わかります。毎日暑いもの、。
お互い、がんばー＾＾

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まゆです。皆さんこんばんは〜♪

フサさん、目標体重はどんどん妥協してて(^_^;)
53を切れたらと思ってます（汗）

今朝初の60でした（泣）
頑張っているつもりが増えていくいっぽうで

フサさん、あきなさん、励ましあって頑張っていきましょーね〜〜（＾Ｏ＾）

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ニコです。
皆さん私のレスについても、ヒロさんの事もスルーなんですね…。
なんかがっかかりです。

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